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PODCAST

ZYKLUS FLOW

Fiona | @fiona.zyklusflow

Dein Podcast, der dich wieder in Verbindung mit deiner Schöpferkraft und deinem wunderschönen Körper bringt. Hinter all deinen Glaubenssätzen, Mustern und Rollen liegt DEINE Wahrheit. Deine Authentizität. Und der Schlüssel dafür liegt in deinem Zyklus - YES, vor allem in deiner Lutealphase. Bleib gern hier, wenn du in deinen ganz eigenen, echten ZYKLUS FLOW (zurück) finden willst. Du bist unfassbar kraftvoll & es ist an der Zeit, das zu erkennen. <3 Kennlerngespräch:

health & fitness mental health

All Episodes

00:37:39

Wir müssen Klartext reden: deep dive in deine...

ZYKLUS FLOW ·

2026/02/08

Die Lutealphase wird noch viel zu oft unterschätzt und weil ihr alle Folgen zur Lutealphase am meisten hört, gibts jetzt einen neuen deep dive! Es geht um Schöpferkraft, gesellschaftliche Prägungen, Authentizität und das Gefühl, dich selbst ständig klein zu halten - obwohl da sooo eine große Kraft in dir schlummert. Zeit, diese zu entdecken und ans Licht zu holen!Was sind deine Gedanken zur Folge? Erzähls mir, ich freu mich auf deine Nachricht.Love,FionaMasterclass powerful YOU:

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00:39:37

Wie du mit Abhängigkeiten & Triggern in Beziehungen...

ZYKLUS FLOW ·

2026/01/25

In meiner alten Beziehung habe ich 40 WhatsApp Nachrichten geschrieben und bestimmt 5 Mal angerufen, wenn er sich nicht direkt gemeldet hat. Die Beziehung, die ich heute seit 4 Jahren lebe und liebe, ist für mich (und uns) pures Wachstum. Und doch holt mich dieses alte Abhängigkeitsmuster manchmal ein und genau davon erzähle ich dir heute. Erzähl mir gerne, was die Folge mit dir gemacht hat! Schick sie an Menschen, die davon inspiriert werden, schenk mir Sterne, wenn dir die Folge gefällt und bleib

de

00:29:32

In deiner Lutealphase liegt deine Schöpferkraft -...

ZYKLUS FLOW ·

2026/01/11

Dein Zyklus ist deine tägliche Erinnerung an deine Kraft. Wir haben gelernt, zu funktionieren und immer nach mehr zu streben, doch was ist, wenn du erkennst, dass du dadurch nur gegen dich selbst ankämpfst? Was ist, wenn du erkennst, wie viel Kraft in dir liegt, die dir genau aufzeigt, wann du ruhen und wann du und wann du strahlen darfst? Denn nur so kannst du DU SELBST sein.POWERFUL YOU: ⁠https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/powerfulYOU⁠Instagram:

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01:08:46

25 Gedanken & Learnings aus meinem Jahr 2025

ZYKLUS FLOW ·

2025/12/21

Danke für dieses gemeinsame Jahr!2025 hat mich auf vielen Ebenen herausgefordert, mich wachsen lassen und sooo nah zu mir selbst gebracht.Ich freue mich auf deine Gedanken zu der Folge!Love,FionaGemeinsamer Jahreabschluss am 28.12. letting go & inviting in: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/lettinggo-invitingin/paymentKennenlerngespräch: https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernenInstagram: https://www.instagram.com/coachingbyfiona/ Mail: hello@coachingbyfiona.de

de

00:24:52

Ich will meine Gedanken nicht mehr wegatmen oder auf...

ZYKLUS FLOW ·

2025/11/23

Hey<3 Kennst du das Gefühl, dass du dich nach einer Mediation fragst „wars das jetzt?“ - es ist dir nicht tief genug, es entspannt zwar kurz, aber nachhaltig wirkt es nicht. I feel you. Wenn du dich wirklich von limitierenden Mustern und Glaubenssätzen lösen willst, musst du fühlen - nicht wegatmen. Let me tell you HOW! Der Schlüssel für wahrhaftiges Wachstum durch embodied meditations.ADVENTSkalender 2025 - Embodied Meditation flow & reconnect:

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00:36:50

Die ganzheitliche Sicht auf den weiblichen Zyklus —...

ZYKLUS FLOW ·

2025/11/09

Hey<3 Heute habe ich eine wundervolle Frau zu Gast: Hormon & Zykluscoach Jana! Gemeinsam sprechen wir über die ganzheitliche Sicht auf den weiblichen Zyklus – und warum es so wichtig ist, Körper, Geist & Seele zusammenzubringen. Wir tauchen ein in Themen wie Hormone, Ernährung & Bewegung und Psychologie, Emotionen & Urkraft – die perfekte Kombination, um den Zyklus wirklich in seiner Tiefe zu verstehen.Wenn du spürst, dass dich dieses Thema ruft, trag dich unbedingt in unsere

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00:21:00

Weiblichkeit als neuer Trend und Selbstoptimierung?

ZYKLUS FLOW ·

2025/10/26

Hey<3 Wir sprechen darüber, was WEIBLICHKEIT wirklich ist und wie du mehr Weiblichkeit in dein Leben integrierst. Es geht um die Erlaubnis, dir selbst Raum zu geben, um Selbstliebe, Vertrauen und Verbindung zu spüren. Es geht um den Druck, ständig funktionieren zu wollen, Erwartungen im Außen und die Schattenseiten, die du fühlen musst, um loszulassen, was dich noch zurückhält, in deine Weiblichkeit zu kommen.Erlaube dir, dieses Jahr in Weiblichkeit & Selbstliebe abzuschließen.flow & reconnect:

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00:17:03

SPECIALFOLGE: So fühlt sich SHE FLOWS an

ZYKLUS FLOW ·

2025/10/21

Diese Specialfolge ist nur etwas für dich, wenn du bereit bist, die Anteile hinter dir zu lassen, die dich noch im funktionieren, machen, tun, leisten, selbst optimieren und klein halten lassen. Denn das wirst du in SHE FLOWS. Du wirst diese Anteile liebevoll loslassen, um in deine volle Kraft zu finden. In deine zyklische Urkraft, an die du dich erinnern wirst.— SHE FLOWS ist ein 10-wöchiges Gruppenmentoring für Frauen, die sich nach tiefer Verbindung zu sich, ihrem Körper & ihrem Zyklus

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00:35:15

Gründe für PMS, über die kaum jemand spricht

ZYKLUS FLOW ·

2025/10/12

Hey<3 In dieser Folge nehme ich dich mit in die größten Ursachen von PMS. Es geht um Wut, Scham, dein Potenzial und deine Schaffenskraft. Es geht darum, wieso wir uns immer wieder im Außen verlieren und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigst. Sende die Folge an Menschen, die das unbedingt hören sollten und schreib mir, wie dir die Folge gefallen hat.Dein deep dive in die Psychologie deines Zyklus: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/zyklusaudioreise/paymentKennenlerngespräch:

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00:37:03

Du musst nicht mehr machen, um genug zu sein

ZYKLUS FLOW ·

2025/09/09

Hey du Herz <3Kennst du das Gefühl, dass du immer "mehr" machen/geben/erledigen willst und dabei aber doch unruhig und unzufrieden bist? Genau darum geht es...In dieser Folge spreche ich darüber:wie ich einen meiner tiefsten Glaubenssätze "ich bin nicht gut genug" nochmal ein Stück tiefer aufgedeckt habe den Zwiespalt zwischen Genuss & Leben feiern vs. To-Dos, Erwartungen & Funktionierenwas das mit männlicher und weiblicher Energie zu tun hatund warum es so wichtig

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00:35:25

"Dein neues Leben wird dich dein altes kosten"

ZYKLUS FLOW ·

2025/08/20

Du wundervolle Frau<3In dieser Folge spreche ich darüber, was dieser Satz für mich bedeutet – und warum er aktuell so präsent für mich ist. Ich teile ein Stück aus meiner eigenen Geschichte: die Trennung meiner Eltern, die Beziehung zu meinem Vater, das Thema Wut und wie all das Spuren hinterlassen hat.Lange habe ich vieles mit dem Kopf verstanden – und doch hat sich erst etwas verändert, als ich meinen Körper und meinen Zyklus bewusst wahrgenommen & GEFÜHLT habe.Denn all deine alten

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00:23:43

Wenn dein Körper spricht, hör hin - so ging es mir...

ZYKLUS FLOW ·

2025/08/12

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage – ehrlich, ungefiltert und direkt aus meinem Inneren. Und das kurz vor meiner Periode. Halloooo PMS...Ich spreche darüber, wie sich meine aktuelle Überforderung anfühlt und warum die Verbindung zu meinem Zyklus gerade jetzt so essentiell ist.Wenn du dich danach sehnst, selbst wieder tiefer mit deinem Zyklus in Verbindung zu kommen, dann sei unbedingt bei RECONNECT dabei!1,5 Stunden nur für dich.Raus aus dem Dauerfunktionieren.Rein in

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00:35:34

Von "Ich bin ein Kontrollfreak" hin zu Vertrauen &...

ZYKLUS FLOW ·

2025/08/02

In dieser Folge spreche ich über Kontrollverlust, Wut, die Lutealphase oder auch „PMS-Zeit“ und darüber, wie du dir eine neue Realität erschaffst, in der du fühlst und weißt, dass du immer gut genug bist!Kennst du diese Sätze, die du dir (unterbewusst) immer wieder erzählst? „Ich bin ein Kontrollfreak“ - „Ich kann eh nicht tanzen“ - „Ich bin nicht gut genug dafür“ — all diese Gedanken werden zu deiner Reailtät.Kontrolle war sehr lange ein Thema bei mir - und ist es hin und wieder immernoch. Seit ich

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00:42:40

Zyklusbewusst leben: mein Visionboard wird zur Realität

ZYKLUS FLOW ·

2025/07/22

Ich erfülle mir einen Traum, der seit 2 Jahren auf meinem Visionboard steht OMG - Um welche Entscheidung es geht & wie mich mein Zyklus nicht nur dabei unterstützt, sondern vor allem dahin gebracht hat, erzähle ich dir in dieser Folge <3Darüber spreche ich mit dir:💛 das überwältigende Gefühl, wenn du plötzlich den Traum lebst, du du dir so lange gewünscht hast💛 was Geld & das Gefühl von Sicherheit dabei für eine Rolle spielen💛 Selbstvertrauen und den Mut, dir dein eigenes Lebens zu

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00:27:49

So beinflussen sich Leistungsdruck & PMS wirklich -...

ZYKLUS FLOW ·

2025/07/02

So schön, dass du (wieder) da bist <3"Wie hängen Leistungsdruck und PMS zusammen?"> Genau das erkläre ich dir heute!In dieser Folge teile ich mit dir✨ wieso wir uns so oft im Leistungsdruck verlieren und wieso PMS dabei eine wichtige Rolle spielt✨ wieso PMS wirklich entsteht & wir uns selbst im Weg stehen✨ wieso du dir selbst dein größtes Potenzial verweigerst (das ist in der Phase vor der Periode nämlich richtig on fire!!)✨ einen ersten Einblick in mein Gruppenmentoring SHE FLOWS Hier

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00:39:43

Der intensivste Sommerurlaub meines Lebens

ZYKLUS FLOW ·

2025/06/21

Ich spüre aktuell einen so großen Impuls zu sprechen, dich noch näher mitzunehmen und mehr zu tun, als "nur" in mein Journal zu schreiben. In dieser Folge nehme ich dich auf eine sehr persönliche Reise - die Reise, die ich durch unseren Urlaub auf Korfu antreten durfte. Das war wirklich der intensivste Sommerurlaub meines Lebens - eine Woche später und all die Erkenntnisse und Erfahrungen wirken noch so sehr nach.Heute ist Zyklustag 4, meine Energie steigt langsam wieder und & der dichte Nebel,

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00:29:55

Zyklusphase 3 in meiner Beziehung: Von Entfremdung...

ZYKLUS FLOW ·

2025/06/08

Dieses Thema stößt immer wieder auf großes Interesse bei euch - also, here we go! Persönliche Insights in die Transformation meiner Beziehung, weil ICH mich mit meinem Zyklus wiedergefunden habe und WIR über meinen Zyklus sprechen! In dieser Folge teile ich mit dir...💛 warum du in Phase 3 voller Umsetzungspower & Kreativität bist💛 warum du unbedingt mit deinem Partner:in über deinen Zyklus sprechen solltest💛 wie sich immer wiederkehrende Konflikte in meiner Beziehung gelegt haben und wir💛

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00:20:30

Wenn du dich gerade verloren fühlst, ist diese Folge...

ZYKLUS FLOW ·

2025/05/25

Vielleicht kennst du das auch: Wenn plötzlich nichts mehr sicher scheint, der Kopf laut wird, der Körper sich taub anfühlt und du nicht weißt, wie du aus diesem Zustand wieder rauskommst.Diese Folge ist für dich, wenn du genau dort stehst – mitten im Sturm. Ich teile mit dir, was mir in diesen Momenten hilft, wie du deine Emotionen nicht mehr wegdrückst, sondern sie in Bewegung bringst – und wie du lernst, dich selbst zu halten, auch wenn alles wackelt.Was dich in dieser Folge erwartet:✨ Warum es so

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00:24:54

Ein Jahr später - raus aus alten Mustern & ALL IN in...

ZYKLUS FLOW ·

2025/05/14

Die Folge kommt spontan, aus meinem Herzen direkt in deins! <3✨ Ich nehme dich mit in meine innere Welt, in meine Journalgedanken von vor 1 Jahr und vor allem in die Veränderung, die seit dem stattgefunden hat.✨ Ich erkläre dir, wie du in Verbindung mit deinem weiblichen Zyklus mutig sein kannst, aus alten Mustern & Glaubenssätzen auszubrechen✨ Ich eröffne dir einen neuen Weg, für den du dich entscheiden darfst - um frei zu sein, um dich selbst zu sehen und um endlich zu vertrauen! Meine

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00:24:26

Zwischen Zweifel & Wahrheit: Deine innere Landkarte...

ZYKLUS FLOW ·

2025/04/24

„Wer bist du wirklich?“ – ohne Erwartungen, ohne Masken, ohne den Druck von außen?In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Frage nach deinem wahren Selbst und entdecken gemeinsam die Kraft deiner inneren Landkarte. Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess in den letzten Wochen, erzähle von meinen Zweifeln, meinem Wachstum und wie ich gelernt habe, mich selbst zu halten – vor allem in den Situationen, in denen ich mich verloren, überfordert und unsicher fühle.Ich spreche über...✨ meinen

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