x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager

health & fitness mental health

All Episodes

00:51:23

176. EKSPERTEN: Kan det digitale liv kobles til...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/04/07

I dette har afsnit har jeg besøg af psykolog og politiker, Rasmus Lund-Nielsen. Vi taler om indholdet i hans bog, Tetriseffekten, som handler om koblingen mellem det digitale liv og vores hjerne og trivsel. I sin bog stiller Rasmus spørgsmålet, om den digitale livsstil mon kan kobles til stress, angst, ADHD og skoleværing? Svaret diskuterer vi i afsnittet her. Vi taler desuden om, hvordan vi indretter vores private liv og vores institutioner mere ’hjernevenligt’, så vi øger betingelserne for at

da

00:48:59

175. EKSPERTEN: Betina Nygaard Bæk om den usynlige...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/03/31

I dette afsnit har jeg hormonekspert, Betina Nygaard Bæk i studiet til en samtale om et emne, der berører langt flere kvinder, end vi taler højt om – nemlig perimenopausen, også kaldet ’den usynlige overgang’. Perimenopausen er årene op til selve overgangsalderen, og den kan starte længe før, de fleste forbinder sig selv med hormonelle forandringer. For mange kvinder er det en periode præget af diffuse og snigende symptomer, som ofte bliver misforstået, fejlfortolket eller affejet.Perimenopausen

da

00:55:00

174. PERSONLIG BERETNING: Camilla Miehe-Renard om et...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/03/24

I dette afsnit har jeg besøg af TV-producent, Camilla Miehe-Renard, som for nyligt udgav bogen: ’LETTET – historien om et helt almindeligt sammenbrud’. I afsnittet taler vi om e nylig fase i Camillas liv, hvor hun oplevede et sammenbrud – et som hun har rejst sig fra igen. Og i dag, er hun lettet. Camilla er undervejs i sin rejse blevet skilt efter mange års ægteskab, hun arbejder i dag mindre end før, hun bruger færre penge og hun føler sig mere glad og fri end nogensinde. I afsnittet kommer vi

da

00:48:37

173. PERSONLIG BERETNING: Miild-stifter, Tanja...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/03/17

I dette afsnit har jeg besøg af Tanja Largré, som i sin tid stiftede brandet Miild og i dag driver Flourish. Afsnittet er en personlig beretning, hvor Tanja på ærlig vis fortæller om, hvordan Miild-succeen udadtil var kamp og kaos indadtil. Hun fortæller om udfordringen ved at blive iværksætter med sin gode veninde, om at slå op med sin far, om grænsesætning, om udbrændthed og om at finde hjem til sin krop, sin intuition og sit nervesystem. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: Hvorfor Tanja

da

01:06:02

172. EKSPERTEN: Casper Kirketerp-Møller om fremtidens...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/03/10

I dette afsnit har jeg medstifter af Clever og nuværende direktør i Andel, Casper Kirketerp-Møller, i studiet til en snak om fremtidens nødvendige, mærkbare og mere bæredygtige ledelsesform. Vi taler først om, hvad der fik Casper ud af et dybt arbejdshul, hvilket fik ham til at ændre på den måde, han ledede sig selv og andre på. Derefter taler vi om, hvad Casper mener, at der er behov for, at vi gør anderledes som ledere i virksomheder for at lykkes med at skabe arbejdspladser, der favner hele

da

00:53:21

171. EKSPERTEN: Du er giftig! Om hvordan du,...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/03/03

I dette afsnit har jeg læge, Philippe Grandjean i studiet, som i øvrigt er en af verdens mest indflydelsesrige miljøforskere. Vi tager i afsnittet afsæt i Philippes bog ’Du er giftig – og nogle vil skjule det’, når vi taler om, hvorfor du (og jeg) som moderne menneske – ufrivilligt – påvirkes af gift via kost, makeup, tøj, vand og luft mv. Vi taler om, hvordan giftstoffer som PFAS, kviksølv og bly, der er gemt i vores miljø, påvirker din sundhed, vi taler om, hvordan vi mon er nået hertil, og

da

00:53:11

170. EKSPERTEN: Michelle Kristensen om mad og mental...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/02/24

I det her afsnit har jeg ernæringsekspert og sundhedsformilder, Michelle Kristensen, i studiet. Vi taler om, hvordan kost, tanker og trivsel hænger sammen. Michelle deler sine egne ærlige erfaringer i relation til tidligere at have haft et forvrænget syn på sundhed, men hun deler især sin faglige viden om, hvordan du spiser sundt i en usund verden – hvilket faktisk ikke kun handler om, hvad du putter på din tallerken. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: Hvorfor Michelle første gang var på en

da

01:05:14

169. EKSPERTEN: Hakon Mosbech om hvordan vi...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/02/17

I det her afsnit har jeg besøg af Zetland-stifter og journalist, Hakon Mosbech, som jeg i høj grad deler interesser med. Han beskæftiger sig nemlig især med, hvordan vi mon optimerer vores arbejdsliv, så vi kan lykkes med at få trivsel og performance til at gå hånd i hånd. Det har han netop skrevet en bog om, nemlig bogen ’Vågne timer – sådan revolutionerer vi vores arbejdsliv’, som afsnittet i dag tager afsæt i. For hvad peger forskningen, succesfulde virksomheder og tidens store tænkere egentlig

da

01:00:47

168. EKSPERTEN: The tarm of your life. Om tarmens...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/02/10

I dette afsnit har jeg indehaver af Gut Life Clinic, Tine Jørgensen, i studiet. Tine er ekspert i emnerne ’tarm’ og ’mave-tarm-problemer’, og vi taler om netop disse emner i afsnittet her. Vores tarm er nemlig tæt koblet med vores både fysiske og mentale sundhed, men fordi vi ikke kan se og røre ved tarmen, kan det være svært at forstå – og at huske i hverdagen. I afsnittet taler vi om, hvad tarmen er for en størrelse, hvordan den påvirker vores fysiske og mentale sundhed, og hvad vi kan gøre i

da

00:57:43

167. EKSPERTEN: Simon Krohn om hvad yogafilosofien...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/02/03

I dette afsnit har jeg Simon Krohn i studiet, som er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har i 25 år undervist i yoga, meditation og vejrtrækning, og han har netop skrevet en bog om, hvad yogafilosofien kan lære os om at trives i livet. Et emne der er relevant for de fleste – hvis ikke alle – moderne, travle, helt almindelige mennesker – og dermed også dig. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor yogaens filosofi kan give dig mere frihed, tilfredshed og trivsel i livet. Hvorfor

da

00:58:22

166. EKSPERTEN: Om hvordan du lever længst! Med...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/01/27

I dette afsnit har jeg besøg af Morten Scheibye-Knudsen, der forsker i aldring. Han forsker i, hvordan vi holder os ungdommelige og sygdomsfrie længst muligt - og dermed hvordan vi lever længst muligt og har det godt imens. I afsnittet dykker vi ned i, hvad vi ifølge forskningen selv kan gøre for at passe på vores sundhed og aldring. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvor stor en rolle spiller både genetik og livsstil på vores aldring? Hvor meget kan vi egentlig selv gøre for at påvirke vores

da

00:48:04

165. PERSONLIG BERETNING: Om hvordan Matas sænkede...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/01/20

I dag har jeg Rikke Wolff i studiet, der til dagligt arbejder som HR-direktør i Matas – faktisk er hun Senior Vice President for People og ESG. Hun er i studiet til at fortælle om, de trivsels-initiativer virksomheden har kørt de sidste par år. Matas har nemlig gjort en hel del internt med fokus på at styrke medarbejdernes mentale sundhed og reducere risikoen for stress. Vi taler i afsnittet om, hvad de har gjort, hvordan og med hvilken effekt – hvilket forhåbentlig kan inspirere andre virksomheder

da

01:00:52

164. EKSPERTEN: Nicklas Brendborg om vanedyr,...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/01/13

I det her afsnit har jeg Nicklas Brendborg i studiet, der har skrevet de to bestseller-bøger ’Gopler ældes bagfra’ og ’Vanedyr’, som begge er bøger, der er udgivet på et hav af sprog. Det er de, fordi det Nicklas formidler i sine bøger, er godt skrevet, det er klogt og det er vildt spændende - og så er noget af det også lidt skræmmende. I afsnittet her taler vi om indholdet i hans bog, Vanedyr. Det handler om hvilke kræfter, der er på spil i samfundet, der er med til at udfordre vores sundhed – og

da

01:16:48

⭐️ HAR DU HØRT: Mads og Martin fra HjerneRo om færre...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/01/06

I dette afsnit havde jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes med at give vores hjerne ro - og dermed give den en pause fra bl.a. bekymringer, tankemylder, grublerier, tvivl, indre kritiske stemmer og stress - elementer der sjældent gavner vores glæde og trivsel. Det med at kunne håndtere vores tanker og at kunne skabe hjernero er relevant for mere eller mindre alle mennesker i det

da

01:04:00

⭐️ HAR DU HØRT: Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/27

I dette afsnit havde jeg ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, i studiet, og det havde jeg virkelig glædet mig til. For jeg har personligt, gennem de seneste par år, fået en kæmpe øjenåbner i forhold til, hvor meget nervesystemet betyder for vores sundhed. Og netop det, talte vi om i afsnittet her. Annemarie gør os klogere på, hvorfor og hvordan nervesystemet går hånd i hånd med vores sundhed og trivsel, hun fortalte om, hvad vi bør være opmærksomme på i forhold til vores eget nervesystem og

da

00:36:47

163. NYTÅRSAFSNIT: 11 ting der gavner din mentale...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/22

I dette bonus-nytårs-afsnit har jeg samlet 11 remindere/punkter, jeg (især) tager med mig ind i 2026 - til fordel for min mentale sundhed og trivsel. Måske det kan inspirere dig til at lave dine egne nytårsforsæt for året. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

da

00:57:38

162. EKSPERTEN: Om at komme ud af hovedet og ned i...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/16

I dette afsnit har jeg besøg af Julie Pio Kragelund, som nogle af jer måske kender under navnet Trailmom. Julie har en baggrund som både dyrlæge og major i Forsvaret og som fagjournalist, men hun arbejder i dag med at formilde og rådgive om, hvordan vi kan bruge naturen bedre i livet - alene, med vores familie og også professionelt - for at trives bedst muligt. I afsnittet i dag taler vi om, hvad tid og bevægelse i naturen rent faktisk gør ved vores trivsel og Julie deler ud af sine tips og tricks

da

00:59:12

161. PERSONLIG BERETNING: Prudence Davis om sundhed...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/09

I dette afsnit har jeg besøg af Prudence Davis i studiet. Prudence udstråler gennem sit arbejde og sin personlighed, synes jeg, sundhed og balance. I afsnittet her taler vi om, hvordan hun tilgår livet og passer på sin trivsel i den. Prudence kender til alvorlig sygdom i livet. Prudence er i år blevet mor til et sæt tvillinger. Og så er hun i øvrigt moderne menneske i en travl verden, ligesom alle os andre. I afsnittet her deler Prudence ud af sine erfaringer og redskaber relateret til at leve et

da

01:06:36

160. EKSPERTEN: Astrologien kan bruges som...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/02

I dette afsnit har jeg ledelsesrådgiver og erhvervsastrolog, Pernille Bøge, i studiet. Pernille arbejder med ledelses- og organisationsudvikling, karriererådgivning og strategiarbejde - og i nogle tilfælde gør hun det med afsæt i astrologien, hvilket hun oplever en stigende efterspørgsel efter. Jeg er ret fascineret af den måde hun, med sin akademiske baggrund, kobler emnerne business og karriere med noget mere uhåndgribeligt, som mange er lidt kritiske overfor - nemlig astrologi. I afsnittet

da

00:55:56

159. EKSPERTEN: Performancepsykolog, Melissa...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/11/25

I dette afsnit har jeg besøg af psykolog med speciale i high performance, Melissa Elveberg. Melissa har arbejdet med forskellige typer af highperformers (iværksættere, andre folk fra erhvervslivet, sportsfolk, musikere, folk fra politiet mv.) og hjulpet dem med, hvordan de lykkes med at præstere deres bedste – uden at det bliver på bekostning af deres mentale trivsel. I afsnittet i dag deler Melissa ud af sin viden om, hvad der skal til for, at vi skaber bæredygtig high performance, og den viden

da

212 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown