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PODCAST

タジキャス

タジマワタル

みなさん、こんにちは見ていただいてありがとうこざいます！毎週配信を目標にマラソンサブ3、トレイルランニング100マイル完走を目標にランニングを楽しむイチランナーのタジマワタル(タジー)が日々のランニングにまつわるあれこれを1人語りスタイルでお送りするポッドキャストです。 ◎ご意見・ご感想はこちら。 https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi?igsh=MTEwYm9hNmFzcGhqZw%3D%3D&utm_source=qr ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TlDVleD2ugydMYfR

sports running

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01:04:15

STEP16_2025年の振り返り/1220-1226のラン活/2025参加したレース/2025タジマワタル的お...

タジキャス ·

2025/12/31

タジキャスSTEP16、2025年最後の16個目のエピソードを配信しました。皆様、良いお年を〜。◎2025年も後僅か◎1220-1226のラン活◎2025参加したレース◎2025タジマワタル的お気に入りギア、シューズ、アパレル◎Podcastリスナーの方、ラン仲間さんへのお礼

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01:07:13

STEP15_ウェイトトレ再開/先週のレース特にITJお疲れ様でした/ラン活共有/Pentapetaraのトレラ...

タジキャス ·

2025/12/21

タジキャスSTEP15 15回目の配信をさせていただきました。◎近況報告◎ウェイトトレ再開◎リスナーの方が増えてきて嬉しい！◎先週のレース特にITJお疲れ様でした/◎ラン活共有◉Pentapetaraのトレランシューズについての想い◎AIを使って調べましたコーナー〜シューズをガレージブランドで作ることの難しさ〜◎closing週間マイルストーン.comPentapetara回https://open.spotify.com/episode/7ENyJQkTmQLlf3SvtchhLy?si=Dc011aaRS96xF7AFsorhrQ

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01:24:23

STEP14_New...

タジキャス ·

2025/12/13

14個目のエピソード、タジキャスSTEP14を配信しました。◎New レースシューズ◎息子の成長を感じた話◉湘南国際マラソン2025参戦（Youtube有り）◎マイカップ・マイボトルについての感じたこと◎マラソン大会そのもののサスティナビリティ◎テーパリングの大事さ◎いつかは行きたいホノルルマラソン◎ITJについて【YouTube】STEP14_湘南国際マラソン参戦記録https://youtu.be/nzHxoOxzmPA?si=_5MaXXdT_rKgodsI

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00:53:19

STEP13_トレイルラン初100mileレース決定/湘南国際マラソン/YouTube始めました/先週のラン活/...

タジキャス ·

2025/12/08

12/6(土)収録したPodcast STEP13を配信しました。◎ついに決まってしまった初100マイルレース～Mt.Fuji100～◎湘南国際マラソン参加に伴う軽いやらかしと参加理由◎タジキャス名義でYouTube始めました！◎11/29~12/5のランニング活動◎明智町フォトロゲイニング〜男女混合で優勝〜◎AI使って調べましたシリーズ〜変化走、ダウンジョグ、WSについて〜◎closing 【タジキャスチャンネル】https://www.youtube.com/channel/UClvu29s56lTxdaEfSw-exKw【名東トレイルランニングクラブ(仮)のメンバーで恵那フォトロゲイニング2025in大正村に参加して男女混合の部で優勝してきたよ！】https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=7ELa0Cv-5b3yiGOf

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00:50:42

STEP12/東京マラソンは虚構？/ドラマを作るランナー達/ラン活/鉄オタ息子のセーブポイント/新しい練習/Sa...

タジキャス ·

2025/11/30

12回目のエピソードSTEP12を配信しました。フォローとか評価⭐︎5とかコメントとか頂けると小躍りして喜びます。今週のお品書き◎東京マラソン二次抽選結果◎ヤバいランナー達のこと◎11/22~11/28のランニング活動◎迫り来るインフル◎新しい練習はじめました◎Saru to Kani Trail Jouney◎AI使って調べましたシリーズ〜夜間パートが辛いのはなぜ？〜◎closing

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00:58:06

STEP11_秋マラソンの西の横綱？神戸マラソン/二次抽選は突然に/インフルの足音/熊問題/ラン活報告/ケアにつ...

タジキャス ·

2025/11/23

2025年11月21日(金)に収録した11本目のエピソードを配信しました。ながら聞きやランニングのお供にしていただければ幸いです。◎神戸マラソンは西日本最大の盛り上がり？◎２次抽選は突然に（東京マラソン◎インフルの足音 ◎熊に出会った話と超個人的な意見◎先週末から今週weekdayまでのラン活実績◎ケアについて◎AIを使って調べてみましたコーナー：CBDと塗布タイプのケア商品について◎クロージング◉ボーナストラック：タジメタルネオクラシカルバージョン

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00:50:45

STEP10_テーマソング案的なアレ/聞かれているエピソード/おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活と今後の練...

タジキャス ·

2025/11/16

今回で10回目の配信です。楽しんで続けていたいと思いますのでみなさんお付き合いください。◎記念すべき10回目の配信◎テーマソング案的なアレ◎これまでのエピソードで聞かれていもの◎おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活◎おかやまマラソンの結果を踏まえた大阪マラソンに向けての練習◎走っている間に思考が整理される？！インキュベーションエフェクトとは？◎closing◎ボーナストラック名東トレイルランニングクラブ(仮)Instagramhttps://www.instagram.com/meito_trailrunning?igsh=MTR2ZXUyd2Z2ejZpMA==

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00:38:17

Step9 サブスリーを目指して走ったシーズン初戦の2025おかやまマラソン回です。

タジキャス ·

2025/11/10

タジキャス9回目のエピソードstep9 2025おかやまマラソンを走った前後の内容です。今回はほぼ録って出しなのでお聞き苦しい箇所や言い間違いがありますがご容赦ください。◎オープニング◎おかやまマラソン本番一週間前の過ごし方◎おかやまマラソン前日の心境◎おかやまマラソン当日の朝◉おかやまマラソンの結果◎Closing

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00:55:18

Step8_ハロウィンとは？/配信タイミングについて/やっちまったぜ別大2026/EVO...

タジキャス ·

2025/11/02

10/31収録Step8 8回目の配信です。今回は下記のテーマについてお話しさせてもらってます。◎ハロウィンという言葉は何で知った？◎配信タイミングについて◎やってしまったぜ！別大2026◎EVO SL買いました！と同じモデル2足目について◎先週〜今週のラン活◉おかやまマラソンプランについて◎レー中の補給について◎AIを使って調べましたシリーズ　汗っかきのリスナーさんの疑問について◎Closingと評価のお願いお楽しみいただければ幸いです。

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00:47:03

Step7_私のウルトラマラソンについて/先週のラン活/このポッドキャストのBGMについて/AI使って調べました...

タジキャス ·

2025/10/25

10/23収録、10/26配信7つ目のエピソードSTEP7を配信しました！◎opnening◎ウルトラマラソンについて◎先週のラン活◉このポッドキャストのBGMにつて◎AI使って調べましたシリーズ運動後の静的ストレッチとアイシングについてussyがくれた疑問について答えていくよ◎今週末開催のレースと去年の金沢マラソン◎Bonus Track opening BGMフルコーラス

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00:47:10

Step6_初開催PEM練、水泳はまだ早い、notace試し履き、サブエガランナーと追い込み/静的動的ストレッチ...

タジキャス ·

2025/10/18

◎先週開催のレース　⚪︎ハセツネ　⚪︎レイクビワ100　⚪︎新潟シティマラソン◎先週のラン活　⚪︎PEM練プレ開催　⚪︎まだまだ泳ぐのは早い　⚪︎ちょっと戻ってきたのを確認できたサウルス練　⚪︎notace試し履きと山連　⚪︎サブエガ集団と練習　◎調べましたシリーズ：ランナーにとってのストレッチについて◎closing　⚪︎今週末のレース　⚪︎週末のランニング予定

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00:58:15

タジキャス step5 /尽きない物欲/先週のラン活/ダモンデトレイル/脇腹痛について調べました/closing

タジキャス ·

2025/10/12

タジキャス step5を配信しました。⚪︎今回は尽きない物欲⚪︎先週9/29の週のラン活状況共有⚪︎治りきらない足底筋膜炎◎ダモンデトレイルレースレポ⚪︎調べましたシリーズ2 脇腹痛(差し込み)について⚪︎Closing ・Apple podcastsとAmazon musicで聞けるようになりました。・ご意見フォームを準備しました・対談の相手をしてくれる方募集

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00:31:18

タジキャスstep4_大阪マラソン2026当選/また怪我明け復帰に躓く/初調べましたシリーズ

タジキャス ·

2025/10/04

大阪マラソン当選その後のレース予定先週のラン活また復帰に躓く…初めての経験を諦めたこと初調べましたシリーズシューズのローテーションの効果closing

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01:12:05

タジキャスStep3 私のランニング遍歴トレイル編

タジキャス ·

2025/09/28

3回目の配信です。今回も長め配信になりますのでロングランのお供にしてあげて下さい。3という数字、日本語の中では？肋骨ヒビの経過報告近況とランニングへの復帰状況今まで走ってきたトレイルランレーストレイルランって僕にとってどんなこと？トレイルランの楽しみ方と始め方TRAIL HEAD by Tatsuo Chiba, Marco Luihttps://open.spotify.com/show/5IoaeUK4lKr5ON8wFS92Iq?si=MHWg7P39RkWHfSCeby3yJg週間milestone.comhttps://open.spotify.com/show/60ldqHu9rAnhmQoiy1iqcl?si=KaV5-2NnTXSKpm8cUp7lMA

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01:02:23

タジキャス Step2 私のランナー遍歴ロード編

タジキャス ·

2025/09/20

2回目の配信をすることができました。今回はマラソンについて長々と語らせてもらいました。ロングランや運転のお供にしていただければ嬉しいです。言い間違いが何箇所かありますがご容赦ください。1.オープニング2.今週のトピックス3.ランニング遍歴　ロード編4.Closing talk<大会記録まとめ>2017年- 名古屋シティマラソン（ハーフ）：1時間47分- おかやまマラソン（初フル）：4時間3分2018年- 揖斐川マラソン：3時間54分2022年- 西尾マラソン：3時間54分- おかやまマラソン：3時間38分2023年- 大阪マラソン：DNS（鵞足炎）- 富士五湖ウルトラ：DNF (鵞足炎)- おかやまマラソン：3時間14分（サブ3.5達成！）2024年- 大阪マラソン：3時間15分- おかやまマラソン：3時間5分2025年- 姫路城マラソン：3時間0分12秒—————-現在肋骨3本ヒビ程度ですが骨折中★おかやまマラソン出走予定

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00:10:16

タジキャス Step1 初投稿のご挨拶と所信表明

タジキャス ·

2025/09/14

初めての配信です！寛容な耳で聞いていただければ幸いです！

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