The Human Basics

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In einer Welt, in der Manifestation oft als Mindset-Tool verkauft wird, sprechen wir hier über die Wahrheit dahinter: Du kannst kein Leben erschaffen, wenn du nie ein Selbst entwickeln durftest. Dieser Podcast ist für Menschen, deren Identität nicht aus Sicherheit entstanden ist - sondern aus Überleben, Anpassung, Hyper-Reife, Loyalität und Funktionalität. Für Nervensysteme, die nicht „zurück“ zu sich finden können, Weil es kein Vorher gab, das ihnen gehörte. Hier sprechen wir über: Bindungst...

Manifestation ist kein Mindset-Spiel, sondern ein neurobiologischer Prozess. In dieser Folge erfährst du, wie dein Gehirn, dein Nervensystem und deine Biochemie deine Realität formen - und warum echte Veränderung erst dann möglich ist, wenn dein Körper eine neue Identität als sicher erkennt. Wir sprechen über Predictive Coding, das Retikuläre Aktivierungssystem (RAS), das Default Mode Network, limbische Konditionierung, Neurotransmitter, Polyvagal-Theorie und den Zusammenhang zwischen Identit...

Viele denken, reguliert sein bedeutet automatisch ruhig und entspannt zu sein. Aber das stimmt nicht. Du kannst wütend, traurig oder voller Energie sein - und trotzdem vollkommen reguliert. In dieser Folge erfährst du, was Regulation wirklich bedeutet, warum Dysregulation kurzfristig sogar gesund sein kann und wann sie gefährlich wird. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen kurzfristiger und langfristiger Dysregulation, gebe dir einfache Bilder, mit denen du dein Nervensystem besser versteh...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise: Wie ich es geschafft habe, mein Nervensystem zu heilen - nach Jahren voller Panikattacken, Ängste, depressiven Phasen, sozialer Phobie und einem ständigen Leben im Überlebensmodus. Ich teile mit dir: wie es damals wirklich in mir aussah,warum Trauma so oft dafür sorgt, dass wir uns nicht erinnern können,warum der Weg aus der Dysregulation nicht über den Kopf führt,und welche Schritte mir geholfen haben, mehr Sicherheit, Freiheit ...

Wenn dein Nervensystem dysreguliert ist, kann dein Gehirn bestimmte Dinge nicht: ❌ Fragen beantworten ❌ spielen ❌ Verantwortung übernehmen ❌ Gefühle beschreiben ❌ erklären, warum du gerade so reagierst ❌ einfach mal entspannen Und weißt du was? Das ist keine Schwäche. Es ist pure Biologie. Das bedeutet: Du bist nicht zu blöd, zu faul oder unfähig. Dein Nervensystem versucht nur, dich zu schützen. In meiner neuen Podcast-Folge erkläre ich dir, was in deinem Körper passiert, warum Kinder noch v...

Nervensystem Regulation wird zum größten Scam der Coachingszene, wenn’s am Ende dabei doch wieder nur um eins geht: funktionieren! Also was ist Regulation wirklich? Lass mir in den Kommentaren deinen Themenwunsch für weitere Folgen da.