PODCAST
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den WechseljahrenIch zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du
All Episodes
9:54
Die Wahrheit über effektives Training ab 40:...
de
2:54
Willst du zehn Jahre älter oder zehn Jahre besser...
de
6:12
Der größte Ernährungsfehler ab 40: Gesund ist nicht...
de
44:58
Natürliche Hormonbalance: So findest du zurück in...
de
9:46
Makro-Verteilung in den Wechseljahren: Wie viel...
de
38:56
Innere Kind-Arbeit in den Wechseljahren: Wie du alte...
de
6:22
Wie du Gedanken-Stress in 1 Sekunde stoppst | Dein...
de
10:44
Warum Spazierengehen Demenz vorbeugt und wie viele...
de
3:55
Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist |...
de
8:54
Omega-3 in den Wechseljahren: Warum Rapsöl dir nicht...
de
2:25
Du bist nicht so, du hast dich so konditioniert |...
de
14:23
Perimenopause erkennen: Die 10 wichtigsten Anzeichen...
de
5:50
Knochenverlust: Die unterschätzte Gefahr ab 40 🦴
de
10:22
Lift Heavy – aber richtig! Dein Guide fürs Krafttraining
de
3:29
Der größter Fehler: Nicht anzufangen | Dein Impuls...
de
7:30
Was dein Körperfett mit Stress zu tun hat 😌
de
3:23
Woran du erkennst, dass dein Stoffwechsel gut...
de
24:42
Muskeln sind Medizin - Teil 2 💪🏻 (mit Dr. Robert Fritz)
de
18:11
Muskeln sind Medizin - Teil 1 💪🏻 (mit Dr. Robert Fritz)
de
2:22
Was du deinem Körper antust, merkst du erst viel...
de