爺奶自有爺奶福

很多人問：「我現在好手好腳，為什麼要聊長照？」 其實，最好的規劃，往往是在我們還能「做決定」的時候開始。 隨著政策走向 3.0，長照不再只是「看病」或「吃飯」，而是一種生活方式的選擇。 過去的日照中心像托兒所，唱歌、看表演、被動地消磨時間； 現在的轉型更強調「自立支援」——也就是幫助長輩發現：「原來我還行！」 在少子化的現實下，我們不能只期待下一代，更要學習如何與社會共處。 這集節目中，台大游曉薇老師分享了一個很新穎的概念： 趁健康時，就試著去適應團體生活，建立自己的社群圈。 變老是每個人必經的路，但我們可以選擇走得更從容。 邀請你一起來了解這些前瞻觀念，把「老後的恐懼」變成「生活的底氣」。 *OPT：OT/PT 職能治療師、物理治療師 *沃爾的蚊子：指沃爾巴克氏菌的雄性埃及斑蚊 【章節摘要】 00:09 - 跨領域的起點 來賓從職能治療到公衛博士，以及見證長照2.0 與3.0 的政策轉捩點 04:41 - 日照中心的服務轉化 日照中心如何從傳統的被動照顧，轉型為強調長輩主動參與與功能提升的場域 06:49 -

承認吧，你的 IG 收藏、還有買的線上課程， 是不是已經多到你根本不想點開。 我們這一代（30+），其實很願意為「更好的自己」花錢。 收藏、下單的那一刻，買的不是課程， 而是一個「我之後會變得更好」的想像。 那瞬間的多巴胺，真的很爽。 但問題是——為什麼我們一直停在那裡？ 這一集，我們很老實地拆解「一直沒開始」背後的原因。 聊拖延，其實跟完美主義有關： 因為怕自己做不到影片裡那麼好，所以乾脆不做。 也聊到多巴胺的騙局—— 購買時最興奮，真正開始後，挫折才登場， 聽起來是不是很像曖昧期的戀愛？ 最扎心的一個結論是： 你沒有行動，可能不是因為你不行， 而是因為你現在的生活，還「過得去」。 當「維持現狀」沒有比「改變」更痛， 大腦其實很理性地選擇不動。 最後才發現—— 不是你不夠自律， 而是你還沒有非改不可。 如果你也卡在「想上進」和「好想算了」之間來回擺盪， 這集對話，可能能幫你少一點精神內耗。 不用急著把課看完， 先聽完這集， 放過自己，或是——更看清自己。 —章節重點— 00:15 你是不是一個收藏家?你是在自我成長，還是在蒐集焦慮？ 01:40

這集，我們不講那些「愛無界限」的大道理，直接攤開來講， 為什麼身為子女的我們，面對長輩的戀情會覺得「怪怪的」？ 從心理層面的背叛感到現實層面的財產擔憂，這些情緒都是正常的。 也想聊聊另一個視角：有一種孤單，是子女再怎麼孝順也填補不了的 如果你正為了長輩的交友狀況感到焦慮， 或是想知道怎麼面對家中長輩的「第二春」， 這集或許能給你一點不同的思考方向。 不一定要這把年紀還轟轟烈烈， 有時候，他們要的只是一份「懂我」的陪伴。 —章節重點— 00:14 當爸媽想談戀愛，子女心裡的那個「怪」 01:25 為什麼老了還需要愛情？不僅是心理，還有生理需求 04:30 反對的真實理由：怕改變、怕背叛、怕被騙 07:40 東方文化的枷鎖：貞節牌坊與社會眼光 09:20 有些話，他們只能跟同齡的人說 12:00 不一定要結婚，但請尊重他們想過的生活 #你能接受爸媽再談戀愛嗎 #長輩談戀愛錯了嗎 #熟齡戀愛真的尷尬嗎 #成年子女的矛盾 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments

你是不是也曾想過：「現在年輕人……到底怎麼帶？」 那你一定不能錯過這一集！ 聽完這集能幫你少掉多少頭痛： 從「不問就爆炸」到「伸手牌問不停」，幫你把真實帶新人成長痛、世代差異與實務解法講得既好笑又好用。 想降低離職率、提升團隊效率、減少每天被問到想哭的問題？ 先從這集開始。 主管為什麼要看: 1.解答你每天最常聽到的抱怨：「現在年輕人帶不動」到底是不是事實？ 2.分析兩類最耗能的新人行為（完全不問 vs. 什麼都問），並指出哪一型對團隊傷害更大。 3.提供可操作的管理視角：如何把員工興趣、動機轉成工作動能、降低摩擦。 —章節重點— 00:18 「現在年輕人帶不動？」 00:51 年齡的敏感牌：問年紀就是顯老？ 01:50 令人頭痛的兩個極端：悶頭做(不問)VS 伸手牌(什麼都問) 05:06 自我管理回顧：我們是不是也曾是「不問派」？ 07:43 抱怨的真正原因：不是責任感差，而是價值與在意的事不同 11:14 把興趣當資源：主管能做的橋接手法 16:13 把內在動機外部化的風險 17:38 給主管的實務建議：把外在獎勵與內在成就並軌 20:11

照顧不是只有眼前的動作，還有情緒、責任與文化的拉扯。 這集兩位治療師聊到：為何「孝順」有時變成枷鎖？ 家庭照顧者該如何保護自己、得到支持？ 如果你正在照顧家人或身邊有人在照顧，這集會讓你重新喘一口氣。 聽完記得在留言告訴我們：你覺得「孝順」的定義是什麼？ 🎧必聽片段 00:02:16 24小時的警戒感，照顧時要一直保持警戒 00:03:33 專業 vs 家人的差別，專業照顧者與家人照顧的差別 00:05:32 愛、責任、被迫——三種照顧心情 00:11:14 面對家屬糾結，專業建議：「不會不孝」。 00:16:44 別再說「你真孝順」，換成：「你爸媽有你真好」。 00:20:22 空姐常說 — 先戴好自己的氧氣罩。 #照顧者關懷日 #家庭照顧者 #長照 #孝順 #自我照顧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請

我們熟悉的「障礙」，多半是看得見的—— 中風後無法拿筷子、行動不便需要扶手。 但生活中，還有兩種更難察覺卻同樣真實的阻礙：心理與社會。 對精神疾病者而言，求職不難，難的是被貼上「不穩定」的標籤。 他們不是不能工作，而是被環境與偏見擋在門外。 職能治療的核心，是幫助每個人「做自己想做的事」； 不只修復身體，也在拆除社會的高牆，讓每個人都能公平參與——這就是「職能正義」。 性別友善廁所，也是同樣的概念。 當空間只有「男/女」兩種選項，有些人就會「沒有廁所可上」。 真正該被修正的，不是人的身份，而是讓所有人都能安全、自在的環境。 少一點標籤，多一點理解。 當社會願意為人騰出空間，參與與尊重就會自然長出來。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered

你是不是也常常「不好意思說不」？ 明明手上工作排山倒海、卻還是笑著對同事說：「沒問題，我來幫你。」 久而久之，生活被工作吞沒、心裡的界線越來越模糊。 到最後，我們開始懷疑——我是在工作，還是在討好？ 在這集《治療師的社區筆記》裡， 職能治療師琪鈞分享了一位「好好小姐」的故事。 她因為不敢拒絕別人，加班到深夜，直到有一天，她在會談中哭著說：「我覺得自己很沒用。」 但職能治療師沒有叫她「勇敢說不」，反而說了一句讓她重新找回笑容的話：「你不是不得不說好，而是你選擇說好。」 那一刻，她終於把「主控權」拿回自己手裡。 學會拒絕，不代表冷漠，而是學會在關係裡保留自己。 如果你也常常在「想幫別人」與「想喘口氣」之間掙扎， 這集節目會是你重新看見自己的開始。 🎧必聽片段🎧 02:41 真實故事｜沒辦法拒絕人的便利貼小姐 10:09 那說不出的拒絕，背後理由是什麼 18:12 從說不出的「我不要」，到學會選擇說「好」 23:06 拒絕別人三部曲:直接拒絕、說原因、想出替代方案 留言告訴我你對這一集的想法：