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PODCAST

LebensKunst: Essstörungen im Fokus

Essstörungen sind weit mehr als „nur“ ein Thema rund ums Essen. In diesem Podcast möchte ich, Katja De Mata, MA, Psychotherapeutin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Essstörungen, diesem wichtigen Thema mehr Raum und Sichtbarkeit geben. Mein Ziel ist es, aufzuklären, Wissen zu vermitteln und so ein tieferes Verständnis zu ermöglichen, in der Hoffnung, damit auch einen wertvollen Beitrag zur Entstigmatisierung zu leisten. Triggerwarnung: Mir ist es besonders wichtig, Betroffene darauf

health & fitness nutrition

All Episodes

19:54

Selbstmitgefühl als Werkzeug in der Behandlung

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/09/30

Die innere Kritikerin ist laut, der Selbstwert brüchig, Fehler werden kaum verziehen – viele Menschen mit Essstörungen kennen das.

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17:40

Die therapeutische Beziehung: Chancen und Grenzen

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/09/16

Was macht die Beziehung zwischen Therapeut:in und Klient:in so besonders?

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21:29

Der Mythos der „fertigen" Heilung: Warum Genesung...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/09/02

Wann ist man eigentlich „geheilt"? In dieser Folge hinterfragen wir die Vorstellung einer perfekten, abgeschlossenen Heilung.

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22:42

Therapie ist keine schnelle Lösung: Warum Genesung...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/08/19

Warum dauert Therapie so lange? In dieser Folge geht es darum, warum psychische Veränderung, insbesondere bei Essstörungen, Zeit braucht. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Symptomen und tieferliegenden Mustern, warum Rückschritte zum Prozess gehören und weshalb Verstehen allein nicht ausreicht. Eine Folge über Geduld, Ambivalenz und nachhaltige Veränderung.

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23:02

Wenn Essstörungen chronisch werden: Hilflosigkeit auf...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/08/05

Wenn Essstörungen chronisch werden: Hilflosigkeit auf beiden SeitenKurze Episodenbeschreibung: Was passiert, wenn eine Essstörung über Jahre bestehen bleibt? In dieser Folge sprechen wir über Chronifizierung, und über die Hilflosigkeit, die dabei entstehen kann: bei Betroffenen, Angehörigen und Behandelnden. Warum verfestigen sich Essstörungen? Wie fühlt sich das an? Und was bleibt trotzdem wichtig, wenn der Weg nicht geradlinig verläuft? Eine Folge über das Aushalten, das Dranbleiben und den Wert

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18:32

Chewing and Spitting: Wenn Essen gekaut, aber nicht...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/07/22

Chewing and Spitting (CHSP) beschreibt ein Essverhalten, bei dem Nahrung gekaut, aber wieder ausgespuckt wird. Was zunächst wie eine Möglichkeit wirkt, Geschmack zu erleben und Kalorien zu vermeiden, kann sich zu einem belastenden und zwanghaften Verhalten entwickeln. In dieser Folge geht es um die Zusammenhänge mit Essstörungen, mögliche körperliche und psychische Folgen, die Rolle von Scham sowie darum, warum Unterstützung und Therapie wichtige Schritte sein können.IG: @psychotherapie.wien

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37:48

LGBTIQ* und Essstörungen: Zwischen Identität, Körper...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/07/08

LGBTIQ*-Personen erleben öfter psychische Belastungen, Diskriminierung und Barrieren. Diese Folge erklärt, wie gesellschaftliche Bedingungen, Stress, Konflikte und Körpererleben Essstörungen beeinflussen. Es geht darum, warum nicht die Identität an sich, sondern die Lebensbedingungen das Risiko erhöhen, sowie Themen wie Diskriminierung, Coming-out, Vorurteile, Körperbild, Passing, Scham und Unterstützung. Außerdem wird die Rolle von Essstörungen und die Bedeutung einer offenen und

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40:19

Zwischen Sorge, Hilflosigkeit und Unterstützung –...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/06/24

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25:11

Zwischen Anpassung und Kontrollverlust: Weibliches...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/06/10

In dieser Folge spreche ich über weibliche ADHS und warum die Verbindung zu Essstörungen so oft lange unerkannt bleibt. Ich schaue darauf, wie sich ADHS bei Frauen häufig anders zeigt, welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen, innere Unruhe, Perfektionismus und emotionale Überforderung spielen und warum Essstörungen oft eine Funktion übernehmen. Außerdem geht es um aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, typische Muster im Alltag und darum, weshalb eine ADHS-Diagnose für viele Frauen eine völlig

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22:54

Ist es wirklich „nur“ eine Essstörung? ADHS und...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/05/27

Manchmal wirkt es wie fehlende Kontrolle über das Essverhalten: impulsives Essen, unregelmäßige Mahlzeiten oder Essanfälle. Doch was, wenn mehr dahintersteckt? In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen ADHS und Essstörungen. Ich erkläre, was ADHS eigentlich ist, wie es sich im Alltag zeigt, und warum gerade Impulsivität, emotionale Intensität und Schwierigkeiten in der Selbstregulation das Essverhalten stark beeinflussen können.

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12:08

Wenn Scrollen am Selbstwert kratzt: Social Media und...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/05/13

Social Media beeinflusst, wie wir unseren Körper wahrnehmen und das oft stärker, als uns bewusst ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum idealisierte Körperbilder so viel Druck erzeugen, wie soziale Vergleiche entstehen und weshalb gerade im Zusammenhang mit Essstörungen besondere Vorsicht gefragt ist. Gleichzeitig geht es auch darum, wie ein bewusster Umgang mit Social Media aussehen kann und warum es weniger darum geht, ob wir es nutzen, sondern wie.

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13:40

Zwischen Hunger und Überforderung: das Refeeding Syndrom

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/04/29

Essen gilt als etwas, das uns stärkt und versorgt. Doch nach längerer Mangelernährung kann genau das zur Herausforderung werden. In dieser Folge geht es um das Refeeding-Syndrom, eine seltene, aber potenziell lebensbedrohliche Komplikation bei der Wiederernährung. Ich erkläre, was im Körper passiert, wenn nach einer Phase der Unterversorgung plötzlich wieder Nahrung aufgenommen wird, warum es dabei zu gefährlichen Verschiebungen im Stoffwechsel kommen kann und welche Symptome auftreten können. Diese

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25:53

Wer bin ich ohne die Essstörung?

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/04/15

Was bleibt von mir übrig, wenn die Essstörung geht? Wenn Regeln, Kontrolle und das Kreisen um Essen plötzlich wegfallen, kann das Angst machen, weil die Essstörung oft mehr ist als Verhalten: Sie wird zu Identität. IG: @psychotherapie.wien Homepage: www.praxis-verhaltenstherapie.at

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17:39

Das innere Drehbuch: Identität als Geschichte

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/04/01

Welche Geschichte erzählst du dir über dich selbst, jeden Tag, oft unbemerkt? In dieser Episode geht es um das innere Narrativ: warum sich diese Geschichten wie Wahrheiten anfühlen und wie Essstörungen Teil des Selbstbildes werden können. Und darum, wie Therapie neue Kapitel möglich macht, ohne die alte Geschichte zu verleugnen.IG: @psychotherapie.wien Homepage: www.praxis-verhaltenstherapie.at

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37:44

Mehr als Ernährung: Die Rolle der Diätologie bei...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/03/18

In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Diätologin Elisabeth Saathen, BSc (Lilly) über ihre Arbeit mit Menschen, die von Essstörungen betroffen sind. Gemeinsam werfen wir einen Blick in die diätologische Begleitung und sprechen über die Komplexität dieser Erkrankung, über Herausforderungen in der Behandlung und darüber, warum dieser Bereich trotz aller Schwierigkeiten ein Schwerpunkt sein kann, der mit viel Leidenschaft und Freude ausgeübt wird.Diese Folge ist für alle, die sich für die

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24:36

„Ich fühle mich größer, als ich bin“:...

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/03/04

Spiegel, Gewicht oder Maße beruhigen nicht, obwohl Betroffene „eigentlich wissen“, wie dünn sie sind. In dieser Folge geht es um Körperschema und Körperschemastörung bei Essstörungen: warum sich Körperwahrnehmung real verändern kann, und was in Therapie wirklich hilft.

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24:01

Unsichtbar krank: Essstörungen bei Jungen und Männern

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/02/18

„Ein Mann bekommt keine Essstörung.“Ein Satz, der falsch ist, und gefährlich. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Essstörungen bei Jungen und Männern noch immer übersehen, verharmlost oder erst sehr spät erkannt werden. Magersucht, Bulimie und Binge-Eating-Störung betreffen alle Geschlechter, doch stereotype Bilder führen dazu, dass viele Betroffene zu lange keine Hilfe erhalten. Außerdem widme ich mich in dieser Folge einer besonderen Ausprägung, der Muskelsucht. Jetzt anhören.

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21:07

Die schwierige Rolle der Angehörigen

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/02/04

Es ist schwer mitanzusehen, wenn ein nahestehender Mensch sich selbst in Gefahr bringt. Solche Momente verursachen Schmerz und lösen Hilflosigkeit aus. Man möchte eingreifen, helfen oder etwas verändern, spürt jedoch oft eine Ohnmacht, weil einem die Möglichkeiten fehlen. In solchen Situationen entstehen häufig Unsicherheit, Sorge und das Gefühl, nicht zu wissen, wie man sinnvoll unterstützen kann. Diese Folge betrachtet die Dynamiken von Essstörungen im familiären und sozialen Umfeld, thematisiert

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25:28

Erste Schritte, wenn eine Essstörung im Raum steht

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/01/21

Was tun, wenn der Verdacht auf eine Essstörung im Raum steht, wenn also bemerkt wird, dass da ein Problem ist?In dieser Folge möchte ich euch Informationen darüber geben, was die allerersten Schritte sein können, wohin man sich wenden kann, um die ersten Fragen beantwortet zu bekommen, und wie es in den darauffolgenden Schritten weitergeht. Eine kleine Orientierungshilfe für Betroffene und Angehörige sowie für Personen aus verschiedenen Berufsgruppen, die mit dem Verdacht auf eine Essstörung

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19:52

Perfektionismus: Fluch oder Segen?

LebensKunst: Essstörungen im Fokus ·

2026/01/07

Wusstest du, dass es eine gesunde (funktionale) und eine ungesunde (dysfunktionale) Form von Perfektionismus gibt? Während das eine antreibt und unterstützt, blockiert das andere und kann richtig belasten. In dieser Folge setze ich mich mit Perfektionismus im Kontext von Essstörungen auseinander. Wenn dich das Thema interessiert oder du dich darin vielleicht sogar ein Stück wiedererkennst, hör auf jeden Fall rein.

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