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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Sandra fragt

Wahre Geschichten. Echte Menschen In meinen Podcast "SANDRA FRAGT" lade ich mir tolle Menschen aus meinem Netzwerk ein. Ich frage und sie erzählen mir ihre Geschichte. Was kann es Inspirierenderes geben, als Menschen zuzuhören, die ihre Leidenschaft teilen? Als Kommunikationstrainerin und Rhetorik-Coach sind gute Gespräche genau mein Ding. Komm sehr gern auch einmal als Gast in meinen Podcast, um mir deine Geschichte zu erzählen. Immer dienstags kommt eine neue Folge raus. Abonniere dir den

society & culture self-improvement

All Episodes

69:22

#58: Wertebasiert und vertrauensvoll führen

Sandra fragt ·

2025/12/16

Wenn du raus aus dem Chaos und endlich rein in deine Rolle als Unternehmer:in oder Führungskraft kommen willst, dann ist diese Folge mit Karin Ulka ein absolutes Muss.Karin bringt nicht nur beeindruckend viel Erfahrung mit, sondern hat auch eine herrlich klare und gleichzeitig warmherzige Sicht auf Führung, Kommunikation und Zusammenarbeit. Unser Gespräch hat sich so gut angefühlt, dass wir locker noch Stunden hätten weitersprechen können – und genau diese Energie hörst du in der Folge. Egal, ob

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60:49

#57: Mehr Energie und ein gesunder Körper

Sandra fragt ·

2025/12/09

Gerade zur Weihnachtszeit komme ich hier im Podcast mit einem Personal Coach um die Ecke. Und das hat auch einen guten Grund. Daniels Slogan ist: "Du willst abnehmen? Dann iss mehr." Das gefiel mir natürlich sehr. ;) Was dahintersteckt und mit welchen Ernährungs- und Bewegungsmythen Daniel aufräumt, erfährst du in dieser spannenden Folge. Ich habe viel gehört, das mich beruhigt und freut. Und vielleicht geht dir das auch so. Hör also rein in Folge 57 mit dem sympathischen Daniel Nees.

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65:56

#56: Eisbaden macht dich stark

Sandra fragt ·

2025/12/02

Mit Erika Borbély übers Eisbaden und Atmen zu sprechen, hat mich sehr berührt - vor allem, weil sie selbst dadurch ihre Erkrankung in den Griff bekommen hat. Nach nur einem Workshop wusste sie, dass sie die Wim-Hof-Methode lernen und in die Welt tragen möchte. Und das tut sie nun mit vollem Herzen und eine wundervollen Ruhe und ansteckenden Begeisterung. Hör unbedingt rein, wenn du dir jetzt gerade absolut nicht vorstellen kannst, wie dir die Kälte helfen kann, mehr Kraft, Selbstbewusstsein und

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63:28

#55: Deinen Körper spüren & präsent sein

Sandra fragt ·

2025/11/26

In dieser spannenden Folge spreche ich mit der Wissenschaftlerin Dr. Pamela Geldmacher, die die Abkürzung KI für Körperintelligenz nutzt. Sie gibt viele wertvolle Impulse, wie wir ins Spüren kommen und dahin, die Sprache unseres Körpers zu verstehen - und nicht erst zu warten, bis die nächste Krankheit um die Ecke kommt.Da ist so viel Denkfutter in der Folge drin - beispielsweise auch über Angst, Scham und kollektive Denkmuster, die uns nicht guttun. Hör also unbedingt rein, wenn du dich gerade

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70:08

#54: Bewusster Umgang mit KI

Sandra fragt ·

2025/11/18

Es wird ja viel über KI gesprochen. Die einen verteufeln es, die anderen hypen es. Mit Max spreche ich über gesellschaftliche Verantwortung und über Bildung und diese große Frage: Wofür wollen wir KI einsetzen, wofür ist es wirklich sinnvoll und was machen wir mit der Zeit, die wir durch die bewusste Nutzung von KI sparen können? Ein tolles Gespräch, indem KI durchaus kritisch und gleichzeitig wohlwollend betrachtet wird. Ich habe mich so gefreut, dass Max nach unserem Interview beim Liberating

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49:27

#53: Wachstum durch und mit anderen Menschen

Sandra fragt ·

2025/11/11

Andreas Mayr-Stockinger hat gemeinsam mit Florian Cisek Banana Marketing gegründet und berät hauptsächlich Berater:innen dabei, mit ihrer Website sichtbarer zu werden. Im Gespräch gibt er wertvolle Tipps, die mich sehr zum Nachdenken angeregt haben. Höre unbedingt in diese Folge hinein, wenn du gerade in die Selbständigkeit gehst und nicht genau weißt, wie du sichtbar werden kannst. Wenn dich vielleicht auch Zweifel quälen. Oder du dich in den vielen toll klingenden Unterstützungsangeboten

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68:12

#52: Zusammenarbeit bewusst & gemeinsam gestalten

Sandra fragt ·

2025/11/04

Nora Pfützenreuter ist voller Leidenschaft für Themen rund um gute Zusammenarbeit. Aus der agilen Welt kommend wird sie aktuell vermehrt als Teamentwicklerin beauftragt. Und das liebt sie wirklich sehr: Menschen in Verbindung bringen und zum aktiven Mitgestalten animieren.Nora hat jede Menge Methoden, Empathie, Humor und Intuition im Gepäck. Und das spürte ich in unserem Gespräch. Horch mal rein, wenn du wissen möchtest, was es für wertvolle Trainings und Workshops braucht und was Nora für Impulse

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43:05

#51: Mit vollem Herzen im Bewegungsflow

Sandra fragt ·

2025/10/21

Steffi durfte ich im Sommer in einem richtig tollen Workshop erleben, in dem es um Bewegung und Verbindung geht. Das war so fröhlich und wunderbar, dass ich unbedingt einmal mit ihr über ihre Leidenschaft - die Bewegung - sprechen wollte. In dieser Folge erzählt Steffi, wieso Bewegung so wichtig in ihrem Leben ist. Besonders inspirierend für mich: Steffi sieht Möglichkeiten, da wo andere Hindernisse sehen, und legt einfach los. So war das beim Gestalten des ersten Movement Flow Fests in Darmstadt

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55:23

#50: Kein Change ohne Story!

Sandra fragt ·

2025/10/14

Tobias Grewe habe ich vor Jahren in einem Online-Format im Grunde nur ganz kurz erlebt und habe seitdem das Gefühl, dass wir uns irgendwie kennen. Jetzt endlich haben wir mal richtig Zeit gehabt, miteinander ausführlich zu sprechen. Darüber freue ich mich sehr. Tobias habe ich für mich als tollen Künstler abgespeichert, weil ich seine Visualisierungen so liebe. Was ich bisher nicht wusste, ist, dass er seine Kunst schon in Ausstellungen gezeigt hat. Wie es dazu kam, erzählt er in dieser Folge

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56:38

#49: Alle beteiligen mit Liberating Structures

Sandra fragt ·

2025/10/07

Birgit Nieschalk ist für mich die deutsche Liberating-Structures-Queen. Und es war mir wie immer eine große Freude, mit ihr über diese tollen mehr als 30 Methoden zu sprechen, die es ermöglichen, alle zu beteiligen in Workshops, Meetings oder Events. Ihre Begeisterung für die Liberating Structures ist so deutlich spürbar. Lass dich davon anstecken und höre einmal rein, was genau Liberating Structures sind und welche der Methoden wir besonders mögen. Birgit berichtet in dieser Folge von ihren

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65:52

#48: Mit Stift & Papier überall hin

Sandra fragt ·

2025/09/30

Nicole Woltmann und Simone Däfler verbinde ich mit herrlicher Fröhlichkeit und Kreativität. Die beiden habe ich bei verschiedenen Barcamps in tollen Sessions erleben dürfen. Ihr Journaling-Barcamp in 2024 zu besuchen, war eine der besten Ideen, die ich je hatte, denn dort warteten wundervolle Menschen und kreative Impulse auf mich. Eine so schöne Erfahrung, die mir immer im Herzen bleiben wird. 2019 hatten die Beiden das „(Bullet-) Journaling Barcamp online“ gelauncht und 2023 mit dem liebevollem

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56:43

#47: Women Empowerment in Sachsen

Sandra fragt ·

2025/09/23

Am 08.03.2025 fand der erste Women Empowerment Day in der Neuen Welt Zwickau mit etwa 200 Frauen statt. Die Idee dazu hatte Sabine Beate Frech-Döring in 2024 und hat ihre Energie und Kraft in dieses Projekt gesteckt. Bei der Planung des Events wurde Sisterhood groß geschrieben. Und am Tag selbst spürten die Teilnehmenden pure Weiblichkeit und Frauenpower. Doch Beate ist von Hause aus gar keine Veranstalterin. Na, hör einfach selbst, was Beate erzählt.

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73:46

#46: Einander verbunden in liebevoller Güte

Sandra fragt ·

2025/09/16

Ich kannte Charlotte Regner nicht, wusste auch nicht, was mich erwartet, aber in dem Moment, in dem Charlotte ankam, war mir klar, das wird ein besonderes Gespräch im positivsten Sinne. Ich kenne kaum einen Menschen, der so von innen heraus strahlt. Charlotte hat ein so ehrliches und warmes Lächeln, das ich mir sehr gut vorstellen kann, wie sie ihren Klient:innen Raum gibt für all ihre Gedanken und Gefühle. Sie erzählt von eigenen Schicksalsschlägen, von ihrer Wahrnehmung, von liebevoller Güte und

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68:37

#45: Sei kein kopierbares Etwas

Sandra fragt ·

2025/09/09

Mit Anneke Jahns spreche ich in dieser Folge über Recruiting, Assistent:innen und Chef:innen, Bewerbungen und den Mut, sich so zu zeigen, wie man ist und für sich einzustehen. Ein tolles Gespräch mit einer tollen Frau, die den oft notwendigen "Tritt in den Hintern" voller Freundlichkeit hinbekommt. Wenn dein Job dich gerade total nervt oder du gerade überlegst, was du beruflich machen möchtest, dann höre dir diese Podcastfolge an und melde dich bei Anneke. Denn es ist wertvoll, Unterstützung

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54:34

#44: Menschen in Verbindung bringen

Sandra fragt ·

2025/09/02

Yvonne Horn ist Gründerin der Werkstatt für neues Arbeiten und hat gemeinsam mit Katja Kremling in der Dresdner Neustadt mit dem Konnektiv62 einen perfekten Ort geschaffen für Menschen, Gemeinschaft und Ideen rund um New Work und neues Wirtschaften. Vor 7 Jahren in die Selbständigkeit gestartet begleitet Yvonne Teams dabei, gemeinsam knifflige Probleme zu lösen und besser zusammenzuarbeiten - immer mit agilen Methoden, Design Thinking und einer herzerwärmenden, freundlichen Gelassenheit im

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62:11

#43: Frieden mit dem Körper schließen

Sandra fragt ·

2025/08/26

Lisa und Sebastian Vavra haben die Mission Körperfrieden ausgerufen. Und schon allein diese Bezeichnung "Körperfrieden" trifft bei mir voll ins Schwarze. Hier geht es darum, sich nicht mehr zu quälen, selbst zu beschimpfen oder Schlimmeres. Hier wird Schluss gemacht mit Diäten und Körperscham. Lisa und Sebastian haben sich im Psychologiestudium kennengelernt, ihre Masterarbeit gemeinsam geschrieben und festgestellt, wie gut sie zusammenarbeiten können. Allein das ist schon der Hammer: Als Ehepaar

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75:37

#42: Ein Herz für Behörden

Sandra fragt ·

2025/08/19

Vor diesem Gespräch hatte ich noch nie mit einem Bürgermeister oder einer Bürgermeisterin Kontakt - irgendwie erschienen sie mir immer so unnahbar, so "Wow, der/die Bürgermeister:in kommt." Birgit hat als Bürgermeisterin immer versucht, nahbar zu sein. Und das merkte ich auch sofort in unserem tollen Gespräch. Birgit erzählt in dieser Podcastfolge Geschichten aus ihrem Leben und aus ihrem Bürgermeisterinnen-Amt und auch aus ihrem jetzigen Job als intentionale Coach insbesondere für Führungskräfte

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50:45

#41: Unvergessliche Offsites & Retreats in Deutschland

Sandra fragt ·

2025/08/12

Judith Fanselow kennt megatolle Orte in Deutschland. Und sie ist so begeistert davon, Menschen diese Orte zu zeigen. Für enspannte Retreats oder für Remote-Teams, die mal wieder beisammen sein wollen. Judith spürt die passenden Orte auf, unterstützt mit voller Leidenschaft und lässt ihre Kund:innen einfach mal ganz groß denken. Da bekomme ich sofort Lust, ein Retreat zu planen. Horch gern mal rein, denn Judith versprüht so viel Energie. Ein tolles Gespräch mit einer tollen Frau.

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55:40

#40: Lernen im Simulationslabor

Sandra fragt ·

2025/08/05

Es war für mich so spannend, zu erfahren, was Alisa Trummer und ihr Team im Simulationslabor der Evangelischen Hochschule Dresden möglich machen können. Studierende können in verschiedenen Silmulationsräumen an sogenannten Manekens und Simulatoren pflegerische Handlungen üben. Und die Simulatoren können quasi auch sprechen - zumindest das, was das Team im Regieraum einspricht. Auf über 1000qm Lernfläche kann probiert, gescheitert und neu angesetzt werden, um die nötige Sicherheit im pflegerischen

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42:18

#39: Entspannt beweglich werden

Sandra fragt ·

2025/07/29

Ich bin auf Jan aufmerksam geworden, weil er wirklich fröhliche Bewegungsvideos mit machbaren Übungen auf LinkedIn teilt. Das hat mich sofort angesprochen und auch dieser Name: "Entspannt beweglich". Es gab Zeiten in meinem und auch in Jans Leben, da konnten wir uns nicht schmerzfrei bewegen. Doch Jan wollte das nicht einfach so hinnehmen und hat sehr viel gelernt und ausprobiert. Gemeinsam mit Christian Bürgel hat er dann vor 5 Jahren "Entspannt beweglich" gegründet. Dahinter verbirgt sich ein

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