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PODCAST

Intuito in Pratica

La voce che ti riporta a fidarti di te.Ogni episodio è un invito a tornare nel corpo, ad ascoltare la tua bussola interiore e a scegliere con chiarezza, anche nei momenti di confusione. Qui l’intuito smette di essere un concetto astratto e diventa una pratica quotidiana, fatta di presenza, emozioni, silenzi e gesti reali. Con la voce di Simona Rustici, coach intuitiva e counselor e fondatrice del progetto Intuito in Pratica™, ti accompagno in un viaggio tra corpo, anima e vita concreta: con episodi

health & fitness spirituality

All Episodes

7:31

Quando l'intuito è stanco

Intuito in Pratica ·

2026/02/02

Ci sono momenti in cui senti di non avere più accesso al tuo intuito. Non arrivano segnali, non c’è chiarezza, e inizi a pensare che qualcosa in te non funzioni. In questa puntata parliamo di stanchezza intuitiva: quando l’intuito non è assente, ma ha bisogno di riposo, spazio e rispetto.Scoprirai:perché l’intuito si stanca - cosa lo affatica più di ogni altra cosacome distinguere la stanchezza dalla perdita di connessione cosa fare (e cosa evitare) quando non senti nulla come tornare ad ascoltare

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6:39

Non sei confusa: sei in ascolto

Intuito in Pratica ·

2026/01/29

Quante volte ti sei detta: “Sono confusa.” “Non so cosa voglio.” “Dovrei avere più chiarezza.” Viviamo in un mondo che pretende risposte rapide e considera la confusione un errore. Ma c’è una verità diversa, più gentile: non sempre la confusione è smarrimento.A volte è il segno che stai ascoltando davvero. In questa puntata parliamo di quella fase delicata in cui le vecchie certezze non funzionano più e le nuove non sono ancora emerse.Scoprirai:perché sentirti confusa non significa essere persacosa

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9:35

Il corpo come primo sì

Intuito in Pratica ·

2026/01/26

Prima che la mente capisca, prima che tu riesca a spiegare, prima che arrivino i dubbi… il corpo sa. In questa puntata parliamo del corpo come prima porta dell’intuito: quel sì silenzioso che non ha bisogno di parole, ma che si manifesta come rilassamento, apertura, respiro che scende.Scoprirai: perché il corpo sente prima della mente come riconoscere un sì corporeo autenticola differenza tra intuizione e reazione emotivaperché il corpo non mente, ma può essere ignoratocome tornare a fidarti delle

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8:53

Quando il silenzio è una risposta

Intuito in Pratica ·

2026/01/22

Ci sono momenti in cui cerchi una risposta e non arriva nulla. Nessun segnale, nessuna conferma, nessuna direzione chiara. In quei momenti pensi di essere bloccata, di non saper ascoltare, di aver perso il contatto con il tuo intuito. Ma a volte il silenzio non è assenza. È una risposta diversa. In questa puntata esploriamo il silenzio intuitivo: quando l’intuito smette di parlare perché sta preparando qualcosa di più profondo.Scoprirai:perché l’intuito a volte tacecosa significa davvero non

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7:48

Quando perdi il contatto con l’intuito (e come...

Intuito in Pratica ·

2026/01/19

Ci sono momenti in cui senti di non essere più in contatto con il tuo intuito. Non perché non esista più, ma perché la vita, il rumore, le aspettative ti hanno portata lontana da te. In questa puntata parliamo di perdita di contatto intuitivo senza giudizio: di cosa succede quando non senti più chiarezza, quando dubiti di tutto, quando ti sembra di aver “perso la strada”.Scoprirai:perché perdere il contatto con l’intuito è più comune di quanto pensicosa lo allontana davvero (e cosa no)come

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11:51

Differenza tra sentire e sapere

Intuito in Pratica ·

2026/01/15

Quante volte dici “lo sento” ma subito dopo la mente interviene a chiedere prove, spiegazioni, conferme? In questo episodio esploriamo la differenza sottile ma fondamentale tra sentire e sapere.Sentire è una percezione che passa dal corpo, dalle emozioni, dalle sensazioni immediate. Sapere è una chiarezza silenziosa, stabile, che non ha bisogno di convincerti.Quando impari a distinguere questi due livelli, smetti di dubitare continuamente di te stessa e inizi a fidarti di ciò che emerge dentro,

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11:42

Il permesso che stai aspettando non arriverà mai

Intuito in Pratica ·

2026/01/12

Quante volte rimandi una scelta aspettando un segnale, l’approvazione di qualcuno o il momento “giusto”? La verità è che il permesso che stai aspettando non arriverà mai da fuori. In questa puntata parliamo di autorizzazione interiore: quel passaggio silenzioso in cui smetti di cercare conferme e inizi a fidarti di ciò che senti.Scoprirai: perché aspetti il via libera degli altri cosa succede quando ti concedi il permesso di sceglierecome riconoscere il momento in cui sei già prontaperché l’intuito

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11:15

Dal dubbio alla chiarezza: come smettere di girare in...

Intuito in Pratica ·

2026/01/08

Il dubbio non è mancanza di capacità. È spesso il segnale che stai pensando troppo e ascoltando troppo poco. Quando resti ferma a girare in tondo, la mente continua a cercare certezze che l’intuito può offrire solo quando smetti di forzare. In questa puntata ti accompagno dal dubbio alla chiarezza, non con risposte esterne, ma riportandoti nel punto in cui la decisione diventa semplice perché è allineata a ciò che senti davvero.Scoprirai:perché il dubbio ti blocca anche quando “sai”cosa succede nel

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8:14

Quando l’intuito parla ma la mente sabota tutto

Intuito in Pratica ·

2026/01/05

Ti è mai capitato di sentire chiaramente cosa fare e subito dopo iniziare a dubitare? Succede quando l’intuito parla per primo e la mente, per paura, prende il controllo. In questa puntata esploriamo il sabotaggio mentale che arriva proprio dopo l’intuizione: quando analizzi troppo, cerchi conferme, rimandi, e finisci per non fidarti più di ciò che avevi sentito con chiarezza.Scoprirai:come riconoscere la voce dell’intuito e quella della mente perché la mente sabota anche quando vuole

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8:27

Cosa cambia quando inizi ad ascoltare il tuo intuito

Intuito in Pratica ·

2026/01/01

Ascoltare il tuo intuito non cambia solo le scelte. Cambia il modo in cui vivi, come ti muovi nel mondo, come ti senti dentro. Quando inizi davvero ad ascoltarlo, qualcosa si sposta: alcune cose diventano più chiare, altre iniziano a non avere più spazio, e tu cominci a riconoscerti di più nelle tue decisioni. In questa puntata esploriamo cosa succede dopo il primo ascolto intuitivo: non l’entusiasmo iniziale, ma i cambiamenti reali, quotidiani, profondi.Scoprirai:cosa cambia nel corpo quando smetti

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11:33

Preparare il tuo campo intuitivo per il nuovo anno

Intuito in Pratica ·

2025/12/29

Il nuovo anno non inizia con una lista di obiettivi. Inizia con uno spazio interiore. Prima di scegliere cosa fare, serve preparare il campo da cui nasceranno le tue decisioni, le tue intuizioni e la tua nuova direzione. In questa puntata ti accompagno a riconoscere cosa sta chiedendo di essere lasciato andare, come alleggerire il rumore accumulato e come creare le condizioni interiori perché il nuovo possa davvero arrivare.Scoprirai:perché il nuovo anno è prima di tutto un passaggio energeticocosa

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8:39

L’intuito nelle transizioni: cosa succede quando un...

Intuito in Pratica ·

2025/12/25

Ci sono momenti in cui non sei più dove eri, ma non sei ancora dove stai andando.È lì che l’intuito cambia linguaggio. In questa puntata parliamo di transizioni interiori: quei passaggi delicati in cui un ciclo si chiude, la chiarezza sembra allontanarsi e il silenzio diventa parte del processo.Scoprirai:perché nelle transizioni l’intuito può sembrare più quietocosa succede nel corpo quando stai cambiando fasecome distinguere confusione da riorganizzazione interioreperché non è il momento di forzare

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7:07

Quando senti troppo: l’intuito nei giorni di...

Intuito in Pratica ·

2025/12/22

Ci sono giorni in cui senti tutto. Le emozioni degli altri, le tensioni dell’ambiente, le aspettative, il rumore. E a un certo punto non sai più distinguere: è intuito… o è solo troppo?In questa puntata parliamo di sovraccarico emotivo, sensibilità profonda e di cosa succede all’intuito quando sei stanca, piena, fuori ritmo.Scoprirai:perché le persone sensibili sentono prima (e di più)come riconoscere quando l’intuito è coperto dal rumore emotivola differenza tra intuizione e ipersensibilitàcosa

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12:41

Perché fai fatica a ricevere? E cosa centra con...

Intuito in Pratica ·

2025/12/18

Sai dare. Quello lo sai fare benissimo.Dare attenzione, dare tempo, dare energia.Essere presente per tutti.Ma ricevere? Ricevere un complimento senza sminuirlo. Ricevere aiuto senza sentirti in debito. Ricevere amore senza chiederti se te lo meriti.Ecco, quello è un altro discorso. In questo episodio ti accompagno a scoprire qualcosa che forse non ti aspetti: il motivo per cui fai fatica a sentire il tuo intuito non ha a che fare con la meditazione che non fai o il tempo che non hai.Ha a che fare

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6:48

La frequenza dell’intuito: sintonizzarti sul tuo...

Intuito in Pratica ·

2025/12/15

“La frequenza dell’intuito: sintonizzarti sul tuo canale interiore” L’intuito non è qualcosa che devi imparare. È una frequenza a cui devi tornare. Come una radio sempre accesa sotto il rumore dei pensieri, l’intuito parla quando ti sintonizzi sul canale giusto: quello del corpo, del sentire, della presenza.In questa puntata scoprirai:perché a volte l’intuito sembra lontanocosa distorce la tua frequenza intuitivacome riconoscere quando sei allineata perché il silenzio è il vero amplificatore

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7:32

La perseveranza intuitiva: il ritmo che ti sostiene

Intuito in Pratica ·

2025/12/11

L’intuito non cresce con la perfezione.Cresce con il ritorno. Con quella costanza gentile che non ti chiede di fare di più, ma di esserci… nel tuo ritmo, senza forzare.In questa puntata scoprirai:perché l’intuito funziona a onde e non a obiettiviperché saltare un giorno non spezza il percorsocome riconoscere il tuo ritmo naturalecosa succede nel corpo quando ritorni a tecome costruire una presenza intuitiva stabile senza sforzo La perseveranza intuitiva non è disciplina rigida.È fedeltà a ciò che

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8:28

Gratitudine, Intuizione e Rinascita

Intuito in Pratica ·

2025/12/08

La gratitudine non è un esercizio mentale. È una frequenza.Una vibrazione capace di aprire spazio, sciogliere il peso, riportarti nel corpo e riallinearti a ciò che è vero per te.In questa puntata scoprirai: - perché la gratitudine trasforma il modo in cui l’intuito ti parlacosa succede nel corpo quando ti apri a questa frequenzaperché nei momenti difficili la gratitudine è un ponte, non una forzatura come usarla per ritrovare calma, centratura e direzione come la gratitudine apre una nuova versione

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7:33

Intelligenza Intuitiva: quando mente e anima iniziano...

Intuito in Pratica ·

2025/12/04

L’intuito non è magia, e non è nemmeno irrazionalità.È una forma di intelligenza profonda che nasce quando la mente smette di comandare…e inizia a collaborare con ciò che senti nel corpo e nell’anima.In questa puntata scoprirai:come funziona davvero l’intelligenza intuitivaperché la mente analitica da sola non basta cosa succede quando corpo, emozioni e percezioni si allineanoquali sono i segnali che ti dicono che stai usando il “cervello intuitivo”come accedere a decisioni più chiare, leggere e

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9:28

Ritrovare la calma nei giorni confusi: l’intuito come...

Intuito in Pratica ·

2025/12/01

Quando la mente si confonde e il cuore si riempie di rumore, l’intuito diventa la tua ancora. In questo episodio ti accompagno a ritrovare calma, centratura e lucidità nei giorni in cui tutto sembra troppo, troppo veloce, troppo pieno, troppo difficile da tenere insieme. Imparerai a riconoscere il momento in cui la mente va in sovraccarico, a rientrare nel corpo, a sentire di nuovo il tuo spazio interiore… e da lì lasciare che emerga la direzione più semplice, quella che non forza, quella che

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9:56

La voce silenziosa che cambia tutto

Intuito in Pratica ·

2025/11/27

La voce più potente che possiedi non è quella che parla. È quella che tace.Quella che si manifesta solo quando il rumore si dissolve, quando smetti di voler capire tutto, quando il corpo torna a respirare senza fretta. In questo episodio ti accompagno dentro il cuore del silenzio: quello spazio interiore dove l’intuito non urla, ma sussurra.Dove la mente rallenta, la tensione si scioglie, e ciò che è vero emerge da solo… senza forzare. Esploreremo insieme:perché l’intuito non nasce dal pensiero ma

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