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PODCAST

タジキャス

タジマワタル

みなさん、こんにちは見ていただいて、聞いていただいてありがとうこざいます！毎週配信を目標にマラソンサブ3、トレイルランニング100マイル完走を目標にランニングを楽しむイチランナーのタジマワタル(タジー)が日々のランニングにまつわるあれこれを1人語りスタイルでお送りするポッドキャストです。 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi?igsh=MTEwYm9hNmFzcGhqZw%3D%3D&utm_source=qr ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TlDVleD2ugydMYfR

sports running

All Episodes

00:58:05

STEP24.5_冬季五輪フィードバックテーピングX

タジキャス ·

2026/02/25

STEP24.5 25回目の配信となります。今回の話題◎フィギュアのヒーロー◎スケートヒロインと日本のアイドル文化◎山岳スキーが楽しそう！◎今週のラン活◎フィードバックフォームご紹介◎AIで調べましたシリーズ〜膝のテーピングが効く理屈と確認方法〜◎closing

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00:15:59

STEP24_大阪マラソンと今後のレースについて

タジキャス ·

2026/02/21

STEP24 24回目の配信になります。大阪マラソンをDNSすることにしましたので、心境などをお話ししています。

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01:09:43

STEP23_超臨界冬季五輪砲と、どうする？大阪マラソン

タジキャス ·

2026/02/16

タジキャス STEP23 23回目のエピソードを配信しました。今回のお品書き◎チョコレート戦線◎冬季五輪みてます？◎引き続きランしていないラン活◎トレイルランシューズのドロップについて思うこと◎AIで調べましたシリーズ〜超！リンカイ！発泡ーー！〜◎closing★タジキャスYouTubehttps://youtube.com/@tazzycast?si=vf6lC-LXUZYyz7L8

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00:58:33

STEP22_閃光のサブキャスオフ会

タジキャス ·

2026/02/09

STEP22 22回目のエピソードを配信しました。◎暦の上ではの暦って◎気になっているシューズ◎ガチョウくんの状況◎ランしていないラン活◎新しい出会いにも練習が必要◎AIで調べましたシリーズ〜走っていないのに体が疲れるのはなぜ？〜

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01:02:25

STEP21_別大祭を指を加えてみている/デジタルは難しい/色んなマッチング/鵞足炎の調子/大阪マラソンに向けて...

タジキャス ·

2026/02/01

21回目のエピソードであるSTEP21を配信しました。【今回の話題はこちら】◎別大祭りを指を加えてみている私◎急にデジタルは難しい◎色んなマッチング(選挙編)◎鵞足炎の調子と大阪マラソンに向けての心境◎FFS理論と自分のタイプ【タジキャスYouTube】https://youtube.com/@tazzycast?si=3-RDoO_ZbFI34YmL

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01:03:24

STEP20_強敵と書いて”とも”と呼ぶ/にしおマラソンYouTube配信/1/17-1/23...

タジキャス ·

2026/01/26

STEP20 20回目のエピソードを配信しました。【今回のお品書き】◎にしおマラソンYouTubeがそこそこ回ってます◎強敵と書いて”とも”と呼ぶ◎1/17-1/23 ラン活と新幹線とオールブラックシューズ◎今期のアニメ〜葬送のフリーレン〜◎AIで調べましたシリーズ～ランニング障害になった時にやれる水泳とバイクについて～★Youtubeにしおマラソン2026参戦記https://youtu.be/p4R6gxJkhmo?si=l7BpXdBzcWO3UuFd

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01:05:20

STEP19_西尾マラソン参戦記/ネット通販の配送トラブル対応/成人式に想いを馳せる/1/10-1/16...

タジキャス ·

2026/01/19

STEP19 19回目のエピソードを配信しました。今回のお品書き◉西尾マラソン参戦記-シューズとソックス- 素晴らしい大会になってきたなぁとか応援すごかったなぁとか◎ネット通販の配送トラブル対応-言うべき事は言わないと。でも礼節や思いやりも必要◎成人式に想いを馳せる　- ハタチの自分から学ぶ事◎1/10-1/16 ラン活◎AIで調べましたシリーズ〜何故仲間に目標の先を越されると悔しいのか〜◎closing来週の予定やレースなど★Youtubeにしおマラソン2026参戦記https://youtu.be/p4R6gxJkhmo?si=l7BpXdBzcWO3UuFd

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00:58:20

STEP18_...

タジキャス ·

2026/01/12

STEP18 18個目のエピソードの配信です。今回の内容はこちら↓◉年始のセール何かった？僕は◯◯買いました。◉マニアックな入力装置の話◉1/3〜1/9 のラン活◉鵞足炎について◉箱根の選手が貼っているアレ◉ロードとトレイルのテーピング◉Closing★タジキャスのYouTubehttps://youtube.com/@tazzycast?si=IY5Gu7RtvRKen00Q

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01:00:50

STEP17_新年のご挨拶と2026年の抱負的なアレ/ラン活共有/金華山サークルトレイルYoutube配信/紅白...

タジキャス ·

2026/01/06

STEP17 17個目のエピソードを配信しました。2025年は大変お世話になりました。2026年も何卒よろしくお願いいたします。お品書き◎新年のご挨拶◎正月の過ごし方◎紅白と駅伝◎2025/12/27〜2026/1/2のラン活◎12/28金華山サークルトレイルYoutubeエピソード追加https://youtu.be/WNXDMalwHTk?si=Nsa2CG4tlnm0o73l◎2026の参加レースやら抱負的なこと

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01:04:15

STEP16_2025年の振り返り/1220-1226のラン活/2025参加したレース/2025タジマワタル的お...

タジキャス ·

2025/12/31

タジキャスSTEP16、2025年最後の16個目のエピソードを配信しました。皆様、良いお年を〜。◎2025年も後僅か◎1220-1226のラン活◎2025参加したレース◎2025タジマワタル的お気に入りギア、シューズ、アパレル◎Podcastリスナーの方、ラン仲間さんへのお礼

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01:07:13

STEP15_ウェイトトレ再開/先週のレース特にITJお疲れ様でした/ラン活共有/Pentapetaraのトレラ...

タジキャス ·

2025/12/21

タジキャスSTEP15 15回目の配信をさせていただきました。◎近況報告◎ウェイトトレ再開◎リスナーの方が増えてきて嬉しい！◎先週のレース特にITJお疲れ様でした/◎ラン活共有◉Pentapetaraのトレランシューズについての想い◎AIを使って調べましたコーナー〜シューズをガレージブランドで作ることの難しさ〜◎closing週間マイルストーン.comPentapetara回https://open.spotify.com/episode/7ENyJQkTmQLlf3SvtchhLy?si=Dc011aaRS96xF7AFsorhrQ

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01:24:23

STEP14_New...

タジキャス ·

2025/12/13

14個目のエピソード、タジキャスSTEP14を配信しました。◎New レースシューズ◎息子の成長を感じた話◉湘南国際マラソン2025参戦（Youtube有り）◎マイカップ・マイボトルについての感じたこと◎マラソン大会そのもののサスティナビリティ◎テーパリングの大事さ◎いつかは行きたいホノルルマラソン◎ITJについて【YouTube】STEP14_湘南国際マラソン参戦記録https://youtu.be/nzHxoOxzmPA?si=_5MaXXdT_rKgodsI

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00:53:19

STEP13_トレイルラン初100mileレース決定/湘南国際マラソン/YouTube始めました/先週のラン活/...

タジキャス ·

2025/12/08

12/6(土)収録したPodcast STEP13を配信しました。◎ついに決まってしまった初100マイルレース～Mt.Fuji100～◎湘南国際マラソン参加に伴う軽いやらかしと参加理由◎タジキャス名義でYouTube始めました！◎11/29~12/5のランニング活動◎明智町フォトロゲイニング〜男女混合で優勝〜◎AI使って調べましたシリーズ〜変化走、ダウンジョグ、WSについて〜◎closing 【タジキャスチャンネル】https://www.youtube.com/channel/UClvu29s56lTxdaEfSw-exKw【名東トレイルランニングクラブ(仮)のメンバーで恵那フォトロゲイニング2025in大正村に参加して男女混合の部で優勝してきたよ！】https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=7ELa0Cv-5b3yiGOf

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00:50:42

STEP12/東京マラソンは虚構？/ドラマを作るランナー達/ラン活/鉄オタ息子のセーブポイント/新しい練習/Sa...

タジキャス ·

2025/11/30

12回目のエピソードSTEP12を配信しました。フォローとか評価⭐︎5とかコメントとか頂けると小躍りして喜びます。今週のお品書き◎東京マラソン二次抽選結果◎ヤバいランナー達のこと◎11/22~11/28のランニング活動◎迫り来るインフル◎新しい練習はじめました◎Saru to Kani Trail Jouney◎AI使って調べましたシリーズ〜夜間パートが辛いのはなぜ？〜◎closing

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00:58:06

STEP11_秋マラソンの西の横綱？神戸マラソン/二次抽選は突然に/インフルの足音/熊問題/ラン活報告/ケアにつ...

タジキャス ·

2025/11/23

2025年11月21日(金)に収録した11本目のエピソードを配信しました。ながら聞きやランニングのお供にしていただければ幸いです。◎神戸マラソンは西日本最大の盛り上がり？◎２次抽選は突然に（東京マラソン◎インフルの足音 ◎熊に出会った話と超個人的な意見◎先週末から今週weekdayまでのラン活実績◎ケアについて◎AIを使って調べてみましたコーナー：CBDと塗布タイプのケア商品について◎クロージング◉ボーナストラック：タジメタルネオクラシカルバージョン

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00:50:45

STEP10_テーマソング案的なアレ/聞かれているエピソード/おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活と今後の練...

タジキャス ·

2025/11/16

今回で10回目の配信です。楽しんで続けていたいと思いますのでみなさんお付き合いください。◎記念すべき10回目の配信◎テーマソング案的なアレ◎これまでのエピソードで聞かれていもの◎おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活◎おかやまマラソンの結果を踏まえた大阪マラソンに向けての練習◎走っている間に思考が整理される？！インキュベーションエフェクトとは？◎closing◎ボーナストラック名東トレイルランニングクラブ(仮)Instagramhttps://www.instagram.com/meito_trailrunning?igsh=MTR2ZXUyd2Z2ejZpMA==

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00:38:17

Step9 サブスリーを目指して走ったシーズン初戦の2025おかやまマラソン回です。

タジキャス ·

2025/11/10

タジキャス9回目のエピソードstep9 2025おかやまマラソンを走った前後の内容です。今回はほぼ録って出しなのでお聞き苦しい箇所や言い間違いがありますがご容赦ください。◎オープニング◎おかやまマラソン本番一週間前の過ごし方◎おかやまマラソン前日の心境◎おかやまマラソン当日の朝◉おかやまマラソンの結果◎Closing

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00:55:18

Step8_ハロウィンとは？/配信タイミングについて/やっちまったぜ別大2026/EVO...

タジキャス ·

2025/11/02

10/31収録Step8 8回目の配信です。今回は下記のテーマについてお話しさせてもらってます。◎ハロウィンという言葉は何で知った？◎配信タイミングについて◎やってしまったぜ！別大2026◎EVO SL買いました！と同じモデル2足目について◎先週〜今週のラン活◉おかやまマラソンプランについて◎レー中の補給について◎AIを使って調べましたシリーズ　汗っかきのリスナーさんの疑問について◎Closingと評価のお願いお楽しみいただければ幸いです。

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00:47:03

Step7_私のウルトラマラソンについて/先週のラン活/このポッドキャストのBGMについて/AI使って調べました...

タジキャス ·

2025/10/25

10/23収録、10/26配信7つ目のエピソードSTEP7を配信しました！◎opnening◎ウルトラマラソンについて◎先週のラン活◉このポッドキャストのBGMにつて◎AI使って調べましたシリーズ運動後の静的ストレッチとアイシングについてussyがくれた疑問について答えていくよ◎今週末開催のレースと去年の金沢マラソン◎Bonus Track opening BGMフルコーラス

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00:47:10

Step6_初開催PEM練、水泳はまだ早い、notace試し履き、サブエガランナーと追い込み/静的動的ストレッチ...

タジキャス ·

2025/10/18

◎先週開催のレース　⚪︎ハセツネ　⚪︎レイクビワ100　⚪︎新潟シティマラソン◎先週のラン活　⚪︎PEM練プレ開催　⚪︎まだまだ泳ぐのは早い　⚪︎ちょっと戻ってきたのを確認できたサウルス練　⚪︎notace試し履きと山連　⚪︎サブエガ集団と練習　◎調べましたシリーズ：ランナーにとってのストレッチについて◎closing　⚪︎今週末のレース　⚪︎週末のランニング予定

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