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PODCAST

Glasklare Gedanken

In meinem Podcast „Glasklare Gedanken“ spreche ich mit Menschen, die bewusst leben, mutig fühlen und neue Perspektiven einnehmen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem ehrlichen Umgang mit Alkohol und dem Weg in ein nüchternes Leben. Doch Klarheit hört nicht beim Glas auf. Es geht um Klarheit im Denken, im Handeln und im Sein. Es wird persönlich, tiefgründig und immer wieder erfrischend ehrlich. Meine Gäste erzählen, wie sie ihren eigenen Weg gefunden haben – durch Transformation, besondere

education self-improvement

All Episodes

00:40:57

Kinder sehen mehr, als du denkst – auch dein Glas.

Glasklare Gedanken ·

2025/10/30

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Lis (@lis.marcia__), Mama und seit über 5 Jahren alkoholfrei. Gemeinsam tauchen wir in ein ehrliches Gespräch darüber ein, - wie wir selbst mit Alkohol aufgewachsen sind,- was sich für uns als Frauen und Mütter verändert hat, - und welchen Einfluss es auf Kinder hat, wenn Alkohol im Haushalt selbstverständlich präsent ist.Wir reden offen über gesellschaftliche Prägungen, stille Normalität und den Moment, in dem man erkennt: „So will ich das

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00:53:18

Was passiert nach dem Happy End? – Kommunikation &...

Glasklare Gedanken ·

2025/09/18

Gemeinsam sprechen wir darüber, was nach dem romantischen Höhepunkt in Beziehungen wirklich zählt – und warum wir bei Disney nie sehen, ob der Prinz auch die Spülmaschine ausräumt.Doch es geht um mehr als Haushaltsfragen:Warum tun sich viele Männer schwer, über Gefühle zu sprechen?Wie wurde ihnen über Generationen hinweg beigebracht, ihre Emotionen zu unterdrücken – und was macht das mit Nähe und Beziehung?Welche Missverständnisse entstehen durch „unausgesprochene Erwartungen“ in

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00:25:16

Nüchtern, alleinerziehend, glücklich – Ninas Weg zu...

Glasklare Gedanken ·

2025/05/28

In dieser Folge ist Nina zu Gast – meine allererste Teilnehmerin in meinem Coaching „Glasklar ohne Alkohol“.Heute ist sie seit einem Jahr nüchtern, alleinerziehend und vor allem: richtig glücklich.Nina erzählt, warum sie sich früher mit dem Weinglas in der Hand super cool fand – und gleichzeitig dachte, ihre Mutter sei „echt blöd“, wenn sie trank. Ein Spiegelbild, das sie lange nicht sehen wollte.Wir sprechen über ihren Weg raus aus der Selbsttäuschung, über echte Veränderungen, Klarheit im

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00:35:38

Zwischen Kontrolle & Gefühl – Wie wir alte Muster...

Glasklare Gedanken ·

2025/04/23

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Gaal – ehemals Polizistin, heute Inneres-Kind-Coach. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie unbewusste Muster, alte Schutzmechanismen und unser Nervensystem unser heutiges Leben beeinflussen – und wie wir wieder in Balance kommen können.Nicole erzählt offen von ihrem persönlichen Weg:- Wie der Polizeidienst und die vermeintliche Sicherheit im Beamtenstatus ihr Leben geprägt haben- Welche Rolle unser Unterbewusstsein und Nervensystem im Umgang mit

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00:42:43

SIBO, Reizdarm & schlechte Laune – was dein Darm...

Glasklare Gedanken ·

2025/04/09

Blähbauch, Stimmungsschwankungen und ständig auf Klo? Im Gespräch mit Rafaela von der Darm_Wissen Academy erfährst du, was wirklich hinter SIBO, Reizdarm & Co steckt – und wie du deinem Darm (und deiner Stimmung!) etwas Gutes tun kannst.Bonus: Warum dein Handy nichts auf dem Klo verloren hat, wie du Toilettenpapier sparst und was ein Hocker im Bad mit gesunder Verdauung zu tun hat.Lach- und Aha-Momente garantiert!Rafaela´s Coaching findet ihr auf der Seite:

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00:29:30

Mein Weg zu klaren Gedanken – Ohne Alkohol zurück zu mir

Glasklare Gedanken ·

2025/03/26

In dieser ersten Folge spreche ich über meinen Weg raus aus dem Alkohol und rein in ein Leben voller Klarheit. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt. Endlich kann ich meine Gedanken wirklich fühlen und das Leben bewusst wahrnehmen.Meine enge Freundin und Wegbegleiterin führt dieses Gespräch mit mir – ehrlich, offen und ohne Tabus. Wir reden über die Herausforderungen, die Ängste, aber auch über die schönen Momente, die mich auf diesem Weg begleitet haben.Ich hoffe, dass meine

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