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PODCAST

Adipositas einfach erklärt

Barbara Müller

Wissen für Körper und Seele! Mit Spaß, statt Fachchinesisch. Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG & Ernährungsberaterin ZÄN, erklärt schwierige medizinische Themen einfach, humorvoll und ermutigend. Gemeinsam schaffen wir es - Schritt für Schritt, mit Herz und Verstand!

health & fitness nutrition

All Episodes

14:15

Stoffwechsel ab 40: Warum Abnehmen anders wird – und...

Adipositas einfach erklärt ·

2026/10/04

Barbara Müller erklärt am Beispiel der 41-jährigen Busfahrerin Petra, warum sich der Stoffwechsel ab 40 verändert und warum Crash-Diäten nicht weiterhelfen. Du erfährst, welche Rolle Muskelmasse, Hormone, Schlaf und Stress spielen und wie du eine Strategie entwickelst, die zu deinem echten Leben passt.

de

13:55

Hunger verstehen: Warum nicht jeder Hunger gleich ist

Adipositas einfach erklärt ·

2026/09/27

Es gibt nicht nur eine Art von Hunger, sondern gleich vier. Am Beispiel von Bea, die seit ihrer Kindheit mit Übergewicht lebt, zeigt Barbara, dass Hunger oft nicht mit mangelnder Disziplin zu tun hat. Du lernst, wie du deine vier „Hunger-Gäste" unterscheiden kannst – und warum Verständnis mehr bringt als Verbote.

de

9:02

John und der Hunger der Seele

Adipositas einfach erklärt ·

2026/09/20

John kommt vorsichtig in Barbaras Praxis, setzt sich auf den Stuhl – und prüft erst, ob er ihn überhaupt hält. Hinter seinem Essverhalten steckt keine fehlende Disziplin, sondern eine Scheidung, Einsamkeit und die Sehnsucht nach Geborgenheit. Barbara Müller, Diabetesberaterin DG, erklärt verständlich, was biologisch im Körper passiert, wenn Stress und Essensgelüste zusammenkommen – und warum das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.

de

14:51

Anton und die sauren Dinosaurier

Adipositas einfach erklärt ·

2026/09/13

Anton lebt nach einem schweren Baustellenunfall mit einer dauerhaften Einschränkung beim Gehen. Bewegung ist für ihn schwierig, und Süßigkeiten wurden über die Jahre zu einem festen Bestandteil seines Alltags.

de

10:53

Emma und die Bratwurst - Teil 2

Adipositas einfach erklärt ·

2026/09/06

Grillsaison ist Genusszeit – aber wie gesund ist das eigentlich wirklich? In dieser Folge nimmt Diabetesberaterin Barbara Müller uns mit an den Grill ihrer "Stammkundin" Emma, die fast täglich eine Bratwurst isst. Mit einem kleinen Fett-Quiz zeigt Barbara gleich zu Beginn, dass sich Fett oft dort versteckt, wo man es gar nicht vermutet – zum Beispiel in Sauce Béarnaise oder Käsekuchen.

de

12:41

Entzündungen wegessen? Adipositas und chronische...

Adipositas einfach erklärt ·

2026/08/30

Kann man Entzündungen im Körper einfach „wegessen“? Genau mit dieser Frage kommt Gabi in die Beratung – Zeitschriftenartikel in der Hand, Einkaufszettel im Kopf. Diabetesberaterin DDG Barbara Müller nimmt sich in dieser Folge Zeit für ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten verständlich erklärt wird: den Zusammenhang zwischen Adipositas, chronischen, niedergradigen Entzündungen und einer antientzündlich ausgerichteten Ernährung.

de

19:45

Isst du noch echte Lebensmittel?

Adipositas einfach erklärt ·

2026/08/23

Isst du wirklich noch echte Lebensmittel – oder eher Produkte aus dem Labor? Genau darum geht es in dieser Folge. Diabetesberaterin Barbara Müller erzählt die Geschichte von Sarah: viel unterwegs, ständig gestresst, dazwischen ein Proteinriegel, ein Fertigsalat, abends ein Tiefkühlgericht. Klingt bekannt? Sarah hat außerdem eine Laktose- und eine Fruktoseintoleranz – und trotz ständigem Essen einfach keine Energie.

de

14:08

Weniger Salz, mehr Gesundheit

Adipositas einfach erklärt ·

2026/08/16

Kennst du das? Du denkst, du isst kaum Salz – und trotzdem sagt der Arzt, dein Blutdruck ist zu hoch. Genau das passiert auch Sofia, 44 Jahre alt, Straßenbahnfahrerin aus Frankfurt. In dieser Folge nimmt euch Diabetesberaterin Barbara Müller mit in ihre Ernährungsberatung mit Sofia.

de

17:27

Die Geschichte von Paul – Diabetes und Adipositas bei...

Adipositas einfach erklärt ·

2026/08/09

In dieser Folge erzählt Diabetesberaterin Barbara Müller (DDG) die Geschichte von Paul: einem 34-jährigen Mann mit geistiger Behinderung, der wegen stark erhöhtem Blutzucker und Adipositas in ihre Praxis kommt. Anhand von Pauls Weg zeigt Barbara, wie moderne Diabetestherapie gelingen kann, wenn medizinische Aufklärung einfach, bildhaft und auf Augenhöhe stattfindet.

de

19:20

Herkules im Rettungshubschrauber

Adipositas einfach erklärt ·

2026/07/19

Diese Folge dreht sich um Kilian, liebevoll "Herkules" genannt – seit über 30 Jahren bei der Bergwacht und bekannt für seine Kraft. Doch der Alltag hat sich verändert: Statt Lawineneinsätzen und stundenlangen Wanderungen bestimmen heute Schreibtisch, Sitzungen und der geliebte Stammtisch sein Leben. Als der Sicherheitsgurt im Rettungshubschrauber kaum noch passt, wird klar: Es ist Zeit für eine Veränderung.

de

12:50

Liebt er mich – oder meine Kilos?

Adipositas einfach erklärt ·

2026/07/12

Ich liebe jedes Pfund an dir." 🍰 Klingt schön – oder? Aber was, wenn genau dieser Satz jemanden davon abhält, gesund zu werden? In der neuen Episode erzähle ich euch die Geschichte von Tatjana: 45 Jahre, 133 Kilo, mitten in den Wechseljahren – und mitten in einer Beziehung, die sie irgendwann fragen lässt: „Liebt er mich… oder meine Kilos?" 💭

de

16:43

Polizist Klaus und der Kampf gegen die Waage

Adipositas einfach erklärt ·

2026/07/05

Ein Polizist. 132 Kilo. Und plötzlich mehr Angst vorm Amtsarzt als vor jedem Einsatz. Klaus spricht offen über Übergewicht, Insulinresistenz, Männerbrüste, Potenzprobleme — und darüber, wie sich ein Körper anfühlt, der plötzlich nicht mehr mitmacht.

de

15:26

Essen als Sucht

Adipositas einfach erklärt ·

2026/06/28

In dieser Folge spricht Barbara Müller über Frederik, 54 Jahre alt, 163 Kilo schwer und seit Jahren gefangen in einem Kreislauf, der weit mehr ist als einfach „zu viel essen". Frederik denkt den ganzen Tag an Essen – nicht aus Lust, sondern weil sein Gehirn gelernt hat, Essen als Trost, Sicherheit und Gesellschaft zu nutzen.

de

15:59

Prinzessin ohne Hungern

Adipositas einfach erklärt ·

2026/06/21

Madeleine ist 31 Jahre alt, Osteopathin und Physiotherapeutin – sie kennt den menschlichen Körper in- und auswendig. Und trotzdem: Als sie vier Monate vor ihrer Hochzeit in einem Brautmodengeschäft steht, kämpft sie plötzlich mit sich selbst. Warum sehe ich darin nicht aus wie eine Prinzessin?

de

12:22

Adipositas und Niere: Dialyse rettet Leben!

Adipositas einfach erklärt ·

2026/06/14

In dieser Folge erzählt Barbara Müller die Geschichte von Fatma – 29 Jahre alt, OP-Schwester. Fatma macht Überstunden und Nachtdienste. Pausen? Meistens Fehlanzeige. Und abends dann der große Hunger, den sie selbst als „eine Art Sucht" beschreibt.

de

11:03

Schlafapnoe: Wenn Schnarchen mehr als lästig ist

Adipositas einfach erklärt ·

2026/06/07

In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, mit in die Geschichte von Erhard – 52 Jahre alt, Filialleiter, Familienmensch und eigentlich immer gut drauf. Doch Erhard ist ständig erschöpft. Nicht einfach müde, sondern so müde, dass er im Meeting einschläft, beim Fernsehen einnickt – und einmal sogar kurz an der roten Ampel. Der Arzt nennt es Sekundenschlaf. Der Grund: Schlafapnoe.

de

10:55

Rheuma, Cortison und Gewicht

Adipositas einfach erklärt ·

2026/05/31

Kennst du das Gefühl, weniger zu essen als früher und trotzdem zuzunehmen? Genau das erlebt Steffi, 66 Jahre alt, ehemalige Bademeisterin – und seit einem Jahr mit Rheuma diagnostiziert. In dieser Folge begleitet euch Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, durch Steffis Geschichte. Gemeinsam schauen sie genau hin: Warum nehmen Menschen mit rheumatoider Arthritis an Gewicht zu? Was hat Cortison damit zu tun? Und was kann man selbst tun?

de

11:28

Adipositas und Seele, Diäten auf dem Prüfstand

Adipositas einfach erklärt ·

2026/05/24

Peer fährt jedes Jahr nach Abano Therme zur Kur. Fango, Thermalwasser und Fasten sollen ihm beim Abnehmen helfen. Doch zwischen Heilschlamm, Sauerstoffbad und Tango passiert etwas, das keine Diät der Welt geschafft hat: Peer fühlt sich wieder lebendig. Eine warmherzige Folge über Fastenkuren, Stoffwechsel, Fango aus den Euganeischen Hügeln und warum Nähe manchmal stärker wirkt als jede Kalorientabelle.

de

10:12

Patty, 16 – Scham und junge Menschen

Adipositas einfach erklärt ·

2026/05/17

Patty ist 16, motiviert und hat bereits 9 Kilo abgenommen – bis ein Moment im Sportunterricht alles ins Wanken bringt. Was Beschämung mit jungen Menschen macht, warum Vergleiche in der Pubertät unfair sind und wie Patty Schritt für Schritt zurück zu sich selbst findet – eine bewegende Folge über Rückschläge, Mut und echte Unterstützung.

de

12:02

Emotionales Essen - und die Biochemie dahinter

Adipositas einfach erklärt ·

2026/05/11

In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller mit in das gemütliche Café Love – einen Ort in Rosa und Lila, wo drei Freundinnen bei Kaffee und Kuchen zusammensitzen. Anna, Lisa und Mara kennen sich seit Jahren. Doch an diesem Tag passiert mehr als nur Plaudern.

de

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