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PODCAST

Lieben oder Lassen?

Lena & Michi | MILEAMOR Coaching

Der Podcast für Menschen, die bereit sind, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Wenn du dich in deinen Beziehungen verloren fühlst, ständig dieselben Muster wiederholst oder das Gefühl hast, nicht du selbst zu sein – dann bist du hier richtig. Wir sind Lena & Michi, und wir begleiten Menschen dabei, bei sich selbst wieder zu Hause anzukommen. Denn hier ist die Wahrheit: Deine Beziehung ist kein Reparaturprojekt – sie ist der Spiegel deiner Identität! Was dich erwartet: • Ehrliche Gespräche

society & culture relationships

All Episodes

35:32

#25 3 Menschen, 3 Wendepunkte - Warum sie heute...

Lieben oder Lassen? ·

2026/04/09

Heute öffnen wir unser Coaching-Archiv und zeigen euch, was wirklich möglich ist! 📖✨Nach unserem chaotischen Auswanderer-Update sind wir zurück in voller Power - und teilen mit euch 3 echte Erfolgsgeschichten unserer Klienten. Von körperlichen Symptomen bis hin zu toxischen Beziehungen: Diese Transformationen werden euch umhauen. 🎯 Die 3 Geschichten: TOM: Vom stillen, unsicheren Mann mit täglichem Würgereiz zum selbstbewussten Menschen, der seine Grenzen setzt und seine toxische Beziehung

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35:23

#24 Was 2.500€ uns über Selbstvertrauen & Loslassen...

Lieben oder Lassen? ·

2026/04/03

Nach wochenlangem Chaos sind wir zurück - und haben einiges zu erzählen! 🏠💸Auswandern ist nicht so romantisch wie auf Instagram. In dieser sehr ehrlichen Folge nehmen wir euch mit durch unser Wohnungsdrama, erzählen warum wir 2500€ Kaution aufgegeben haben und teilen die wichtigsten Lektionen aus dieser intensiven Zeit. 🎯 Das erwartet euch: → Warum wir unter Druck die falsche Wohnung gewählt haben → Schimmel-Airbnb, Dauerlärm und Wasserschäden - unser Chaos-Report → Warum wir 2500€ Kaution

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26:05

#23 Feuer, Polizei, Panik - Was hab ich getan?

Lieben oder Lassen? ·

2026/03/13

Manchmal holt dich die Vergangenheit ein, wenn du es am wenigsten erwartest 🚨Montagabend: Unsere Sauna brennt, Feuerwehr und Polizei stehen vor der Tür - und mein erster Gedanke ist nicht ‘Bin ich in Gefahr?’, sondern ‘Was hab ich falsch gemacht?’ In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich: → Was genau passiert ist und wie mein Körper reagierte → Warum Autoritätspersonen bei mir sofort Panik auslösen → Wie alte Traumata durch scheinbar harmlose Situationen aktiviert werden → Warum ‘Schuld’

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30:45

#22 Ehemalige Overthinkerin verrät: So durchbrichst...

Lieben oder Lassen? ·

2026/03/06

Das Gedankenkarussell, das niemals stoppt - kennst du das auch? 🎠💭Als ehemalige Overthinkerin weiß ich genau, wie es sich anfühlt: Jeden Satz deines Partners dreimal analysieren, jede Geste hinterfragen und nachts wachliegen, weil der Kopf einfach nicht aufhört zu arbeiten. In dieser persönlichen Folge teilen wir: → Warum Overthinking in Beziehungen so häufig vorkommt → Woher diese Gedankenspiralen eigentlich kommen → Wie ich selbst aus dem ständigen Grübeln rausgefunden habe → Konkrete Tools,

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38:07

#21 Gegenseitig ausgefragt - Burnout, Selbstverlust...

Lieben oder Lassen? ·

2026/02/26

Eine ganz neue Folge voller überraschender Erkenntnisse über Identität, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung.In dieser besonderen Episode stellen wir uns gegenseitig ungeplante Fragen - ohne Vorbereitung, ohne Skript. Das Ergebnis: Tiefe Einblicke in unsere Entwicklung als Identitätscoaches und Menschen. 🎯 Diese wichtigen Themen besprechen wir: • Warum wir uns jetzt Identitätscoaches statt Beziehungscoaches nennen • Sind Frauen wirklich komplizierter oder fehlt Männern der Zugang zu

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29:39

#20 Deine Beziehung ist uns scheißegal - wir erklären...

Lieben oder Lassen? ·

2026/02/19

Die wichtigste Folge, die wir je aufgenommen haben! 🎯Nach einem Jahr intensiver Coaching-Arbeit haben wir eine lebensverändernde Erkenntnis gemacht: Wir sind eigentlich gar keine Beziehungscoaches. Und das ist gut so! In dieser sehr ehrlichen Folge packen wir aus: → Warum uns eure Beziehung eigentlich “scheißegal” ist (und was das wirklich bedeutet) → Was wir stattdessen machen: Menschen dabei begleiten, bei sich selbst wieder zu Hause anzukommen → Warum Beziehung nur der Spiegel deiner

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31:09

#19 Wir predigen Beziehungsarbeit, aber haben sie...

Lieben oder Lassen? ·

2026/02/16

Die ehrlichste und verletzlichste Folge, die wir je aufgenommen haben 💔 Auswandern klingt romantisch - gemeinsam ein neues Leben aufbauen, als Team durch alle Herausforderungen gehen. Die Realität? Wir haben uns dabei fast verloren. Wir erzählen schonungslos: → Wie wir unsere Beziehung während der Auswanderung vernachlässigt haben → Warum wir als Beziehungscoaches trotzdem in alte Muster gefallen sind → Wie aus Teamwork plötzlich Nebeneinander-Leben wurde → Was passiert, wenn Überleben wichtiger

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29:13

#18 Das Problem sitzt zwischen deinen Ohren - Michis...

Lieben oder Lassen? ·

2026/01/22

In dieser Solo-Folge packt Michi aus und spricht über das, was wirklich in unseren Köpfen abgeht - und wie das unsere Beziehungen beeinflusst, ohne dass wir es merken.Michi teilt ehrlich: → Wie unsere Gedanken unsere Beziehungsrealität formen → Warum das Problem oft nicht beim Partner liegt → Welche Denkmuster Beziehungen sabotieren → Wie man aus destruktiven Gedankenspiralen aussteigt → Was er selbst über sein eigenes Mindset gelernt hat Diese Folge ist für alle, die: • das Gefühl haben, im Kopf

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25:21

#17 Worte als Waffen oder Brücken - Wie ihr endlich...

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2026/01/16

Eure Beziehung wird durch eure Kommunikation geformt - und Worte sind dabei der Hauptbestandteil! 💬In dieser praktischen Folge zeigen wir euch, wie ihr mit kleinen Wort-Änderungen eure gesamte Beziehungsdynamik transformieren könnt. Wir sprechen ehrlich über: • Warum kleine Wörter so große Wirkung haben - und verraten welche es sind • Die 3 häufigsten Kommunikations-Fehler in Beziehungen • Was zu tun ist, wenn es sich “gekünstelt” anfühlt • Warum nur DU den ersten Schritt machen kannst Diese

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42:07

#16 Manifestation entschlüsselt - Unsere Geheimnisse...

Lieben oder Lassen? ·

2026/01/08

Wir sind zurück aus der Winterpause - mit ziemlich krassen Erkenntnissen! ✨Der Jahreswechsel, die Rauhnächte, Manifestation - für viele nur Hokuspokus, für uns ein echter Game-Changer. In dieser Comeback-Folge packen wir richtig aus und teilen unsere persönlichen Geheimnisse. Was euch erwartet: → Wie wir die Rauhnächte wirklich genutzt haben (spoiler: anders als gedacht!) → Welche unserer 2025 Manifestationen bereits eingetreten sind → Warum Manifestation mehr ist als Wünsche ins Universum

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23:17

#15 Wenn er das Handy wegdreht - Zuschauerin fragt...

Lieben oder Lassen? ·

2025/12/18

Vielen Dank an Dich!Eine Hörerin hat uns eine Mail geschickt, die uns beide zum Diskutieren gebracht hat: Ihr Freund schreibt bis spät abends mit einer alten Kollegin, schickt Outfit-Fotos und dreht das Handy weg. Er sagt, sie übertreibt - aber stimmt das? In dieser Folge geben wir unsere ehrliche Einschätzung: → Michi’s männliche Perspektive auf die Situation → Lena’s weibliche Sicht der Dinge → Wie wir mit der Situation umgehen würden → Was es braucht, um wieder zueinander zu finden → Was wir

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34:01

#14 Das Fragespiel - ungefiltert und echt

Lieben oder Lassen? ·

2025/12/11

Manchmal sind die spontanen Folgen die besten! 🎲Heute gibt’s eine besondere Episode: Wir haben uns gegenseitig Fragen aus einem Spiel gestellt und dabei ziemlich viel über uns preisgegeben. Eine Folge, die wir im Juli Urlaub aufgenommen hatte und ursprünglich dafür da war, dass ihr uns besser kennenlernt - und die heute unsere ‘Joker-Folge’ ist, weil das Leben gerade etwas hektisch ist. Aber hey, manchmal sind genau solche ungeplanten Momente die wertvollsten! Ihr erfahrt: → Wie wir wirklich

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30:17

#13 Lenas Kindheitstrauma - und warum es auch dich...

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2025/12/04

Warum erzählet Lena euch von ihrer schmerzhaften Kindheit? Weil sie wahrscheinlich auch etwas mit EURER Beziehung zu tun hat 💔Was als Geschichte über eine kaputte Kamera beginnt, wird zu einer tiefen Reise in Kindheitsmuster, die fast jeder von uns kennt - auch wenn wir sie nicht wahrhaben wollen. In dieser emotionalen Folge entdeckt ihr: → Welches Muster aus Lenas Kindheit auch heute noch zuschlägt → Warum alte Wunden in neuen Beziehungen wieder aufbrechen → Wie ihr eure eigenen blinden Flecken

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33:14

#12 Nicht zu streiten zerstört deine Beziehung!

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2025/11/27

Viele Paare denken, eine gute Beziehung bedeutet keine Konflikte zu haben. Das Gegenteil ist der Fall! In dieser Folge sprechen wir offen darüber, warum Streiten zu einer gesunden Beziehung dazugehört.Wir teilen ehrlich: → Wie wir beide streiten und was wir dabei gelernt haben → Was gesunde Streitkultur für uns bedeutet → Warum Konflikte vermeiden toxischer ist als streiten → Welche “Streit-Regeln” unsere Beziehung stärken → Wie aus Konflikten echte Verbindung entstehen kann Eine Folge für alle,

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27:39

#11 Spontan, ehrlich, unerwartet - Unsere...

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2025/11/20

Die wohl persönlichste Folge, die wir je aufgenommen haben 🫶Wir haben uns gegenseitig 10 Fragen gestellt, die wir so noch nie beantwortet haben - und sind dabei richtig tief gegangen. Keine vorbereiteten Antworten, keine geschönten Geschichten. Einfach wir, echt und ungefiltert. Du erfährst: → Welche Erkenntnisse aus unserer Beziehung wir sofort weitergeben würden → Wie sich unsere Kommunikation wirklich verbessert hat → Was kleine, unspektakuläre Momente mit uns machen → Welche “roten Flaggen”

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38:32

#10 Was Sardellen mit Persönlichkeitsentwicklung zu...

Lieben oder Lassen? ·

2025/11/13

In dieser besonderen Folge plaudern wir aus dem Nähkästchen und teilen unsere aktuellen, tiefgreifenden Erfahrungen mit Persönlichkeitsentwicklung - und wie sie unsere Beziehung auf den Kopf stellt.Wir sprechen ehrlich über: → Was gerade bei uns beiden innerlich abgeht → Wie Wachstum manchmal erst einmal alles durcheinander bringt → Warum Entwicklung in der Beziehung herausfordernd sein kann → Wie wir als Paar mit Veränderungen umgehen → Was wir daraus für unsere Coaching-Arbeit mitnehmen Und

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20:57

#9 Liebe die Person, nicht ihr Potenzial - Meine...

Lieben oder Lassen? ·

2025/11/06

In dieser Solo-Folge teile ich eine meiner schmerzhaftesten Beziehungslektionen: Was passiert, wenn du das Potenzial einer Person liebst statt die Person selbst.Ich erzähle offen: → Wie ich in meiner vorherigen Beziehung diesen Fehler gemacht habe → Warum es so verlockend ist, Menschen “verändern” zu wollen → Was diese Erkenntnis mit mir gemacht hat → Wie diese Erfahrung mich als Coach geprägt hat Eine sehr persönliche Folge ohne Michi - nur ich, meine Gedanken und eine Lektion, die viele von uns

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23:05

#8 Gewohnheit oder Routine? Der kleine Unterschied...

Lieben oder Lassen? ·

2025/10/30

Gewohnheiten passieren unbewusst - Routinen schaffen bewusste, verbindende Momente. In dieser kurzen Folge teilen wir:✨ Unsere liebsten Paar-Routinen ✨ Wie aus Gewohnheiten Rituale werden ✨ Einfache Ideen für euren Alltag Manchmal sind es die kleinsten Veränderungen, die den größten Unterschied machen. Eine kompakte Folge voller Inspiration für mehr bewusste Zweisamkeit. 🎧 Kurz, knackig, umsetzbar - genau richtig für den hektischen Alltag! #BeziehungsPodcast #Routinen #PaarRituale #Zweisamkeit

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23:56

#7 Werte-Check: Was beeinflusst dich wirklich?

Lieben oder Lassen? ·

2025/10/23

Was ist dir wirklich wichtig im Leben? Eine scheinbar einfache Frage, die oft gar nicht so leicht zu beantworten ist - und die auch deine Beziehung mehr beeinflusst, als du vielleicht denkst. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ins Thema Werte ein, sowohl für dich persönlich als auch für deine Partnerschaft.🎯 Darum geht’s in dieser Episode: • Erste Schritte zur Entdeckung deiner persönlichen Werte • Warum dein Partner deine Werte kennen sollte • Was passiert, wenn Werte in der Beziehung nicht

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44:30

Unterschiedliche Bedürfnisse, eine Beziehung - So...

Lieben oder Lassen? ·

2025/10/16

Der eine will erzählen, der andere braucht erstmal Ruhe. Der eine sucht Nähe, der andere möchte Abstand. Diese unterschiedlichen Bedürfnisse kennt fast jedes Paar - besonders in den kleinen, aber wichtigen Momenten des Alltags.🎯 In dieser Folge teilen wir: • Wie wir mit unseren verschiedenen ‘Nach-Hause-Kommen-Routinen’ umgehen • Warum unterschiedliche Bedürfnisse keine Beziehungskrise sind • Wie man Verständnis für die Bedürfnisse des anderen entwickelt • Was es braucht, um Nähe und Distanz in

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