x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Mr. Igor | Мышление и жизнь

Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь. В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии. Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу. Я много лет

education self-improvement

All Episodes

97:01

81. Теория материализации мыслей — от идеи к реальности

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/12/22

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями и наработками, которые пришли ко мне за последнее время и постепенно сложились в то, что я начал называть “теорией материализации мыслей”.Сам этот подкаст — уже следствие материализации: идей, вопросов и наблюдений, которые копились у меня годами. Работая с продуктами, стратегиями, целями, бизнесами и людьми — в продукт-менеджменте, коучинге и менторстве — я всё чаще ловил

ru

33:44

80. Осознанное питание — как внимание меняет тело и...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/12/07

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я говорю про управление вниманием на примере питания — как осознанность в еде помогает худеть, чувствовать себя лучше и возвращать контакт с ощущениями. Делюсь логикой того, как работает практика осознанного питания – что происходит с мозгом, почему она помогает худеть, как снижает переедание и возвращает чувство насыщения. Рассказываю, почему я начал чаще есть с закрытыми глазами.А еще подмечаю,

ru

25:54

79. Негативные эмоции — “проживать” или переключиться

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/11/25

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее. Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться. Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что

ru

41:28

78. Как наши суперсилы превращаются в саботёров и...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/11/18

Меняю свою жизнь и других через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я рассказываю про инсайты из подхода Positive Intelligence от Ширзада Чамина, обучение которому сейчас прохожу как коуч. Объясняю, как наши сильные стороны могут превращаться в саботёров и мешать достигать целей — на моём примере гиперрационализатора.Объясняю, почему важно принять саботёра, как его распознать и “успокаивать”. Делюсь гипотезой о том, как это связано с нашим

ru

65:06

77. Свадьба как процесс трансформации и польза...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/11/02

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/u1qGkngOBxc✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями о свадьбе — событии, которое оказалось не просто праздником, а настоящим трансформационным этапом.Мы часто думаем, что свадьба — это просто организация, логистика и праздник. А на самом деле — это глубокий проект, который затрагивает бессознательные уровни, помогает перейти на новый этап жизни, переосмыслить роли, привычки, цели.Я посмотрел на него через

ru

24:13

76. Влияние контента — почему важно, что мы смотрим и...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/10/19

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/uKuAuGlaE6s ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом выпуске я размышляю о том, что контент, который мы ежедневно потребляем, влияет на нас сильнее, чем кажется. Он формирует наше состояние, мышление, привычки и даже то, как мы строим отношения и воспринимаем жизнь.Описываю свои наблюдения — как даже лёгкое развлекательное шоу может менять внутреннее состояние, и почему важно осознавать, зачем и что мы смотрим. В конце выпуска делюсь

ru

20:37

75. Как мышление может продлевать жизнь

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/10/10

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголетии, восприятии возраста и о том, как наше мышление напрямую влияет на то, сколько и как мы живём.Рассматриваю эту тему через призму коучинга, холистического подхода к здоровью и наших установок о возрасте. Рассказываю, какие способы перепрограммирования я для себя придумал. Делюсь опытом с браслетом

ru

29:37

74. Почему мы себя тормозим и как договориться с...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/09/22

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/yveh_vAOkws✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я разбираю, почему мы иногда сами себе мешаем двигаться вперёд и как внутренний голос может тормозить наши действия. Я делюсь практическими способами работы с этим самосаботажем: как через погружение в желаемую роль будущего, так и через признание своих сильных сторон и компетенций. Рассказываю о том, как собирать факты своих успехов, замечать комплименты и позитивный фидбэк, чтобы

ru

21:34

73. Как двигаться вперёд и не теряться в ежедневном шуме

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/09/13

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/QeL9IW8kCNM✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я рассказываю, как важно проверять свои ежедневные задачи и действия на соответствие своим мечтам, целям и стратегии. Делаем ли мы то, что действительно приближает нас к нашим желаниям, или просто создаём шум? Я рассказываю про примеры Стива Джобса и Илона Маска. Делюсь практикой, которая поможет подсветить, куда вы движетесь. Рассуждаю о том, как брать ответственность и менять

ru

25:28

72. Как жить легче — сила позитивного мышления

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/09/07

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/ZQwX1nY6x1E✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я делюсь тем, как позитивный взгляд на жизнь помогает справляться со сложностями и стрессом. Рассказываю о собственных наблюдениях, о том, как легко попасть в ловушку негативного мышления и как юмор и осознанный фокус помогают это менять. Рассказываю, как смысл и позитивные сценарии помогают находить выход в повседневных ситуациях, и почему позитивное мышление — это не просто «быть в

ru

26:05

71. Эквалайзер личности — как найти свой ритм жизни

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/08/31

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/3WeBjyvasv0✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я делюсь наблюдениями о том, почему мы притягиваем людей с другими свойствами и качествами и при этом порой теряем себя. Рассказываю про модель T-shaped специалистов и как это использовать в жизни. Описываю метафору эквалайзера применительно к настройкам наших сильных сторон. Делюсь советами, как можно услышать свой собственный ритм. Будет полезно тем, кто ищет себя, думает о развитии

ru

24:15

70. Почему мы выгораем, когда перестаём творить

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/08/23

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/dH48JKXTY0o ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я говорю о том, что с нами происходит, когда внутри становится пусто. Мы перестаём чувствовать смысл, теряем энергию и часто сталкиваемся с выгоранием.Я рассуждаю о том, почему игнорировать внутреннего творца опасно, зачем каждому из нас нужно создавать — даже если кажется, что мы «не творческие». Как связаны миссия, энергия и чувство наполненности, и почему без творчества мы начинаем

ru

32:26

69. Что значит уныние и как перестроить фундамент...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/08/10

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/jd1O3cykcOM✦ ✦ ✦🎙 В этом выпуске я говорю о том, почему нам так сложно принимать новые концепции — даже если мы понимаем, что они могут нас развить. Делюсь инсайтами, которые услышал у Дениса Семенихина, что уныние — это сигнал к тому, что пора что-то менять. И развиваю эту мысль в концепцию — жизнь как движение и трансформация. Почему привычный дискомфорт может быть опаснее нового опыта. Делюсь своей метафорой про

ru

35:26

68. Как связаны появление ИИ и рост запроса на поиск...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/08/03

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ В этом выпуске делюсь наблюдениями и мыслями о том, как искусственный интеллект меняет не только продукты и профессии, но и наши личные ориентиры. Почему вместе с его развитием растёт запрос на поиск миссии, предназначения и того, что действительно важно.⠀Рассуждаю о том, какие качества фаундеров ценят инвест фонды в проектах в эру ИИ, как меняется роль продакт-менеджера, и где AI-агенты могут заменить нас, а где — нет. Рассказываю про свои эксперименты с

ru

50:24

67. Синдром отложенной жизни — как не застрять в...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/07/22

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ Ставим цели, мечтаем о будущем, прокачиваем себя — и… попадаем в ловушку. Мы начинаем жить в ощущении, что всё хорошее — потом. Что сейчас — это не по-настоящему. Что пока цель не достигнута — мы недостаточно хороши.В этом выпуске я хочу поговорить про синдром отложенной жизни. Почему он неочевидно мешает нам двигаться вперёд. Как превращает мечту в давление. И что с этим можно сделать, чтобы вернуться к себе, не потерять момент и дойти до цели

ru

32:47

66. Что делать с выгоранием и при чём тут 4...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/07/13

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь мыслями с вебинара кардиолога из Нью-Йорка — доктора Джонатана Фишера, автора книги Just One Heart. Он прошёл через выгорание и переосмысление карьеры, а теперь помогает другим строить жизнь с балансом и смыслом. Рассказываю, как практики mindfulness, доброе отношение к себе и другие активности помогают находить баланс. Снова агитирую за позитивное мышление и рефрейминг с глубокими вопросами. Раскрываю концепцию Фишера про четыре

ru

41:47

65. Как я планирую день — мои лайфхаки и система

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/06/30

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь своей системой планирования дня: как я веду ежедневник, что помогает мне держать фокус и не теряться в потоке задач. Говорю о том, как to-do лист влияет на мышление и стресс, как он помогает создавать опору и видеть главное. Рассказываю про активные глаголы, тематические блоки и правило 1-2-3 — то, что формирует ритм и структуру дня.Поделился также мыслями о том, как плавно создавать свою систему и подстраивать её под себя, а не

ru

23:13

64. Юмористический интеллект — как научиться смеяться...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/06/24

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия. Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам, чтобы начать воспринимать их как часть пути, а не повод останавливаться. Особенно полезно будет тем, кто

ru

41:42

63. Почему мы ставим большие цели и ничего не делаем

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/06/16

Mr. Igor – https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия. Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам, чтобы начать воспринимать их как часть пути, а не повод останавливаться. Особенно полезно будет тем, кто

ru

56:21

62. Сила слабых связей — как создавать неожиданные...

Mr. Igor | Мышление и жизнь ·

2025/06/09

🎙 В этом эпизоде я размышляю о том, как работают слабые связи и случайные пересечения с людьми — и почему это может менять многое в жизни. Делюсь инсайтами через свою призму: что мне откликнулось в лекции Жени Давыдова про силу слабых связей, как я сейчас сам выстраиваю новые знакомства, зачем знакомлю людей между собой и что это мне даёт. Описываю концепцию про пересечение инфо-пространств людей из разных информационных пузырей. Предлагаю практику, как переписать внутренние барьеры, чтобы

ru

81 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College