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PODCAST

Allowing

Hi- ich bin Ragna. Therapeutin und Medium. Reisende zwischen den Welten. Ich begleite Menschen seit vielen Jahren – in Praxen, in Kliniken, in Stille. Und ich habe immer tiefer verstanden: Wahre Wandlung geschieht nicht im Reden. Sondern im Erleben. Im Fühlen. Im Loslassen. Deshalb öffne ich Räume für Transformation – für das, was tiefer wirkt als Worte. Ich liebe es, wenn Menschen sich erinnern, wer sie wirklich sind. Wenn sie alte Häute abstreifen und im Herzen aufwachen. Möge dich dieser

education self-improvement

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16:14

Erlaube dir, schneller und genussvoller zu heilen.

Allowing ·

2026/10/01

Du willst endlich, dass sich etwas verändert.Du hast schon so viel verstanden, reflektiert, aufgearbeitet. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht Therapie gemacht, Coachings besucht, meditiert … Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Ich muss da jetzt endlich weiterkommen. Ich muss das doch langsam mal geheilt haben. Also machst du weiter. Du ziehst. Du zerrst. Du analysierst. Du arbeitest an dir. Und vielleicht merkst du gar nicht, wie viel Druck dabei entsteht. Dabei gibt es etwas, das

de

9:23

Erlaube ihm unglücklich zu sein- und dir glücklich!

Allowing ·

2026/09/06

Kennst du das?Du bist eigentlich gerade richtig gut drauf. Du hast einen schönen Tag. Du fühlst dich leicht. Vielleicht bist du sogar glücklich. Und dann merkst du: Dem anderen geht es gerade nicht gut. Deinem Partner. Deinem Kind. Deiner Freundin. Deiner Mutter. Und plötzlich ist deine eigene Freude irgendwie gedämpft. Du denkst vielleicht: Ich kann doch jetzt nicht einfach glücklich sein, wenn es ihm schlecht geht. Also versuchst du zu helfen. Du redest. Du erklärst. Du suchst nach Lösungen. Du

de

28:18

Erlaube dir deine Herkunftsfamilie

Allowing ·

2026/08/23

Manchmal wünschen wir uns so sehr, dass unsere Familie anders wäre.Dass unsere Mutter uns endlich versteht und annimmt, wie wir sind. Dass unser Vater uns ermutigt und stolz ist. Dass Geschwister uns anerkennen oder sich vielleicht sogar entschuldigen. Und manchmal warten wir – bewusst oder unbewusst – noch immer darauf. In meiner neuen Podcastfolge „Erlaube dir deine Herkunftsfamilie“ geht es genau darum. Um unsere Wurzeln. Um das, was uns geprägt hat. Um alte Verletzungen, ungelöste Konflikte

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22:26

My Story: Von Ablehnung, Bulimie und Schmerz zu Liebe...

Allowing ·

2026/08/09

Heute möchte ich dir etwas sehr Persönliches erzählen.Etwas, das ich noch nie in dieser Form geteilt habe. In meiner neuen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte. Von Ablehnung, Bulimie und Schmerz zu Liebe und einem erfüllten Leben. Denn bevor ich heute die Frau, Partnerin, Mutter und Therapeutin bin, die ich bin, gab es in meinem Leben eine Zeit, in der ich mich selbst kaum aushalten konnte. Ich habe so viel Ablehnung erlebt. Ich habe mich oft nicht richtig

de

16:44

Heilung à la Ragna – einfach, kostenlos und hoch wirksam

Allowing ·

2026/07/26

Ich spreche darüber, warum der wichtigste Kompass bereits in dir liegt: dein Herz, deine Seele und deine innere Wahrheit. Und warum oft schon ein mutiger Schritt in die Richtung, die du tief in dir längst kennst, mehr verändern kann als jahrelanges Suchen.Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder zuzuhören, deiner Intuition mehr zu vertrauen, und zu erkennen, dass Heilung oft dort beginnt, wo du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen. Vielleicht ist genau diese Folge der kleine Impuls, den

de

20:18

Drei Schritte, die dich als Mama glücklicher machen,...

Allowing ·

2026/04/12

wenn nur alle Frauen, die in einer toxischen Beziehung sind oder waren, diese 3 Schritte befolgen würden, dann, ja, dann würde es nicht nur den Kindern besser gehen, sondern vor allem den Müttern selbst. Bist du müde davon, der Mülleimer zu sein, entwertet zu werden und nie genug zu sein obwohl du schon so viel machst? Stehst du vielleicht nach einer Trennung ungläubig da und kannst es nicht fassen, wie er (sie) sich verhält? Und fragst du dich manchmal, warum ausgerechnet du so ein sch..

de

20:41

Eine ehrliche Frage, wenn du feststeckst und dein...

Allowing ·

2026/04/05

Es gibt diese Momente, in denen wir alles schon „verstanden“ haben. Und trotzdem nicht weiter kommen.In denen wir reflektiert, gesprochen haben, vielleicht sogar gehandelt haben – innerlich wie äußerlich. Und trotzdem verändert sich nichts. Irgendwie steckst du fest. Wenn du das kennst, dann ist diese Podcastfolge für dich. Ich teile mit dir eine einzige, ehrliche Frage. Keine schnelle Lösung. Kein Druck. Kein „du musst nur…“. Sondern eine Frage, die dich ehrlich hinschauen lässt. Sanft

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8:54

Angst deiner Sehnsucht zu folgen? Dein Powertalk für...

Allowing ·

2026/03/01

wie geht es dir? wie fühlst du dich gerade? spürst du auch die Frühlingsenergie und diese neuen veränderungssehnsüchte, die in dir wach werden? und hast du Angst vor den Folgen? Angst dein vertrautes Leben zu verlassen oder einen Fehler zu machen? oder bist unsicher, ob es auch wirklich gut werden wird. Dann freue dich auf einen herzvollen Powertalk für deine Herzenssehnsüchte. Meine neue Podcastfolge für dich und dein schönstes Leben. und falls du jetzt sagst "ich weiß nicht, was ich will"

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32:49

Von emotional verletzt zu klar bei dir – wie du dich...

Allowing ·

2025/12/22

Vielleicht hörst du diese Folge in einer Zeit, in der es stiller wird.Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Und oft ist es genau jetzt, wo das, was uns getroffen hat, noch einmal spürbar wird. Worte, die weh getan haben. Blicke, die entwertend waren. Angriffe – offen oder subtil – die etwas in dir verletzt haben. Vielleicht bist du stark weitergegangen. Hast funktioniert. Hast es weggeschoben. Und trotzdem ist da etwas geblieben. Traurigkeit. Wut. Erschöpfung. Oder dieses leise Zusammenziehen in deinem

de

24:08

Die unsichtbare Mauer zwischen euch – der emotionale...

Allowing ·

2025/12/14

"soll ich mich trennen? Oder lohnt es sich noch weiter zusammen zu bleiben?"in fast jeder Therapie landen wir irgendwann in der Partnerschaft. und das sie nicht so erfüllt ist, wie gewünscht. Und ja, oft steht auch die Trennungsfrage im Raum. ich kann das gut verstehen, denn ganz ehrlich: woher sollen wir auch wissen, wie es eine erfüllte Partnerschaft geht. Denn: was hattest du denn für Vorbilder? Und wie sieht es bei deinen Freundinen aus? Meist auch nicht anders. Zudem halten uns eigenen

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13:28

Wie du endlich aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen

Allowing ·

2025/11/23

Es gibt Phasen in deinem Leben, in denen du nur noch kämpfst.Gegen Situationen. Gegen Menschen. Gegen deine eigenen Gefühle. Gegen das, was du nicht haben willst – und gegen das, was du verzweifelt festhalten willst. Du versuchst, es anders zu machen. Dich mehr anzustrengen. Mehr zu wissen. Mehr zu heilen. Mehr zu leisten. Mehr zu „verstehen“. Doch irgendwann kommt der Moment, an dem du spürst: Dieser Kampf kostet dich dein Leuchten. Deine Kraft. Deinen Frieden. In dieser Folge spreche ich mit dir

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29:45

Menschlich gescheitert, als Seelenmillionärin...

Allowing ·

2025/11/16

Beruflich gescheitert – und genau dadurch als Seelenmillionärin geboren.In meiner heutigen Folge erzähle ich dir von meiner eigenen Bruchlandung… und dem unerwarteten Schatz, der darunter verborgen lag. Ich teile mit dir, warum scheinbare Niederlagen oft heilige Wegweiser sind. Warum Zeiten ohne Buchungen dich nicht bestrafen, sondern dich zurück in deine Essenz führen. Und wie viel Freiheit entsteht, wenn du dein Sein nicht länger vom Beifall der Welt abhängig machst – sondern vom Ruf deiner

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13:47

Von verletzt zu unbesiegbar- wie du dich aufrichtest...

Allowing ·

2025/11/09

Du kennst diese Momente, in denen dich jemand so tief trifft, dass es in dir alles zusammenzieht? Worte. Blicke. Taten. Manchmal leise. Manchmal brutal offensichtlich. Und du spürst, wie eine vertraute Erfahrung wieder hoch kommt – Gefühle, nicht verstanden, nicht gesehen, vielleicht sogar entwertet zu werden. Und gleich mit im Gepäck: die Mischung aus Traurigkeit, Wut und Ohnmacht. Ich kenne das selber. Und ich weiß: du musst da nicht stecken bleiben. Denn genau dort – in diesem Schmerz – liegt

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17:22

Lovator statt Greator- vom perfekten Shineleben zum...

Allowing ·

2025/11/02

Heute lade ich dich ein, es dir gemütlich zu machen und mit mir zusammen ins Gespräch zu kommen.Der November lädt uns ein, inne zu halten. Still zu werden. In uns zu kehren. Loszulassen, was dir nicht mehr dienlich ist. Alte Häute abzustreifen. Um dann im neuen Jahr, im Frühling kraftvoll und klar deinen Weg weiter zu gehen. . Ich lade dich ein, inne zu halten und deiner Seele zu lauschen. Dich zu fragen, was du willst. . Und ob dein Weg, auf dem du gerade unterwegs ist, noch wirklich deiner

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18:32

Von Frust zu Flow in 2 moves

Allowing ·

2025/10/26

Manchmal fühlt sich das Leben einfach zäh an. Du gibst, funktionierst, kämpfst – und spürst doch: da fließt nichts mehr. Deine Lebensfreude nimmt ab und irgendwie merkst du, es darf sich etwas ändern. In dieser Folge teile ich mit dir zwei einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Ausrichtungen, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Zwei „Moves“, die dich Schritt für Schritt aus der Schwere heraus und zurück in deinen natürlichen Flow bringen. Kein kompliziertes Tool, kein

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17:56

Wenn's im Bett (und im Alltag) klemmt- wie du dich...

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2025/10/22

kennst du das? Du steckst fest, kommst nicht weiter und eigentlich möchtest du doch....Aber wie kommst du dahin? Manchmal klemmt’s – im Bett, im Alltag, im Kopf. Du funktionierst, aber irgendetwas fließt nicht mehr. In dieser Folge spreche ich darüber, warum solche Blockaden kein Zufall sind, sondern ein Zeichen deiner Seele, dass etwas gesehen werden will. Ich zeige dir, wie du dich liebevoll aus deinem inneren oder körperlichen Stillstand löst und wieder in Verbindung mit deiner Lebendigkeit

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23:50

Keine Zeit für dich? Was dahinter steckt – und wie du...

Allowing ·

2025/10/12

u sagst oft: „Ich hab keine Zeit für mich.“Aber was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn es nicht an der Zeit liegt – sondern an all den inneren Stimmen, die dich davon abhalten, sie dir zu nehmen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum „keine Zeit“ oft nur ein Schutz ist – vor Stille, vor Veränderung, vor deiner wahren Sehnsucht. Und wie du Schritt für Schritt beginnst, Raum für dich zu schaffen – mitten im Leben! Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du viel gibst,

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25:58

Wenn Erwartungen zerplatzen- was dir jetzt hilft

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2025/10/05

Du hast dir so viel Mühe gegeben? Dich verändert? Therapie gemacht? Bücher gelesen? Und trotzdem tritt deine erhoffte Sehnsucht nicht ein? Vielleicht fühlst du dich- wie ich neulich- verarscht vom Leben. Hängen gelassen von universe. Und du verstehst nicht, was das alles soll?! Du Liebe- du bist nicht alleine. I feel you. 100%. Weil ich genau in dieser Phase genau auch stecke. Aber: da ich diese Enttäuschungen und Frustmomente schon tausende Mal durchlaufen habe, weiß ich auch, was dir dabei

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19:25

Vom Ego ins Herz – 3 Schlüssel für deine...

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2025/09/29

wie oft hält dich noch deine innere Stimme zurück, die alles kontrollieren will? Das Ego, das sicher gehen möchte, dass nichts schief läuft – und dich dabei von deiner Lebendigkeit trennt? Genau darum geht es in meiner neuen Podcastfolge, in der ich dir auch ganz persönlich erzähle, was es für mich bedeutet meiner Seelenstimme zu vertrauen. Ganz echt. Menschlich. Und ohne Schein, Glanz und Glamour. ✨ „Vom Ego ins Herz – 3 Schlüssel für deine Transformation zu deinem Soullife“ ✨ Ich teile mit dir

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17:08

Das Geschenk der Scham- wie dein ungeliebtes Gefühl...

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2025/09/14

Schon wieder versemmelt? Du hast es schon wieder falsch gemacht? Nicht hingekriegt? Am liebsten würdest du im Boden versinken. Dich verstecken. So peinlich. So beschämend. kennst du das auch? Schon so oft hast du es versucht anders zu machen, doch es klappt einfach nicht. Schon wieder ausgerastet? Schon wieder nicht geschafft? Ein Fehler, der tief geht. Ein Verhalten, das du am liebsten los werden möchtest. Ein Umstand, von dem du hoffst, niemand wird ihn je entdecken. . Die Scham ist ein

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