x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

In Beziehung mit dir und deinem Körper

Jacqueline Größbauer, BA

Willkommen in meinem Podcast für intuitive Ernährung, Körperakzeptanz und echte innere Freiheit. Hier geht es nicht um Kalorien, Regeln oder Diäten sondern darum, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden, achtsam mit dir umzugehen und dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Ich bin Jacqueline, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, Beraterin, Coachin und selbst ehemals Betroffene einer Essstörung. Viele Jahre habe ich meinen Körper bekämpft, kontrolliert, bewertet. Heute lebe ich

health & fitness nutrition

All Episodes

21:07

# 40 Ich feiere 40 Jahre meines Körpers

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/10/20

In dieser besonderen Folge feiere ich nicht nur meinen Geburtstag, sondern auch meinen Körper – mit all seinen Narben, Geschichten und Wundern. Ich teile 40 Erkenntnisse über Essen, Leben & Selbstliebe, lese meinen ganz persönlichen Brief an meinen Körper vor und lade dich ein, Frieden mit deinem eigenen zu schließen. Ich berichte auch über den Launch meines Kurs „Dein Weg zur intuitiven Ernährung“ und als Geschenk bekommst du 40 % Rabatt.

de

34:34

# 39 Intuitiv essen ohne Gut & Böse: Wenn gesundes...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/10/06

de

28:06

# 38 Wie du intuitiv isst während alle anderen auf...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/09/22

Wie bleibst du bei dir, wenn alle um dich herum Diät machen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du intuitiv essen kannst, auch wenn die Diätkultur überall präsent ist – mit persönlichen Einblicken, einer stärkenden Übung und praktischen Tools für deinen Alltag. 💛

de

19:50

# 37 Was ist normal essen? Und warum diese Frage uns...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/09/08

„Esse ich normal?“ – Eine scheinbar einfache Frage, die viele Menschen in einen Strudel aus Unsicherheit, Selbstzweifeln und Vergleichen bringt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Suche nach normalem Essen uns oft mehr Stress als Klarheit bringt – und wie wir stattdessen einen neuen, liebevolleren Blick auf unser Essverhalten entwickeln können.Ich nehme dich mit in die Welt der Transaktionsanalyse und erkläre dir, wie Struktur- und Funktionsmodell helfen, dein Essverhalten besser zu

de

26:43

# 36 Ist das Hunger oder ein Gefühl?

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/08/25

In dieser Folge gehe ich der spannenden Frage nach: Ist das, was du gerade fühlst, wirklicher körperlicher Hunger – oder steckt vielleicht ein Gefühl dahinter? Wir schauen uns gemeinsam an, wie du den Unterschied zwischen körperlichem Hunger und emotionalem Essen erkennen kannst, welche Signale dir dein Körper gibt und wie du lernst, deine Bedürfnisse achtsamer wahrzunehmen. Ich teile mit dir praxisnahe Übungen, die dir helfen, Klarheit über deine Essmotive zu gewinnen, und wir werfen außerdem

de

20:35

# 35 Die 10 Diätregeln die du vergessen darfst

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/08/11

In dieser Folge decke ich zehn klassische Diätregeln auf, die uns über Jahre hinweg begleitet – und oft mehr geschadet als genützt haben. Vielleicht erkennst du dich in einigen wieder: "Nach 18 Uhr nichts mehr essen", "Nur wer diszipliniert ist, hat sich im Griff", oder "Süßes ist ein Zeichen von Schwäche". Aber was, wenn diese Regeln dich von deinem Körpergefühl entfremden? Was, wenn sie dich in Schuldgefühle und Kontrollmuster treiben, statt dich zu stärken? Ich teile mit dir meine persönliche

de

15:03

# 34 - Jenseits der Diäten – Wie du den Kreislauf der...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/07/21

de

16:27

# 33 - Übergewichtig laut wem?! - Warum ich keine...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/07/07

In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das uns alle betrifft – Körpergewicht und die Frage: „Wer entscheidet eigentlich, ob ich übergewichtig bin?“ Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen, wie alte Ängste wieder hochkamen, als ich mich mit der Perimenopause beschäftigt habe – und wie ich mich bewusst gegen die Diätmentalität entschieden habe. Du erfährst, warum der BMI kritisch zu sehen ist, welche kulturellen und medizinischen Narrative uns beeinflussen – und wie du

de

12:23

# 32 Schluss mit Selbstsabotage: Was du JETZT tun...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/02/24

de

13:57

# 31 Selbstfürsorge als Lebensstil - Was bedeutet es...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/02/17

de

16:39

# 30 Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben – Ein...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/02/10

In dieser besonderen 30. Folge meines Podcasts führe ich ein Interview mit mir selbst – über ein Thema, das uns alle betrifft: Körperakzeptanz. Wir alle haben unsere eigenen Herausforderungen mit unserem Körperbild, sei es durch gesellschaftliche Erwartungen, persönliche Zweifel oder alte Glaubenssätze. Doch was passiert, wenn wir anfangen, unseren Körper nicht mehr als Gegner, sondern als Verbündeten zu sehen?

de

21:15

# 29 Der Dialog mit deinem Körper – Wie du dich...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/01/27

de

27:13

# 28 Was hat Meditation mit Körperakzeptanz zu tun?

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/01/20

de

22:24

# 27 Würden Diäten funktionieren - eine Reise zu mehr...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/01/13

In dieser Folge sprechen wir über die spannende Frage: Warum funktionieren Diäten oft nicht so, wie wir es uns wünschen? Gemeinsam entdecken wir, wie tief verwurzelte Glaubenssätze unser Verhältnis zu Essen und unserem Körper prägen – und wie wir diese transformieren können. Erfahre, wie du zu mehr Körperakzeptanz findest und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickelst.

de

13:40

# 26 Neujahrsvorsätze vs. Glaubenssätze - 3...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2025/01/06

In dieser Folge erkläre ich, warum Neujahrsvorsätze oft scheitern und wie tief verwurzelte Glaubenssätze uns daran hindern, nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Mit drei einfachen Strategien zeige ich dir, wie du Blockaden lösen, echte Ziele setzen und das neue Jahr selbstbewusst und erfüllt gestalten kannst.

de

13:00

# 25 4 Rituale für den Jahresabschluss - wie du...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2024/12/30

In dieser letzten Podcastfolge des Jahres teile ich mit dir 4 kraftvolle Rituale, die dir helfen, das alte Jahr bewusst und liebevoll loszulassen. Erfahre, wie du mit Dankbarkeit auf das vergangene Jahr zurückblickst, unerledigte Emotionen loslässt, eine klare Vision für das neue Jahr entwickelst und dir ein Symbol für deinen Neuanfang erschaffst. Diese Rituale bieten dir die Möglichkeit, mit einem offenen Herzen und voller Zuversicht ins neue Jahr zu starten. 🌟✨

de

15:34

# 24 3 Strategien wie du die Feiertage genießen...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2024/12/23

de

11:14

# 23 Weihnachtszeit mit der Familien - 3...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2024/12/16

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit triggernden Kommentaren bei Familientreffen in der Weihnachtszeit umgehen kannst. Ob es Sätze wie „Na, hast du abgenommen?“ oder „Iss noch was!“ sind – solche Aussagen können verletzen und alte Muster aktivieren. Ich teile 3 Strategien, wie du souverän reagieren, dich selbst schützen und die Feiertage entspannter genießen kannst. 🎄

de

17:31

# 22 Am Christkindlmarkt - 3 Ängste und wie du damit...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2024/12/09

In dieser Folge spreche ich über die 3 häufigsten Ängste, die auf Christkindlmärkten auftreten können: Kontrollverlust, soziale Bewertung und die Angst vor einem Rückfall. Ich teile persönliche Erfahrungen und praktische Strategien, wie du liebevoll mit diesen Herausforderungen umgehen kannst, um den Weihnachtszauber wieder zu genießen. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie du achtsam und gestärkt durch diese besondere Zeit gehen kannst. 🎄

de

19:45

#21 5 Tipps für den Umgang mit Buffets bei...

In Beziehung mit dir und deinem Körper ·

2024/12/02

In dieser Folge teile ich 5 praktische Tipps, wie du Buffets bei Weihnachtsfeiern entspannt meistern kannst – ohne Druck und Schuldgefühle. Ich erkläre, wie du Achtsamkeit üben, Glaubenssätze hinterfragen und liebevolle Grenzen setzen kannst, um dich selbst in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen. Lass uns gemeinsam die Weihnachtszeit mit mehr Leichtigkeit und Freude genießen! 🎄

de

42 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown