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PODCAST

Trail and Mind

Trail and Mind! Dein Podcast für ein glückliches und gesundes Leben im Flow! Regelmäßig neue Folgen rund ums Trailrunning, Mindset und alles, was es für ein gesundes und glückliches Leben im Flow braucht. Egal, wo du gerade bist – mit diesem Podcast bekommst du immer und überall neue, hilfreiche Tipps und Tricks fürs Leben, spannende Interviews und Learnings der etwas anderen Art! Ich nehme dich mit auf die Reise ins Innen und ins Außen! Entdecke, wie beides zusammenhängt und wie du es für dich

health & fitness

All Episodes

00:54:16

#020 - Der eigene Wahsinn, Laufstart und der erste...

Trail and Mind ·

2025/11/02

Heute habe ich den lieben Dennis zu Gast, den ich Anfang des Jahres kennengelernt habe. Gemeinsam quatschen wir über seinen Laufstart, seinen Wahnsinn beim Laufen und seine neu entdeckte Laufliebe! Vom ersten Run, bis zum ersten Ultra - eine super interessante Folge und ich freue mich, was Dennis im nächsten Jahr noch so vor hat - ich glaube, da kommt noch einiges! Schaut gerne auch auf der Website vorbei, bewertet den Podcast und lasst ein Kommentar hier! In diesem Sinne: Trail your Mind!Find your

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00:59:45

#019 - Last Soul Ultra: Höhen, Tiefen und alles...

Trail and Mind ·

2025/10/17

🎙️ Mein Lauf beim Last Soul Ultra – Rollenwechsel mit RobinIn dieser Folge wird’s spannend: Robin übernimmt das Mikro und interviewt mich zu meinem Erlebnis beim Last Soul Ultra – meinem ersten Backyard Ultra! 🏃‍♂️💥Wir sprechen darüber,👉 wie es mir während des Rennens ergangen ist,👉 was ich mental und körperlich, aber auch support und Vorbereitungstechnisch daraus gelernt habe,👉 und was nach dem Event auf Social Media heiß diskutiert wurde – inklusive meiner ehrlichen Stellungnahme dazu.Eine

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01:02:13

#018 - Pierre Biege, Platz 3 beim Last Soul Ultra...

Trail and Mind ·

2025/10/13

🎧 Last Soul Ultra mit Pierre Biege – 268 km Leidenschaft, Schmerz & MotivationHeute ist der liebe Pierre Biege zu Gast – Dritter beim Last Soul Ultra mit unglaublichen 268 km! 🏃‍♂️🔥Wir sprechen über unsere Erfahrungen bei diesem extremen Lauf: Highlights, Low Lights und die mentalen Höhen und Tiefen eines Ultras.Pierre erzählt außerdem von seiner Liebe zum Parkour, seiner inspirierenden Lebensphilosophie „Heute ist ein richtig guter Tag“ und wie er zu seinem Running Streak kam.Eine ehrliche,

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01:06:44

#017 - Die Running Bubble, der Last Soul Ultra und...

Trail and Mind ·

2025/09/29

In dieser Folge haben wir mal wieder frei raus gequatscht – über alles, was gerade so in der „Running Bubble“ passiert. Wir haben unsere Gedanken zusammengefasst und dabei versucht, die Szene aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten: von Influencern, die den Sport nach außen tragen, bis hin zu den Profis, die auf höchstem Niveau abliefern. Von kleinen, gemütlichen Veranstaltungen, wo man fast jeden kennt, bis zu den richtig großen Dingern, die Tausende Menschen anziehen. Es ist spannend zu

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01:04:31

#016 - Robins Bericht vom Südthüringentrail

Trail and Mind ·

2025/09/28

HappyHealthyFlow ... der Podcast GOES Trail & Mind! Neuer Name, selbes Programm! Jap einfach, damit alles zusammen passt :-) Aber darum soll es in dieser Folge garnicht lang gehen, sondern! TROMMELWIRBELUm Robins Bericht vom Südthüringentrail und zwar der Strecke des Riesentrails. Er nimmt uns mit von den Tagen davor, bis zum Start und auf die Strecke.Und natürlich erzählt er am Ende, wie das Ganze ausging! Wie ich finde ein super gelungener Bericht mit vielen deepen Insights, Mindgames und

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00:50:28

#015 - Projekt Paris 1200km un dder LastSoul Ultra...

Trail and Mind ·

2025/09/09

1200 Kilometer von Wien nach Paris – zu Fuß! Ein außergewöhnliches Abenteuer mit LukasStell dir vor, du würdest zu Fuß von Wien nach Paris laufen – über 1200 Kilometer durch verschiedenste Landschaften, über Grenzen hinweg und mit nichts als deinem eigenen Willen und deinen Laufschuhen. Genau das hat mein heutiger Gast Lukas geschafft! In dieser inspirierenden Folge nimmt er uns mit auf seine Reise: von den ersten Schritten in Österreich bis ins Herz der französischen Hauptstadt.Wir sprechen über

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01:10:04

Its fucking RUN your Mind! mit Robin Zehner

Trail and Mind ·

2025/09/02

Zu Gast in dieser Folge ist Robin Zehner. Robin und ich unterhalten uns in dieser Folge darüber, was Trailrunning und die mentale Gesundheit für Gemeinsamkeiten haben. Doch nicht nur das soll Thema in dieser Folge sein. Ebenfalls erzählt Robin in dieser Folge, was er in seiner Laufkarriere noch so vor sich hat. Er nimmt uns mit in seine letzten Erfolge, sein vermutlich herausforderndstes Rennen und natürlich auch, was noch so anstehen wird. Freut euch auf eine spannende Folge!Wer Robin bei seinen

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01:15:44

#013 - Laufen, Coaching und mentale Stärke - zu Gast...

Trail and Mind ·

2025/03/17

In dieser Folge hört ihr mein Gastinterview bei Achazie Interviews mit dem lieben Fabian. Es geht natürlich ums laufen, meinen Remstallauf mit 218km und mein nächstes Projekt, dem Limeswanderweg mit seinen 740km. Doch nicht nur das Laufen war Thema, sondern auch die mentale Seite des Ganzen. Was hat mich zum Laufen gebracht? Was kann dir Bewegung bringen? Und vorallem was ist noch wichtig, falls du eine Phase hast, in der es nicht so läuft? Ein sehr schönes Gespräch und eine super Atmosphäre. Gerne

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00:16:12

#012 - Es steckt in dir! Problem und Lösung!

Trail and Mind ·

2025/02/07

Es kommt alles aus dir selbst! Sowohl das Problem, als auch die Lösung! In dieser Folge geht es darum, wie du mit Problemen umgehen kannst, wie du es schaffst auch Schwierigkeiten im außen einfach und mit Leichtigkeit an dir vorüber ziehen zu lassen! Viel Spaß mit dieser Folge und auf ein entspanntes, problemfreies Leben! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit! Zum kostenfreien Videokurs HappyHealthyFlow:

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00:13:28

#011 - Dein Umfeld! Energiebringer vs. Energiesauger

Trail and Mind ·

2025/01/31

Umgib dich mit 5 Millionären und du wirst der 6ste sein! Umgib dich mit 5 Obdachlosen und du wirst der 6ste sein! Dieser Spruch ist sehr plakativ. Dennoch liegt viel wahres in ihm. Höre rein in diese Folge und lerne, was dein Umfeld mit deinem Erfolg und deiner Energie zu tun hat! Es beeinflusst dich viel mehr, wie dir im Moment vielleicht bewusst ist. Lerne auch, wie du Energiesauger und Energiebringer in deinem Leben erkennen kannst und wie du am besten damit ungehst! Viel Spaß mit dieser

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00:15:08

#010 - Ziele! Deine Energie für den Alltag!

Trail and Mind ·

2025/01/24

In dieser Folge geht es um deine Ziele und warum sie so unglaublich wichtig sind für deine Energie im Alltag! Sie geben dir: - den Drive, morgens mit Energie aus dem Bett aufzustehen - die Energie, auch in schlechten Phasen dran zu bleiben - und lassen dich Tiefschläge mit Leichtigkeit überwinden! Höre rein und kreiere deinen Drive für dein Leben! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit! Zum

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00:11:03

#009 - Dein einziger Rivale im Leben!

Trail and Mind ·

2025/01/17

Dein einziger Rivale im Leben bist du selbst! Ja es klingt hart und böse, doch es ist die bittere Wahrheit. Denn du hast es in der hand, du kannst entscheiden! Glücklich, gesund und voller Energie oder genervt, schlapp und ohne Schwung! Erfahre in dieser Folge, was es braucht, damit du dein eigener Schaffer deiner glänzenden Zukunft wirst! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit! Zum kostenfreien Videokurs

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00:13:31

#008 - Mache dich 2025 zu deinem eigenen Ziel!

Trail and Mind ·

2025/01/13

Starte 2025 durch und mache es zu deinem Jahr! Lass dich nicht ablenken, mache dich zu deine Ziel und erreiche deinen Traum und deine Ziele mit Leichtigkeit! In dieser Folge geht es darum, was 2025 wirklich zählen sollte- DU! Höre rein, setz dir deine Ziele und freue dich auf ein geiles, erfolgreiches und energievolles Jahr 2025! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit! Zum kostenfreien Videokurs HappyHealthyFlow:

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00:16:17

#007 - Ostalbtrail No1! Meine kurze Zusammenfassung

Trail and Mind ·

2024/11/01

Heute gibt es meine kurze Zusammenfassung zum Ostalbtrail, die neue Strecke beim Albmarathon. Insgesamt eine super geile Veranstaltung! Ich bin nächstes Jahr wieder dabei! Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner, Finisher und Starter! Und vielen Dank an die Jungs der Trailschmiede, die für diese geile Neue Strecke verantwortlich sind :-) Hier gehts zu IG Profil: https://www.instagram.com/trail_schmiede_ostalb/ HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft,

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00:42:40

#006 - Warum überhaupt? Über Vegan, Selbstständig,...

Trail and Mind ·

2024/10/02

In Folge 6 habe ich die liebe Cori zu Gast. Cori ist auch sehr viel am laufen und lebt Vegan. Zudem ist sie als Ernährungsberaterin und Fitnesscoach auf dem Weg in die Selbstständigkeit. Warum man das alles macht und wie sie dazu kam, erzählt sie euch heute in der Folge. Definitiv DeepTalk mit Witz und Spaß! Ich freue mich auf euer Feedback! Coris IG: https://www.instagram.com/corina_sieben7/ Podcast Dolphins World mit Cori und Saskia als Host:

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00:39:05

#005 - Selbstständig machen mit 2 Kindern, Hirntumor...

Trail and Mind ·

2024/08/13

Heute gibt es wieder ein spannendes Interview. Zu Gast habe ich die liebe Svjetlana. Svjetlana hat eine wirklich beeindruckende Geschichte zu erzählen, voller Höhen und Tiefen. Und trotz oder vielleicht auch dank dieser Tiefen ist sie heute eine Selbstständige Frau, voller Optimismus und Lebensfreude. - Trotz 2 Kindern und Trennung in die erfolgreiche Selbstständigkeit - Verdacht auf Hirntumor - Psychische Krise - und viele Hürden, die es zu überwinden galt Freut euch auf ein spannendes

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00:58:42

#004 - Saskias erster Backyard Ultra

Trail and Mind ·

2024/08/04

Eine neue Folge HappyHalthyFlow! Heute habe ich die liebe Saskia zu Gast. Saskia ist auch vegane Ernährungsberaterin und liebt das Laufen. In dieser Folge quatsche wir über ihren letzten Lauf, einen Backyard Ultra. Was das genau ist und was daran so besonders ist erklärt uns Saskia und nimmt uns mit auf Ihre Erfahrungen. Natürlich verrät sie uns auch, was bei dem Lauf an Spenden zusammen kam. Zudem quatschen wir über Not To Dos beim laufen, über DNFs und über weitere Pläne. Viel Spaß mit dieser

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00:41:02

#003 - Kann man mal machen! Eva im Interview

Trail and Mind ·

2024/07/27

Zur Staffel angemeldet und aus versehen einen Ultramarathon gelaufen! Die Aufnahme ist schon ein paar Tage alt, aber ich bin von der Story meiner lieben Eva so begeistert, dass ich die Folge definitiv mit euch hier teilen wollte! Eva erzählt ein wenig aus ihrer Geschichte und vor allem ihre Geschichte mit dem laufen! Was den plötzlich so alles möglich ist, wenn man es sich zutraut und wenn man einen entsprechenden Support an seiner Seite hat. Auch reden wir darüber, warum sie eigentlich keine

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00:47:28

#002 - Interview mit Julian über Verkauf, Mindset und...

Trail and Mind ·

2024/07/21

In der heutigen Folge habe ich den lieben Julian zu Gast. Julian hat seine Karriere bei der Bundeswehr gestartet und arbeitet inzwischen dort bei der Feuerwehr. Zudem hat sich Julian selbst die finanzielle Freiheit auf die Agenda geschrieben und hat sich deshalb im Bereich Verkauf weiter gebildet. Welche göttliche Fügung dazu geführt hatte, was Mindset mit dem Verkauf zu tun hat und warum sich jeder mit dem Thema auseinander setzen sollte, erfährst du in dieser Folge! Ein Unterhaltsames

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00:17:45

#001 - HappyHealthyFlow! Wer, wie und was? Die...

Trail and Mind ·

2024/07/14

HappyHealthyFlow ... your Life! Herzlich willkommen zu Folge Nummer 1. Was hat es mit HappyHealthyFlow auf sich? Wer steckt hinter diesem Namen? Um was soll es gehen in der Ganzen Geschichte? Fragen über Fragen, die ich euch alle in der ersten Folge beantworten möchte! Kurz, knackig und mit vielen Infos! Damit ihr wisst, was euch in Zukunft hier erwartet! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit! Für alle, die noch mehr

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