PODCAST

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle

Entdecke das Leben, für das du gemacht bist. Suchst du neue Impulse für dein geistliches Leben? Hast du Sehnsucht nach einem Leben in Fülle, das Jesus Christus für uns möglich gemacht hat? Lerne, gut mit deinen Gefühlen umzugehen, deine Ängste zu überwinden, aus dem Empfangen von Gott zu leben und vieles mehr. Erfüllt leben - ein Podcast mit Elke Mölle

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Selbstoptimierung oder Heiligung?

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle ·

2026/04/08

Selbstoptimierung oder Heiligung?Selbstoptimierung sagt: 👉 „Ich muss besser werden.“ Heiligung sagt: 👉 „Bleib in mir.“ In Johannes 15 spricht Jesus davon, dass wir Reben sind – verbunden mit dem Weinstock. Und weißt du, was das bedeutet? Eine Rebe strengt sich nicht an, Frucht zu bringen. Sie bleibt einfach verbunden. ✨ Frucht entsteht nicht durch Anstrengung – sondern durch Verbindung mit Jesus. So oft leben wir im Druck: mehr leisten, mehr wachsen, mehr erreichen… Doch echte Veränderung beginnt

5 Anzeichen, dass du im Hier und Jetzt bist

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle ·

2026/03/25

Manchmal merkst du es ganz leise…Du bist nicht mehr in Gedanken verloren. Nicht mehr im „Was war“ oder „Was kommt“. Sondern einfach hier. ✨ 5 Anzeichen, dass du im Hier und Jetzt bist: Du fühlst dich innerlich ruhig – ohne besonderen Grund Deine Gedanken werden langsamer Du nimmst deine Umgebung intensiver wahr Du reagierst bewusster statt automatisch Du fühlst dich verbunden – mit dir selbst und dem Leben Das Hier und Jetzt ist kein Ziel, das du erreichen musst. Es ist ein Moment, in den du immer

Es ist ok, nicht ok zu sein

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle ·

2026/03/11

Es ist okay, nicht okay zu sein. Wir leben in einer Welt, in der viele Menschen versuchen, stark zu wirken.  Alles im Griff zu haben. Immer positiv zu sein. Doch manchmal sieht unser Inneres ganz anders aus: Erschöpfung. Zweifel. Traurigkeit. Überforderung. Und weißt du was? Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas falsch ist. Das ist das ganz normale Leben. Auch in der Bibel sehen wir Menschen, die nicht immer stark waren. David klagte in den Psalmen. Elia war so erschöpft, dass er nicht mehr

Lebst du ein 2nd Hand Leben?

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle ·

2026/03/04

Lebst du ein Second Hand Leben?Manchmal ist das größte Risiko nicht zu scheitern – sondern nie wirklich loszugehen. Wir leben in einer Zeit, in der wir so viel vom Leben anderer sehen. Ihre Reisen. Ihre Erfolge. Ihre Beziehungen. Ihre scheinbar perfekten Momente. Und während wir zuschauen, vergleichen und zweifeln, zieht unser eigenes Leben leise an uns vorbei. Ein erfülltes Leben entsteht nicht durchs Beobachten. Es entsteht durch Erleben. Durch Fühlen auch von schmerzhaften Prozessen. Durch

Die LeichtigkeitsReise

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle ·

2026/02/26

Die LeichtigkeitsReise ist ein ganzheitliches Transformationsprogramm, das Körper, Seele, Geist und Alltag miteinander verbindet. Dieser Kurs ist nicht einfach ein Abnehmprogramm — er ist eine Einladung, in eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Körper hineinzuwachsen. In 10 Wochen begleite ich, Elke Mölle, dich Schritt für Schritt dabei, alte Muster zu lösen, emotionale Blockaden zu erkennen und nachhaltige, alltagstaugliche Gewohnheiten aufzubauen. Du lernst, deinen Körper zu verstehen,

00:22:44

Dein Körper hat geistliche Bedeutung

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2026/02/25

🛠️ Dein Körper ist nicht unwichtig Er ist ein Werkzeug. Nicht nur für Komfort. Nicht nur für Selbstverwirklichung.Sondern – wenn wir ihn Gott hingeben –ein Werkzeug der Gerechtigkeit. Dein Mund kann Leben sprechen. Deine Hände können dienen.Deine Füße können dorthin gehen,wo Liebe gebraucht wird. Gerechtigkeit beginnt nicht „irgendwann“.Sie beginnt heute.Mit deinem Körper. 🙏 „Gott, hier bin ich. Nimm mich.“ Link zur LeichtigkeitsReise: https://forms.gle/XszUMPVF3XdCip7m9 #WerkzeugDerGerechtigkeit

Warum alles im Leben Grenzen braucht

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2026/02/18

Alles im Leben muss begrenzt werdenNicht, weil Gott uns etwas wegnehmen will. Sondern weil Grenzen uns schützen. Zu viel Arbeit raubt uns die Freude. Zu viel Freiheit nimmt uns die Richtung. Zu viel Konsum macht uns satt, aber nicht erfüllt. Wir glauben oft, wir müssten immer mehr sein, mehr leisten, mehr erreichen, mehr aushalten. Dabei liegt echte Stärke manchmal darin, Stopp zu sagen. Vielleicht ist Wachstum nicht lauter, nicht schneller, nicht höher. Vielleicht ist Wachstum ruhiger. Tiefer

Gott lieben - ohne Leistungsdruck?

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2026/02/11

Gott lieben – ohne Leistungsdruck?Vielleicht hast du gelernt:  Wenn ich Gott liebe, muss ich mehr beten, mehr lesen, mehr „richtig“ machen. Aber Liebe entsteht nicht durch Druck.  Liebe wächst durch Beziehung. Die Bibel sagt:  Wir lieben, weil ER uns zuerst geliebt hat. Du musst Gott nicht beeindrucken.  Du darfst ihn kennenlernen. Gott lieben heißt nicht, perfekt zu sein.  Es heißt, mit ihm zu leben – ehrlich, nah, im Alltag. Nicht: Ich muss mehr tun.  Sondern: Ich darf mehr empfangen. Je mehr du

Wie kann ich im Glauben wachsen?

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2026/02/04

📖✨ Wie kann ich im Glauben wachsen?Glaube wächst nicht durch Druck – sondern durch Beziehung. Nicht durch Perfektion, sondern durch Vertrauen. 🌱 Wenn du im Glauben wachsen willst: • bleib verbunden mit Gott im Alltag • nähre dich täglich aus seinem Wort • sprich ehrlich mit deinem himmlischen Vater im Gebet • geh kleine Schritte des Vertrauens und des Gehorsams im Alltag • und erinnere dich daran, wer du bist Du wächst nicht als Waisenkind, sondern als geliebtes Königskind 👑 👉 Wachstum ist ein

Waisenkind oder Königskind?

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle ·

2026/01/27

Waisenkind oder Königskind – aus welcher Identität heraus lebst du? 👑Man kann an Gott glauben  und trotzdem wie ein Waisenkind leben. Getrieben von Angst. Vom Mangeldenken. Vom Gefühl, sich beweisen zu müssen. Das Waisenkind fragt: 👉 Bin ich genug? 👉 Werde ich gesehen? 👉 Was, wenn ich versage? Das Königskind weiß: ✨ Ich bin angenommen. ✨ Ich bin versorgt. ✨ Ich bin Erbe. Nicht, weil ich alles richtig mache – sondern weil der Vater gut ist. Unsere Identität entscheidet, wie wir lieben, arbeiten,

00:19:14

5 Anzeichen, dass du nicht gut für dich sorgst

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2026/01/14

🧡 5 Anzeichen, dass du nicht gut für dich sorgst 1️⃣ Du spürst deine eigenen Bedürfnisse kaum noch 2️⃣ Du sagst Ja, obwohl dein Inneres Nein schreit 3️⃣ Du gehst härter mit dir um als mit anderen 4️⃣ Du lebst im Dauer-Stressmodus 5️⃣ Du hast das Gefühl, dich selbst verloren zu haben ✨ Wahrheit: Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Sie ist ein Akt von Verantwortung und Liebe – dir selbst gegenüber. 💬 Reflexionsfrage: Welches dieser Anzeichen erkennst du bei dir gerade? 🤍 Du darfst wichtig sein. Auch

00:18:55

Gute Vorsätze oder Ziele?

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2026/01/07

🎯 Gute Vorsätze oder echte Ziele – was bringt dich wirklich weiter? Zum Jahreswechsel starten viele mit guten Vorsätzen. Doch oft halten sie nur wenige Wochen. Warum? Weil ein Vorsatz kein Ziel ist.Hier kommt die Klarheit, die du brauchst 👇 🔥 Gute Vorsätze sind … • vage („Ich will mehr Sport machen.“) • ohne Plan • ohne echtes Commitment • oft emotional, aber nicht verankert • schnell vergessen 👉 Sie beruhigen kurz – verändern aber wenig. 🎯 Ziele sind … • klar formuliert • erreichbar und

Jahresrückblick 2025

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2025/12/30

✨ Jahresrückblick mit Herz ✨  Wie oft rennen wir durch den Dezember, ohne einmal innezuhalten und uns selbst zu sehen?  Heute lade ich dich ein, dein Jahr liebevoll und ehrlich zu betrachten. Hier sind meine 3 Schritte für deinen persönlichen Jahresrückblick: 1️⃣ ERKENNEN – Was ist wirklich passiert? Stell dir ein paar kraftvolle Fragen: • Welche Momente haben mich geprägt? • Was habe ich gelernt? • Worauf bin ich heute stolz – auch im Kleinen? 2️⃣ EHREN – Was darf gefeiert werden? Wir feiern

Weihnachten Survival Kit

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2025/12/16

🎄 Wie überlebe ich Weihnachten?Die ehrlichsten 7 Tipps für entspannte Feiertage ✨ 1️⃣ Lass den Perfektionismus los. Weihnachten muss nicht aussehen wie in einem Hallmark Weihnachtsmovie. Gut reicht völlig. 2️⃣ Setz liebevolle Grenzen. Du darfst „Nein“ sagen. Du darfst Pausen machen. Du darfst früher gehen. Punkt. 3️⃣ Mach dir keinen Geschenk-Stress. Weniger, persönlicher, echter. Dein Nervensystem wird’s dir danken. 4️⃣ Atme, bevor du reagierst. Familie kann triggern. Ein tiefer Atemzug wirkt

Ander höher achten als sich selbst?

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2025/12/09

Wir sprechen heute über einen Satz aus einem Bibelvers, der unglaublich kraftvoll ist – und gleichzeitig schnell missverstanden wird: Achte den Anderen höher als dich selbst.‘ Was bedeutet das wirklich? Und wie können wir das leben, ohne uns selbst zu verlieren oder aufzuhalten?#selbstliebe #selflovejourney #selbstwert #selfcare #mentalhealthawareness #innerwork #personalgrowth #ErfülltLeben #ElkeMölle #GrenzenSetzen #EmotionaleGesundheit #PeoplePleaserRecovery #GesundeGrenzen

Gesunde Selbstliebe oder Egoismus?

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2025/12/04

✨ Viele Menschen verwechseln Selbstliebe mit Egoismus – keiner möchte egoistisch sein - dabei könnten sie unterschiedlicher nicht sein. 💛 Gesunde Selbstliebe bedeutet:• Du achtest auf deine Bedürfnisse• Du setzt klare Grenzen• Du behandelst dich selbst mit Respekt• Du entscheidest bewusst – nicht impulsiv• Du liebst, ohne dich selbst zu verlieren #Selbstliebe #SelfCare #MentalHealth #Mindset #PersönlichesWachstum #Selbstfürsorge #innerekindarbeit #sichselbstbeeltern #ElkeMölle #ErfülltLeben

00:32:10

Co-abhängig? Wie du dich endlich daraus befreist

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2025/11/25

Co-Abhängigkeit: Wenn du dich selbst im Leben anderer verlierstVielleicht kennst du das: Du kümmerst dich, trägst, rettest, hältst aus – und merkst irgendwann: Ich bin müde. Und ich bin nicht mehr ich. Co-Abhängigkeit bedeutet nicht nur, für jemand anderen da zu sein. Es bedeutet, sich selbst zu vergessen, damit der andere nicht fällt. Und genau hier beginnt Heilung: Nicht, indem du weniger liebst – sondern indem du lernst, auch dich zu lieben. #coabhängigkeit #heilen #selbstwert #grenzen

00:20:39

Aus der Box rausdenken

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2025/11/18

Denkst du noch in der Box – oder schon ausserhalb?Die meisten Grenzen existieren nur in deinem Kopf. Nicht in der Realität. Wenn du feststeckst, liegt es selten am Problem – sondern an der Art, wie du darüber nachdenkst. #ausderboxdenken #mindsetchange #perspektivwechsel #selbstcoaching #mentalegesundheit #growthmindset #selbstreflexion #neuewege #inspirationdeutsch #persönlichkeitsentwicklung

00:26:43

Hilfe, ich bin so erschöpft

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2025/11/11

Hilfe, ich bin so erschöpft.Nicht einfach müde. Sondern leer. Vom Funktionieren. Vom Starksein. Vom Immerweiter. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst  und dich fragst: Wie soll ich das heute wieder schaffen? Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Zeichen deines Körpers, der sagt: 👉 Es ist zu viel. Du darfst anhalten. Du darfst dich ausruhen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du musst nicht funktionieren, du darfst leben. Du darfst aus dem Empfangen von Gott leben

00:19:43

Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen

Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle ·

2025/11/04

🎧 In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht für jedes Drama verantwortlich bist –und wie du lernst, bei dir zu bleiben, auch wenn um dich herum Chaos herrscht. Du erfährst: Was „Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen“ wirklich bedeutet Warum du dich oft in fremde Probleme verstrickst Wie du dich liebevoll abgrenzt, ohne kalt zu werden 💛 Für alle, die endlich Frieden mit sich selbst und anderen finden wollen. #Abgrenzung #Selbstfürsorge #Gelassenheit #EmotionalesGleichgewicht

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