Mein Leben - ADHS im Fokus

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns begleitet: das Gefühl, nicht genug zu sein.Ich erzähle von Situationen, die mich tief getroffen haben – wie damals, als mein Chef meine Arbeit einfach abwertete, oder wenn ich abends auf meine To-do-Liste schaue und mich frage, warum ich schon wieder so wenig geschafft habe.Heute weiss ich: Diese Gefühle haben nichts mit Schwäche zu tun, sondern damit, wie wir ticken – und mit dem Druck, den wir uns selbst machen.Ich nehme dich mit in

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn aus einem Herzensprojekt plötzlich ein Muss wird.Ich wollte aufnehmen, wie jede Woche – und war einfach blockiert. Kein Gedanke floss, keine Energie, nur Druck.Ich erzähle, wie sich das anfühlt, wenn der eigene Anspruch dich lähmt, und warum das gerade bei ADHS so oft passiert.Und ich teile, was mir hilft, in solchen Momenten wieder loszulassen, anstatt mich weiter zu zwingen.Eine ehrliche Folge über Perfektionismus, innere Blockaden und den

In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich am Wochenende sehr beschäftigt hat – die Angst, nicht nachzukommen.Ich erzähle, warum genau dieses Gefühl uns oft davon abhält, uns Zeit für uns selbst zu nehmen, obwohl wir sie dringend bräuchten.Warum Selbstfürsorge sich manchmal eher wie Kontrollverlust anfühlt als wie Erholung.Und wie schwer es ist, sich Pausen zu erlauben, wenn im Kopf ständig die Stimme ruft: „Du solltest eigentlich noch…“

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon mein ganzes Leben begleitet – Kommunikation.Für viele ist Reden etwas Selbstverständliches, für mich ist es oft ein innerer Kampf.Ich erzähle von einer Situation, in der mir die Worte einfach fehlten, obwohl ich eigentlich so viel sagen wollte.Früher habe ich ohne Ende geredet, bis mein Umfeld mich immer wieder bremste – und heute blockiere ich oft ganz.In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg zurück zu einer Sprache, die nicht

Das ist meine allererste Podcastfolge 🎙️. Ich erzähle dir, warum ich diesen Schritt gewagt habe, was mich antreibt und wie ADHS meinen Alltag und mein Leben prägt. Komm mit auf meinen Weg – vielleicht erkennst du dich in vielem wieder.