x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager

health & fitness mental health

All Episodes

01:16:48

⭐️ HAR DU HØRT: Mads og Martin fra HjerneRo om færre...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2026/01/06

I dette afsnit havde jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes med at give vores hjerne ro - og dermed give den en pause fra bl.a. bekymringer, tankemylder, grublerier, tvivl, indre kritiske stemmer og stress - elementer der sjældent gavner vores glæde og trivsel. Det med at kunne håndtere vores tanker og at kunne skabe hjernero er relevant for mere eller mindre alle mennesker i det

da

01:04:00

⭐️ HAR DU HØRT: Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/27

I dette afsnit havde jeg ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, i studiet, og det havde jeg virkelig glædet mig til. For jeg har personligt, gennem de seneste par år, fået en kæmpe øjenåbner i forhold til, hvor meget nervesystemet betyder for vores sundhed. Og netop det, talte vi om i afsnittet her. Annemarie gør os klogere på, hvorfor og hvordan nervesystemet går hånd i hånd med vores sundhed og trivsel, hun fortalte om, hvad vi bør være opmærksomme på i forhold til vores eget nervesystem og

da

00:36:47

163. NYTÅRSAFSNIT: 11 ting der gavner din mentale...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/22

I dette bonus-nytårs-afsnit har jeg samlet 11 remindere/punkter, jeg (især) tager med mig ind i 2026 - til fordel for min mentale sundhed og trivsel. Måske det kan inspirere dig til at lave dine egne nytårsforsæt for året. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

da

00:57:38

162. EKSPERTEN: Om at komme ud af hovedet og ned i...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/16

I dette afsnit har jeg besøg af Julie Pio Kragelund, som nogle af jer måske kender under navnet Trailmom. Julie har en baggrund som både dyrlæge og major i Forsvaret og som fagjournalist, men hun arbejder i dag med at formilde og rådgive om, hvordan vi kan bruge naturen bedre i livet - alene, med vores familie og også professionelt - for at trives bedst muligt. I afsnittet i dag taler vi om, hvad tid og bevægelse i naturen rent faktisk gør ved vores trivsel og Julie deler ud af sine tips og tricks

da

00:59:12

161. PERSONLIG BERETNING: Prudence Davis om sundhed...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/09

I dette afsnit har jeg besøg af Prudence Davis i studiet. Prudence udstråler gennem sit arbejde og sin personlighed, synes jeg, sundhed og balance. I afsnittet her taler vi om, hvordan hun tilgår livet og passer på sin trivsel i den. Prudence kender til alvorlig sygdom i livet. Prudence er i år blevet mor til et sæt tvillinger. Og så er hun i øvrigt moderne menneske i en travl verden, ligesom alle os andre. I afsnittet her deler Prudence ud af sine erfaringer og redskaber relateret til at leve et

da

01:06:36

160. EKSPERTEN: Astrologien kan bruges som...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/12/02

I dette afsnit har jeg ledelsesrådgiver og erhvervsastrolog, Pernille Bøge, i studiet. Pernille arbejder med ledelses- og organisationsudvikling, karriererådgivning og strategiarbejde - og i nogle tilfælde gør hun det med afsæt i astrologien, hvilket hun oplever en stigende efterspørgsel efter. Jeg er ret fascineret af den måde hun, med sin akademiske baggrund, kobler emnerne business og karriere med noget mere uhåndgribeligt, som mange er lidt kritiske overfor - nemlig astrologi. I afsnittet

da

00:55:56

159. EKSPERTEN: Performancepsykolog, Melissa...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/11/25

I dette afsnit har jeg besøg af psykolog med speciale i high performance, Melissa Elveberg. Melissa har arbejdet med forskellige typer af highperformers (iværksættere, andre folk fra erhvervslivet, sportsfolk, musikere, folk fra politiet mv.) og hjulpet dem med, hvordan de lykkes med at præstere deres bedste – uden at det bliver på bekostning af deres mentale trivsel. I afsnittet i dag deler Melissa ud af sin viden om, hvad der skal til for, at vi skaber bæredygtig high performance, og den viden

da

00:56:31

158. EKSPERTEN: Fra træthed til overskud med læge og...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/11/18

I dette afsnit har jeg læge med speciale i holistisk sundhed, Nanna Kirkebjerg, i studiet. Vi taler i afsnittet om, hvorfor så mange danskere er udbrændte, trætte og udmattede og selvfølgelig også om, hvad vi helt konkret kan gøre for at vende træthed til overskud. I den forbindelse taler vi også om, hvad holistisk sundhed er for en størrelse, og hvorfor vi kan trives bedre i livet, hvis vi lever mere holistisk sundt. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvordan Nanna i sit arbejde som speciallæge i

da

00:56:59

157. EKSPERTEN: Hvordan du kan skabe dit eget liv med...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/11/11

I dette afsnit har jeg Henning Jensen i studiet, som både er civilingeniør og ekspert i kvantefysik. I afsnittet taler vi om noget, der både er banalt og komplekst. Det handler om, at alting - inklusiv os mennesker - er energi. Det kan lyde abstrakt, men faktisk er det videnskabeligt bevist. Henning forklarer, hvordan tingene hænger sammen og han lader os forstå, hvordan vi af den grund kan skabe det liv, vi ønsker os, via vores tanker, følelser og livsstil. Med disse elementer kan vi nemlig påvirke

da

00:47:21

156. EKSPERTEN: Speciallæge og Ph.d., Dorte...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/11/04

I dette afsnit har jeg ph.d., gynækolog og speciallæge, Dorte Snejbjerg, i studiet til en snak om et emne, der vedrører alle kvinder – nemlig overgangsalder. Overgangsalderen kan fylde meget i en kvindes liv, både fysisk og mentalt, og for nogle kan perioden endda være invaderende. I alle tilfælde hænger emnet tæt sammen med trivselsemnet, hvorfor afsnittet her er relevant i denne podcast. Jeg er sikker på, at du som kvinde eller som familiemedlem til, kollega til eller leder for en kvinde, kan

da

00:59:00

155. EKSPERTEN: Psykolog og adfærdsekspert, Henrik...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/10/28

I dette afsnit har jeg psykolog, Henrik Tingleff i studiet, som i bund og grund beskæftiger sig med, hvorfor mennesker – også kloge mennesker – gør så mange ukloge (med Henriks egne ord: dumme) ting. Mennesker er, af evolutionære årsager, flokdyr og egodyr, som Henrik forklarer det, og det betyder, at vi, ofte ubevidst, tager ukloge beslutninger og handler uhensigtsmæssigt. Men det kan vi ændre – hvis vi ved, hvordan mennesket psykologisk og grundlæggende fungerer. Netop dette taler vi om i

da

01:03:15

154. PERSONLIG BERETNING: Emil Thorup om longevity –...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/10/21

I det her afsnit har jeg besøg af Emil Thorup, der beskæftiger sig med biohacking og longevity. Jeg har længe været nysgerrig på Emil og har glædet mig til at kunne stille spørgsmål til ham og hans perspektiv på sundhed. I afsnittet taler vi om Emils holdning til mental og fysisk sundhed, om longevity og generelt om at trives i et moderne, forhastet liv. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad longevity helt præcist betyder. Hvilke tre ting Emils synes er allervigtigst ift. at leve sundt og

da

00:38:29

153. PERSONLIG BERETNING: Psykolog, Camilla Karmark,...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/10/14

I dette afsnit har jeg besøg af Camilla Karmark, der er autoriseret psykolog. I sommeren 2023 var Camilla med i et alvorligt trafikuheld, der gav hende en slem hjernerystelse. Og det er netop emnet ’hjernerystelser’, vi taler om i afsnittet her. Camilla var, et halvt år efter trafikuheldet, tilbage på arbejde på fuld tid, og I afsnittet her deler hun sine perspektiver på emnet 'hjernerystelser'. Hun mener nemlig, at der findes en mulighed for, at flere folk kan undgå at bruge år på at kæmpe med mén

da

01:05:05

152. EKSPERTEN: Ernæringsekspert, Ninni Kjær, om...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/10/07

I dette afsnit har jeg Ninni Kjær i studiet, der til hverdag arbejder med ernæring og sundhed. Vi taler i afsnittet både om forvrængede syn på sundhed, om Ninnis egen og ærlige erfaring med at leve med en spiseforstyrrelse, vi taler om, hvorfor det kan være svært for mange at have simple sunde kostvaner og især om, hvilke essentielle kostvaner Nini anbefaler – og om hvordan vi så lykkes med at få disse vaner ind i vores hverdag. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvordan Ninnis spiseforstyrrelse

da

00:52:21

151. PERSONLIG BERETNING: Tina Lykkegaard og Kåre...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/09/30

I dette afsnit har jeg Tina Lykkegaard og Kåre Kjærsgård i studiet. Tina er stifter af hudplejevirksomheden, Ren Lykke, som udvikler naturlige og økologiske hudplejeprodukter, og Kåre er direktør i virksomheden, og i afsnittet her kommer vi vidt omkring. Vi taler om Tinas meget ærlige erfaring med stress, som er noget, der stadig fylder i Tinas liv. Vi taler også om at følge sin mavefornemmelse og om koblingen mellem mental trivsel og hud. Men vi taler især om, hvordan Tina og Kåre driver deres

da

00:57:57

150. EKSPERTEN: Louise Bruun om det naturlige liv

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/09/23

I dette afsnit har jeg besøg af livstilsekspert, Louise Bruun, til en snak om det naturlige liv. Vi har som mennesker i det moderne samfund bevæget os langt væk fra det, der, helt biologisk og psykologisk, er naturligt for os og mange eksperter peger på, at denne frakobling er en primær årsag til vores både fysiske og mentale mistrivsel. I afsnittet her taler vi om denne problematik og Louise Bruun deler i sin årelange erfaring, sine råd og redskaber relateret til, hvordan vi lykkes med at leve et

da

00:57:26

149. PERSONLIG BERETNING: Pernille Ehlers-Hansen om...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/09/16

I dette afsnit er det tid til en personlig beretning, forjeg har forfatter, Pernille Ehlers-Hansen i studiet. Hun har skrevet romanen ’Understrøm’, der tager afsæt i det lange fertilitetsforløb, hun selv har oplevet, inden det lykkedes hende at få et barn. Pernille fortæller ærligt og sårbart om håb, håbløshed, om mening og meningsløshed, om hvordan fertilitetsbehandling kan få én til at føle, at man lever et dobbeltliv, og i øvrigt om, hvordan fertilitetsbehandling generelt kan påvirke ens liv og

da

01:00:12

148. EKSPERTEN: Om ABC for mental sundhed med...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/09/09

I dette afsnit har jeg professor i mental sundhedsfremme og dekan på Københavns Universitet, Vibeke Koushede, i studiet. Vibeke har i mange år arbejdet med mental sundhed og trivsel - med et afsæt i videnskaben. Vibeke udgav tidligere i år bogen ’ABC for mental sundhed’, og ABC-principperne er nogle, hun har beskæftiget sig med i mange år - og som i øvrigt er internationalt anerkendte. Det er disse principper, vi taler om i dag. Hvad er ABC-principperne, hvad kan vi bruge dem til og hvordan lever vi

da

01:05:40

147. EKSPERTEN: Adfærdsekspert, Morten Münster, om...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/09/02

I dette afsnit har jeg adfærdsekspert, Morten Münster, i studiet. Du kan formentlig huske ham som forfatter til bogen: ’Jytte fra marketing er desværre gået for i dag’, men afsnittet i dag skal handle om Mortens nyeste bog: ’Afdelingen for magisk tænkning – og potentialet i middelmådighed’. Bogens indehold er i høj grad relateret til, hvordan vi kan trives – eller modsat mistrives – i livet. I afsnittet taler vi om, hvorfor vi faktisk kan forbedre vores trivsel, performance og succes, hvis vi i

da

00:54:37

146. EKSPERTEN: Chef for strategisk sundhed i PFA,...

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast ·

2025/08/26

I dette afsnit har jeg besøg af Rikke Haaber i studiet, der har arbejdet med medarbejdertrivsel i 20 år og strategisk sundhed. Til daglig er hun chef for strategisk sundhed i PFA, og hun har derfor erfaring med at hjælpe virksomheder med at identificere årsager til mistrivsel, men også løsninger til, hvordan virksomheder rent faktisk kan øge trivslen blandt deres medarbejdere. Hvordan vi trives, når vi går på arbejde, påvirker både vores livskvalitet og vores evne til at præstere - og derfor er

da

199 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown