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PODCAST

Deeptalk am Küchentisch

Deeptalk am Küchentisch – der Podcast, der da anfängt, wo andere schweigen. Hey, mein Name ist Cindy- ich bin verheiratet, Mama von zwei Jungs, Erzieherin und definitiv keine, die einfach mit dem Strom schwimmt. Mutterschaft ist nicht immer süß. Beziehung nicht immer romantisch. Und Gedanken nicht immer gesellschaftstauglich. Hier kommt alles auf den Tisch – ungefiltert, unbequem, ehrlich. Wenn du bereit bist, hinzusehen statt wegzuhören: Setz dich. Wir müssen reden.

society & culture personal journals

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00:28:46

"Sie wissen schon wer sie sind!"-Vertrauen statt...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/10/24

Wie viel müssen wir unsere Kinder wirklich erziehen – und wie viel dürfen wir sie einfach sein lassen?In dieser berührenden Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir Kinder nicht mehr formen wollen, sondern sie auf ihrem ganz eigenen Weg begleiten.Du erfährst,° warum Kinder keine „leeren Blätter“ sind, sondern mit einer eigenen inneren Weisheit auf die Welt kommen,° wie wir Vertrauen statt Kontrolle leben können,° und wie liebevolle Grenzen Sicherheit schenken – ohne die Verbindung zu

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00:09:54

#1 Selbstlüge der Woche- Ich habe keine Zeit für mich

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/10/17

"Ich habe gerade keine Zeit für mich"- klingt harmlos, ist aber oft eine Schutzbehauptung. In dieser Folge geht es um die Wahrheit dahinter: Schuldgefühle, Angst vor Stille und das Vergessen der eigenen Bedürfnisse. Ein ehrliches Gespräch über Selbstfürsorge und den Mut, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen.Ohne Urteil, ohne Druck. Nur mit der Frage:Was wäre, wenn ich mir selbst wichtiger wäre?Mach´s dir gemütlich.Und hör rein- für ein

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00:49:50

Krippe oder Zuhause? Warum ich mein zweites Kind...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/10/10

Ich nehme dich heute mit an meinen Küchentisch – zu einem Thema, das mich seit Jahren bewegt und das ehrlich gesagt ziemlich weh tut.Ich spreche über meine Erfahrungen als Erzieherin in der Krippe.Über all die Momente, in denen ich Müttern ihre weinenden Kinder aus den Armen nehmen musste.Über all die Tränen, die ich gesehen – und manchmal auch weggedrückt – habe.Und darüber, warum ich mich entschieden habe, mein eigenes Kind nicht in die Krippe zu geben.In dieser Folge wird’s ehrlich, emotional und

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00:39:45

Warum dein Wachstum, das größte Geschenk für deine...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/10/02

In dieser Folge von Deeptalk am Küchentisch spreche ich darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung dein Leben wirklich verändern kann – ohne Hokuspokus und ohne Perfektionsdruck.Ich nehme dich mit in meinen Familienalltag, erzähle ehrlich von meinen eigenen Aha-Momenten und zeige dir, warum die wichtigste Beziehung in deinem Leben die zu dir selbst ist.Du erfährst:warum Persönlichkeitsentwicklung nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat,wie du Schritt für Schritt wieder mehr Verbindung zu dir selbst

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00:36:47

Von der Managerin zur Partnerin: Wie du Verantwortung...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/09/26

In dieser Folge spreche ich ehrlich über Rollenverteilung in der Familie. Warum hängen so viele Aufgaben automatisch bei uns Frauen? Und was verändert sich, wenn wir anfangen, uns selbst wichtiger zu nehmen? Ich erzähle aus meinem Alltag, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern die Grundlage für ein ausgeglichenes Familienmodell.Du erfährst, wie kleine Schritte im Alltag die Last von deinen Schultern nehmen, warum es wichtig ist, Verantwortung zu teilen – und wieso wir unseren Kindern

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00:42:07

Zwischen Gehorsam und Autonomie: Warum Kinder ernst...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/09/19

In dieser Folge spreche ich über ein absolutes Herzensthema: Kinder ernst zu nehmen und ihnen ihre eigene Stimme zuzugestehen. Warum fällt es uns als Gesellschaft so schwer, auszuhalten, dass Kinder Bedürfnisse, Meinungen und Gefühle haben, die gehört werden wollen?Wir schauen gemeinsam auf die Wurzeln – von alten Erziehungsmustern über gesellschaftlichen Leistungsdruck bis hin zu unseren eigenen Kindheitsprägungen. Ich erzähle, wie frühe Erfahrungen ganze Generationen beeinflussen können, und warum

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00:08:05

Reise ins Kinderzimmer-begegne deinem inneren Kind.

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/09/14

Hier begleite ich dich in eine geführte Meditation zurück in dein Kinderzimmer.Du begegnest deinem 5-jährigen Ich, spürst, was es damals gebraucht hätte – und darfst ihm heute Liebe, Nähe und Sicherheit schenken.Eine Einladung, dein inneres Kind zu heilen und Resilienz in dir zu stärken.Mach es dir bequem und gönne dir einen Augenblick Zeit für dich- tief & ehrlich. <3

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00:47:05

Warum Nähe kein Verwöhnen ist- Mythen über Kinder neu...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/09/12

In dieser Folge spreche ich über die Mythen, die uns Eltern noch immer Druck machen:-Babys müssen alleine schlafen.-Man darf Kinder nicht zu viel tragen.-Schreien lassen sei ein „Training“.Ich teile mit dir meine ganz persönliche Erfahrung – wie ich neben dem Babybett saß, weinend, während mein Kind schrie – und warum dieser Moment für mich alles verändert hat.Wir schauen gemeinsam, was wirklich im Gehirn von Babys passiert, wenn sie schreien gelassen werden. Warum Nähe und Bindung kein Verwöhnen

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00:32:50

Wut hat Geschichte- und wir schreiben das nächste...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/09/05

In dieser Folge nehme ich dich mit an meinen Küchentisch – dorthin, wo echte Gefühle Platz haben.Heute geht es um ein Thema, das wir oft lieber verstecken: Wut.Ich erzähle dir, warum Wut mehr ist als ein „schlechtes“ Gefühl, wie ich gemerkt habe was die Wut mit mir macht, wie Generationen vor uns mit ihr umgegangen sind – und warum wir als Eltern heute oft zwischen alten Glaubenssätzen und neuen Erkenntnissen hin- und hergerissen sind.Am Ende gebe ich dir ein paar ehrliche Reflexionsfragen mit, die

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00:38:57

Ist das noch Liebe?

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/08/29

Liebe – ein großes Wort, das unser Leben auf so viele Arten berührt. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge von DeepTalk am Küchentisch spreche ich darüber, wie sich Liebe von Gewohnheit und bloßer Anziehung unterscheidet, wie sie sich im Alltag zeigt und warum sie weit mehr ist als nur Leidenschaft.Wir gehen den Fragen nach: • Woran erkenne ich, ob es noch Liebe ist – oder schon nur Routine? • Muss körperliche Anziehung immer da sein, damit Liebe bestehen kann? • Wann lohnt es sich, an

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00:43:23

Mein Weg ist nicht der von allen- zwischen Einsamkeit...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/08/15

Manchmal fühlt es sich an, als würde ich nicht ganz in die Welt passen, die mich umgibt.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag als zweifache Mama in Elternzeit – mitten ins Landleben, mit all seiner Schönheit… und seiner Einsamkeit.Ich erzähle, wie es ist, wenn man als Mutter anders denkt, anders fühlt und dadurch oft aneckt. Warum ich meinen Kindern auf Augenhöhe begegne, warum wir gemeinsam Entscheidungen treffen und wieso ich darauf vertraue, dass hinter jedem Verhalten ein echtes

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00:35:04

Zwei Kinder-zwei Welten. Mutterschaft im Wandel

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/08/08

Was passiert, wenn man nicht nur nochmal Mutter wird – sondern Mutter von zweien?In dieser Folge nehme ich dich mit an meinen Küchentisch und spreche offen darüber, wie sich meine Mutterschaft seit dem zweiten Kind verändert hat. Über den täglichen Balanceakt, beiden Kindern gerecht zu werden. Über die leisen Schuldgefühle, wenn man Dinge beim zweiten Kind anders macht. Über die Frage, ob es das perfekte Alter für Geschwister gibt – und was Geschwister wirklich groß werden lässt.Hier geht es nicht

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00:44:32

Du bist die Antwort- Warum innen führt und außen folgt.

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/08/01

Du willst, dass sich etwas im Außen verändert – aber innerlich bleibst du gleich?In dieser Folge spreche ich über das Prinzip:„Innen führt – außen folgt.“Warum du nicht anziehen kannst, was du selbst nicht glaubst.Warum echte Sicherheit nicht auf dem Konto liegt, sondern in deinem Nervensystem.Und warum du manchmal Erfolg sabotierst – nicht weil du es nicht kannst, sondern weil du dich innerlich noch kleinhältst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:-Ich warte auf Klarheit, aber es tut sich

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00:51:07

Die Macht der Worte

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/07/25

In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir bei einer Tasse Tee oder Kaffee am Küchentisch Platz zu nehmen – und über Worte zu sprechen.Worte begleiten uns jeden Tag, manchmal beiläufig, manchmal mit voller Wucht. Aber was bedeuten sie wirklich? Und wie kommen sie bei Kindern an?Welche Kraft steckt in Sprache?Wie hören Kinder unsere Worte – und was lösen sie aus? Warum ist es so wichtig, sich bewusst zu machen, wie wir sprechen?Egal ob Eltern, Pädagoginnen oder einfach Sprachinteressierte- diese

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00:44:39

Geboren im Wohnzimmer – Meine friedliche Hausgeburt

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/07/18

In dieser sehr persönlichen Folge von Deeptalk am Küchentisch nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem der kraftvollsten und friedlichsten Momente meines Lebens – der Geburt meines Kindes zu Hause. Ich erzähle, wie sich die Hausgeburt für mich angefühlt hat, warum sie sich so stimmig und sicher angefühlt hat, und wie sie sich im Vergleich zu meiner vorherigen Geburt im Geburtshaus unterscheidet.Es geht um Vertrauen, Intuition, Geborgenheit – und um die Kraft, die in uns Frauen steckt. Ich möchte

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00:37:16

Fehlgeburt- kein Tabu, sondern Realität.

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/07/11

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, über das aber kaum jemand offen redet: meine Fehlgeburt.Ich erzähle, wie ich den Moment erlebt habe, als klar war: Dieses Kind werde ich nicht zur Welt bringen. Warum ich mich bewusst gegen eine Ausschabung entschieden habe. Was körperlich und emotional mit mir passiert ist – und was mir wirklich geholfen hat, um aus dem absoluten Tief wieder aufzutauchen.Es geht um Verlust, Wut, Einsamkeit – aber auch um Klarheit, Kraft und einen

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00:48:54

Der Tag, an dem mein Vater starb – Ein persönlicher...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/07/04

In dieser Folge spreche ich über den Verlust meines Vaters – ein Moment, der mein Leben für immer verändert hat. Ich nehme euch mit in die Tage nach seinem Tod: Wie ich die Nachricht erhielt, was organisatorisch alles auf mich zukam – von Polizei und Bestattungsinstitut bis hin zur Wohnungsauflösung.Ich teile, wie die Beisetzung ablief, welche Emotionen mich begleitet haben, wie mein Umfeld reagiert hat – und warum der Umgang mit Trauer in unserer Gesellschaft oft so schwerfällt.Außerdem erzähle ich

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00:54:21

Stillen – zwischen Intuition, Ideal und Irrsinn

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/06/27

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so natürlich und gleichzeitig so überladen ist wie kaum ein anderes: das Stillen.Ich teile offen meine Erfahrungen mit dem Stillen meiner beiden Kinder – was beim ersten Mal herausfordernd war, was ich daraus gelernt habe und wie beim zweiten Kind plötzlich vieles anders war.Aber ich gehe auch tiefer:Was macht unsere Gesellschaft eigentlich mit der weiblichen Brust?Wie beeinflussen Pornoindustrie und Schönheitsideale unser Körperbild – und wie sprechen

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00:46:08

Die Geburt, die mich zur Mutter gemacht hat-Mein Weg...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/06/20

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in eines der bedeutendsten Erlebnisse meines Lebens: die Geburt meines ersten Sohnes.Ich erzähle dir, warum ich mich ganz bewusst gegen eine Klinikgeburt entschieden habe – und wie mein Weg ins Geburtshaus aussah.Was hat mich geprägt?Wie habe ich mich mental und körperlich vorbereitet?Welches Mindset hat mir geholfen, Vertrauen in meinen Körper und in den natürlichen Geburtsprozess zu finden?Diese Geburt hat mich verändert – sie hat mich nicht nur

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00:38:58

Unsere Partnerschaft in der Elternschaft. zwischen...

Deeptalk am Küchentisch ·

2025/06/13

Wie verändert sich eine Beziehung, wenn aus zwei Menschen Eltern werden?Und was passiert, wenn dann noch ein zweites Kind dazukommt?In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie sich unsere Partnerschaft seit der Geburt unserer Kinder verändert hat – emotional, kommunikativ, ganz praktisch.Wie wir streiten.Wie wir uns wieder annähern.Was bei uns nicht funktioniert hat – und welche kleinen Strategien uns im Alltag wirklich helfen.Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob ihr

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