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PODCAST

Queridx yo

Anne Laure Bourgois

¡Hola! Somos QUERIDX YO, una clínica de salud mental que busca brindarte soluciones de salud mental para ti, tu familia y tu empresa.Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios .Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: queridxyo@gmail.comWhatsapp: +52 614 157 6582Recuerda, ¡el cambio es hoy!

health & fitness mental health

All Episodes

49:19

Ep. 62 ¿Cómo se puede ejercer el Derecho Familiar con...

Queridx yo ·

2025/10/06

💔 A veces, los procesos legales también duelen en el alma. Cuando una relación termina, no solo se cierran capítulos: se abren duelos, miedos y nuevas formas de comenzar. En este episodio de Queridx Yo, la abogada Vanessa Hermosillo Domínguez nos comparte cómo el Derecho Familiar puede ejercerse desde la empatía, acompañando a las personas no solo en lo jurídico, sino también en lo emocional. Porque detrás de cada expediente hay una historia, un corazón roto y una opor...

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51:11

Ep. 61 ¿Espiritualidad e inclusión? Ft. Reverendo...

Queridx yo ·

2025/09/30

En este episodio nos acompaña el Reverendo Brian Jiménez, un guía espiritual que nos recuerda algo importante: la fe no debería excluir, sino abrazar. Platicamos sobre lo que pasa cuando la espiritualidad se convierte en un lugar de juicio, y también sobre cómo puede ser un espacio de sanación, dignidad y esperanza para las personas LGBTQ+. Brian nos comparte su experiencia acompañando a quienes han sido rechazados en nombre de la fe, y cómo ha construido un grupo donde la escucha, la contenc...

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56:41

Ep. 60 Más allá de la lesión cerebral: El color de la...

Queridx yo ·

2025/09/15

En este episodio de Queridx Yo, converso con Esperanza Valdez Portillo, escritora, activista y madre chihuahuense cuya vida se convirtió en un testimonio de resiliencia y amor incondicional. A partir de su experiencia personal como madre de un niño con lesión cerebral, Esperanza emprendió un viaje que la llevó a fundar el Instituto ENLAC, un espacio dedicado a acompañar a familias que enfrentan desafíos similares. Su historia nos invita a reflexionar sobre cómo el dolor puede transformarse en...

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59:27

Ep. 59 ¿TLP en primera persona?

Queridx yo ·

2025/09/01

En esta conversación con @gabygtzc8 hablamos sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): qué es, cómo se vive y la importancia de hablarlo sin estigmas. 🌱 Un espacio de empatía y visibilización para entender mejor la salud mental y acompañar a quienes lo atraviesan. 💛 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación. #QueridxYo #Podcast #SaludMental #TLP

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43:04

Ep. 58 ¿La mayor pelea es con un mismo? Salud mental...

Queridx yo ·

2025/08/18

Cuando la mayor pelea es contra uno mismo 🤼‍♀️🧠 La judoca mexicana Nidia Cordero comparte su experiencia sobre la disciplina, la presión y los retos emocionales del alto rendimiento. Conversamos sobre cómo la salud mental también forma parte del éxito deportivo y qué estrategias ayudan a mantener el equilibrio entre logros y bienestar.

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48:27

Ep. 57 ¿Hormonas y Salud Mental?

Queridx yo ·

2025/08/04

¿Sabías que muchas veces lo que sentimos no es solo “emocional”, sino que puede tener una raíz hormonal? En este episodio platicamos con el Dr. Luis Enrique Vega, médico endocrinólogo, para entender cómo nuestras hormonas pueden influir directamente en nuestro estado de ánimo, energía y bienestar mental. 💡 📞 Para más información o contacto directo con el Dr. Vega: 614 496 9291 💡 Si alguna vez te has preguntado por qué tu ánimo, tu energía o incluso tu ansiedad parecen no tener explicación,

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34:01

Ep. 56 ¿La cima más alta es encontrarte a ti mismo?

Queridx yo ·

2025/07/21

🎙️ Te invitamos a escuchar esta poderosa conversación con @victor_sanchez_mx, quien siempre ha tenido una visión que trasciende su entorno 🌍 y una disciplina que lo ha llevado muy lejos 🚀. Hablamos de emprendimiento 💼, resiliencia familiar ❤️‍🩹 y aventura 🌄. #PodcastQueridxYo #EmprendimientoConPropósito #HistoriasQueInspiran #Resiliencia #Disciplina #Visión #Aventura #SaludMental

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52:35

Ep. 55 ¿Bloopers en la vida del liderazgo político?

Queridx yo ·

2025/07/07

En este episodio, conversamos con Sarahí Franklin, presidenta del Comité Directivo Municipal del PAN en Chihuahua, una mujer que ha abierto camino en la política local con convicción, trabajo y mucha resiliencia. ¿Qué implica ser mujer en un espacio históricamente masculino? ¿Cómo se mantiene la salud mental cuando se está en el centro de decisiones, campañas, críticas y liderazgos? ¿Se puede hablar de empatía, burnout y emociones en espacios de poder? Junto a Anne-Laure Bourgois, psicóloga y...

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39:07

Ep. 54 ¿La motivación existe? 💭🏃🏽‍♂️👊🏼 Ft. Luis Charevi

Queridx yo ·

2025/06/23

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luis Charevi, coach funcional, creador de contenido y voz auténtica del cambio personal. A través de sus redes y de su presencia en proyectos, Luis ha conectado con miles de personas compartiendo mensajes que inspiran a levantarse, moverse y actuar. Su enfoque va más allá del físico: habla de disciplina, de propósito, de salud mental y de cómo el en...

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42:36

Ep. 53 ¿Cómo la lectura salva y cambia vidas? 📚❤️‍🩹...

Queridx yo ·

2025/06/09

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Alejandra Martínez, fundadora de Palabari. Palabari es una librería itinerante en Chihuahua que busca fomentar la lectura en personas de todas las edades, especialmente en niños y jóvenes. El nombre "Palabari" combina las palabras "palabra" y "malabar", reflejando su objetivo de invitar al juego y entretenimiento a través de la lectura. Alej...

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40:46

Ep. 52 ¿Cómo resignificar los obstáculos después de...

Queridx yo ·

2025/05/26

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luiza Ollerelt, quien ha transformado su vida y ahora dedica su pasión al bienestar de los demás. Luiza es comunicóloga de profesión y Fitness Coach por pasión. Es la creadora y entrenadora de "Movimiento en Balance", un estudio dedicado a ejercicios funcionales que combinan fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular. Además, está certificada como Person...

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48:59

Ep. 51 ¿Síndrome del impostor y autenticidad? 🕶️🎧 Ft....

Queridx yo ·

2025/05/12

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Ana Victoria, conocida en redes sociales como Tutu, una mujer que ha encontrado en la música, el diseño y la conexión un espacio de expresión; una mente creativa que transforma tanto espacios como emociones. Hablaremos sobre cómo el arte, la fiesta y el entorno en el que vivimos pueden ser una vía de expresión emocional, equilibrio y bienestar mental sin d...

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39:16

Ep. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal?...

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2025/04/28

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña César Guillermo Ordaz Reyes, abogado penalista con más de diez años de experiencia en el sistema penal acusatorio. A lo largo de su carrera, ha desempeñado diversos roles, incluyendo: Defensor público penal y secretario judicial de control y tribunal de enjuiciamiento. Actualmente, es candidato a juez penal. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud...

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49:14

Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista?...

Queridx yo ·

2025/04/14

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del sonido e influencia en el bienestar. Una mujer que ha encontrado en el yoga, el sound healing y la maternidad no solo un camino de vida, sino también herramientas profundas para el equilibrio emocional. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, el autocuidado y la ...

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38:28

Ep. 48 ¿Porque vuelvo a caer en las mismas conductas?...

Queridx yo ·

2025/03/31

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña la psicóloga Stephanie Silva, quien nos ayuda a comprender por qué, a veces, caemos en los mismos patrones de conducta una y otra vez, a pesar de saber lo que sería mejor para nosotros. Exploramos cómo nuestras creencias, emociones y experiencias pasadas influyen en estos ciclos y cómo podemos empezar a cambiar desde un lugar de autocompasión y pequeños pa...

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15:45

Ep. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación?

Queridx yo ·

2025/03/09

Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda con eso? 🤔 ¿Es lo mismo que conformarse? ¿Cómo podemos aprender a aceptar sin resignarnos? Te contamos todo sobre cómo la aceptación puede ayudarte a vivir con más paz, soltar lo que no puedes controlar y abrazar tu proceso con amor. 💛 🚶‍♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre amor propio y bienestar: https://chat....

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50:41

Ep. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los...

Queridx yo ·

2025/03/09

Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. A veces el machismo no es tan obvio, pero está ahí… en comentarios sutiles, expectativas de género y actitudes normalizadas. En este episodio hablamos de micromachismos, esos pequeños gestos que, sin darnos cuenta, refuerzan desigualdades. 🚨 ¿Cómo identificarlos? 🤔 Con el Lic. Fernando Torres, psicologo de Queridx yo. 🚶‍♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre am...

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39:28

Ep. 45 Salud Mental y Salud Femenina: Dra. Tamar...

Queridx yo ·

2025/02/06

¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos acompañen en este episodio especial. Este podcast, producido por Soy Chihuahua, busca ofrecer herramientas y conocimientos para cuidar de nuestra mente y cuerpo. Hoy exploraremos un tema vital: la conexión entre la salud mental y la salud femenina. Para ello, tenemos como invitada a la Dra. Tamar Stenner, ginecóloga experta en salud integ...

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40:20

E4T5. Salud Mental Tras Bambalinas con Andrés Mendoza

Queridx yo ·

2024/11/19

Queridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro, quien comparte cómo las artes escénicas influyen en la salud mental, tanto en quienes las crean como en el público.Sigue a Queridx Yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de...

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36:28

E3T5. Medicina Estética con la Dra. Cynthia Vazquez

Queridx yo ·

2024/11/04

Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, la Dra. Cynthia Vazquez, anestesióloga y especialista en medicina estética, nos habla de cómo los tratamientos estéticos pueden influir en nuestra autoestima y salud mental. ¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelb...

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