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PODCAST

Frequenzreiterin

Nina Olschenka -Friquencita

Frequenzreiterin – auf der Welle Deiner Wahrheit Ein Podcast für Menschen, die tiefer hören wollen – und sich selbst dabei finden. Ich bin Nina – Frequenzreiterin, Bewusstseinswandlerin und Stimmmentorin. In diesem Podcast verbinde ich Stimmarbeit, Frequenzbewusstsein und innere Wahrnehmung zu einem Raum der Erinnerung: an das, was längst in Dir klingt. Hier geht’s um Klarheit, Präsenz und die leise Kraft echter Frequenz. Mal mit Impulsen, mal mit geführten Klangreisen, mal im ehrlichen

education self-improvement

All Episodes

15:12

Folge #35 –Gedanken aus dem Nähkästchen: Was für ein...

Frequenzreiterin ·

2025/12/28

Diese Folge ist kein klassischer Jahresrückblick.Und sie folgt auch keinem festen Ritual oder Zeitfenster. Es ist eine Nähkästchen-Folge. Frei gesprochen. Ehrlich. Dankbar. Ich teile meinen Blick auf das Jahr 2025 – nicht entlang von To-do-Listen oder Meilensteinen, sondern aus der Perspektive von Reife, Veränderung und innerem Wandel. Ich spreche darüber, warum ich Rückschau heute anders lebe als früher, weshalb ich mich weniger an festen Zeiträumen orientiere und mehr am natürlichen Rhythmus

de

12:56

Folge #34 – Wir sind alle Perlensammler

Frequenzreiterin ·

2025/12/21

Warum bin ich hier?Warum passieren mir bestimmte Dinge immer wieder? Und was, wenn nichts davon zufällig ist? In dieser Folge teile ich ein inneres Bild, das mich seit Jahren begleitet: Wir alle sind Perlensammler. Auf unserem Lebensweg sammeln wir Erfahrungen, Begegnungen, Emotionen – schöne wie schmerzhafte. Manche fühlen sich leicht an, andere schwer wie Steine. Doch mit Bewusstsein, Zeit und ehrlicher Innenschau kann sich jede Erfahrung wandeln. Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes

de

8:46

Folge #33 – Wenn du dich selbst nicht mehr erklären...

Frequenzreiterin ·

2025/12/14

In dieser Folge spreche ich über einen Punkt, den viele Menschen irgendwann erreichen:den Moment, in dem man merkt, dass man keine Lust mehr hat, sich selbst ständig zu erklären. Nicht aus Trotz. Nicht aus Rückzug. Sondern aus Klarheit. Wir schauen darauf, warum wir so früh lernen, unsere Entscheidungen zu rechtfertigen, wie sich dieses Erklären im Körper anfühlt und warum Wahrheit keine Argumente braucht. Eine Folge über innere Aufrichtung, über Ausdruck statt Rechtfertigung und über die

de

8:24

Folge #32 Wenn der Körper zuerst spricht

Frequenzreiterin ·

2025/12/07

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper oft viel früher reagiert als unser Kopf – und wie du diese Signale besser verstehen kannst.Wir schauen uns an, wie körperliche Empfindungen entstehen, warum sie so ehrlich sind und wie du lernen kannst, sie nicht als Störung, sondern als Wegweiser zu nutzen. Eine Folge für mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und innere Führung.

de

11:14

Folge #31 Fühl Friquencita

Frequenzreiterin ·

2025/11/30

In dieser Folge lade ich dich ein, ganz in meine Welt einzutauchen. In die Frequenz, aus der heraus ich begleite. In die Schwingung, aus der sich Frequenzreiterin geboren hat. Du hörst hier das Frequencita Mantra– acht Minuten voller Stimme, Klang, Atmung und energetischem Raum. Es ist mehr als ein Song. Es ist ein Feld. Eine Einladung. Ein „Ja“ zu dir. Ein „Ja“ zu deiner Tiefe. Ein „Ja“ zu deinem eigenen Frequenzweg. Wenn du beim Hören spürst, dass etwas in dir schwingt, dass dein Herz weich

de

10:54

Folge #30 Warum deine Wahrheit heute anders klingt...

Frequenzreiterin ·

2025/11/23

In dieser Folge lade ich dich ein, die lebendige Seite deiner Wahrheit zu erkennen.Wir sprechen darüber, warum sich das, was du glaubst, fühlst und über dich selbst wahrnimmst, ständig verändert – und warum genau das ein Zeichen von Wachstum ist. Ich teile Gedanken darüber, wie deine Frequenz deinen inneren Dialog beeinflusst, warum alte Stimmen manchmal wieder auftauchen, wieso manche Wahrheiten sich leise verabschieden und wie du lernen kannst, deiner ganz eigenen inneren Resonanz zu

de

20:06

Folge #29 - Zwischen Leben & Tod - was bleibt, wenn...

Frequenzreiterin ·

2025/11/16

In dieser besonderen Folge teile ich etwas sehr Persönliches mit dir.Heute ist der dritte Todestag meines Papas – und dieser Tag fühlt sich für mich an wie eine Zwischenwelt. Zwischen Erinnerungen und Gegenwart. Zwischen Liebe und Schmerz. Zwischen dem Loslassen und dem Festhalten an dem, was bleibt. Ich spreche darüber, wie Abschiede uns verändern, warum Trauer manchmal klarer macht als jeder Sonnenaufgang, und wie Bindung weiterlebt – auch dann, wenn ein Mensch nicht mehr da ist. Vielleicht

de

15:22

Folge #28 – Herzraum – Die Brücke zwischen Himmel und...

Frequenzreiterin ·

2025/11/09

Das Herz ist mehr als ein Organ – es ist ein Bewusstseinsraum.Ein Ort, an dem Himmel und Erde sich in dir begegnen. In dieser Folge tauchen wir ein in die Energie des Herzchakras – den Mittelpunkt deines gesamten Systems. Ich spreche darüber, wie sich dein Herzchakra in deinem Leben zeigt, warum es sich manchmal verschließt, und wie du durch bewusste Verbindung, Atem, Klang und Kakao dein Herzfeld wieder öffnen kannst. Eine Folge über Liebe, Mitgefühl, Verletzlichkeit – und über die Erinnerung,

de

15:22

Folge #27 – Spiegel deiner Wahrheit – Was andere über...

Frequenzreiterin ·

2025/11/02

Manchmal sind es nicht die großen Lebensereignisse, die uns verändern,sondern die Menschen, die uns täglich begegnen – besonders die, die uns am meisten herausfordern. In dieser persönlichen Folge teile ich, wie mein Sohn – als feinsinniger Projektor – mir immer wieder den Spiegel meiner eigenen Frequenz vorgehalten hat. Wie Kinder, Partner:innen oder Freund:innen oft auf das reagieren, was unausgesprochen in uns schwingt. Und warum genau darin die Einladung liegt, ehrlicher, bewusster und

de

15:22

Folge #26 – Gedankenwellen aus dem Nähkästchen #2

Frequenzreiterin ·

2025/10/26

In dieser freien Nähkästchen-Folge spreche ich über den inneren Dialog – und all die Stimmen, die in uns wohnen.Manche nennen sie Intuition, andere den inneren Kritiker oder die Angst. Doch was passiert eigentlich, wenn du ihnen wirklich zuhörst? Wenn du nicht sofort reagierst, sondern hinterfragst: Wer spricht da gerade – und warum? Ich erzähle, warum dieser innere Dialog kein Zeichen von Chaos ist, sondern ein Schlüssel zu Selbsterkenntnis. Wie du lernst, die Stimme deiner Seele von den Stimmen

de

8:38

Folge #25 – Frequenz der Begegnung, was geschieht,...

Frequenzreiterin ·

2025/10/19

In dieser Folge geht es um Begegnung – und um die Magie, die entsteht, wenn du wirklich anwesend bist.Wir sprechen über den Unterschied zwischen Hören und Wahrnehmen, über das, was zwischen zwei Menschen schwingt, wenn Wahrheit und Präsenz aufeinandertreffen. Ich erzähle, warum Erkenntnis oft nicht im Kopf, sondern im Dialog entsteht, und wie meine Arbeit genau dort ansetzt: In einem bewussten, energetischen Austausch, in dem sich Wahrnehmung, meditative Zustände und Sprache zu Erkenntnis

de

9:04

Folge #24 - Ich tue: Solarplexuschakra - Dein inneres...

Frequenzreiterin ·

2025/10/12

In dieser Folge erforschen wir das dritte Chakra – den Solarplexus – als Zentrum deiner inneren Kraft, Entscheidungsmacht und Willensenergie.Ich nehme dich mit in den Bauchraum, dorthin, wo dein Feuer brennt: mal leise, mal wild, mal kaum spürbar – und doch immer da. Wir sprechen über Selbstermächtigung, gesunde Grenzen, das Spiel von Kontrolle und Hingabe und die Bedeutung von Mut, deinen Weg wirklich zu gehen. Was, wenn deine Wut ein heiliger Wegweiser ist? Was, wenn deine Kraft sich nicht mehr

de

22:19

Folge #23 – Die Welt des Fühlens

Frequenzreiterin ·

2025/10/05

In dieser Folge öffne ich das Tor zur Welt des Fühlens. Ich erzähle von meiner eigenen körperlichen Transformation durch die Kakao-Einnährung bei Verena Bussjäger (Healing Voice) – und von der tiefen Rückverbindung zu meinem Körper, die dadurch entstanden ist. Ich spreche über: 🤎 wie sich mein Körper anfühlte, bevor Mama Kakao in mein Leben kam 🍫 wie SeiDu Kakao und die Begegnung mit Frank in seiner Gewürz- & Kreationsküche** neue Bewusstseinsräume geöffnet haben 🌿 wie Mama Kakao uns hilft,

de

29:20

Folge #22 - Begegnung mit SeiDu Kakao- Frank zu Gast...

Frequenzreiterin ·

2025/09/28

In dieser Folge habe ich Frank von SeiDu Kakao zu Gast in meinem kleinen Studio. Wir sprechen darüber, wie aus einer inneren Führung ein echtes Herzensprojekt entstand – und warum Kakao so viel mehr ist als nur ein Wohlfühlgetränk. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Elemente, der Herzführung und Elohim-Energien. Frank erzählt von der Entstehung von SeiDu, von der Magie seiner Kakaosorten und von den Ritualtalern, die mehr sind als eine schöne Form: Sie tragen eine spürbare energetische Kraft

de

23:18

Folge #21 - Gedankenwellen aus dem Nähkästchen

Frequenzreiterin ·

2025/09/21

In dieser ersten Folge meiner Gedankenwellen aus dem Nähkästchen nehme ich dich mit in die Tiefe hinter meinem Namen Frequencita. Was bedeutet dieser Name für mich – und warum trägt er so viel mehr als ein Label?

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8:48

Folge #20 - Sakralchakra – Dein Schoßraum ist heilig

Frequenzreiterin ·

2025/09/14

In dieser Folge geht es um dein Sakralchakra – das Zentrum deiner Kreativität, Sinnlichkeit und emotionalen Wahrheit. Wir sprechen über Scham als kollektive Wunde, über zyklische Rhythmen, die Kraft des Wasserelements und darüber, warum dein Schoß ein Tempel ist, den du ehren darfst. Ich lade dich ein, dein Sakralzentrum wieder als einen Ort der Lebendigkeit, Lust und schöpferischen Kraft zu entdecken – ganz egal, was deine Geschichte bisher dort abgespeichert hat.

de

20:18

Folge #19 – Cacao auf Bali: Eine neue Tiefe der...

Frequenzreiterin ·

2025/09/07

📖 Beschreibung: Diese Folge ist eine Liebeserklärung. An den Cacao. An Bali. Und an die tiefe Verbindung, die entstehen kann, wenn du bereit bist, der Pflanze wirklich zu begegnen. Ich erzähle dir von meinem magischen Moment am Cacaobaum, vom ersten Mal mit der Machete... und vom Ritual, das ich zwei Tage später dort gefeiert habe. Auch die Begegnung mit Frank von Sei Du Cacao war ein Schlüssel – durch ihn durfte ich Bali durch die Augen eines Hüters erleben. ✨ Themen dieser Folge: – Wie ich meine

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13:48

Folge # 18 – Insel der Götter: Rituale & Begegnungen...

Frequenzreiterin ·

2025/08/31

In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Insel der Götter – nach Bali. Ich erzähle dir von den täglichen Ritualen, die tief im balinesischen Alltag verwurzelt sind, von kleinen Opferschalen am Straßenrand und der Magie einer Kultur, in der Gebet kein Event, sondern ein Lebensrhythmus ist. Du hörst, wie mich diese Begegnungen tief berührt haben – und was ich aus der Begegnung mit Agus, einem Taxifahrer voller Weisheit, mitgenommen habe.

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6:52

Folge #17 – Das Prinzip des Geschlechts (Hermetik 7)

Frequenzreiterin ·

2025/08/27

In dieser Folge beschließen wir unsere Reise durch die sieben hermetischen Gesetze. Wir sind beim siebten und letzten Prinzip angekommen: Das Gesetz des Geschlechts. Dieses Prinzip spricht nicht über das biologische Geschlecht, sondern über die schöpferische Polarität in allem, was existiert. In dir wirken sowohl die empfangende, nährende Kraft als auch die gestaltende, aktive Energie. Wenn beide Anteile in dir zusammenkommen, entsteht wahre Kreativität und Schöpfungskraft. Du erfährst in dieser

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5:36

Folge #16 - Entscheidungskraft – Dein Leben folgt...

Frequenzreiterin ·

2025/08/24

Jeden Tag treffen wir Entscheidungen – bewusst oder unbewusst. Doch oft unterschätzen wir, wie sehr diese Wahlmomente unsere Energie und unser Leben prägen. In dieser Folge erfährst du, warum Entscheidungskraft ein Schlüssel für innere Freiheit ist, wie du kleine und große Entscheidungen bewusster triffst und warum Zögern mehr Kraft kostet als klare Schritte.

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