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PODCAST

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast

Eltern-Cafe.org

Hi ich bin Patrick 👋🏻 Ich hab mich als Vater oft komplett überfordert gefühlt. Und ich weiß, dass es dir als Mama ganz oft auch so geht. Nächte ohne Schlaf. Streit und Uneinigkeiten mit dem Partner. Das Kind, das macht was es will und einen manchmal zur Weißglut bringt Die Frage: „Mach ich eigentlich alles falsch?“ Genau deshalb gibt’s diesen Podcast. Hier hörst du echte Geschichten von Eltern – ehrlich, ungeschönt, berührend. Wir sprechen über Wutanfälle, Zweifel, Beziehung, Rollenbilder,

kids & family

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00:50:31

#008 Wenn das Leben anders kommt, als du gehofft hast

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/11/01

Björn hat eine Geschichte dabei, die unter die Haut geht.Nicht, weil sie perfekt ist, sondern weil sie echt ist.Weil sie zeigt, wie man als Vater eines Kindes mit Behinderung nicht zerbricht, sondern wächst. Mit jeder Herausforderung. Mit jeder Träne. Und mit jeder Entscheidung, nicht aufzugeben.Wir sprechen darüber:🔑 Was passiert, wenn dein Familienleben plötzlich ganz anders aussieht als geplant🔑 Wie man trotz Schmerz neue Stärke findet – in sich, in der Partnerschaft, in der Gemeinschaft🔑

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00:03:14

DEIN stärkender Wochenstart 🥰 - 27.10.2025

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/27

Atmen 😮‍💨 - Dein kurzer Impuls am Montagmorgen – für mehr Verbindung, Ruhe und Klarheit in deinem Familienalltag. Für DICH. Der Montag fühlt sich oft schwer an. Die To-do-Liste ist voll. Der Kalender sowieso. Und irgendwo dazwischen bist du.Du wirst überrascht sein, wie leicht es aufeinmal wird und wie gut sich alles anfühlen kann.

de

00:40:19

#007 Eine Bedienungsanleitung für Dich & Dein Kind

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/23

Wibke hat einen goldenen Schlüssel dabei. Er ist dafür da, dass du dich selbst besser verstehst, und sehr smart, auch dein Kind. Wir sprechen darüber 🔑 Was ist der Schlüssel?🔑 Was bringt er dir ganz konkret in deinem Alltag als Mama & Papa🔑 Und wie findest du deinen eigenen Schlüssel und den für deine Familie. 👉 Wenn du Teil unserer Community werden willst, komm ins Eltern-Café: ⁠⁠https://eltern-cafe.org⁠⁠Folge uns auch Instagram🔗 ⁠⁠https://www.instagram.com/elterncafe_community/⁠Kontakt zu

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00:03:16

DEIN stärkender Wochenstart 🥰 - 20.10.2025

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/20

Dein kurzer Impuls am Montagmorgen – für mehr Verbindung, Ruhe und Klarheit in deinem Familienalltag. Für DICH. Der Montag fühlt sich oft schwer an. Die To-do-Liste ist voll. Der Kalender sowieso. Und irgendwo dazwischen bist du.Du wirst überrascht sein, wie leicht es aufeinmal wird und wie gut sich alles anfühlen kann.

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01:00:21

#006 Du & dein Kind sind wichtiger als der Wäschkorb

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/15

Oft vernachlässigen wir uns selbst und stellen unsere Bedürfnisse hintenan. Alles zum Wohle anderer, auch zum Wohle des eigenen Kindes. Wozu das führt und was das mit dir zu tun hat, darüber sprechen wir heute.Außerdem checken wir✅ was bedürfnisorientierte Erziehung wirklich bedeutet✅ Wie wichtig Grenzen sind, wo und wann und wie man sie am besten zieht✅ Wie wir in Konfliktsituationen das Verhalten und nicht unsere Kinder angreifen.✅ Und wie Eli für sich als Mama einen sicheren Hafen gefunden

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01:03:50

#005 Papa mit Plan – wie Hamoon Familie & Business...

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2025/10/14

Hamoon ist Unternehmer, Investor und zweifacher Papa. Und einer der wenigen Papas, die mich nachhaltig beeindruckt haben. Warum? Weil er mitten im Business-Alltag echte Präsenz lebt – für seine Kinder, seine Frau und sich selbst.Wir sprechen über Herausforderung und Bindung, wenn das zweite Kind kommt.Warum er Homeoffice vor externem Office, wie ich das tue, vorziehtSelbstregulation und Perspektivwechsel und wie du das selbst in deinen Alltag integrieren kannst.Wie wir den Selbstwert unserer Kinder

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00:02:42

DEIN kraftvoller Wochenstart 🥰 - 13.10.2025

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2025/10/13

Dein kurzer Impuls am Montagmorgen – für mehr Verbindung, Ruhe und Klarheit in deinem Familienalltag. Für DICH. Der Montag fühlt sich oft schwer an. Die To-do-Liste ist voll. Der Kalender sowieso. Und irgendwo dazwischen bist du.Du wirst überrascht sein, wie leicht es aufeinmal wird und wie gut sich alles anfühlen kann,

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01:11:37

#004 Väter, wacht auf! Was dein Kind unbedingt von...

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2025/10/12

Spannend für Mamas & Papas. Ich spreche mit Witalij - Papa & Coach für Väter über was heute mit unseren Kindern passiert, vor allem den Jungs, wenn der Papa nicht wirklich präsent in der Familie ist.Wir sprechen außerdem über:Was innere Ruhe für unsere Kinder bringt und der erste Schritt dahin, auch in stressigen SituationenDer Perspektivwechsel der uns Eltern neu denken lasst.Was Eigenverantwortung mit Erziehung zu tun hat.Wie Familien ihren ganz eigenen Weg finden können, für mehr Zeit im

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00:50:59

#003 Kinderärztin wird Mama & teilt ihre besten...

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/11

In dieser Folge spreche ich mit Mia, Kinderärztin, Zwillingsmama und Gründungsmitglied im Eltern-Café.Wir reden darüber:☕ Wie es ist, wenn eine Kinderärztin plötzlich selbst Mama wird☕ Warum Zwillinge eine ganz eigene Herausforderung sind☕ Wie Mia und ihr Mann mit unterschiedlichen Erziehungsstilen umgehen☕ Welche 3 Learnings Mia aus den letzten Jahren jedem Elternteil mitgeben würde☕ Warum Verbindung wichtiger ist als „perfekte Erziehung“Es wird ehrlich, nahbar und voller Aha-Momente – für alle,

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00:44:22

#002 Warum ich fast gegangen wäre

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/10

Komme ins erste Online-Eltern-Café & finde andere Eltern, die fühlen wie du: https://eltern-cafe.orgIch spreche mit meiner Frau Stina – über eine Zeit, in der ich fast gegangen wäre.Nicht, weil ich sie nicht liebe.Nicht, weil ich mein Kind nicht liebe.Sondern weil ich überfordert war. Getriggert. Und komplett rausgerissen aus dem, was ich „ich“ genannt habe.Wir reden über diesen Moment – und was dann kam:Alte Wunden, Trennungsgedanken, Fluchtfantasien.Aber auch über das, was uns gehalten hat

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00:34:56

#001 Vom ersten Date zur Elternkrise

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/09

Komme ins erste Online-Eltern-Café & finde andere Eltern, die fühlen wie du: https://eltern-cafe.orgIn dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit meiner Frau Stina über unsere gemeinsame Geschichte.Von der ersten Begegnung über witzige Date-Fails bis zur Überraschung: Wir werden Eltern.Wir teilen mit dir, was uns fast auseinandergebracht hätte, wie wir gelernt haben zu streiten, zu kommunizieren – und was uns heute verbindet.Du bekommst ehrliche Einblicke, echte Geschichten und vielleicht

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00:01:16

Du bist nicht alleine!

Du bist nicht alleine - Der Eltern-Café-Podcast ·

2025/10/09

Komme ins erste Online-Eltern-Café & finde andere Eltern, die fühlen wie du: https://eltern-cafe.orgIn diesem Teaser erzähle ich dir:Warum ich diesen Podcast gestartet habe. Was dich hier erwartet – und vor allem: warum du hier genau richtig bist, wenn du Mama oder Papa bist und dich manchmal einfach komplett überfordert fühlst.Schlaflose Nächte, Wutanfälle, Beziehungskrisen, Zweifel und das Gefühl: „Bin ich eigentlich komplett falsch als Elternteil?“Genau darum geht es hier – ehrlich,

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