PODCAST

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall )

Reza Safikhanii

کانال گایتون هال تلاش میکنه درک مطالب ورزشی با مثال های ساده و متفاوت راحت تر باشه

science courses

All Episodes

13:28

تشریح عارضه زانوی عقب رفته (Genu Recurvatum)

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2026/01/04

این اپیزود به بررسی علمی عارضه زانوی عقب‌رفته (Genu Recurvatum) می‌پردازد؛ ناهنجاری‌ای که با اکستنشن بیش‌ازحد مفصل زانو شناخته می‌شود و اگرچه گاهی بدون درد است، می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های مزمن جدی شود. در این وضعیت، ثبات زانو به‌جای کنترل عضلانی، بیش از حد به ساختارهای غیرفعال مانند لیگامان‌ها متکی می‌شود. متن با توضیح دقیق مکانیسم‌های بیومکانیکی، نقش ضعف همسترینگ، عدم تعادل عضلانی، محدودیت مچ پا، ضعف عضلات سرینی و شلی لیگامانی را در بروز این عارضه تشریح می‌کند. همچنین افراد پرریسک، پیامدهای

04:07

برگذاری آزمون‌های آکادمی طب و ورزش امریکا nasm

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/12/21

این اپیزود، نودمین قسمت از پادکست ورزشی گایتون هال، به بررسی نحوه برگزاری آزمون‌های آکادمی NASM اختصاص دارد و هم‌زمان با پایان فصل پاییز ۱۴۰۴ منتشر می‌شود. در این قسمت، ساختار آزمون‌های دریافت مدرک CPT شامل آزمون‌های نظارتی و غیرنظارتی، تعداد سؤالات، زمان آزمون، شیوه برگزاری حضوری و آنلاین، شرایط قبولی و اعتبار مدارک به‌طور دقیق توضیح داده می‌شود. همچنین الزامات فنی و اجرایی شرکت در آزمون‌های آنلاین، از جمله شرایط محیطی، مدارک شناسایی و گواهی CPR/AED تشریح شده است. در ادامه، به ماهیت مفهومی سؤالات،

03:26

اعتبار مدارک آکادمی طب و ورزش امریکا nasm

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/12/21

این اپیزود به بررسی اعتبار مدارک NASM و جایگاه آن‌ها در بازار کار مربیگری می‌پردازد. در این محتوا توضیح داده می‌شود که مدارک NASM با بیش از سه دهه سابقه، در سطح بین‌المللی شناخته‌شده و در بسیاری از کشورها مورد پذیرش باشگاه‌ها و مراکز حرفه‌ای هستند. همچنین به وضعیت این مدارک در ایران اشاره می‌شود؛ جایی که اگرچه به‌صورت رسمی دولتی نیستند، اما در فضای باشگاه‌های خصوصی و حرفه‌ای ارزش بالایی دارند. اپیزود نشان می‌دهد که چگونه داشتن مدرک NASM می‌تواند شانس استخدام، اعتماد مراجعان، راه‌اندازی کسب‌وکار شخصی

09:01

معرفی مدرک متخصص کار با سالمندان از NASM

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/12/14

مدرک SFS از NASM به‌صورت تخصصی بر طراحی تمرین ایمن و مؤثر برای سالمندان تمرکز دارد. این دوره به چالش‌های اصلی سالمندی مانند سارکوپنی، کاهش تعادل، افت توان عملکردی و بیماری‌های مزمن می‌پردازد و با استفاده از مدل OPT™، اصول ارزیابی خطر سقوط، بهبود ثبات، قدرت عملکردی و حفظ استقلال حرکتی را آموزش می‌دهد. SFS پلی میان مربیگری ورزشی و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان است و جایگاه حرفه‌ای مربی را در این حوزه ارتقا می‌دهد.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال

05:48

معرفی مدرک متخصص تغذیه CNC از NASM

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/12/07

مدرک CNC به مربی می‌آموزد چگونه اصول علمی تغذیه را برای بهبود عملکرد، تغییر ترکیب بدنی و دستیابی به اهداف ورزشی مراجعین به کار بگیرد. مباحث اصلی شامل مبانی تغذیه، نقش درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها، مدیریت کالری و انرژی، رفتارشناسی تغذیه و طراحی برنامه غذایی برای اهداف و شرایط مختلف است. این دوره کمک می‌کند مربی بتواند عادات غذایی مراجع را اصلاح کند، برای ورزشکاران تخصصی برنامه‌ریزی تغذیه‌ای ارائه دهد و مکملی علمی برای برنامه تمرینی تدوین کند.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش

06:21

معرفی مدرک متخصص تغییر رفتار BCS از NASM

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/11/30

این اپیزود به معرفی مدرک Behavior Change Specialist (BCS) از NASM می‌پردازد؛ مدرکی که مربی را از سطح عمومی به سطح تخصصی ارتقا می‌دهد. در این دوره طراحی تمرین بر اساس هدف فرد، اصول دوره‌بندی تمرین، کنترل بار تمرینی و برنامه‌نویسی ویژه جمعیت‌های خاص آموزش داده می‌شود. BCS به مربی می‌آموزد برای هر فرد—از مبتدی تا ورزشکار حرفه‌ای—برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده و علمی ارائه کند و در رشته‌های مختلف ورزشی تمرینات دقیق و هدفمند طراحی نماید.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب

07:44

معرفی مدرک متخصص ارتقا عملکرد ورزشی از NASM

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/11/23

مدرک PES از NASM ویژه مربیانی است که قصد کار با ورزشکاران حرفه‌ای یا نیمه‌حرفه‌ای را دارند و بر بهبود عملکرد ورزشی تمرکز دارد. در این دوره فیزیولوژی انرژی، طراحی تمرینات اختصاصی برای افزایش سرعت، توان انفجاری، چابکی و قدرت آموزش داده می‌شود. تمرینات SAQ، پلیومتریک، برنامه‌ریزی دوره‌ای و تست‌های عملکردی از مباحث اصلی آن هستند. این مدرک به مربی امکان می‌دهد برنامه‌های علمی و ایمن طراحی کرده و عملکرد ورزشکار را به شکل قابل اندازه‌گیری ارتقا دهد.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش

09:50

معرفی مدرک متخصص حرکات اصلاحی CES از NASM

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/11/15

این اپیزود به معرفی جامع شاخه Corrective Exercise Specialist (CES) از آکادمی NASM می‌پردازد. در این بخش، مفهوم حرکات اصلاحی، اهمیت ارزیابی وضعیت بدنی، دسته‌بندی عضلات به بیش‌فعال و کم‌فعال، و روند چهارمرحله‌ای اصلاح—مهار، کشش، فعال‌سازی و یکپارچه‌سازی—تشریح می‌شود. همچنین به تمرین‌های عملی، روش تحلیل اختلالات حرکتی، ساختار دوره، نحوه برگزاری آزمون، منابع آموزشی و کاربردهای تخصصی این مدرک در بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب پرداخته شده است.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش

09:02

معرفی مدرک مربیگری شخصی CPT از NASM

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/11/09

اپیزود «مدرک CPT از NASM» یکی از کاربردی‌ترین قسمت‌ها برای علاقه‌مندان به مربیگری ورزشی است. در این اپیزود، مفهوم Certified Personal Trainer معرفی می‌شود و شنونده با مدل تمرینی OPT، اصول ارزیابی بدن، طراحی برنامه تمرین، پیشگیری از آسیب، تغذیه عمومی و مهارت‌های مربیگری آشنا می‌شود. این محتوا با زبانی روان و مثال‌های واقعی توضیح می‌دهد چرا مدرک CPT معتبرترین مسیر برای شروع مربیگری حرفه‌ای و ورود به بازار کار بین‌المللی است.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب

09:29

معرفی آکادمی طب و ورزش امریکا قسمت دوم

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/11/02

در این اپیزود از گایتون هال، به بررسی جامع مدارک و دوره‌های آکادمی ملی طب ورزشی آمریکا (NASM) پرداخته می‌شود. محتوای این بخش شامل معرفی مهم‌ترین گواهی‌ها مانند CPT، CES، PES، CNC و WFS، توضیح کاربرد و اهداف هر دوره، شرایط و مراحل اخذ مدرک، هزینه‌ها، الزامات شرکت در آزمون و فرصت‌های شغلی پس از دریافت مدرک است. اگر به دنبال ارتقای دانش و اعتبار حرفه‌ای در حوزه مربیگری ورزشی هستید، این اپیزود راهنمایی کامل برای شما خواهد بود.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب

09:06

معرفی آکادمی طب و ورزش امریکا NASM قسمت اول

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/10/26

پادکست گایتون هال در فصل جدید به سراغ معرفی آکادمی NASM (National Academy of Sports Medicine) رفته است؛ مؤسسه‌ای جهانی که مربیان ورزشی، فیتنس و حرکت‌اصلاحی را به‌صورت علمی آموزش می‌دهد. در این اپیزود، تاریخچه NASM، مدل تمرینی OPT و تفاوتش با سایر مؤسسات مطرح دنیا بررسی می‌شود. اگر دنبال مدرک بین‌المللی، علم روز مربیگری و رشد حرفه‌ای در دنیای ورزش هستید، این اپیزود برای شماست.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال :youtube.com/@Guytonhallکانال تلگرام

09:29

پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/10/12

این قسمت در مورد بازتوانی ورزشی ؛ فرآیندی علمی، تدریجی و چندمرحله‌ای که هدف آن بازگرداندن ورزشکار از وضعیت آسیب‌دیدگی به آمادگی کامل جسمی و روانی برای بازگشت به میادین ورزشی است.در این مسیر، صرف بهبود درد و التهاب کافی نیست، بلکه بازسازی دامنه حرکتی، تقویت عضلات، بهبود کنترل عصبی‌عضلانی و بازسازی اعتماد به نفس نیز ضروری است. این گفتار با تشریح مراحل بازتوانی و اشتباهات رایج، تأکید می‌کند که بازتوانی پایان آسیب نیست، بلکه آغاز دوباره‌ای برای بازگشت آگاهانه و قدرتمند به ورزش است.ارتباط از طریق کامنت

08:46

مراحل توانبخشی ورزشی

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/10/05

این قسمت در مورد بازتوانی ورزشی ؛ فرآیندی علمی، تدریجی و چندمرحله‌ای که هدف آن بازگرداندن ورزشکار از وضعیت آسیب‌دیدگی به آمادگی کامل جسمی و روانی برای بازگشت به میادین ورزشی است. در این مسیر، صرف بهبود درد و التهاب کافی نیست، بلکه بازسازی دامنه حرکتی، تقویت عضلات، بهبود کنترل عصبی‌عضلانی و بازسازی اعتماد به نفس نیز ضروری است. این گفتار با تشریح مراحل بازتوانی و اشتباهات رایج، تأکید می‌کند که بازتوانی پایان آسیب نیست، بلکه آغاز دوباره‌ای برای بازگشت آگاهانه و قدرتمند به ورزش است.ارتباط از طریق کامنت

09:44

تشخصی آسیب‌های ورزشی

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/09/28

این قسمت در مورد مراحل بروز آسیب ورزشی را شرح می‌دهد. پس از وقوع آسیب و علائم اولیه مانند درد و تورم، باید از پروتکل‌هایی مانند police برای کنترل التهاب استفاده کرد. تشخیص دقیق توسط متخصص، شامل شرح‌حال، معاینه فیزیکی و تصویربرداری است. نادیده گرفتن درد و ادامه ورزش بدون تشخیص صحیح، می‌تواند آسیب را شدیدتر کند. گوش دادن به سیگنال‌های بدن و پیگیری درمان برای بازگشت ایمن به ورزش حیاتی است.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال

08:05

نقش خواب و تغذیه در آسیب‌های ورزشی

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/09/21

این قسمت در مورد اهمیت شناخت اثر تغذیه و خواب در عملکرد ورزشی.تغذیه و خواب دو ستون اصلی عملکرد و سلامت ورزشکاران هستند. غفلت از این دو فاکتور، علیرغم تمرینات سخت، منجر به آسیب‌دیدگی و عدم پیشرفت می‌شود.تغذیه مناسب: سوخت‌رسانی و ترمیم بدن با پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و آب.خواب کافی: زمان اصلی ترمیم بدن و ترشح هورمون رشد برای بازسازی عضلات و بافت‌ها.پیشگیری از آسیب: کم‌خوابی و تغذیه نامناسب، واکنش و تمرکز را کاهش داده و ریسک آسیب را افزایش می‌دهند.ترکیب طلایی: مصرف مواد غذایی

09:49

آسیب‌های شایع در ورزش

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/09/14

این قسمت در مورد بررسی آسیب‌های ورزشی در ورزش‌های پرطرفدارچرا آسیب ورزشی اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسه؟بررسی آسیب‌های ورزش های:فوتبالبسکتبالوالیبالدو و میدانی ورزش‌های رزمی ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال :youtube.com/@Guytonhallکانال تلگرام گایتون هال : guytonhallchannelایمیل گایتون هال :guytonhallpodcast@gmail.comاینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhaniiکانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی

08:10

آسیب‌های ورزشی کودکان و نوجوانان

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/09/07

این قسمت در مورد اهمیت شناخت آسیب ورزشی در ورزشکاران زیر 20 سال آسیب‌های شایع در کودکان و نوجوانان۱. آسیب صفحه رشد (Growth Plate Injury)۲. شکستگی‌های استرسی (Stress Fractures)۳. پیچ‌خوردگی و کشیدگی رباط‌ها۴. آسیب‌های شانه و آرنج در ورزش‌های پرتابی۵. مشکلات ناشی از تمرین بیش‌ازحد (Overuse Injuries)پیشگیری از آسیب در کودکان نقش روانشناسیارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال :youtube.com/@Guytonhallکانال تلگرام گایتون هال : guytonhallchannelایمیل گایتون

09:54

مراحل بازتوانی و توانبخشی ورزشی

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/08/31

این قسمت در مورد بازتوانی ورزشی یا rehabilitationبازتوانی ورزشی یعنی چی؟مراحل بازتوانی ورزشی۱. کنترل درد و التهاب پین منیجمنت۲. بازیابی دامنه حرکتی۳. تقویت عضلات ضعیف‌شده۴. تمرینات حس عمقی و تعادل۵. بازگشت تدریجی به تمریننقش تیم بازتوانیچالش‌های روانی در بازتوانیچرا بازتوانی نصفه و نیمه خطرناکه؟ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال :youtube.com/@Guytonhallکانال تلگرام گایتون هال : guytonhallchannelایمیل گایتون هال

09:57

استعدادیابی ورزشی با هوش مصنوعی

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/08/24

این قسمت در مورد چگونه هوش مصنوعی به استعدادیابی ورزشی کمک می‌کندآنالیز ویدئوداده‌های فیزیولوژیکتحلیل ذهنی و تصمیم‌گیریشبکه‌های اجتماعی و Big Dataمزایای AI Scoutingچالش‌ها و نقدهاآینده‌ی AI Scoutingارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال :youtube.com/@Guytonhallکانال تلگرام گایتون هال : guytonhallchannelایمیل گایتون هال :guytonhallpodcast@gmail.comاینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii

08:21

چشم پنهان در آنالیز ورزشکاران

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) ·

2025/08/17

این قسمت در مورد هوش مصنوعی در آنالیز عملکرد ورزشی.یه سوال ساده اما پیچیده : وقتی می‌گیم عملکرد یه ورزشکار، دقیقاً منظورمون چیه؟ AI و پیش‌بینی مصدومیت؟ آیا AI جای مربی رو می‌گیره؟ ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدکانال یوتیوب گایتون هال :youtube.com/@Guytonhallکانال تلگرام گایتون هال : guytonhallchannelایمیل گایتون هال :guytonhallpodcast@gmail.comاینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii

91 results

پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall )

All Episodes

Similar Podcasts

Classic Radio Science Fiction

solgoodmedia.com

Mission to Mars

Inception Point Ai

The 365 Days of Astronomy

365DaysOfAstronomy.org

Creek Devil

william Jevning

UFO Chronicles Podcast

Nik Hunter