Von der Angst zur Sicherheit - Verlustangst verstehen & auflösen

Wenn man mitten in der Verlustangst steckt, dann fühlt es sich oft so an, als würde sich das nie ändern.Dieses ständige Gedankenkarussell, die Panik, wenn er sich nicht meldet, die Abhängigkeit von seiner Aufmerksamkeit … es wirkt, als wäre man dem komplett ausgeliefert. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Coachings. Ich erzähle dir wahre Geschichten von Frauen, die genau da standen, wo du vielleicht gerade stehst und die heute innerlich viel freier, ruhiger und

„Wenn ich Grenzen setze, könnte er mich verlassen.“ Dieser Gedanke hält so viele Frauen davon ab, für sich selbst einzustehen. Stattdessen übergehen sie ihre eigenen Grenzen, immer wieder und oft unbewusst. In dieser Folge erfährst du: Warum so viele Frauen ihre Grenzen übergehen – und welche Ängste dahinterstecken Was es mit dir macht, wenn du dich ständig selbst übergehst Was gesunde Grenzen wirklich bedeuten und warum sie für eine Beziehung so wichtig sind Warum Männer Anpassung nicht attraktiv

„Wenn ich meine Bedürfnisse äußere, dann bin ich zu viel.“ Diesen Glaubenssatz tragen so viele Frauen in sich und genau deswegen fällt es ihnen so schwer, klar zu sagen, was sie brauchen. In dieser Folge erfährst du: Warum so viele Angst haben, ihre Bedürfnisse zu äußern Wie der Teufelskreis zwischen Unterdrücken und Klammern entsteht Welche Schritte du gehen kannst, um deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen Warum es so wichtig ist, deine Ängste dahinter zu verstehen und alte Glaubenssätze zu

Wie funktioniert innere Kind Heilung überhaupt? Wie macht man das? Merke dir: Es geht nicht darum, die Angst oder das schlechte Gefühl schnell „wegzubekommen“. Es geht darum, dein inneres Kind wirklich zu halten, Mitgefühl aufzubauen und deine Gefühle auszuhalten, anstatt sie zu verdrängen. In dieser Folge erfährst du: Den Unterschied zwischen „Kontakt aufbauen“ und „wirklich halten“ Warum Worte alleine nichts verändern, wenn dein Nervensystem weiter im Alarmzustand ist Wie du dir selbst Halt gibst

„Ich hab schon so viel darüber gelesen … und trotzdem hilft es nichts.“ Diesen Satz höre ich so oft von Frauen, die an Verlustangst leiden. Denn so sehr du dir einreden kannst: „Er liebt mich doch, er hat es mir gestern noch gesagt“ – dein Körper glaubt es nicht. Dein Nervensystem reagiert stärker als deine Logik. In dieser Folge spreche ich darüber: Warum dein Nervensystem immer gewinnt – und Wissen allein nicht ausreicht Welche Rolle Glaubenssätze und alte Emotionen spielen Warum Unterstützung

Je mehr du nach Nähe suchst, desto mehr zieht er sich zurück. Und je mehr er sich distanziert, desto größer wird dein Drang, zu klammern. Diese Dynamik ist so schmerzhaft und gleichzeitig unglaublich häufig in Beziehungen, in denen Verlustangst auf einen eher vermeidenden Partner trifft. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Partner nicht immer „das Problem“ ist, sondern nur deine inneren Wunden triggert Wie Verlustangst und Vermeidung sich gegenseitig verstärken und eine Art Teufelskreis

Viele sagen: „Aber ich hatte doch eigentlich eine schöne Kindheit …“ Ein großes Haus, gutes Essen, keine schlimmen Erlebnisse. Und trotzdem steckt in ihnen diese tiefe Unsicherheit, die sie in ihren Beziehungen belastet. In dieser Folge schauen wir uns an, woher deine Verlustangst wirklich kommt. Ich spreche darüber: Welche Prägungen und inneren Kind Wunden Verlustangst auslösen können Typische Sätze von Eltern, die dich bis heute beeinflussen Warum dein Nervensystem diese Erfahrungen abspeichert

Schlägt dein Herz schneller, wenn dein Partner mal nicht zurückschreibt? Denkst du sofort, dass etwas nicht stimmt, wenn er distanzierter ist als sonst? Und obwohl du weißt, dass er dich liebt, kannst du die Angst einfach nicht abschalten? In dieser Folge spreche ich darüber: Was Verlustangst wirklich ist – auf emotionaler und körperlicher Ebene Warum dein Nervensystem viel stärker reagiert als deine Logik Welche typischen Gedanken und Verhaltensmuster bei Verlustangst auftreten Wie du erkennst, ob