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PODCAST

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern

Carolina Baldin, Melina Glogger

Wenn ein Elternteil plötzlich fehlt, verändert sich alles. Der Alltag mit Kindern hört nicht auf – auch wenn Trauer, Papierkram und Überforderung zur neuen Realität gehören. Genau darüber sprechen wir bei "Mama bleibt", dem Podcast für jung verwitwete Eltern. Wir sind Melina und Caro und erzählen offen aus unserem Leben als jung verwitwete Mütter. Von schmerzhaften Momenten, in denen die Lücke übermächtig scheint, bis hin zu den kleinen Lichtblicken, die uns tragen. Neben unseren persönlichen

kids & family how to

All Episodes

29:30

#21: Urlaub alleine mit Kindern: Wie funktioniert das...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2026/04/16

In dieser Episode tauschen wir uns zum Thema „Urlaub als verwitwete Mama / Papa“ aus. Mitten in der Urlaubsplanung sprechen wir offen über die Herausforderungen, die nach dem Tod des Partners beim Verreisen mit Kindern entstehen: Von finanziellen Hürden, über die Angst, im Ernstfall alleinverantwortlich zu sein, bis zu ganz praktischen Fragen der Organisation. Wir greifen Erfahrungen aus unserer Community auf, diskutieren eigene Erlebnisse und geben euch wertvolle Impulse, wie Urlaub auch unter

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25:24

#20: Soziale Ausgrenzung nach dem Tod des Partners:...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2026/04/04

In dieser Episode beantworten wir eine Community-Frage: Wie geht man mit sozialer Isolation und dem Gefühl der Ausgrenzung nach dem Tod des Partners um? Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen, die Herausforderungen im Alltag als Alleinerziehende, den Verlust von Freundschaften und den schwierigen Weg zurück ins soziale Leben. Dabei diskutieren wir, wie Kommunikation und der Austausch mit Gleichgesinnten helfen können und warum es oft nicht nur äußere Umstände, sondern die eigenen Gedanken

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33:48

#19: Identitätskrise nach dem Verlust: Wie Trauer das...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2026/03/26

Ausnahmsweise Melina solo, da Caro diese Woche tief in Terminen steckt.Ich erzähle euch davon, wie sich mein Leben nach der Erkrankung und dem Tod meine Mannes komplett verändert hat und welchen Einfluss dieser Schicksalsschlag auf mein eigenes Selbstbild und meine Rolle als Mama genommen hat. Außerdem spreche ich über die vielen Herausforderungen, die ich in den letzten Jahren bewältigen musste – von Alleinerziehend-Sein und bürokratischen Hürden bis hin zu den emotionalen Turbulenzen und dem

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19:09

#18: KinderKrisenIntervention: Die wertvolle Arbeit...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2026/03/20

Sonderfolge für den Podcasthon 2026 - einer weltweiten Initiative, die gemeinnützigen Organisationen eine Stimme gibt.Anlässlich dieses Events haben wir uns für die AETAS entschieden, eine Stiftung, die Kinder, Jugendliche und deren Familien bei schweren Krisenerlebnissen unterstützt. Ich (Melina) teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit der AETAS Kinderstiftung und erkläre, wie wertvoll die Beratung in einer akuten Ausnahmesituation sein kann. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, in

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32:44

#17: Wie sich die Trauer mit der Zeit verändert:...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2026/03/12

In dieser Episode sprechen wir ganz offen darüber, wie sich die Trauer im Laufe der Zeit bei uns verändert hat. Wir teilen unsere Erfahrungen aus den letzten Jahren nach dem Verlust unserer Partner, berichten von unseren alltäglichen Herausforderungen, aber auch davon, wie wir Wege gefunden haben, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Licht in unser Leben zu lassen. Die Episode richtet sich besonders an Menschen, die gerade frisch mit ihrem Schicksal konfrontiert sind. Wir möchten euch

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31:07

#16: Umgang mit der Trauer anderer: Warum du keine...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2026/02/19

Endlich wieder eine Community-Frage ♥️Wir widmen uns heute einem Thema, das viele Betroffene beschäftigt: Umgang mit der Trauer anderer. Wir sprechen darüber, wie herausfordernd es ist, neben der eigenen Trauer und eventuell der Trauer der Kinder auch noch die Trauer von Eltern, Geschwistern oder anderen Familienmitgliedern wahrzunehmen – und warum das schlichtweg oft gar nicht möglich ist. Wir teilen sehr persönliche Erfahrungen, sprechen über Schuldgefühle, unerfüllte Erwartungen und den Mut,

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59:24

#15: Sätze, die Trauernde nicht mehr hören können &...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2026/02/12

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Betroffene und Angehörige gleichermaßen bewegt: Welche Sätze will eigentlich niemand hören, der trauert – und was kann man stattdessen sagen oder tun, um wirklich zu unterstützen? Ausgelöst durch viele Nachrichten aus der Community, sprechen wir sehr ehrlich über Floskeln, die zwar gut gemeint, aber oft verletzend oder wenig hilfreich sind. Ihr erfahrt, warum Sätze wie „Du bist so stark“, „Du wirst schon wieder jemanden finden“ oder „Zeit heilt alle

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22:12

#14: Jenseitskontakt im Trauerprozess - kann ein...

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2026/01/22

In dieser Episode sprechen Caro und Melina über ein ganz besonderes und emotionales Thema: den Kontakt ins Jenseits. Caro hat ihre eigenen Erfahrungen mit einem Medium gemacht und teilt in dieser Folge offen, wie es dazu kam, worauf man bei der Auswahl eines Mediums achten sollte und wie eine solche Sitzung abläuft. Euch erwarten ehrliche Einblicke und persönliche Erfahrungen rund um das Thema Jenseitskontakt, Hinweise zu seriösen Anlaufstellen und auch kritische Gedanken: Was hilft wirklich im

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48:00

#13: Überleben reicht gerade – warum du nicht...

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2026/01/18

In dieser Episode sprechen wir ganz offen über den Ausnahmezustand, der die vergangenen Wochen geprägt hat: Zwischen Winterchaos, kräftezehrenden Ferien und dem ständigen Balanceakt zwischen Erwartung und Realität gab es nur ein Ziel – überleben reicht gerade.Wir berichten euch davon, wie Alltagsüberforderung, unerfüllte Pläne und das Bedürfnis nach Perfektion gerade in der Trauerzeit besonders herausfordernd sind. Wir teilen persönliche Geschichten von gescheiterten Vorsätzen, chaotischen

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34:30

#12: Trauer verläuft nicht linear: Unsere Erfahrungen...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2025/12/18

Bestimmt habt ihr schon mal von den fünf Phasen der Trauer nach dem Modell von Psychiaterin und Sterbeforscherin Elisabeth Kübler-Ross gehört. Ursprünglich entwickelt, um den Prozess zu beschreiben, den Sterbende durchlaufen, wenn sie sich mit ihrem Tod auseinandersetzen. Später wurde das Modell dann auch bei Trauerprozessen angewandt.In dieser Episode sprechen wir offen und ehrlich darüber, inwiefern wir uns an diesen Trauerphasen orientiert haben und auch wie unterschiedlich wir den Umgang damit

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61:57

#11: Weihnachtszeit für Verwitwete &...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2025/12/14

Mit dieser Episode melden wir uns zurück aus dem Krankenlager – mit viel Offenheit über die Herausforderungen, die Krankheit und emotionale Belastung mit sich bringen, besonders für uns - alleinerziehende & verwitwete Eltern. Wir teilen mit euch unsere Erfahrungen mit Trauerwellen, emotionalen Tiefs und dem Umgang mit Einsamkeit – gerade dann, wenn die Feiertage vor der Tür stehen. Wir sprechen darüber, wie Rituale, kleine Auszeiten und bewusste Planung durch die Vorweihnachtszeit helfen

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11:56

#10: Erziehungsrente statt Witwenrente: Vorteile,...

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2025/12/04

Heute bin ich ausnahmsweise solo unterwegs!Leider ist Caros Tochter krank, und so spreche ich heute das erste Mal alleine zu euch. Ich habe mir dafür gleich eines meiner Lieblingsthemen rausgesucht: Die Erziehungsrente. Sie ist eine wenig bekannte, spezielle Form der Hinterbliebenenrente, die eigentlich für eine andere Zielgruppe gedacht ist. Warum ihr sie auch als Verwitwete (mit Kindern) in Anspruch nehmen könnt, was dafür die Voraussetzungen sind und wann es überhaupt Sinn macht, das erfahrt

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54:20

#9: Jung verwitwet & alleinerziehend: Mit welchen...

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2025/11/27

In dieser Folge sprechen wir über die vielen Vorurteile, mit denen verwitwete Eltern oft konfrontiert werden. Wir teilen mit euch unsere eigenen Erfahrungen, aber auch die Umfrageergebnisse aus der Community und schauen uns an, wie unterschiedlich Trauer, neue Partnerschaften und die Herausforderungen des Alltags wahrgenommen werden. Freut euch auf ehrliche Einblicke, hilfreiche Tipps und ermutigende Worte – gerade für alle, die sich manchmal unverstanden fühlen. You are not alone

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45:08

#8: Alleinerziehend durch Tod oder Trennung |...

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2025/11/20

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielen oft gar nicht so bewusst ist: den Unterschied zwischen "verwitwet alleinerziehend" und "alleinerziehend". Wir teilen mit euch unsere Gedanken, aktuelle Fakten und gehen näher darauf ein, was diese Lebenssituationen emotional und gesellschaftlich bedeuten – und warum es wichtig ist, sie klar voneinander zu unterscheiden. Wir teilen diesmal nicht nur unsere eigenen Erfahrungen, sondern bringen auch Stimmen aus der Community mit ein. Wir

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44:37

#7: Wieviel Trauer hält eine Freundschaft aus? Wie...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2025/11/13

Wie verändern sich Freundschaften, wenn das Leben plötzlich auf den Kopf gestellt wird? Welche Beziehungen tragen und welche zerbrechen – und wie geht man mit beidem um? Wir teilen persönliche Erfahrungen: Von gemeinsamen Urlaubsreisen mit Freunden, berührenden Momenten und tiefer Dankbarkeit für diejenigen, die einfach da sind, bis zu Enttäuschungen über Freundschaften, die sich wortlos verabschieden. Wir sprechen über typische Herausforderungen in dieser besonderen Situation, wie es ist,

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61:08

#6: Die Witwenrente verständlich erklärt

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2025/11/06

Im Mittelpunkt der Folge steht die Frage: Was ist die Witwenrente eigentlich genau? Wer hat Anspruch, wie wird sie beantragt und was unterscheidet die große von der kleinen Witwenrente? Neben vielen wertvollen Tipps geht es auch darum, welche Unterlagen ihr parat haben solltet, wie das sogenannte Sterbevierteljahr funktioniert und was es mit der Hinzuverdienstgrenze auf sich hat.Wir sprechen offen über die Hürden im Antragsprozess, die Herausforderungen im Alltag und möchten euch das gute Gefühl

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49:56

#5: Finanzielle Entlastung für verwitwete Eltern:...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2025/10/30

Welche Hilfen und Leistungen gibt es eigentlich für verwitwete Eltern mit Kindern? Wir sprechen über den Umgang mit Bürokratie, was ihr über Steuerklassen, Witwensplitting und den Entlastungsbetrag für Alleinerziehende wissen müsst, und beleuchten die wichtigsten staatlichen Leistungen wie Unterhaltsvorschuss und Kinderzuschlag – inklusive praktischer Tipps.Wenn ihr selbst betroffen seid, jemanden kennt, den dieses Thema beschäftigt, oder einfach mitfühlen und unterstützen möchtet: Diese Folge

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56:27

#4: Zwischen Schock und Pflicht: Das Umfeld nach dem...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2025/10/23

In dieser Episode besprechen wir ein Thema, das wahrscheinlich niemand gerne angeht – wie erzählt man anderen, dass der Partner schwer krank oder gestorben ist? Ob plötzlich wie bei Caros Mann durch einen Unfall oder langsam und absehbar wie bei Melinas Mann durch Krankheit- wir teilen beide ganz offen, wie wir damit umgegangen sind und wie unterschiedlich diese Situationen verlaufen können.Es geht nicht nur um die großen Nachrichten, sondern auch ums Funktionieren im Alltag, um kleine Tricks, die

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61:59

#3: Kindgerechte Kommunikation bei Tod und Trauer:...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2025/10/16

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele, nicht nur betroffene, Eltern beschäftigt: Wie spricht man mit Kindern über Tod und Trauer? Besonders im Mittelpunkt steht dabei, wie wir unseren Kindern das Unfassbare erklären mussten: den Tod des Papas – sei es nach längerer Krankheit oder ganz plötzlich durch einen Unfall. Aber es geht nicht nur um unsere persönlichen Geschichten, sondern auch um ganz praktische Tipps: ⇢ Wie antwortet man kindgerecht auf die oft unerwarteten Fragen

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72:16

#2: Der erste Schock nach dem Tod des Partners - und...

Mama bleibt - der Podcast für jung verwitwete Eltern ·

2025/10/09

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine äußerst persönliche Reise zurück zu den ersten Momenten nach dem Tod unserer Partner. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Trauer beginnen kann – wenn der Tod plötzlich kommt, wie bei Caros Mann, oder sich langsam ankündigt, so wie das bei Melinas Mann der Fall war. Wir lassen euch teilhaben an die emotional aufgeladene Zeit rund um die Todestage unserer Männer im September. Wir sprechen über den schwierigen Umgang mit den eigenen Gefühlen, den

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