x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Lang zal je leven

Klei drinken reinigt je lichaam, intermittent fasting helpt met afvallen en koffieklysma"s zijn goed voor je darmen. Het wemelt tegenwoordig van de trends en hypes, die je zouden helpen om gezonder oud te worden. Maar hoe weet je wat klopt? Je kunt er eindeloos over lezen of alles zelf testen. Of je besteedt het allebei uit door deze podcast te luisteren. In Lang Zal Je Levenvoorziet dokter Alexander je van de theorie over gezondheidsclaims. Praktijkexpert Tom ondervindt alles aan den lijve

health & fitness nutrition

All Episodes

32:06

Botox en fillers, schone schijn of ook functioneel?

Lang zal je leven ·

2025/12/02

Tom en Alexander duiken deze week in de wereld van spuiten, prikken en gladdere voorhoofden. Want online wemelt het van de claims: van “preventief botoxen” tot “botox is gif” en zelfs “je rimpels komen doordat je schedel krimpt”. Maar wat klopt en wat is vooral inspuitbare onzin? Kortom: eindelijk helderheid over iets waar je alles over denkt te weten tot je het écht gaat uitpluizen 😉. In deze aflevering:💉 Rimpels komen doordat je schedel krimpt📆

nl

31:27

Ademhaling: kan je écht je stress wegblazen?

Lang zal je leven ·

2025/11/25

Tom stort zich deze week op de ademhaling: van de Wim Hof-methode tot een intensieve breathwork class. Maar hoeveel invloed heeft ademen nou echt op stress, energie, sport en zelfs je mentale gezondheid? Alexander duikt in de fysiologie achter ademprikkels, paniek, neuzen, monden en mindset.Kortom: eindelijk helderheid over iets wat we elke dag doen zonder erbij na te denken, maar misschien zouden we dat juist wat vaker wel moeten doen.In deze aflevering:💨 Kan je stress verlagen door anders te

nl

27:12

Suiker: maakt één piek je ouder?

Lang zal je leven ·

2025/11/18

Moet je meteen paniek hebben bij 1 suikerpiek? En wat is nu te veel suiker? Tom test zijn suikergrenzen in de praktijk, Alexander duikt in de wetenschap achter glucosepieken, stress, slaap en zoetstoffen. Kortom: eindelijk helderheid in een van de meest gehypete gezondheidsthema’s van dit moment.In deze aflevering:🍬 Hoe slecht is een glucosepiek nu écht?😴 Kunnen stress en slechte slaap je bloedsuiker verpesten?🍏 Is suiker gewoon suiker, maakt een appel net zo’n piek als een

nl

27:59

Intermittent fasting: wondermiddel of gewoon honger...

Lang zal je leven ·

2025/11/11

Is vasten dé sleutel tot vetverlies, focus en een langer leven, of vooral een excuus om het ontbijt over te slaan? Tom test het in de praktijk (met een knorrende maag), terwijl Alexander uitzoekt wat de wetenschap écht zegt over vasten en gezondheid.In deze aflevering:🥐 Val je echt sneller af door intermittent fasting?🧠 Helpt vasten je beter focussen en minder moe te zijn?💪 Is sporten op een lege maag slim of breek je dan juist spieren af?⏳ En: verlengt vasten echt je levensduur?Tom

nl

29:34

Helpen collageen poeders en LED-maskers écht voor een...

Lang zal je leven ·

2025/11/04

Helpen collageen poeders en LED-maskers écht voor een strakke huid? Iedereen wil een strakkere huid, maar wat werkt nu écht tegen huidveroudering? Tom test microneedling, oftewel heel veel kleine naaldjes in z’n gezicht en Alexander duikt in de wetenschap achter de populairste huidclaims.Van LED-maskers tot collageen-supplementen: wat is bewezen effectief, en wat vooral dure onzin?In deze aflevering: Infraroodlicht en LED: zorgt het echt voor een strakkere huid? Collageen

nl

21:13

Zweet je jezelf oud? Dit kan de sauna doen voor dementie

Lang zal je leven ·

2025/10/28

Regelmatig in de sauna? Dan leef je misschien wel langer. In deze aflevering duiken Tom en Alexander in het zweet om te ontdekken of sauneren de kans op dementie én hartproblemen echt verkleint.Tom test vier dagen lang verschillende sauna’s, van Finse hitte tot infrarood licht, terwijl dokter Alexander de claims ontleedt: 🔥 Sauna (infrarood) helpt met spierherstel💧 Afvallen en detoxen door zweten🧠 Sauna verkleint de kans op dementie en Alzheimer❤️ Sauna is goed voor je hartgezondheid

nl

26:22

Hoeveel koffie is te veel?

Lang zal je leven ·

2025/10/21

Iedereen drinkt het, maar bijna niemand weet: hoeveel koppen koffie zijn nog gezond?Tom test het op de harde manier, van een overdosis aan koffie naar cold turkey helemaal geen koffie en dokter Alexander legt uit wat de wetenschap zegt over de ideale dosis. In deze aflevering bespreken ze: Helpt koffie écht tegen vermoeidheid? Hoeveel koppen koffie zijn goed voor je, en waarom is de timing belangrijk? Is koffie goed voor afvallen en je hartgezondheid? Droogt het je uit, en klopt het dat het

nl

19:05

Hoeveel eiwit heb je echt nodig? #2

Lang zal je leven ·

2025/10/14

Eiwitten: iedereen praat erover, waardoor ook Tom door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom duiken dokter Alexander Rakic en proefkonijn Tom van der Kolk in deze aflevering van Lang Zal Je Leven in de wereld van eiwitten. Hoeveel heb je écht nodig, wanneer kun je het het best nemen, en helpt meer eiwit eten eigenlijk bij afvallen? Ze factchecken de populairste eiwitclaims: Moet je direct na het sporten eten vanwege het anabolic window? Hoeveel gram eiwit heb je nodig per kilo

nl

25:15

Helpt een ijsbad echt? #1

Lang zal je leven ·

2025/10/07

In deze aflevering van Lang Zal Je Leven onderzoeken dokter Alexander Rakic en proefkonijn Tom van der Kolk wat een ijsbad écht doet met je lichaam en brein. Helpt het bij spierherstel na het sporten, versterkt het je immuunsysteem, verhoogt het je dopamine, en kun je er zelfs van afvallen? Of is het vooral een koude hype die lekker klinkt op TikTok? Tom test het zelf, Alexander checkt de wetenschap. 🗣️ Waar zoek jij naar steun? Als grootste online therapieplatform ter wereld biedt

nl

0:45

Trailer

Lang zal je leven ·

2025/09/30

Klei drinken reinigt je lichaam, intermittent fasting helpt met afvallen en koffieklysma's zijn goed voor je darmen. Het wemelt tegenwoordig van de trends en hypes, die je zouden helpen om gezonder oud te worden. Maar hoe weet je wat klopt? Je kunt er eindeloos over lezen of alles zelf testen. Of je besteedt het allebei uit door deze podcast te luisteren. In Lang Zal Je Levenvoorziet dokter Alexander je van de theorie over gezondheidsclaims. Praktijkexpert Tom ondervindt alles aan den lijve

nl

10 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown