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PODCAST

Beziehungsweise Vera

Hi, ich bin Vera - Paartherapeutin und somit Schutzpatronin aller Liebenden ;-) Deine Partnerschaft ist mehr als Liebe. Sie zeigt dir, wer du in Bezug auf deinen Partner / deine Partnerin bist. Konflikte in deiner Beziehung lassen dich erkennen, an welchen Punkten du wachsen kannst. Wie ein Spiegel, mit dem du auch hinter Tabus-Themen schauen kannst. Themen, die im Podcast auftauchen, sind: Was tun, wenn du von deinem Partner / deiner Partnerin betrogen wurdest? Fremdgehen verzeihen - wenn ja,

society & culture relationships

All Episodes

16:40

Love-Bombing – Wenn sich Liebe anfühlt wie ein Rausch

Beziehungsweise Vera ·

2026/04/07

**Worum es in dieser Folge geht**Manche Begegnungen fühlen sich nicht einfach schön an, sondern überwältigend. Als hätte das Leben plötzlich den Schalter umgelegt. Alles ist intensiv, eindeutig, magisch. Nachrichten, Nähe, Versprechen, Zukunftspläne. Und genau das macht es so schwer, rechtzeitig zu erkennen, was da wirklich passiert. In dieser Folge spreche ich über Love Bombing. Über eine Form von Beziehungsbeginn, die sich oft wie die ganz große Liebe anfühlt, in Wahrheit aber etwas ganz

de

8:41

Nicht alles, was Liebe heißt, ist Liebe

Beziehungsweise Vera ·

2026/03/31

Worum es in dieser Folge gehtManche Beziehungen machen dich nicht auf einen Schlag kaputt. Sie machen dich langsam unsicher. Langsam müde. Langsam kleiner. Du spürst, dass etwas nicht stimmt. Aber du kannst es oft nicht klar benennen. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich kündige eine neue Podcast-Serie an, in der wir uns toxische Beziehungsmuster genauer anschauen. Nicht reißerisch, nicht oberflächlich und nicht mit schnellen Etiketten, sondern so, dass du wirklich verstehen kannst, was in

de

15:04

Wie lange dauert es wirklich – fremdgehen überwinden

Beziehungsweise Vera ·

2025/12/10

In dieser Episode widmet sich Vera Matt der Frage, wie lange es tatsächlich dauert, einen Seitensprung zu verarbeiten – und was dir in den verschiedenen Phasen helfen kann. Sie teilt Erkenntnisse aus ihrer Praxis als Paartherapeutin, gibt Einblick in die typischen Reaktionen auf Untreue und erklärt, warum ein Fremdgehen neurologisch wie ein Trauma wirkt.**Themen in dieser Folge:** Warum ein Seitensprung wie ein emotionales Erdbeben wirkt und welche Phasen du durchläufst Wie lange die Verarbeitung

de

17:47

Checkliste nach Betrug – Deine Erste Hilfe für Herz...

Beziehungsweise Vera ·

2025/12/08

Du bist gerade von einem Seitensprung deines Partners oder deiner Partnerin getroffen worden? Dann bist du hier richtig. In dieser Folge teile ich mit dir meine bewährte Erste Hilfe-Checkliste, die dir sofort hilft, Ordnung in dein Gedankenchaos und Stabilität in deine Gefühle zu bringen. **Du bekommst von mir:** Klarheit in der Krise: Ich zeige dir ganz konkret, wie du das emotionale Achterbahnfahren stoppst, die schlimmsten Gedankenkreise unterbrichst und wieder zu dir selbst findest. Erste

de

12:56

Neue Episode

Beziehungsweise Vera ·

2025/11/25

00000531 00000531 0000433C 0000433C 000954E0 000954E0 00007E86 00007E86 0005D86D 0005D86D

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15:22

Getrennt nach dem Betrug – und du denkst trotzdem...

Beziehungsweise Vera ·

2025/11/11

Du hast den Cut gemacht.Du bist gegangen. Du weißt rational, dass es keine Zukunft gab. Aber dein Kopf? Hängt fest. Immer noch. Immer wieder. Gedanken, Erinnerungen, Sehnsucht, Schleifen. In dieser Folge spreche ich genau darüber, was nach einem Betrug in deinem Nervensystem passiert – und warum du nicht einfach „loslassen“ kannst, obwohl du es willst. Inhalt dieser Folge: • Warum Betrug wie ein emotionaler Entzug wirkt • Was in deinem Gehirn biochemisch passiert, wenn du ständig an ihn

de

16:49

Trennen oder Verzeihen

Beziehungsweise Vera ·

2025/11/04

Wie du in deiner Beziehung eine ehrliche Entscheidung triffstDeine Beziehung macht dich traurig, du fühlst dich leer, unsicher oder festgefahren? Dann kennst du diese quälende Frage: Soll ich mich trennen – oder verzeihen? In dieser Folge erfährst du, wie du eine bewusste, ehrliche Entscheidung triffst – ohne dich von Angst, Schuld oder gesellschaftlichen Erwartungen leiten zu lassen. Ich zeige dir, welche psychologischen Mechanismen dich festhalten, wann Verzeihen wirklich möglich ist und wann

de

16:24

Fremdgehen, Krise programmiert

Beziehungsweise Vera ·

2025/10/28

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12:41

Mini Journaling nach Betrug: 3 Fragen, die dich aus...

Beziehungsweise Vera ·

2025/10/22

Willkommen zu einer neuen Folge von Beziehungsweise Vera, deinem Podcast für glückliche Partnerschaften! In dieser Episode spricht Paartherapeutin Vera Matt über Mini-Journaling-Übungen, die dich nach einem Seitensprung aus der Opferrolle holen und auf deinem Weg zur Heilung unterstützen. **Folgende Themen erwarten dich in dieser Episode:** Wie dich Mini-Journaling sanft aus dem emotionalen Ausnahmezustand nach einem Treuebruch befreien kann - 3 kraftvolle Journal-Fragen, die sofort helfen: -

de

12:36

Vertrauen heilen nach Fremdgehen

Beziehungsweise Vera ·

2025/10/14

n dieser Episode spricht Paartherapeutin Vera Matt darüber, wie nach einem Vertrauensbruch durch Fremdgehen Heilung gelingen kann. Sie teilt Einblicke aus ihrer Praxis, beschreibt die emotionalen Folgen des Betrugs und stellt ein wissenschaftlich fundiertes 3-Phasen-Modell zur Beziehungsheilung vor:**Inhalte der Episode:** - Auswirkungen des Betrugs auf emotionale und körperliche Gesundheit - Typische Symptome nach Fremdgehen: Zweifel, Schlafprobleme, Selbstwertkrisen - Das 3-Phasen-Modell von

de

11:29

Was tun, wenn du nach dem Fremdgehen deines...

Beziehungsweise Vera ·

2025/10/09

n dieser Folge spricht Paartherapeutin Vera Matt darüber, was du tun kannst, wenn du nach einem Seitensprung deines Partners nachts kein Auge mehr zubekommst. Erfahre, warum dein Schlaf nach dem Betrug aus den Fugen gerät, wie typische Gedankenkreise nachts aussehen – und wie du mit einer konkreten 3-Minuten-SOS-Strategie akute Schlaflosigkeit bekämpfen kannst. Vera gibt praktische Tipps aus ihrer therapeutischen Arbeit, wie du mit Atemübungen, Körperfokus und Akzeptanz wieder zur Ruhe findest

de

14:44

Du bist nicht kaputt: Wie du Betrug überwindest

Beziehungsweise Vera ·

2025/10/08

n dieser inspirierenden Episode spricht Paartherapeutin Vera Matt darüber, warum du nach einem Betrug nicht zerbrochen bist – sondern ungeahnte Stärken entwickelst. Vera nimmt dich mit auf den Weg der Heilung nach einem Vertrauensbruch, erklärt die drei Phasen (Schock, Verarbeitung, Wachstum) und zeigt, wie du langfristig daraus klarere Grenzen, mehr Selbstbestimmung und echte Authentizität gewinnst. Du erfährst: Warum der Betrug deines Partners oder deiner Partnerin nichts über deinen Wert

de

11:46

Erste Hilfe bei Flashbacks wenn dich das Fremdgehen...

Beziehungsweise Vera ·

2025/09/30

In dieser Folge geht es darum, wie man mit Flashbacks umgehen kann und welche Soforthilfemaßnahmen im Akutfall hilfreich sind. Vera erklärt zunächst, was ein Flashback ist, welche Auslöser es geben kann und wie sich Betroffene im Alltag schützen können. Sie teilt praxisnahe Tipps und Übungen, um im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben, sich zu erden und aus der belastenden Situation herauszufinden. Zudem wird thematisiert, wann externe Unterstützung sinnvoll ist und welche Ressourcen dabei helfen

de

14:50

Nicht genug sein nach dem Seitensprung deines...

Beziehungsweise Vera ·

2025/09/23

In dieser Folge spricht Vera Matt darüber, wie es sich anfühlt, nach einem Seitensprung des Partners oder der Partnerin das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein – und wie du beginnen kannst, diesen Schmerz zu heilen.Themen dieser Episode: Warum Untreue so tiefe Selbstzweifel auslöst Typische Gedanken und Gefühle nach einem Betrug Der Kreislauf aus Schuld, Scham und Selbstwertzweifeln Erste Schritte, um wieder zu dir selbst zu finden Praktische Tipps für deinen Heilungsweg Wie du lernen

de

16:11

Emotionale Norbremse nach dem Seitensprung

Beziehungsweise Vera ·

2025/09/19

In dieser Folge zeige ich dir, wie du nach einem Seitensprung die Kontrolle über deine Gefühle zurückgewinnst und akute Trigger in nur drei Minuten stoppen kannst. Ich erkläre, warum dein Körper so heftig auf Untreue reagiert, welche Auslöser dich besonders treffen können und wie du mit meiner erprobten Fünf-Schritte-Methode langfristig wieder ins emotionale Gleichgewicht findest. Als erfahrene Paartherapeutin teile ich echte Fallbeispiele, praktische SOS-Strategien und wertvolle Tipps, wie du

de

19:34

5 Sätze, die dir nach einem Betrug wieder Selbstwert...

Beziehungsweise Vera ·

2025/09/16

Betrogen – und plötzlich zweifelst du an dir selbst? In dieser Folge teile ich 5 kraftvolle Sätze mit dir, die dich stabilisieren und dir helfen, deinen Selbstwert zurückzugewinnen. Hör rein, wenn du dir neue Klarheit, Halt und Selbstliebe wünschst.

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13:57

Psychische Probleme nach dem Fremdgehen: Wenn deine...

Beziehungsweise Vera ·

2025/08/19

In dieser Folge spricht Vera Matt über die typischen psychischen Probleme, die nach einem Seitensprung in einer Beziehung auftreten können und warum solch ein Vertrauensbruch sich wie ein Trauma anfühlen kann. Sie erklärt, wie sich Schmerz durch Untreue äußern kann, warum Gefühle von Wut, Ohnmacht, Kontrollverlust und Selbstzweifeln völlig normal sind und welche körperlichen Symptome im Zusammenhang auftreten können. Kernpunkte der Episode: - Untreue kann starke seelische und sogar körperliche

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10:13

Bist du noch gelähmt – oder kämpfst du schon ums...

Beziehungsweise Vera ·

2025/08/15

Fremdgehen deines Partners, deiner Partnerin haut dich um. Plötzlich stehst du im Ausnahmezustand: Herzrasen, Panik, Leere im Kopf. Aber weißt du, ob du noch im Schock bist – oder schon im Überlebensmodus? In dieser Folge zeige ich dir: Die unübersehbaren Unterschiede zwischen Schock und Überlebensmodus Was in deinem Körper und Gehirn gerade wirklich passiert Wie du aus der Starre rauskommst und deine Stärke zurückholst 💥 Mach den Selbsttest: Erkenne glasklar, wo du gerade stehst – und welchen

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18:35

Inakzeptable Ausreden: 6 oft gehörte Rechtfertigungen...

Beziehungsweise Vera ·

2025/04/01

In dieser Folge von "Beziehungsweise Vera" dreht sich alles um die kuriosen Ausreden fürs Fremdgehen – und warum die meisten davon nicht wirklich ziehen. Vera Matt, unsere Paartherapeutin, nimmt euch mit auf eine Reise durch die meistgehörten Rechtfertigungen und was wirklich dahintersteckt.**Hier sind einige Highlights:** 💔 Die Ausrede "Ich hab nicht bekommen, was ich brauche" und warum das eigentlich nur rumschieben von Verantwortung ist. 💔 Warum "Auseinanderleben" nicht unbedingt ein

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6:57

8 Anzeichen, dass deine Frau untreu ist

Beziehungsweise Vera ·

2025/03/25

Verdächtiges Verhalten, ständige Geheimniskrämerei oder emotionale Distanz – aber bedeutet das wirklich, dass deine Partnerin fremdgeht? In dieser Folge sprechen wir über die 8 verräterischsten Anzeichen für Untreue und worauf du achten solltest. Ich erkläre, welche Verhaltensweisen typisch sind, warum manche Veränderungen harmlos sein können und wie du mit deinen eigenen Unsicherheiten umgehen kannst.💡 Höre rein, wenn du Klarheit suchst und wissen möchtest, was wirklich hinter den Signalen

de

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