x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Принимая Отпускаю

Анна Танеева

Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я буду собирать техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это

health self-help

All Episodes

10:33

Медитация "Такой же как и я" | Практика сострадания и...

Принимая Отпускаю ·

2025/04/20

Эта практика помогает вспомнить, что каждый человек, которого мы встречаем, — очень похож на нас.Все мы стремимся к счастью, стараемся избежать боли, надеемся быть понятыми.Повторяя простые фразы, мы учимся видеть в других отражение себя — даже в тех, с кем нам трудно.🧘‍♀️ Медитация: — развивает эмпатию и мягкость— уменьшает осуждение и враждебность— открывает сердце навстречу жизниПодходит для утренней настройки, вечернего успокоения или любой момент, когда хочется восстановить связь — с собой и с

ru

7:16

Медитация "Приятное расслабление"

Принимая Отпускаю ·

2025/02/28

Погрузитесь в мягкую и приятную практику расслабления через дыхание. Сначала мы научимся отпускать напряжение на выдохе, а затем ощущать расслабление и на вдохе, наполняя тело теплом и лёгкостью. Эта короткая медитация поможет вам снять стресс, активировать зоны покоя в мозге и почувствовать приятное спокойствие в теле. Позвольте себе несколько минут глубокого восстановления! 🧘‍♀️💆‍♂️Мои социальные сети: https://www.instagram.com/anna.taneeva.yogaВсе самое вкусное и интересное в ТГ-канале:

ru

16:52

Метта. Медитация любящей доброты. Даша Гензер

Принимая Отпускаю ·

2024/10/10

По исследованиям во время метты становится активной та же часть мозга, что и во время проживания состояния счастья. Практика поможет быть более благодарным, более счастливым, более радостным. Формировать у себя такое мышление, Которое способствует проживанию жизни в более счастливом состоянии.Больше про медитацию в ТГ-канеле у Даши https://t.me/genzer_dasha

ru

55:13

Медитация - инструмент достижения цели и успеха. Даша...

Принимая Отпускаю ·

2024/10/10

В этом выпуске мы с Дашей Гензер говорим про научно-обоснованную медитацию и техники minfulness, которые используют в компаниях Кремниевой долины. Исследования, которые проводились на буддийских монахах. Как эти техники помогают стать более счастливым, успешным, спокойным?Почему людям так нравится верить в медитации, которые обещают деньги, любовь богатсво?А можно ли действительно с помощью медитации повлиять на успех, богатсво, любовь?Можно!!!Обязательно дослушайте подкаст по донца! Подарки от Даши

ru

46:07

Исцеление звуком. Soundhealing

Принимая Отпускаю ·

2024/06/01

Во все времена в разных культурах люди использовали вибрации или, другими словами, какое-то музыкальное сопровождение для восстановления, исцеления тела и духа. Думаю, каждый человек знает, как музыка может влиять на самочувствие и настроение.Я хочу познакомить вас с такой практикой, как Soundhealing или звукотерапия, которая относится к медитативным, расслабляющим, восстанавливающим техникам. Подробнее про это направление расскажет Максим Швед - звукотерапевт со средне-специальным медицинским и

ru

54:44

Месяц практики динамических медитаций = годы...

Принимая Отпускаю ·

2024/05/22

Евгения Агни - мастер динамических медитаций, международный мастер тантры, дипломированный психолог в области нейролингвистического программирования и проф. аналитик системы дизайн человека.Современный мир намного быстрее, чем сколько-то сотен и уж тем более тысяч лет назад. И люди в нашем современном мире тоже стали быстрее, это подтверждает наш образ жизни. Поэтому многим из нас сложно остановиться, замедлиться и выполнять практику традиционной медитации, например. В таком случае практика именно

ru

61:01

Усталость VS Выгорание. Анастасия Бодрячкова

Принимая Отпускаю ·

2024/05/08

Анастасия Бодрячкова - спикер фестиваля Международный день медитации в России, велнес коуч, учитель йоги и медитации - подробно рассказала чем усталость отличается от выгорания, как не довести себя до депрессии и что делать, если обнаружили себя уже в том состоянии, когда ничего не радует.То насколько сейчас вы информированы про выгорание, сможет защитить вас в будущем. Выгорание случается не только от работы, но и от хобби и даже от ведения социальных сетей.🔥 Слушайте выпуск, делайте сторис,

ru

50:10

Зачем нам дышать медленно? Елена Голева

Принимая Отпускаю ·

2024/03/21

Елена Голева - врач реаниматолог-невролог, 15 лет проработала в реанимации и изучала, как люди дышат.С Еленой мы поговорили на тему дыхания. Зачем нам дышать медленно? Какие последствия от поверхностного быстрого дыхания? Плюсы и минусы дыхания Уджаи во время практики йоги. А также затронули тему напряжения у постоянно практикующих йогов. Так что интересно будет всем! Всем, кто дышит:), потому что дыхательные техники воздействуют на нашу нервную систему, а стресс испытывает каждый человек без

ru

77:52

Ресурсное состояние. Элина Курбатова

Принимая Отпускаю ·

2024/03/07

Мой первый гость в формате интервью - психолог, трансперсональный психолог, гипнотерапевт, писатель, сценарист и режиссер - Элина Курбатова. Мы с Элиной поговорили на такую тему, как Ресурс и Ресурсное состояние. От чего зависит уровень энергии человека, как и куда мы сливаем свои силы, какими способами можно себя поддерживать и многое другое. Элина поделится с точки зрения своего опыта психолога и гипнотерапевта. Плюс Элина подготовила для вас практику на Ресурсное состояние.Познакомьтесь с нами в

ru

00:08:03

Дыхание 6:2 или «чашка кофе»

Принимая Отпускаю ·

2024/02/17

Дыхательная техника 6:2 или «чашка кофе».Выполняйте эту дыхательную технику утром или днем, когда нужна энергия, хочется взбодриться, проснуться, нужно сделать какую-то большую задачу. Важный момент: Если сейчас вы чувствуете себя скорее возбужденно, встревоженно, находитесь в состоянии стресса, то я бы не рекомендовала работать с этой техникой, так как она может еще больше взбудоражить вашу нервную систему. Лучше присмотритесь к другим практикам в этом подкасте, которые наоборот замедляют

ru

00:09:29

Шавасана. Легкость

Принимая Отпускаю ·

2024/02/08

Шавасана. Легкость. Одна из самых спокойных техник в йоге, которая погружает внимание на ощущения в теле. При этом вы не совершаете какие-то действия, вы неподвижно лежите и постепенно расслабляетесь. Вы учитесь выстраивать контакт с частями тела по средством ощущений. В шавасане даем отдых не только телу, но и вниманию. За день мы перерабатываем большое количество информации и на этот процесс тратится большое количество энергии. Шавасана, как практика гигиены внимания. Обычно практика йоги

ru

00:06:42

Дыхание по квадрату. Практика.

Принимая Отпускаю ·

2024/01/07

Успокаивает ум и снижает ощущение тревоги. Послушайте подробное описание практики в предыдущем выпуске под названием Intro. Дыхание по квадрату. В этой записи непосредственно сама практика без лишних слов. Подписывайтесь на меня в социальных сетях. Буду Рада любой обратной связи! https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh Music: https://on.soundcloud.com/wP83ENQjauRZiWH4A

ru

00:03:45

Intro. Дыхание по квадрату

Принимая Отпускаю ·

2024/01/07

Дыхание по квадрату, или квадратное дыхание, или Самавритти пранаяма. Успокаивает ум и снижает ощущение тревоги. Добавляйтесь в социальных сетях. Буду благодарна любой обратной связи! https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh Music from #Uppbeat (free for Creators!): uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters License code: NFV93Q92LTV7IOXW

ru

00:10:39

Медитация Принимая Отпускаю

Принимая Отпускаю ·

2023/11/21

Это классическая медитация в Дживамукти методе, техника которой заключается в том, что вы наблюдаете за своим дыханием и про себя произносите слова Принимая Отпускаю, которые помогают сохранить или даже усилить процесс концентрации. Во время практики я раскрываю 3 важных шага для медитации. Подписывайтесь в социальных сетях. Можете задать вопрос, поделиться впечатлением или советом: https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh Intro: Music from #Uppbeat (free for

ru

00:08:33

Дыхание «Лестница спокойствия»

Принимая Отпускаю ·

2023/11/15

Дыхательная техника «Лестница спокойствия». Выполняйте в любое время дня, когда вы чувствуете, что вам нужен отдых или восстановление, например, вечером или после вашей личной практики йоги; а также в моменты тревоги и волнения. Добавляйтесь в социальных сетях. Буду благодарна любой обратной связи! https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh Intro: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters License code:

ru

00:07:03

Дыхание «Волна»

Принимая Отпускаю ·

2023/11/05

Дыхательная техника «Волна» - отличный помощник в моменты волнения, тревоги, стресса или просто в качестве вечерней расслабляющей практики. Дыхание Уджаи. Освоение. https://youtu.be/He1R9-br_r8?si=7tTFghk-pPcLYuHg Добавляйтесь в социальных сетях. Буду благодарна любой обратной связи! https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh Intro: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters License code: NFV93Q92LTV7IOXW Background music:

ru

00:00:53

Intro. Анна Танеева, техники дыхания.

Принимая Отпускаю ·

2023/11/04

Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я буду собирать техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это

ru

17 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

女人课堂 | 引导男人付出,解决男人出轨,小三插足

文姬说爱

The Anxiety Coaches Podcast

Gina Ryan

Metabolic Freedom With Ben Azadi

Ben Azadi