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PODCAST

SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast

In diesem Podcast dreht sich alles um einen aktiven und gesunden Lebensstil. Freu dich auf Tipps und Infos rund um SUN Minimeal, ausgewogene Ernährung, Sport, Gesundheit und kleine Routinen für mehr Energie im Alltag. Dein Weg zu einem healthy Lifestyle mit Inspiration in kleinen Häppchen für alle, die bewusst leben und das Beste aus jedem Tag machen wollen. Und natürlich: Wenn du Minimeals ausprobieren möchtest und von unseren Angeboten profitieren, dann nutze bitte den Link deines Freundes, der

health & fitness nutrition

All Episodes

23:16

Longevity beginnt im Darm – Mikrobiom, Präbiotika &...

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2026/04/10

Dein Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan.In dieser Folge von Sunspired sprechen wir darüber, warum dein Darm eine zentrale Rolle für deine Gesundheit spielt – und wie du ihn im Alltag wirklich unterstützen kannst. Du erfährst: was das Darmmikrobiom ist und warum Vielfalt entscheidend ist den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika warum viele Menschen den wichtigsten Baustein übersehen welche Rolle Ballaststoffe wirklich spielen was es mit Inulin auf sich hat und warum es als

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21:15

Ostereier mit Wirkung: Cholin für Fokus, Energie &...

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2026/04/02

Ostern steht vor der Tür – und mit ihm ein Lebensmittel, das wir alle kennen: das Ei.Doch was viele nicht wissen: Eier sind eine der besten natürlichen Quellen für Cholin – einen essenziellen Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für dein Gehirn, deine Zellgesundheit und deine langfristige Energie spielt. In dieser Folge erfährst du: warum Cholin für Fokus, Gedächtnis und dein Nervensystem unverzichtbar ist weshalb viele Menschen unbewusst zu wenig davon aufnehmen warum gerade Eier – besonders

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26:07

Dein Frühjahrs-Reset: Energie, Figur & Balance nach...

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2026/03/27

Die Fastenzeit ist bald vorbei – aber genau jetzt beginnt die wichtigste Phase.Viele erleben nach einer erfolgreichen Reset-Phase oder unserer SUN Minimeal Fatburn-Challenge mehr Energie, weniger Heißhunger und ein neues Körpergefühl. Doch ohne die richtige Strategie gehen diese Ergebnisse oft schneller verloren, als man denkt. In dieser Folge von SUNspired erfährst du, wie du deinen Körper jetzt optimal unterstützt, deine Fortschritte stabilisierst und gleichzeitig leicht und voller Energie in den

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23:49

Nervensystem first: Der unterschätzte Schlüssel zu...

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2026/03/19

Viele glauben, sie brauchen mehr Disziplin, bessere Ernährung oder das nächste Supplement.Doch oft liegt die Ursache tiefer: im Nervensystem. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körper nur dann wirklich regenerieren, Energie aufbauen und in Balance kommen kann, wenn er sich sicher fühlt – und wie du genau das im Alltag erreichst. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem über Energie, Hormone & Gesundheit entscheidet Wieso du trotz gesunder Ernährung oft nicht in deine

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23:10

Stille Entzündungen – der unsichtbare Stress im Körper

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2026/03/13

Viele Menschen achten auf ihre Ernährung, treiben Sport – und fühlen sich trotzdem oft müde oder haben Schwierigkeiten beim Abnehmen.Ein möglicher Grund können stille Entzündungen im Körper sein. Diese sogenannten Low-Grade-Inflammationen laufen oft unbemerkt im Hintergrund und können Energie, Stoffwechsel und sogar Alterungsprozesse beeinflussen. In dieser Folge spreche ich darüber: • was stille Entzündungen sind • wie man sie erkennen kann • welche Faktoren sie fördern • warum sie den

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25:41

Dubai Update & wie Ernährung deine Mitochondrien stärkt

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2026/03/05

Unsere Energie entsteht nicht nur aus Kalorien – sondern in den Mitochondrien, den Kraftwerken unserer Zellen. Sie bestimmen, wie effizient unser Körper Energie produziert, wie gut unser Stoffwechsel funktioniert und wie leistungsfähig wir uns fühlen.In dieser Folge des SUNspired Podcasts sprechen wir darüber, wie Ernährung unsere Mitochondrien unterstützt, welche Rolle Mikronährstoffe, Antioxidantien und hochwertiges Protein spielen und warum Nährstoffdichte ein wichtiger Schlüssel für Energie,

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25:46

Fatburn Berries & Vanilla Kokos: Q&A zur Fatburn...

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2026/02/26

Was bewirken unsere neuen Sorten Fatburn Berries und Protein Vanilla Kokos wirklich im Körper?In dieser Q&A-Folge erkläre ich verständlich und wissenschaftlich fundiert: Was L-Leucin ist und warum es als Schlüssel-Aminosäure für Muskelaufbau gilt Was mTOR-Aktivierung bedeutet – und warum sie relevant ist Warum 2–3 g Leucin pro Mahlzeit als Schwelle für Muskelproteinsynthese gelten Wie Cassis (schwarze Johannisbeere) den Fettstoffwechsel unterstützen kann Welche Rolle Anthocyane bei

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22:40

„Reset für Körper & Kopf – Fastenzeit, stille...

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2026/02/19

Ein intensives Kick-off-Event liegt hinter uns: Mit inspirierenden Impulsen von Joey Kelly, Jörg Löhr, Jochen Schweitzer und Stargast Ralf Möller starten wir gemeinsam mit unserer Community in die Fatburn- Challenge.In dieser Folge von Sunspired geht es jedoch um mehr als Motivation – es geht um einen echten Reset. Wir sprechen über: was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen warum chronischer Stress und Blutzuckerspitzen unseren Körper belasten wie strukturierte Ernährung und

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23:58

„Muskelmasse & Longevity – warum Krafttraining...

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2026/02/13

Krafttraining ist kein Bodybuilding – es ist Gesundheitsvorsorge.In dieser Folge von Sunspired sprechen wir darüber, warum Krafttraining für jeden sinnvoll ist, welche positiven Effekte es auf Stoffwechsel, Muskeln, Knochen und Longevity hat und wie du ganz ohne Fitnessstudio starten kannst. Du erfährst: warum Muskelmasse ein entscheidender Faktor für gesunde Alterung ist welche Mythen viele vom Start abhalten wie Krafttraining den Blutzucker und den Stoffwechsel positiv beeinflusst welche

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21:26

„Frische Luft, Kälte & Bewegung – Winter als...

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2026/02/06

In dieser Folge von Sunspired nehme ich dich mit durch intensive Tage zwischen Courchevel, Zürich und Innsbruck – mit spannenden Terminen, Produktionstests und der Vorbereitung der FatBurn Challenge.Außerdem geht es um ein zentrales Winterthema: wie Spaziergänge an der frischen Luft, Kälte, Sauna und bewusste Reize unser Immunsystem stärken, Energie geben und mental stabilisieren können. Eine Folge über Bewegung im Alltag, natürliche Gesundheits-Booster im Winter und warum kleine Routinen oft mehr

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20:55

Zwischen Hahnenkamm & Alltag – warum Protein so...

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2026/01/29

In dieser Folge von Sunspired nehmen wir dich mit vom Hahnenkamm-Wochenende – einem faszinierenden Treffpunkt für Sport, Leistung und Netzwerk – bis zurück in den Firmenalltag.Wir sprechen über: erste Eindrücke der neuen Protein-Samples und die Vorfreude auf die kommende FatBurn Challenge warum Sport, Regeneration und Ernährung untrennbar zusammengehören Im Fokus der Folge steht Protein: welche Rolle Protein für Stoffwechsel, Muskelaufbau und Regeneration spielt warum proteinbetonte

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21:37

Glukose, Gehirn & Energie – was unser Körper wirklich...

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2026/01/23

Glukose ist lebenswichtig – doch wie viel davon braucht unser Körper tatsächlich?In dieser Folge von Sunspired schauen wir uns den realen Glukosebedarf von Gehirn und roten Blutkörperchen an und räumen mit gängigen Ernährungsmythen auf. Du erfährst: wie viel Glukose unser Gehirn pro Stunde benötigt warum rote Blutkörperchen vollständig auf Glukose angewiesen sind welche Rolle Insulin bei Speicherung und Fettverbrennung spielt warum stabile Blutzuckerwerte entscheidend für Energie, Fokus und

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20:37

„Mehr Energie, weniger Druck – Elektrolyte &...

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2026/01/15

Gerade zum Jahresanfang geht es oft darum, dranzubleiben – an neuen Routinen, Bewegung und bewusster Ernährung. In dieser Folge von Sunspired sprechen wir darüber, warum das nicht nur eine Frage von Disziplin ist, sondern vor allem von guter Versorgung.Im Fokus stehen Elektrolyte und Magnesium: Warum sie essenziell für Energie, Nerven, Muskeln und Regeneration sind und weshalb ein Mangel häufig der Grund ist, warum Neujahrsvorsätze ins Stocken geraten. Du erfährst: welche Rolle Elektrolyte im

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23:10

Eat Real Food – was wir aus der neuen...

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2026/01/10

In dieser Folge sprechen wir über die neue Ernährungspyramide aus den USA und den klaren Fokus auf echte, unverarbeitete Lebensmittel. Statt Theorie geht es vor allem um die Frage:Wie lässt sich dieser Ansatz realistisch im Alltag umsetzen? Du erfährst: warum „Eat Real Food“ mehr ist als ein Trend wie einfache Veränderungen bei Mahlzeiten Blutzucker, Energie und Sättigung verbessern warum stark verarbeitete Lebensmittel und Zucker oft unterschätzt werden wie Alkohol Fettverbrennung, Schlaf

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22:44

Gesund und entspannt ins neue Jahr- Reset statt Vorsätze

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2026/01/02

In der ersten Folge des Jahres 2026 sprechen wir über einen sanften, realistischen Start ins neue Jahr – ohne Druck, ohne radikale Vorsätze.Im Fokus steht der Gedanke „Reset statt Vorsätze“: Wie wir unseren Körper nach den Feiertagen entlasten, Energie zurückholen und nachhaltige Gewohnheiten aufbauen können. 🌿 Themen dieser Folge warum Neujahrsvorsätze oft scheitern – und Resets besser funktionieren wie du Ernährung, Bewegung und Schlaf im Januar stabilisierst Dry January: was er wirklich

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20:32

Ein Jahr voller Bewegung, Gemeinschaft & Vision –...

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2025/12/25

In der letzten Folge des Jahres blicken wir gemeinsam zurück auf ein bewegendes und inspirierendes Jahr mit Sunspired und SUN MINIMEAL.Wir sprechen über die größten Meilensteine – von der FatBurn Challenge mit über 2.000 Teilnehmern, Charity-Events und Community-Treffen bis hin zu internationalen Projekten, dem Launch der Longevity-Version und spannenden Entscheidungen für die Zukunft. Außerdem teile ich Gedanken und Tipps, wie du mit einem klaren Mindset, realistischen Vorsätzen und neuer

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21:42

„Besinnlich in die Feiertage – Balance, Genuss &...

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2025/12/18

🎄 Weihnachtsfolge von SunspiredIn der letzten Folge vor Weihnachten melde ich mich aus Dubai und teile persönliche Einblicke aus einer intensiven Woche – von SunTalk und Mediashop bis Lifesum und einem besonderen Shooting mit Hansi Hinterseer. Außerdem geht es um gesunde Routinen für die Feiertage: bewusster Genuss, stabile Blutzucker-Tipps, leichte Bewegung und warum man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zunimmt. Eine Einladung zu mehr Balance, Dankbarkeit und einer entspannten

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22:04

Energie für den Winter- Vitamin C und echte Team-...

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2025/12/12

Diese Folge steht ganz im Zeichen von Energie, Gesundheit und Zusammenhalt.Zwischen sportlichen Events, Teammomenten und dem Endspurt vor Weihnachten sprechen wir in dieser Folge über das, was jetzt wirklich zählt: Gesundheit, Balance und Energie. Ich teile persönliche Einblicke aus den letzten Wochen – von inspirierenden Teammomenten bis hin zu internationalen Begegnungen – und spreche darüber, wie wir unseren Körper gerade in der kalten Jahreszeit gezielt unterstützen können. Im Fokus: Vitamin C

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24:53

„Bewegte Wochen & starke Bausteine: Das neue SUN...

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2025/12/04

In dieser Folge von Sunspired geht es vor allem um eines:👉 was sich bei den SUN-MINIMEALS geändert hat – und warum diese Weiterentwicklung für deine Gesundheit so relevant ist. Ich gebe dir einen kurzen persönlichen Einblick in unsere letzten Wochen – von Rückkehr aus Dubai bis zu Terminen in Europa – doch der Schwerpunkt dieser Episode liegt auf unserem großen Produkt-Update und der neuen Rezeptur. ✅ Alle drei SUN-MINIMEAL-Sorten haben eine verbesserte Rezeptur ✅ Bereits 2 MiniMeals pro Tag

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25:23

SUNspired_ Sonderfolge mit Joey Kelly

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2025/11/30

In dieser exklusiven Sonderfolge von Sunspired spreche ich mit Joey Kelly, Extremsportler, Unternehmer, Musiker – und seit zwei Jahren leidenschaftlicher Markenbotschafter von SUN MINIMEAL.Joey erzählt, wie er damals selbst auf uns zugekommen ist, was ihn an SUN MINIMEAL überzeugt hat und warum unsere gemeinsame Reise weit über eine klassische Kooperation hinausgeht. Joey spricht offen über Motivation, Durchhaltevermögen, Rückschläge und darüber, was ihn antreibt – und er verrät, warum SUN MINIMEAL

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