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PODCAST

Inner Flow - Build your own

Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich – und deine volle Power! 💫 Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst du deine Kraft, Energie und Selbstliebe. Lass dich inspirieren, motivieren und empowern – abonnier mich jetzt und verpasse keine Folge! Schön das du hier bist!

health & fitness

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00:27:52

Folge 9 - Deine Meditation am Pazifik - Pacific Peace

Inner Flow - Build your own ·

2025/11/26

🎧 Inner Flow – Build Your OwnFolge 9 - Deine Meditation am Pazifik - Pacific Peace🌊 Beschreibung:Diese Folge ist eine Einladung, für einen Moment auszusteigen – aus dem Alltag, aus dem Müssen, aus dem Tempo.Du reist mit mir an den Pazifik, direkt nach San Diego, und tauchst ein in die sanfte Energie des Sonnenuntergangs:Wellenrauschen, Kinderlachen, die Geduld eines Surfers – all das wird zu deinem inneren Ort der Ruhe.✨ Was dich erwartet:Eine liebevolle Einleitung über die Kraft der Pause

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00:19:50

Folge 8 - Meditation: Zurück in deine weibliche...

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2025/11/19

🎧 Inner Flow – Build Your OwnMeditation: Zurück in deine weibliche Energie – Erdung, Ruhe und Weichheit🌸 Beschreibung:Diese Meditation ist deine Einladung, zurück in deine weibliche Kraft zu finden – in dein Yin, in deine Weichheit, in deine innere Ruhe.Du wirst dich wieder spüren, dich erden, dein Herz öffnen und dich mit deinem Körper liebevoll verbinden.✨ Was dich erwartet:Sanftes Ankommen & bewusste Atemführung 🌬️Körperreise zur Erdung & Aktivierung deiner Wurzeln 🌿Verbindung mit

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00:22:53

Folge 7: Mittwochmittag – und der tiefe Wunsch nach...

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2025/11/12

🎧 Inner Flow – Build Your OwnFolge 7 : Mittwochmittag – und der tiefe Wunsch nach Wochenende🌀 Was dein Körper dir wirklich sagen will – eine Reise zurück ins Yin🌸 Beschreibung:Kennst du dieses Gefühl am Mittwochmittag – wenn du innerlich seufzt:„Ich brauch Wochenende“?Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, hinter diesen Moment zu schauen.Denn oft ist es nicht das Wochenende, das du brauchst – sondern eine Pause. Dich selbst. Yin.✨ Was dich erwartet:Die wahre Botschaft hinter dem Wunsch nach

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00:25:41

Folge 6 - Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere...

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2025/11/05

🎧 Inner Flow – Build Your OwnMeditation: Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere Beckenboden & die Chakren für innere Stärke🌸 Beschreibung:Diese Meditation führt dich tief in deine innere Kraft.Wir aktivieren gemeinsam deine unteren drei Chakren – das Wurzelchakra, das Sakralchakra und das Solarplexus-Chakra – und verbinden dich mit deinem Beckenboden, deinem weiblichen Fundament.Du wirst dich geerdet, lebendig und kraftvoll fühlen – getragen von Mutter Erde und verbunden mit deinem Licht 💛✨

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00:24:46

Folge 5 - Der Beckenboden - deine weibliche Superpower

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2025/10/29

🎧 Inner Flow – Build Your OwnFolge: Beckenboden – deine weibliche Superpower🌸 Beschreibung:In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch so kraftvoll ist: dein Beckenboden.Er ist nicht nur ein Muskel, den du trainieren sollst – er ist dein Fundament, dein Energiezentrum, deine weibliche Superpower.Du erfährst, wie du ihn ganzheitlich aktivieren kannst – durch Atem, Bewegung, Haltung und Verbindung zu deinen Chakren.✨ Was dich erwartet:Was der Beckenboden

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00:17:06

Folge 4 - Affirmationsreise für Selbstliebe

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2025/10/22

🎧 Inner Flow – Build Your OwnAffirmationsreise für Selbstliebe🌸 Beschreibung:Diese Folge ist deine Einladung, tief durchzuatmen und dir selbst Raum zu schenken.Mit über 100 kraftvollen Affirmationen begleite ich dich auf einer liebevollen Reise zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stärke und emotionaler Freiheit.Lehn dich zurück, atme tief ein … und lass diese Worte in dir wirken.Du bist genug. Du bist wertvoll. Und du darfst dir Zeit für dich nehmen – ganz ohne Schuldgefühle 💖✨ Was dich

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00:20:05

Folge 3 - Zeit für dich einfordern - Auch ohne...

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2025/10/15

🎙️ Inner Flow – Build Your OwnFolge: Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen🌸 Beschreibung:Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow – Build Your Own! Heute geht es um ein Thema, das so viele Frauen betrifft – und doch oft im Alltag untergeht: Zeit für dich selbst einfordern – ohne Schuldgefühle.Kennst du das Gefühl, ständig für alle da zu sein – aber nie für dich selbst?Zwischen Job, Familie, Kindern und Partnerschaft bleibt oft nur wenig Raum für deine eigenen Bedürfnisse. Doch

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00:24:17

Folge 2 - Gehmeditation für Selbstliebe & bewusste...

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2025/10/08

Folge 2: Gehmeditation für Selbstliebe & bewusste SelbstwahrnehmungHerzlich willkommen bei Inner Flow – Build your own, deinem Podcast für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance. Ich bin Kristin Palm – und heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise: eine Gehmeditation für dich, deine Selbstliebe und deine innere Ruhe.🌿 Diese Folge schenkt dir:eine geführte Gehmeditation (ca. 25 Min)liebevolle Impulse für mehr Selbstwahrnehmungbildhafte Visualisierungen für Herzöffnung &

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00:26:15

Folge 1 - 10'000 Schritte, Treppen statt Lift & Co,...

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2025/10/01

🎙️ Inner Flow – Build your ownFolge 1: Alltagstraining – Die kleinen Gewohnheiten, die deinen Körper wirklich verändernWillkommen zur ersten Folge von Inner Flow – Build your own! 💫Ich bin Kristin – und in diesem Podcast begleite ich dich mit Yoga, Mindset und alltagstauglicher Bewegung zu mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Balance.In dieser Folge geht es um die kleinen Routinen, die deinen Körper wirklich verändern – ganz ohne Leistungsdruck oder Fitnessstudio. Du erfährst:✨ Warum 10.000

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00:02:36

Trailer - Willkommen bei Inner Flow - Build your own

Inner Flow - Build your own ·

2025/09/15

Herzlich Willkommen bei InnerFlow - Build your own! Wohoooo :-) Ich freu mich so sehr auf Dich!Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance. In diesem Trailer erfährst du, was dich erwartet und warum dieser Podcast dein neuer Begleiter wird!

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