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PODCAST

Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit

Hebamme Jana Friedrich - Hebammenblog.de

Wir sprechen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit + erstes Babyjahr aus der Sicht einer Hebamme, von Eltern + Gastexpertinnen. Es geht um Selbstbestimmung + Fremdheitsgefühle, Kinderwunsch + Elternzeit, Kopfsachen + Bauchgefühle, Hypnobirthing + Schulmedizin, Milchstau + Wochenfluss, Vorfreude + Nachwehen, wenig Schlaf + viel Babyflausch! Was es heißt Eltern zu werden und zu sein, zeigen uns Stimmen & Geburtsberichte aus der Eltern-Community. Der Geburtskanal ist eine Produktion von

kids & family parenting

All Episodes

11:46

#87 Kein Besuch im Wochenbett? Euer Baby, eure Regeln!

Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt,... ·

2026/09/24

Kein Besuch im Wochenbett?! Ich rate Familien seit Jahren häufig: „Schützt euer Wochenbett!" Aber daraus scheint inzwischen ein richtiges Dogma geworden zu sein. Was sind also die Vor- und Nachteile dieses “Wochenbett-Lockdowns”? In dieser Episode schauen wir: - wie ihr schon vor der Geburt eure Wünsche und Grenzen festlegt - woran ihr hilfreichen Wochenbettbesuch erkennt - welche Aufträge man Besuchenden ruhig geben kann - welche Do’s & Don’ts im Wochenbett gelten dürfen - was bei Infekten und

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66:24

#86 Starke innere Bilder statt Kopfkino: Mentale...

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2026/09/10

Welche Bilder entstehen in deinem Kopf, wenn du an Geburt denkst? Dramatische Filmszenen? Oder vielleicht Bilder von Ruhe, Kraft und Vertrauen? In dieser Folge spreche ich mit Petra Drachenberg, Kunst- und Traumatherapeutin, darüber, warum innere Bilder solchen Einfluss auf unser Nervensystem haben und wie wir sie bewusst für die Geburtsvorbereitung nutzen können. Es geht darum: - warum negative Geburtserzählungen so hartnäckig im Gedächtnis bleiben - weshalb unser Gehirn Gruseliges bevorzugt

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29:56

#85 Muttermilchersatzprodukte: Durchblick im...

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2026/08/27

Wer einmal vor dem Regal mit Säuglingsnahrung steht, kann schnell das Gefühl bekommen, dafür ein Ernährungsstudium zu brauchen: Pre, 1er, 2er, HA, Komfort, Anti-Reflux, Bio, Probiotika, Präbiotika, HMOs, DHA. Und natürlich klingt jede Packung so, als wäre genau sie die beste Wahl fürs Baby.In dieser Geburtskanal-Episode nehme ich das Milchpulverregal einmal auseinander: - Was steckt in Säuglingsanfangsnahrung? - Warum ist Pre-Nahrung für gesunde, reif geborene Babys, als Muttermilch-Ersatz,

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35:25

#84 Bonusfolge: Myofasziales Training zum Mitmachen -...

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2026/08/13

Dies ist die Bonusfolge zur Episode #83 „Geschmeidig bleiben – Myofasziales Training für die Geburt“.In der Folge #83 spreche ich mit Sara Schütz, myofasziale Schmerztherapeutin, Trainerin sowie Yoga- und Pilatestrainerin, darüber, wie myofasziales Training und Faszientraining in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett unterstützen können. Wir sprechen über Faszien, Triggerpunkte, Schwangerschaftsbeschwerden, Schmerzmodulation, Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Beckenboden – und darüber, warum

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57:48

#83 Geschmeidig bleiben - Myofasziales Training für...

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2026/08/13

Faszien klingt erst mal sehr speziell. Tatsächlich geht es aber um etwas sehr Praktisches: um Beweglichkeit, Körpergefühl, Schmerzmodulation und die Frage, wie wir mit unangenehmen Körperempfindungen gut umgehen können. In dieser Folge spreche ich mit Sara Schütz, myofasziale Schmerztherapeutin, Trainerin, Yoga- und Pilatestrainerin, über Faszienarbeit in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Wir klären, was Faszien eigentlich sind, warum Rollen allein nicht alles ist und was beim “Triggern” im

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18:17

#82 Scheide, Scham & Milcheinschuss: auf...

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2026/07/30

Worte sind niemals nur Worte.Sie machen Bilder im Kopf, lösen Gefühle aus und beeinflussen, wie wir Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett erleben. Wir schauen uns typische Begriffe aus der Geburtshilfe an: Scheide, Schamlippen, Wehen, entbunden werden, Austreibungsphase, Blasensprengung, Milcheinschuss, Kaiserschnitt und Fehlgeburt. Manche dieser Wörter benutzen wir einfach, weil sie schon immer so benutzt wurden. Andere kommen aus der Medizin oder aus einer Zeit, in der Frauen unter der Geburt

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68:31

#81 Schwangerschaft nach Sternenkind: Die...

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2026/07/16

Eine Schwangerschaft nach einem Schwangerschaftsverlust fühlt sich für viele Eltern an, als würden sie mit angezogener Handbremse fahren. Die Freude über das neue Leben ist da – und gleichzeitig sind da Ängste, Unsicherheit und die Frage: Was, wenn es wieder passiert?Ich spreche mit Anna Thayenthal, Mentorin für Sterneneltern und Frauen mit Kinderwunsch nach Verlust. Nach dem Tod ihres ersten Sohnes in der 26. Schwangerschaftswoche wurde sie nur drei Monate später erneut schwanger. Heute begleitet

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16:59

#80 Ambulante Geburt: aus dem Kreißsaal direkt ins...

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2026/07/02

In der Klinik gebären, aber das Wochenbett direkt zu Hause beginnen: Genau darum geht es bei der ambulanten Geburt. Klingt entspannt. Doch nur 3 % aller Familien in Deutschland können sich das vorstellen. Vielleicht braucht es einfach mehr Aufklärung über den Ablauf und welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen. - Was wird vor der Entlassung kontrolliert? - Welche Untersuchungen beim Baby stehen noch an? - Und warum ist eine gute Vorbereitung so wichtig? - Warum sollten Wochenbetthebamme,

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66:50

#79 „Brücken bauen“ - Hausgeburtsbericht einer...

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2026/06/18

Eine Gynäkologin feiert ihre Hausgeburt.Thalia Chioti, Assistenzärztin in der Gynäkologie und Geburtshilfe, kennt die medizinisch geprägte Geburtshilfe gut. Umso spannender ist ihre Perspektive: Für ihre eigene Geburt wollte sie sich nicht GEGEN die Klinik entscheiden, sondern FÜR einen Ort, an dem sie sich sicher, geborgen und gut begleitet fühlte. Wir sprechen darüber, wie es ist, als Gynäkologin schwanger zu sein, warum sie sich eine Hausgeburtshebamme suchte, und wie ihr Blasensprung bei 37+2

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18:17

#78 Willkommen auf der Welt, Baby! - Die Goldene Stunde

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2026/06/04

Direkt nach der Geburt beginnt “die goldene Stunde”. Dein Baby liegt nackt auf deiner Haut, ihr riecht euch, spürt euch, kommt an. Im Körper läuft jetzt ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Hormonen, Instinkten und ersten Bindungssignalen ab. In diesem Geburtskanal-Quickie geht es darum, was in dieser ersten Zeit nach der Geburt passiert: - warum Haut-zu-Haut-Kontakt so wichtig ist - wie Oxytocin Mutter und Baby unterstützt - was der sogenannte Breast Crawl ist - und warum Wiegen, Messen, Baden

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84:42

#77 Mythen, Macht und Muttermund – Geburtshilfe aus...

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2026/05/21

Geburt war nie ein neutrales, rein persönliches Ereignis. Und dennoch wissen wir erstaunlich wenig über die Geschichte der Geburtshilfe.Ich spreche mit der Historikerin Helena Barop über ihr Buch „Mythen, Macht und Muttermund – Eine feministische Geschichte der Geburt“. Wir schauen darauf, wie sich Geburtshilfe über Jahrhunderte verändert hat: vom weiblichen Geburtsraum mit Hebammen, Nachbarinnen, Gebeten und Zauberritualen über die männlich dominierte Geburtsmedizin, in der Hebammenwissen

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11:55

#76 Stilldemenz: Ein Gehirn-Upgrade mit Nebenwirkungen

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2026/05/07

Du läufst zum dritten Mal in die Küche und weißt nicht mehr, was du dort wolltest?Du hast Wortfindungsstörungen, Brainfog oder vergisst plötzlich Dinge? Ist das diese allseits gefürchtete Stilldemenz? Spoiler: Nein, dein Gehirn baut gerade um. Du wirst gerade Expertin für einen neuen Menschen in deinem Leben: dein Baby. Ist Stilldemenz überhaupt noch ein zeitgemäßer Begriff? Ich finde nicht. Denn es handelt sich nicht annähernd um so ne fiese Krankheit im Gehirn, sondern vielmehr um eine wertvolle

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66:39

#75 Die Friedliche Geburt: Mentale...

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2026/04/23

Was bedeutet das friedlich in "Die Friedliche Geburt"?Wie fühlt sich dieser mentale Superfokus an – und wie lässt er sich trainieren? Ist es wirklich möglich, eine Geburt in Selbsthypnose zu erleben? Und was bringt das? Kristin Graf, Gründerin von "Die friedliche Geburt", erzählt, wie sie, nach zwei schmerzhaften Geburten, neue Wege gesucht und kurz vor ihrer dritten Geburt Hypnobirthing entdeckt – und daraus ihre eigene Methode entwickelt hat. Es geht um Hypnosetechniken, Atmung und

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21:26

#74 Großes Baby, große Angst – Einleiten oder Abwarten?

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2026/04/09

"Ihr Kind ist zu groß - wir müssen über eine Geburtseinleitung sprechen." - Bäm!Wenn dieser Satz am Ende der Schwangerschaft fällt, ist die Zuversicht, eine gute Geburt zu erleben oft schon zerstört. Aber was heißt in der Geburtshilfe eigentlich zu groß? Und wie genau sind solche Messungen? Ich erkläre, wie ungenau Gewichtsschätzungen am Termin sein können, warum ein großes Kind unter der Geburt nicht automatisch ein Problem darstellt und was die Leitlinien zur Einleitung bei Verdacht auf

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73:33

#73 Female Mindset & die Psychologie der Geburt

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2026/03/26

Wie wir über Geburt denken, beeinflusst, wie wir sie erleben.Ich spreche mit Dr. Lisa Hoffmann, Psychologin an der Universität Bonn und Autorin des Buches „Female Mindset“, über die psychologische Seite von Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft. Wir sprechen über das Geburtsmindset, also die mentale Brille, mit der wir auf Geburt schauen: Ist Geburt für mich eher ein natürlicher Prozess oder etwas Medizinisches und grundsätzlich Gefährliches, das streng überwacht werden muss? Und was macht das

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16:55

#72 Risikoschwangerschaft: Das Kreuz mit dem Risiko...

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2026/03/12

In Deutschland bekommen gut 80 % aller Schwangeren im Mutterpass irgendwann ein Kreuz bei „Risikoschwangerschaft“. Ein Moment, der viele verunsichert. Plötzlich fühlt sich eine eigentlich gesunde Schwangerschaft wie ein medizinischer Überwachungsfall an.Ich erkläre, was dieses Risikolabel tatsächlich bedeutet – und was nicht. Denn ein Risiko ist in den meisten Fällen keine Diagnose, sondern nur eine statistisch erhöhte Wahrscheinlichkeit für mögliche Komplikationen. Wir sprechen darüber, warum

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111:28

#71 Hausgeburt: Geborgenheit + Sicherheit ganz ohne...

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2026/02/26

Wir sprechen über Hausgeburten. Über Geborgenheit, Sicherheit, Verantwortung und Selbstbestimmung. Über die “Angst dass was passiert” – und darüber, was die Zahlen der QUAG (Qualitätssicherung in der außerklinischen Geburtshilfe) tatsächlich sagen. Hebamme Gerlinde Skupin begleitet seit 1991 außerklinische Geburten in Berlin. Sie erzählt, warum sie Hausgeburtshebamme geworden ist, wie sich die Geburtshilfe und ihre Hebammenarbeit verändert hat und warum “eine unspektakuläre Geburt” das größte

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12:55

#70 Vaginal Seeding & Microbirth - Bakterielle Taufe...

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2026/02/12

Babys, die vaginal geboren werden, kommen beim Durchtritt durch den Geburtskanal mit mütterlichen Vaginalbakterien in Kontakt.Diese erste Besiedelung spielt eine wichtige Rolle für den Aufbau des kindlichen Mikrobioms – und damit für Immunsystem, Stoffwechsel und langfristige Gesundheit. Doch was passiert bei einem Kaiserschnitt? Kann man diese „bakterielle Taufe“ nachholen? In dieser Folge erkläre ich, was hinter Vaginal Seeding steckt und wie der bakterielle Transfer abläuft. Im Mittelpunkt aber

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65:08

#69 Geburtsbericht: Tabeas Geburtshaus-Geburt

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2026/01/29

Tabea erzählt uns ihre Geburtsgeschichte – eine ruhige, klare und sehr kraftvolle Geburtshausgeburt.Als gelernte Kinderkrankenpflegerin hatte sie Einblicke in den Kreißsaal und kannte den Klinikalltag gut. Umso bewusster entschied sie sich für das Geburtshaus: für Ruhe, Kontinuität und ein Maximum an Selbstbestimmung. Wir sprechen über ihre Entscheidung für das Geburtshaus, über Vorsorge und Nachsorge aus einer Hand, über Unsicherheiten kurz vor dem Termin – und darüber, wie Vertrauen, Atmosphäre

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21:41

#68 Beckenendlage - Klar zur Wendung?!

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2026/01/15

Dein Baby sitzt wenige Wochen vor dem errechneten Termin noch in Beckenendlage?Ist das OK für dich? Oder möchtest du versuchen, es zu ändern? Triff eine bewusste Entscheidung für eine äußere Wendung, eine vaginale Geburt aus Beckenendlage oder einen geplanten Kaiserschnitt. In diesem Geburtskanal-Quickie erfährst du: - wann und wie eine äußere Wendung durchgeführt wird - wie sicher sie ist - was du tun kannst, wenn sie nicht klappt oder du dich bewusst dagegen entscheidest. Ich teile sowohl meine

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