WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

Du sagst ja, obwohl du nein meinst? Überdenkst jede Nachricht und machst dir viel zu viele Gedanken darüber, wie du wirkst?In dieser Folge erfährst du, warum People Pleasing nichts mit Nettigkeit zu tun hat — sondern mit der tiefen Angst, abgelehnt zu werden. Und wie du Schritt für Schritt aufhörst, dich anzupassen und anfängst, wieder du selbst zu sein. Warum fällt es dir so schwer, einfach du selbst zu sein — ohne Angst, jemandem „falsch“ zu sein? In dieser Folge tauchen wir tief ein in People

Du willst dich gesund ernähren – und trotzdem stresst dich das Thema Essen? Dann liegt das nicht an mangelnder Disziplin, sondern daran, dass Kontrolle oft ein Versuch ist, innere Unsicherheit zu regulieren. In dieser Folge erfährst du, wie sich Selbstwert, Stress und Hormone gegenseitig beeinflussen – und warum echte Balance erst dann entsteht, wenn du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen. Wann war das letzte Mal, dass du einfach gegessen hast – ohne schlechtes Gewissen, ohne Bewertung, ohne

Du hattest immer ein Ziel, einen Plan, den nächsten Schritt.Und plötzlich ist er weg. Kein neuer Meilenstein, kein klares „Wofür“ – nur dieses leise Gefühl von: War’s das? Vielleicht kennst du das: Jahrelang hast du funktioniert, Erwartungen erfüllt, Karriere gemacht – und irgendwann fragst du dich, wer du eigentlich bist, wenn all das Tun und Leisten mal wegfällt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Leere kein Scheitern ist, sondern ein Übergang – ein Raum, in dem du dich neu

Du scrollst durch Instagram, siehst andere, die scheinbar alles im Griff haben – und plötzlich fühlst du dich… weniger. Weniger erfolgreich. Weniger schön. Weniger genug.In dieser Folge geht’s genau darum: Warum wir uns ständig vergleichen, obwohl wir es besser wissen – und warum das nichts mit Oberflächlichkeit, sondern mit Selbstwert zu tun hat. Ich zeige dir, wie alte Überzeugungen und unbewusste Schutzmechanismen deinen Blick auf dich selbst verzerren – und wie du Schritt für Schritt lernst,

Du machst alles „richtig“ – Ernährung, Bewegung, Routinen – und fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder unruhig?Dann liegt das nicht an Disziplin, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, wie Dauerstress deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt, warum Cortisol, Progesteron & Co. echte Signale senden – und was du tun kannst, um dein System zu regulieren, ohne noch mehr leisten zu müssen.

Du nimmst dir vor, gelassener zu sein – und trotzdem bist du gestresst, gereizt oder emotional überfordert? Das liegt nicht an mangelnder Willenskraft, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erkläre ich, wie dein Körper bei Stress automatisch reagiert (Fight, Flight, Freeze), warum gute Vorsätze da nicht greifen – und welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich in stressigen Momenten zu beruhigen.

Kennst du das Gefühl, alles im Griff zu haben – und dich trotzdem leer, getrieben oder unzufrieden zu fühlen? In dieser Folge erfährst du, warum Routinen, Disziplin und positives Denken allein nicht reichen – und was wirklich dahinter steckt, wenn du dich innerlich verloren fühlst. Ich zeige dir, wie dein Nervensystem, alte Muster und dein Körper zusammenspielen – und wie du Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir kommst.

Willkommen bei WabiSabi – alles andere als perfekt. Ich bin Leonie – systemischer Coach, spezialisiert auf die Verbindung zwischen Kopf, Körper und Nervensystem. Hier geht’s um Tiefe statt To-dos, Nervensystem-Wissen, das wirklich verändert, und echte Balance – jenseits von Perfektion. Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Fühlen. So schön, dass du da bist. 🤍 🧠 Hinweis: Ich teile hier Wissen und Erfahrungen aus Coaching, Ernährung und Wissenschaft – aber kein medizinisches Versprechen. Alles, was