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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier

Retrouvez les Conférences mensuelles organisées par les Laboratoires Actinutrition avec le Dr Yann Rougier, Médecin Spécialiste et Formateur scientifique, et l"auteur-journaliste Marie Borrel, spécialiste de la santé naturelle. Ces rendez-vous conviviaux vous informent sur les grands thèmes Santé de notre époque : sommeil, minceur, détox, alimentation, fibromyalgie, douleurs articulaires, diabète, kilos émotionnels, hypertension, stress, cholestérol, vitamines et minéraux, maladies

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1:54:58

Neurosciences : les 10 Outils de la Pleine Santé

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/12/23

Neurosciences : les 10 Outils de la Pleine SantéPour terminer l’année d’une façon positive (on en a tous besoin) et entamer la prochaine en fanfare et en Pleine Santé, le Dr Yann Rougier et la journaliste Marie Borrel nous expliquent comment utiliser les meilleurs outils-de-santé issus des Neurosciences appliquées. Une bonne santé ne se construit pas seulement dans le cabinet du médecin ou à la pharmacie du coin. Non, la Pleine santé est en chacun de nous. C’est une démarche engagée où l’on fait

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1:43:39

10 carences nutritionnelles à surveiller

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/11/25

10 carences nutritionnelles à surveiller En France et dans la plupart des pays développés, les carences nutritionnelles ne sont pas légion. En revanche, les déficiences sont multiples comme l'ont révélé plusieurs enquêtes depuis l'étude SUVIMAX publiée en 2003. Ainsi, on rencontre fréquemment dans la population des déficiences ou des carences en fibres alimentaires, en certains sels minéraux (calcium, magnésium...), en certaines vitamines (D, B12...), en certains oligo-éléments (fer,

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1:54:10

Tout savoir sur les huiles essentielles

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/10/28

Tout savoir sur les huiles essentielles Toutes les huiles essentielles ont des propriétés médicinales et des indications thérapeutiques spécifiques. Elles ont aussi des modes d’utilisation particuliers et admettent plus ou moins bien de fonctionner en synergie avec d’autres huiles. L’aromathérapie est donc un art subtil qu’on vous propose de découvrir au fil de cette nouvelle conférence. L’huile essentielle de citron pour lutter contre la fatigue, la lavande vraie pour les troubles digestifs, la

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1:47:30

Comment faire une cure détox cet automne ?

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/09/30

Comment faire une cure détox cet automne ? Quand et comment faire une cure détox cet automne ? Pendant combien de temps ? À quoi ça va servir ? Qu’est-ce qu’on va manger ? Qu’est-ce qu’on va boire ? Est-ce qu’on va perdre un peu de poids pour joindre l’utile à l’agréable ? On est rentré dans l'automne depuis une semaine et on avait envie de remettre nos organismes en parfait été de marche pour se préparer à affronter la baisse des températures, l'apparition des maladies qui vont revenir et

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1:41:40

Une rentrée 2020 sans stress et sans fatigue

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/08/26

Une rentrée 2020 sans stress et sans fatigue Après les 6 premiers mois de 2020, nous sommes tous un peu inquiets en cette rentrée ? Fatigue stress, angoisse, les raisons ne manquent pas : sanitaires, professionnelles, financières… Cette première conférence de la saison vous explique comment préserver au maximum votre « capital énergie » pour la rentrée. Un retour de vacances dans la sérénité et une rentrée sans fatigue, ni coups de stress : le programme de cette nouvelle conférence vous convient-il

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1:50:06

Des formations en nutrition, santé et bien-être...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/07/01

Des formations en nutrition, santé et bien-être accessibles à tous Conseiller en nutrition ou en gestion du stress, naturopathe, sophrologue, prof de yoga… Les nouveaux métiers de la santé et du bien-être sont variés mais difficiles d’accès. Heureusement, une formation certifiante en nutrition, yoga ou sophrologie, c’est désormais possible et, parfois, on peut même la rejoindre gratuitement… Massage, naturopathie, nutrition, sophrologie, relaxologie, conseiller en image, spa, yoga, qi gong… Toutes

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1:45:02

En finir avec les allergies alimentaires et saisonnières

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/05/27

En finir avec les allergies alimentaires et saisonnières Allergies saisonnières comme l’allergie au pollen, allergies aux poussières ou aux poils de chat, mais aussi allergies alimentaires au gluten ou au lactose… Les allergies nous guettent. Dans cette conférence, on vous explique comment les prévenir et vous en débarrasser. Les réactions allergiques au pollen, aux poussières, aux poils d’animaux ou aux acariens sont revenues avec le printemps. Si vous en souffrez, vous avez sans doute vu

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0:49:37

Masterclass : le Covid-19 pour les nuls

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/05/10

Masterclass : le Covid-19 pour les nuls Alors que l’heure du déconfinement a sonné, le Dr Yann Rougier nous propose une synthèse générale sur le coronavirus en France et la pandémie de Covid-19 qui a chamboulé le monde. Il donne des pistes précieuses pour bien comprendre ce qui s’est passé et gérer au mieux le déconfinement sur le plan individuel. Comment fonctionne un virus comme le coronavirus ?Dans cette première partie, le Docteur Yann Rougier explique comment fonctionne un virus, comment il se

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1:06:54

5 Outils pratiques pour renforcer son immunité...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/05/05

5 Outils pratiques pour renforcer son immunité (partie 1) Booster ses défenses immunitaires en quelques minutes par jour, c’est possible… quand on sait comment s’y prendre. Le Dr Yann Rougier nous propose un training avec 5 outils-de-santé pratiques pour renforcer son immunité à la maison, en période de confinement. Le Dr Yann Rougier, Médecin-spécialiste et passionné de neurosciences, nouspropose 5 outils-de-santé pratiques pour renforcer son immunité à la maison, en période de confinement. Ces

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Déconfinement : comment se préparer à vivre avec le...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/04/29

Déconfinement : comment se préparer à vivre avec le coronavirus ? “La clé du succès du déconfinement général est le confinement individuel : la responsabilité de chacun de porter un masque et des gants à chaque sortie.” Dans cette conférence, le Dr Yann Rougier nous explique comment apprendre à vivre avec le coronavirus. Voilà maintenant presque 6 semaines que nous sommes en confinement à cause de l’épidémie de Covid-19 et certains d’entre nous commencent à trouver le temps bien long. Alors, à quand

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Coronavirus : mieux le comprendre pour mieux le...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/04/01

Coronavirus : mieux le comprendre pour mieux le combattre L’épidémie de coronavirus se propage à une vitesse fulgurante. Face à la panique et la psychose, on se sent démuni car il n’existe encore ni vaccin ni traitement contre ce virus. Cette conférence nous propose de mieux comprendre le coronavirus pour mieux le combattre en cas d’attaque… Le coronavirus est encore inconnu au bataillon et les spécialistes sont loin d’être tous convaincus qu’il disparaîtra tout seul à l’arrivée des beaux jours.Nos

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0:38:14

Coronavirus : 10 questions pour ne plus avoir peur

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/03/19

Coronavirus : 10 questions pour ne plus avoir peur Nous sommes désormais passé au stade 3 de l’épidémie de coronavirus. Nous sommes tous confinés dans nos logements et nos capacités de déplacement sont désormais limitées au minimum. Mais que faire si, malgré toutes ces précautions, on l’attrape ce fameux coronavirus, que faut-il faire ? Désormais, personne n’est vraiment à l’abri du coronavirus et tout le monde peut l’attraper. Les écoles sont fermées, les commerces “non essentiels” aussi, on doit

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0:32:25

Magnésium : 10 questions que tout le monde se pose...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/03/10

10 questions qu'on se pose sur le Magnésium (bonus) Quels rôles joue vraiment le magnésium dans l’organisme ? Dans quels types d’aliments le trouve-t-on ? Y a-t-il des symptômes qui trahissent les carences en magnésium ? Comment choisir un bon complément en magnésium ? Découvrez en vidéo les explications limpides d’un expert en micronutrition… 70% de la population française serait victime de carences en magnésium… C’est grave Docteur ? Si vous êtes comme nous, vous vous dites qu’il n’y a pas de

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1:31:51

Apprendre à respirer pour mieux vivre

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/02/26

Apprendre à respirer pour mieux vivre Pratiquer en conscience des exercices simples de respiration peut nous permettre d’améliorer notre qualité de vie au quotidien : chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress. La respiration est l’un des 5 facteurs du Vivant. C’est une porte d’entrée irremplaçable dans toutes les techniques de relaxation, qu’elles soient mentales ou psycho-corporelles. Il existe de nombreuses techniques respiratoires codifiées, dont l’impact sur

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0:26:41

Probiotiques : 10 questions que tout le monde se pose...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/02/11

10 questions qu'on se pose sur les Probiotiques (bonus) Cela fait 10 ans qu'on entend parler des probiotiques à la télé, sur internet, dans la presse... Alors c'est quoi les probiotiques ? A quoi ça sert ? Qui doit en prendre ? Comment bien les choisir ? A quel moment de la journée ? On a décidé de poser 10 questions pratiques sur les probiotiques, les prébiotiques et la flore intestinale, à un spécialiste de la micronutrition, le Dr Yann Rougier, neurobiologiste et médecin

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1:43:20

Kilos émotionnels : comment s'en débarrasser ?

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/01/29

Kilos émotionnels : comment s'en débarrasser ? On a parfois le sentiment de prendre du poids sans raison apparente. On ne grignote pas à longueur de journées, on ne fait pas d’écarts alimentaires particuliers, et pourtant, la balance penche impitoyablement du mauvais côté… Le plus souvent, une prise de poids arbitraire, c’est à dire sans explication objective, est due au phénomène des “kilos émotionnels“. Ce sont les kilos qu’on accumule à cause d’émotions négatives comme la tristesse, le stress

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0:32:44

MultiVitamines : 10 questions que tout le monde se...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2020/01/17

10 questions qu'on se pose sur les MultiVitamines (bonus) Les multivitamines, c’est quoi exactement ? Quels rôles jouent les vitamines dans l’organisme ? Que se passe-t-il en cas de surdosage ? Un bon multivitamines évite-t-il la carence en vitamines C, E, A… ? Les réponses en vidéo d’un expert en micronutrition. Vous vous dites peut-être comme beaucoup d’entre nous : “J’ai une alimentation saine et équilibrée, je consomme 5 fruits et légumes par jour, ai-je vraiment un risque de développer une

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1:06:54

La bonne méthode pour maigrir en hiver

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2019/11/27

La bonne méthode pour maigrir en hiver L'hiver, quand la température baisse, la courbe de poids a tendance à faire l'inverse ! Et s'il y avait de bonnes raisons de penser que l'hiver est une période propice pour maigrir et perdre du poids ?Dans cette conférence « spéciale minceur », nos spécialistes santé et nutrition vous donnent des clés, les astuces et les conseils pour perdre du poids pendant que les autres en prennent. Chaque dernier mardi du mois, des spécialistes santé

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1:38:02

Comment se relaxer facilement en 5 minutes ?

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2019/10/30

Comment se relaxer facilement en 5 minutes ? Dans cette conférence en direct, on vous dévoile les secrets d'une relaxation facile et quasi-immédiate !Savez-vous que la relaxation n'est pas uniquement recommandée en cas de stress, mais qu'elle est précieuse pour répondre à nos maux les plus courants : problème de circulation, mauvaise digestion, prise de poids, envie de grignoter, troubles du sommeil, douleurs articulaires et musculaires, etc. Alors cette fois, c’est décidé, on va

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1:52:01

Maîtriser son stress pour en faire une force positive...

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier ·

2019/09/25

Maîtriser son stress pour en faire une force positive dans la vie Le stress est souvent considéré comme un ennemi à abattre car il peut être destructeur tant sur la santé que sur le moral. Au delà de cet aspect négatif, il peut devenir une force motrice dans la vie de chacun d’entre nous… Face au culte de la performance, de la compétition et de la perfection, le stress s’infiltre insidieusement dans nos vies. Considéré comme la maladie du XXIème siècle par excellence, le stress touche plus de 40%

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