x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Treningspodden

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For

sports food

All Episodes

8:55

UKAS TIPS: Gulrotkake til frokost, ish!

Treningspodden ·

2025/11/06

Silje deler kreative oppskrifter på grøt i ny drakt, fulle av smak, næring, proteiner og til og med grønnsaker (jepp!). Fra baked oats med gulrotkake-vri til sjokoladegrøt og frisk overnight oats. Perfekt inspirasjon til frokost, lunsj eller mellommåltid på farten.Her er oppskriften på «gulrotkaka» det snakkes varmt om i episoden. (Inspirasjon fra matprat)Ingredienser:2stk.revet gulrot4dlbyggryn, havregryn,eller stell cut 0,5tsmalt kanel + litt kardemomme2stk.egg4ssrosiner5dlhavremelk , eller annen

no

44:34

Personlighetstyper og treningsglede: Hva passer deg?

Treningspodden ·

2025/11/03

Silje ble nylig intervjuet i Aftenposten om en studie som viser at personlighetstype kan påvirke hvilken type trening vi liker best, men, hva betyr det egentlig i praksis? I ukas episode snakker Pia og Silje om personlighetstrekk, treningsglede og om det faktisk går an å trene på å like trening du egentlig ikke liker. I tillegg deler de om psykologiske ferdigheter som kan styrkes uansett personlighet, og reflekterer over egne personlighetstrekk og treningsliv. Ellers har Pia blitt avvist på

no

11:26

UKAS TIPS: Tre solide tips fra tre ulike trenere

Treningspodden ·

2025/10/30

Pia inviterer tre trenere fra treningsreise på Kreta til å dele sine tre beste helse- og treningstips. Her får du tips rundt alt fra styrketrening, til yoga til løping. Tusen takk til Sølve, Hugo og Benedicte for inspirasjon og gode råd! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

41:51

Flinke folk med dårlig selvbilde? Slik styrker du...

Treningspodden ·

2025/10/27

Pia spiller inn fra treningsreise på Kreta, mens Silje deler erfaringer fra Yoga Weekend på Geilo. Ellers tar de en ærlig prat om hvordan “flinkiser” kan skjule et dårlig selvbilde bak prestasjon og kontroll. I episoden får du konkrete tips til hvordan du kan styrke både selvbildet og selvtilliten, og hvordan trening kan bidra til en positiv sirkeleffekt mellom disse.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut

no

13:18

UKAS TIPS: Åtte tips til hvordan beholde...

Treningspodden ·

2025/10/22

Digitale distraksjoner utfordrer oppmerksomhetskontrollen vår, men med enkle nettvett triks kan vi ta mer kontroll og eierskap over egen mobilbruk. Velkommen til åtte konkrete tips med en mindful tilnærming i Silje`s ånd: Mindfulness møter nettvett! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

59:44

Tidseffektiv styrketrening, terrengløp, digitale...

Treningspodden ·

2025/10/19

Denne uka deler Pia sine beste tips til tidseffektive styrkeøkter, og hvordan du kan kutte ned på tid, men likevel få kvalitet og resultater ut av treningen. Silje forteller om sitt ferske terrengløp i Oslomarka, med refleksjoner fra løypa som bød på knallhardt fokus.Sammen dykker de inn i konseptet «The Winter Arc»; perioden der man kan trekke seg mer tilbake for å fokusere sterkere på eget helseliv. Her blir det også prat om mobilbruk, oppmerksomhetskontroll og hvordan sosiale medier påvirker

no

8:26

UKAS TIPS: Verktøy for å fremme treningsidentitet

Treningspodden ·

2025/10/16

Pia deler om det å være bevisst sin egen treningsidentitet, som et verktøy for å ivareta motivasjon inn i mørketiden, samt å oppnå det du ønsker på trening.Spørsmål du kan stille deg;Hva har du oppnådd?Hva slags innstilling har du til trening?Hvordan er helsa?Hvordan funker du i hverdagen?Hva slags type trening gjør du mest av, og hvorfor?Hvordan inspirerer du andre?Hvordan vil du at andre skal beskrive deg som treningsperson? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

46:33

Sliten og umotivert? Slik finner du driv og...

Treningspodden ·

2025/10/12

Nå er vi der! Løpeturer med refleksvest, tidlig mørkt på kvelden, og med det, kanskje litt dalende motivasjon? Vi snakker om hvordan vi kan ivareta treningsmotivasjonen inn i mørketiden, og deler konkrete verktøy for å få deg på trening selv de dagene det virkelig ikke frister. Ellers har Silje lansert et nytt konsept på hjemmebane, og Pia har en litt trist, men likevel fin boost å dele. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.Sjekk ut

no

17:28

UKAS TIPS: Sjekkliste for psykisk beredskap

Treningspodden ·

2025/10/08

I forbindelse med Verdensdagen for psykisk helse deler vi denne uken en 10-punkts sjekkliste for psykisk beredskap. Vi ser på hvordan små, konkrete grep i hverdagen kan styrke den mentale helsen, og gir deg verktøy som kan brukes både i utfordrende perioder og for å bygge robusthet over tid.Les mer om verdensdagen og sjekklisten her: Tema 2025: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap | Verdensdagen for psykisk helseSjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og

no

1:00:47

Verdensdagen, kvinnehelse og Pias Hyrox-rapport

Treningspodden ·

2025/10/05

I forbindelse med Verdensdagen for psykisk helse tar vi et dypdykk i verktøy som kan styrke vår mentale beredskap. Pia og Silje har også deltatt på kvinnehelseseminar og deler viktige takeaways fra foredragene, blant annet om hvilken rolle bekkenbunnstrening kan spille for seksualfunksjon, lyst, nytelse og orgasme. I tillegg får du høre Pias friske race report fra Hyrox! God lytt!Lenke til NIH sitt kvinnehelseseminar som det refereres til i episoden: Norges idrettshøgskole - YouTubeSjekk ut

no

5:27

UKAS TIPS: Birgit Skarstein om kostholdsfilosofi og...

Treningspodden ·

2025/10/01

Denne uken har vi med oss Birgit Skarstein, som deler et mentalt perspektiv hun har båret med seg gjennom både motgang og en lang idrettskarriere. Vi snakker også om kosthold, der Birgit deler sin filosofi og gir et innblikk i hvordan en typisk matdag ser ut for henne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

45:42

Birgit Skarstein om trening, motgang og livet som mamma

Treningspodden ·

2025/09/28

Denne episoden ble spilt inn hjemme hos Birgit i Oslo mellom flyttelass, boklansering, besøk på helsestasjonen og herlig hverdagskaos! Birgit deler åpent og ærlig om: ·livet som nybakt mor·beslutningen om å legge opp som toppidrettsutøver·hvordan treningshverdagen vil se ut fremover·Mental trening og smarte verktøy·sorgen og prosessen da hun ble lam som 20-åring·hva hun savner mest fra livet uten rullestol·Birgit sin nyeste bok «Så mye hadde jeg, så mye mistet jeg, så mye fant jeg».En inspirerende

no

16:04

UKAS TIPS: Hvordan vet man om man spiser nok?

Treningspodden ·

2025/09/24

Mange treningsfolk er opptatt av å spise sunt og «riktig», men det kan være lett å undervurdere hvor mye energi kroppen faktisk trenger. Vi snakker om hvordan du kan sjekke om du dekker behovene dine, og hvorfor det å spise nok er helt avgjørende både for prestasjon og helse, kanskje spesielt for kvinner, slik at du får mest mulig ut av innsatsen du legger ned. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

49:25

Hyrox Sim, Hybrid Fitness & Høstplaner

Treningspodden ·

2025/09/21

Vi har testet Hyrox Sim! I denne episoden deler vi våre erfaringer fra løpet; hvordan det føltes underveis, hvor most vi egentlig var etterpå, og ikke minst om dette frister til gjentakelse. Uten å avsløre for mye så har en av oss har fått blod på tann … Vi tar også en runde på hva det egentlig innebærer å være en «hybrid athlete». Fordeler, ulemper og hva som er viktig å huske på dersom man trener så allsidig. Til slutt deler vi våre planer for høsten, både når det gjelder trening, mål og livet

no

7:34

UKAS TIPS: Jo mer jo bedre på trening?

Treningspodden ·

2025/09/17

Denne uka deler vi perspektiver på trening hvor kvalitet trumfer kvantitet, og forklarer hvorfor mindre treningsmengde og smartere økter kan gi både økt motivasjon og resultater i perioder. I tillegg får du fire konkrete tips til hvordan du kan integrere dette i ditt eget treningsliv. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

42:38

Pulsklokker, travelhet som status, vondt i ryggen og...

Treningspodden ·

2025/09/14

I ukens episode tar vi en nærmere titt på pulsklokker og pulsbelter. Kan vi stole på pulsklokka, og hvor nøyaktige er de egentlig? Vi går gjennom hva NIH fant da de testet ulike målinger opp mot hverandre, og diskuterer klokker, verdier og troverdighet.Ellers deler Silje sin «less is more»-boost, mens Pia har vært på filmpremiere. Silje har også dratt på seg en aldri så liten smell i ryggen, som om mulig gjør utsiktene Hyrox Sim på lørdag enda mer spennende. Alt dette og mer i ukens episode, god

no

8:48

UKAS TIPS: Hvordan måle hvor sterk du er?

Treningspodden ·

2025/09/10

I ukas hovedepisode snakker vi om treningsalder! Vi følger opp ved å tipse om nettsiden strengthlevel.com, der du enkelt kan sjekke «hvor landet ligger» ved å plotte inn hvor mye du løfter i ulike øvelser. I episoden går vi nærmere inn på hva som er viktig å tenke på, hvorfor man ikke skal sammenlikne seg med andre alltid og tips til hvordan du kan trene hvis både styrke og muskelvekst er målet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

1:06:51

Er du yngre enn du tror? Om Treningsalder, selvtillit...

Treningspodden ·

2025/09/07

Hvor gammel er egentlig kroppen din, målt i trening? Denne uken snakker vi om treningsalder versus kronologisk alder der selvtillit, mental styrke og tanker om det å bli eldre er viktige temaer underveis.Vi deler også våre egne highs and lows fra vår egen treningsreise, og hva som har formet den treningsidentiteten vi har i dag. I tillegg gir vi en status på høstens kommende eventer, og ikke minst, deler våre tanker før Hyrox-simen som står for tur om få dager. Noen av våre eventer fremover:Pia og

no

9:28

UKAS TIPS: Den enkle veien til mer grønnsaker med 2...

Treningspodden ·

2025/09/03

I ukas tips forklarer Hanne-Lene Dahlgren hvordan du enkelt kan ta i bruk ‘2 om dagen’-metoden. En enkel måte å få i seg nok grønnsaker og god næring i tråd med kostholdsrådene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

1:17:40

Helse, proteiner og kostholdsråd med Hanne-Lene Dahlgren

Treningspodden ·

2025/08/31

I dag har vi besøk av Hanne-Lene Dahlgren som er en prisvinnende kokebokforfatter, samfunnsdebattant og en av Norges tydeligste stemmer innen helse og kosthold. Hun deler sine beste mat-hacks, avklarer myter om vegetarkosthold og forklarer hvordan man kan få i seg nok proteiner med mindre kjøtt. Vi snakker også om klima, dyrevelferd og hvorfor Helsedirektoratets kostråd er viktige for både helsa vår og planeten. En episode full av tips, kunnskap og inspirasjon for deg som vil spise grønnere og ta

no

527 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN