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PODCAST

Ich sag´s jetzt einfach

"Ich sag’s jetzt einfach" ist mein Podcast über Gedanken und Themen, die uns alle beschäftigen und die wir uns manchmal nicht trauen auszusprechen – ehrlich, ungefiltert und ohne Judgment. Jeden Sonntag eine neue Folge.

society & culture personal journals

All Episodes

00:40:39

#12 Wenn Gegensätze zusammenleben - Type A vs. Type B

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/12/21

Einer will spontan schauen, der andere plant lieber im Voraus. Einer steht früh auf, der andere geht spät ins Bett... und trotzdem funktioniert es.In dieser Folge spreche ich darüber, was einen Type A und einen Type B ausmacht, wo diese Unterschiede im Alltag herausfordernd werden und warum genau diese Gegensätze manchmal sogar richtig gut harmonieren können.Es geht um Zusammenleben, Kommunikation, Erwartungen und darum, wie Beziehungen funktionieren können, auch wenn man komplett unterschiedlich

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00:30:23

#11 How to: das Jahr beenden (ohne Stress)

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/12/14

Das Jahr neigt sich dem Ende und für viele bedeutet das sehr viel Stress, Druck und Überforderung.Deswegen liegt mir diese Folge besonders am Herzen. Ich möchte euch ein paar Ratschläge mitgeben, wie wir das Jahr am besten abschließen, um voller Energie und besonders Ruhe in das neue Jahr starten zu können. Happy 3. Advent und genießt die Zeit. Sie kann so schön sein. Ich freu mich, dass du hier bist <3Für mehr folg mir gerne auf Instagram: @ichsagsjetzteinfach

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00:31:41

#10 Wenn alles zu viel wird - Nervensystem regulieren...

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/11/23

Wenn ihr wieder am Doom scrollen seid, keine Energie habt, obwohl ihr nicht viel gemacht habt oder schnell gereizt und überfordert seid, dann ist einfach euer Nervensystem überreizt. Und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber wie wir damit besser im Alltag umgehen können, wie wir diese kleinen "burnouts" umgehen und warum wir uns das überfordert sein auch mal eingestehen sollten. Viel Spass bei der Folge, ich freue mich, dass du hier bist <3Instagram/TikTok: @ichsagsjetzteinfach

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00:34:12

#9 Erste Woche mit Hund & warum ich mir selbst nicht...

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/11/16

Happy Sunday! Diese Woche spreche ich in der Folge mal ganz offen darüber was gerade in meinem Kopf passiert und warum ich ständig ohne Auslöser weine und mir selber nicht mehr vertrauen kann. Und natürlich berichte ich von unserer ersten Woche mit unserem neuen Bestiiieee Brezel <3 Viel Spass und ich freu mich, dass du hier bist. Folg mir gerne auf Instagram&TikTok: @ichsagsjetzteinfach

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00:50:06

#8 Life Lately: Ängste, Zukunftsängste und Uni-Stories

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/11/02

Wir alle haben sie – diese kleinen oder großen Zukunftsängste.Angst, nicht genug zu erreichen. Angst, den falschen Weg zu gehen. Angst, dass andere schon weiter sind.In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine eigenen Ängste, was mir in den letzten Wochen so durch den Kopf ging und was ihr in meinen Instagram-Umfragen dazu geteilt habt.Ich wollte diesmal keine Tipps geben, sondern einfach ehrlich drüber reden, weil es manchmal schon hilft zu merken, dass man mit solchen Gedanken nicht alleine

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00:47:20

#7 Warum ich mich gegen Berlin und für eine kleine...

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/10/26

Wir hatten nur den Campus – und drumherum eigentlich nur Felder. Und trotzdem war immer was los. Ich hab in Sachsen-Anhalt an einer kleinen Uni studiert und dort so viel mehr gelernt als nur International Business.Die Dozenten, mit denen man abends noch auf der Party stand, saßen am nächsten Morgen verkatert mit einem in der Vorlesung. Es war einfach eine besondere Zeit – zwischen heißen Sommernachmittagen am Steinbruch und kalten Wintertagen im Studentencafé.In dieser Folge erzähle ich euch, warum

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00:35:40

#6 Zwischen Uni, Arbeit, Social Life & Me Time - Wie...

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/10/19

Der Kalender ist voll, der Kopf auch - aber irgendwie wollen wir alles unter einen Hut bekommen und uns dabei auch selber nicht verlieren. In dieser Folge dreht sich alles darum, wie ich versuche meinen Alltag mit Uni, Arbeit, Sport und Sozialem und natürlich MIR SELBST zu managen. Warum haben wir ständig das Gefühl nicht genug zu machen? Wie nutzen wir unsere Zeit am besten und tun uns trotzdem noch was gutes? Hört einfach rein und nehmt gerne den einen oder anderen Tipp mit für euren Tag. Ich freu

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00:38:44

#5 Wie mich das Leben mit einem Landwirt verändert hat

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/10/12

Vor 4 Jahren wusste ich nicht mal so wirklich was Landwirte machen und jetzt lebe ich mit einem zusammen und steck voll in dem Leben drin !? Es gibt keinen Alltag, wir haben keine Zeit füreinander, Urlaube werden spontan gecancelt und trotzdem funktioniert die Beziehung und wir könnten nicht besser matchen. Schwer zu erklären aber hört einfach rein und macht euch selber einen Eindruck davon wie es ist, wenn ein Stadtkind und ein Landwirt versuchen ihr Leben unter einen Hut zu bringen. Ich freu mich,

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00:40:12

#4 Kleine Dinge, die mich glücklich machen - und...

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/10/05

Was macht uns eigentlich so richtig glücklich? In dieser Folge spreche ich über kleine und große Momente, die mir Freude bereiten – und warum es oft gerade die kleinen Dinge sind, die so viel wichtiger sind als die großen Highlights im Leben. Vielleicht erkennst du dich darin wieder oder bekommst neue Inspirationen, kleine Highlights in deinen Tag einzubauen. Ich freu mich, dass du hier bist!

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00:35:34

#3 Warum wir immer an uns zweifeln - und was uns...

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/09/28

Ist dir mal aufgefallen wie oft du an dir zweifelst und wie viel Energie das kosten kann? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir ständig an uns zweifeln, wieso es manchmal auch okay oder sogar gut ist - und wie wir mit Zweifeln umgehen sollten, um mehr zu uns selbst zu stehen.Außerdem hatte ich ein fettes lowlight die Woche von dem ich berichten muss. Ich freu mich, dass du hier bist.

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00:38:16

#2 Von der Stadt aufs Land - Warum hab ich das gemacht?

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/09/21

Warum bin ich mit 24 Jahren aufs Land gezogen und wie geht´s mir jetzt damit? In dieser Folge erzähle ich euch alles über den Hintergrund dieses Schrittes, wie sich mein Leben seitdem verändert hat und was ich mir davon noch erhoffe. Ich freu mich, dass du hier bist!Falls du noch nicht genug von mir hast, folg mir gerne auf Instagram: @ichsagsjetzteinfach

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00:19:30

#1 Ich sag´s jetzt einfach - Wer ich bin und was kommt

Ich sag´s jetzt einfach ·

2025/09/14

Wir fangen mal ganz von vorne an und ich erkläre erstmal um was es hier geht und wer ich überhaupt bin. Du erfährst was ich mit diesem Podcast erreichen möchte und was mich aktuell beschäftigt. Ab sofort gibt es jeden Sonntag eine neue Folge - ich freu mich, wenn du dabei bist!

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