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正念動中禪：青春覺察

中華民國正念動中禪學會

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 歡迎追蹤我們的IG跟Threads喔! IG: https://www.instagram.com/mahasatitw/ Threads: https://www.threads.com/@mahasatitw Powered by Firstory Hosting

religion & spirituality buddhism

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1:38

不從內心出發，學習便無從開始

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/28

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 歡迎追蹤我們的IG跟Threads喔! IG: https://www.instagram.com/mahasatitw/ Threads: https://www.threads.com/@mahasatitw Powered by Firstory Hosting

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1:29

一步一步，讓心慢慢鬆開

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/25

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 歡迎追蹤我們的IG跟Threads喔! IG: https://www.instagram.com/mahasatitw/ Threads: https://www.threads.com/@mahasatitw Powered by Firstory Hosting

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1:26

雜念來時，不回應就好

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/22

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1:40

抉擇不該成為負擔，而是與自己對話的契機

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/18

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1:32

讓正念清空腦中的噪音

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/15

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1:41

不是做不好，只是太在意

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/11

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 歡迎追蹤我們的IG跟Threads喔! IG: https://www.instagram.com/mahasatitw/ Threads: https://www.threads.com/@mahasatitw Powered by Firstory Hosting

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1:18

身心的答案，在覺裡找得到

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/07

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 歡迎追蹤我們的IG跟Threads喔! IG: https://www.instagram.com/mahasatitw/ Threads: https://www.threads.com/@mahasatitw Powered by Firstory Hosting

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1:22

從浮躁到穩定，腳下的修練

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/03/04

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 歡迎追蹤我們的IG跟Threads喔! IG: https://www.instagram.com/mahasatitw/ Threads: https://www.threads.com/@mahasatitw Powered by Firstory Hosting

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1:07

自然的快樂，是回到平衡的自己

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/02/25

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1:21

慢下來，腳步才會穩

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/02/25

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1:40

小目標，大回歸

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/02/03

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 Powered by Firstory Hosting

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1:50

覺知不是頓悟，而是一次又一次的累積

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/02/03

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 Powered by Firstory Hosting

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1:32

生活即是修練的所在

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/01/15

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 Powered by Firstory Hosting

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1:43

聰明不等於覺，理解不等於實證

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/01/15

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1:43

聰明不等於覺，理解不等於實證

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/01/10

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 Powered by Firstory Hosting

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1:49

離苦得樂，是對人生的清醒回應

正念動中禪：青春覺察 ·

2026/01/10

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1:35

少一點猜測，多一點清明

正念動中禪：青春覺察 ·

2025/12/23

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1:44

畫好自己的邊界，走自己的路

正念動中禪：青春覺察 ·

2025/12/23

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1:48

智慧行善，不留後患

正念動中禪：青春覺察 ·

2025/12/20

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1:31

「放下」的悸動

正念動中禪：青春覺察 ·

2025/12/20

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 Powered by Firstory Hosting

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