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PODCAST

聊關係思狗意 Sugoi

狗狗合作式訓練師雅文

狗狗不一定有意，但在關係裡，總被以為是故意，而我們可以去練習思考狗狗行為背後的意義，一起來「思狗意」。這個節目是一場從狗狗開始，走進關係，也走進人生的對話。無論你是想理解狗狗，還是想理解自己，我們都在這裡，陪你一起探索、一起練習，好好相處。讓我們一起聊關係、伴侶、家庭、原生家庭、職場，你及你和狗狗與自己的關係。來這裡的你，都是 Sugoi 好棒棒的勾意寶寶、勾意郎，當你覺得想被理解、需要陪伴的時刻，我都在這裡陪著你 🧡 ------------------------- 📌 相關連結｜Follow & Join Us 🐾 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結（社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 https://portaly.cc/mak_kuma 💬 「聊關係思狗意」Line 社群一起來聊聊天，互相陪伴：https://reurl.cc/RkLMQx 🚶 合作式散步課・課程表單點我報名：reurl.cc/pYdmdQ Powered by Firstory Hosting

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73:44

EP15｜當你從惡夢中驚醒，夢其實在跟你說什麼？解夢：探索潛意識與那些沒說出口的感受｜我們與自己的關係

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2026/01/14

EP15｜當你從惡夢中驚醒，夢其實在跟你說什麼？解夢：探索潛意識與那些沒說出口的感受｜我們與自己的關係 🎧 本集主題你有沒有過這樣的經驗—— 半夜從惡夢中驚醒，心跳很快、情緒很重，卻說不上來自己到底在害怕什麼？白天的你看起來一切正常，但有些感受，卻好像只敢在夢裡出現。在這一集裡，我透過一個真實的惡夢經驗，聊聊「惡夢」、「潛意識」、「被壓下來的情緒」，以及當我們願意慢下來傾聽夢的訊息，為什麼有機會更靠近自己，也更知道該如何照顧當下的狀態。 📌 單元我們與自己的關係 ✨ 精華內容為什麼有些惡夢會讓人驚醒，卻久久無法平復？夢的重點，真的是「象徵意義」，還是夢裡的情緒？不急著查周公解夢，先覺察「我在夢裡感覺到了什麼情緒」夢中的角色、追逐與失控，可能反映了哪些現實壓力？當我們在清醒時撐住、壓抑，潛意識如何透過夢提醒我們覺察夢的訊息，如何幫助我們重新照顧自己、做出選擇 👥本集來賓｜阿㮀 IG｜狗狗貓貓美容 →2pawpet｜貳寶．寵物美容浮水畫療癒創作 →zal.space141919｜㮀｜土耳其浮水畫留言告訴我你對這一集的想法：

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59:43

EP14｜為什麼越追求成就，卻把身邊的人越推越遠？從《金部長的夢想人生》聊自我療癒、親密關係重建｜我們與作品的關...

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2026/01/07

EP14｜為什麼越追求成就，卻把身邊的人越推越遠？從《金部長的夢想人生》聊自我療癒、親密關係重建｜我們與作品的關係 🎧 本集主題你有沒有過這樣的感覺—— 明明已經很努力追求成就、穩定與「不要落後」，卻發現身邊最親近的人，距離卻越來越遠；伴侶之間變得沉默，生活好像只剩下責任、撐住，還有不能倒下的自己。在這一集裡，我邀請我的老公一起，從韓劇《金部長的夢想人生》出發，聊聊那些關於成就焦慮、身份動搖、中年迷惘的時刻，也延伸到我們真實經歷過的 —— 婚姻危機、信任受損、以及關係如何走向修復。如果你正在關係裡感到疲累、卡住，或正在懷疑：「我們，還有機會好好走下去嗎？」這一集，或許能陪你一起停下來，重新看見自己與關係。 📌 單元我們與作品的關係 ✨

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82:27

EP13｜狗狗是天賜的禮物：謝謝狗兒教會我的一切，也謝謝這一年的自己｜跨年特別篇

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2025/12/31

EP13｜狗狗是天賜的禮物：謝謝狗兒教會我的一切，也謝謝這一年的自己｜跨年特別篇 🎧 本集主題在年與年的交接之間，我們總會忍不住回頭問自己—— 「這一年，我過得好嗎？」「我有沒有更接近自己想成為的樣子？」在這一集跨年特別篇裡，我邀請了三位一路陪著節目走過來的好友，一起回顧這一年走過的轉變、學習與鬆綁，也聊聊—— 在這些高低起伏的時刻裡，狗狗是如何用陪伴、活在當下與不評價的存在，教會我們溫柔地看待自己。這一集，想陪你一起感謝這一年的自己，也帶著狗狗給我們的禮物，走向新的一年。 📌 單元跨年特別篇 ✨ 精華內容為什麼「回顧」比急著訂新年目標更重要？這一年，我們各自經歷了哪些轉變、卡關與突破放下完美期待後，生活與人狗關係出現了什麼不同狗狗如何用行動教會我們：休息、活在當下與被愛當我們照顧好自己，狗狗其實也會一起鬆一口氣新的一年，比起外在目標，更值得帶走的內在信念是什麼一個讓生活更幸福的小練習：每天三個「致謝」 👥本集來賓｜Ria（菜包媽媽）｜訂購手作零食走這邊 →菜包不是菜包看 Ria 的學習心得與日常在這 →Ria與狗狗們

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90:16

EP12｜拋開完美的枷鎖：從《K-pop 獵魔女團》聊情緒壓抑與自我接納｜我們與作品的關係

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2025/12/24

EP12｜拋開完美的枷鎖：從《K-pop 獵魔女團》聊情緒壓抑與自我接納｜我們與作品的關係 🎧 本集主題你有沒有過這樣的時刻—— 明明已經很努力想成為一個「夠好的人」，好家長、好伴侶、好主人，卻還是常常覺得自己不夠好、不夠完整？在這一集裡，我們從 2025 年話題動畫《K-pop 獵魔女團》出發，聊聊「壓抑情緒」、「追求完美」，以及當我們願意接納不完美時，人與狗的關係，為什麼會開始鬆動、呼吸、發光。 📌 單元我們與作品的關係 ✨ 精華內容為什麼越想當「完美的人」，內在反而越疲憊、越失控？《K-pop 獵魔女團》主角 Rumi 與《冰雪奇緣》Elsa 的共同主題：壓抑真實自己，並不會讓痛苦消失，只會讓情緒慢慢累積。當我們不允許自己脆弱、害怕、失敗時，也會不自覺把同樣的期待放在狗狗或他人身上。完美主義如何影響我們看待狗狗的情緒與行為？「不完美也值得被愛」—— 這句話，對人、對狗，其實同樣重要。什麼樣的人可以讓你勇敢展現自己？為什麼「接納」是讓關係能夠真正放鬆與靠近的前提。當我們願意接納完整的自己，不只是人，連狗狗也會一起鬆一口氣。 📝 本集加碼 👉

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52:12

EP11｜為什麼帶狗散步常常被躲開？我的狗明明很善良，卻總是被誤解？｜狗狗家庭與社會的關係

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2025/12/17

EP11｜為什麼帶狗散步常常被躲開？我的狗明明很善良，卻總是被誤解？｜狗狗家庭與社會的關係 🎧 本集主題你是不是也有過這樣的經驗—— 帶著狗狗只是好好散步，卻發現對面的人突然轉身、繞遠路，或露出緊張、嫌惡、防備的表情。明明什麼事都還沒發生，卻很容易讓人心裡一沉，開始懷疑：「是不是我的狗看起來很可怕？」「是不是我沒有教好？」「為什麼我的狗總是被誤解？」這一集，我們想陪你一起看看：那些「被躲開」的瞬間，真的都是在否定我們和狗狗嗎？還是其實，很多反應都與我們無關。 📌 單元狗狗家庭與社會的關係 ✨ 精華內容帶狗散步被躲開時，家長內心常出現的困惑、受傷與自我懷疑為什麼別人的閃避，常常不是在評價我們，而是在處理他們自己的害怕不同族群躲避狗狗的可能原因：怕狗的人、敏感狗家庭、小型犬家長、帶小孩的父母米克斯、黑狗、中大型犬為什麼特別容易被貼標籤？文化與經驗如何影響恐懼當外界反應刺痛我們時，如何分辨「被勾動的內在」與「對方的課題」練習課題分離：不否定自己的感受，也不把所有責任背在身上把散步的焦點，慢慢帶回「我和我的狗」的關係裡 👥本集來賓

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69:26

EP10｜正向訓練就一定能讓關係更好嗎？當方法忽略情緒時，也可能悄悄傷害關係？｜我們與狗兒的關係

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2025/12/10

EP10｜正向訓練就一定能讓關係更好嗎？當方法忽略情緒時，也可能悄悄傷害關係？｜我們與狗兒的關係 🎧 本集主題我們訓練狗狗的方式，真的讓關係更好嗎？還是默默造成壓力與傷害？從「每一次訓練都在影響情緒」出發，聊聊：當方法只追求服從，為何容易忽略狗狗的感受；如何把焦點拉回「安全感、信任與合作」。 📌 單元我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容訓練影響情緒：Every time we train, we influence emotions——行為被改變≠情緒被安頓乖不一定＝放鬆：看見「僵住、收尾、肌肉緊繃」等安靜的壓力訊號方法 vs. 目的：先問自己「我想要的是安心與信任，還是表面服從？」典型迷思拆解：遇狗就「坐下」、只靠工具（嘴套、短牽）壓住行為，情緒卻在別處爆開釐清真正需求：行為背後可能是害怕、距離需求、社交動機或探索需求尊重的界線：有些事不該被訓練，而該被尊重——拒絕權、身體界線、安全距離讓狗有選擇：給「退一步／暫停／再試」的空間，合作意願反而上升生活化做法：先安頓情緒，再談技能增加嗅聞與豐富化，降低撿拾衝動以「引導與等待」取代「壓抑與硬頂」反思兩問：這做法讓我們更靠近嗎？

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72:33

EP09｜為什麼一點小事就爆炸？其實不是狗狗的問題，而是我們的內在情緒被勾動了｜我們與自己的關係

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2025/12/03

EP09｜為什麼一點小事就爆炸？其實不是狗狗的問題，而是我們的內在情緒被勾動了｜我們與自己的關係 🎧 本集主題你有沒有過明明只是小事，卻突然爆炸、瞬間被勾起強烈情緒？在養狗的日常裡，狗狗的行為特別能「踩到我們的某個點」，但很多時候，真正被碰到的不是狗狗，而是「我們內在還沒被看見的情緒」。這集我們一起聊：為什麼自我探索也會影響人際、伴侶、家庭，與狗狗的關係。 📌 單元我們與自己的關係 ✨ 精華內容為什麼一件小事能讓我們瞬間爆炸？情緒不是突然來的，而是「被過去的故事勾動」。養狗的日常，也會放大我們不安、完美主義、怕做不好的部分。例子分享：Kuma 撿食讓我爆怒，其實是「怕失控」「怕不夠好」小小事件會放大內在自我懷疑與安全感議題自我探索：從 MBTI、心理測驗到諮商、催眠，都是不同的「照見自己」工具。理解自己後，我們會：對狗狗、家人更柔軟對情緒更理解，而不是責怪更能接納自己的不完美與有限雅文的催眠體驗：看看我腦中想像的畫面給正在探索的你：自我探索不是要完美，而是讓我們在下一次被勾動時，有多一點選擇、多一份理解。 👥 本集來賓｜阿㮀 IG｜

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72:10

EP08｜是關心還是說教？當「好意」變成壓力，我們怎麼設立界線｜狗狗家庭與社會的關係

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2025/11/26

EP08｜是關心還是說教？當「好意」變成壓力，我們怎麼設立界線｜狗狗家庭與社會的關係 🎧 本集主題我們常被「好心建議」弄得壓力山大：遛狗、飲食、牽繩、生活習慣……總有人想告訴你「應該要怎麼做」。這集我們一起拆解—— 什麼是關心？什麼是越界？為什麼我們那麼容易被影響？又該怎麼在狗狗的照護與人際關係裡，建立健康的界線？ 📌 單元狗狗家庭與社會的關係 ✨ 精華內容好意變說教：路人、網友、家人，為什麼意見總是特別多說教的文化根源：焦慮、控制感，以及「被糾正＝被愛」的成長經驗原生家庭如何影響我們「急著對他人指教」好心提醒 VS 越界評價：如何區分？避免自己成為說教者：給空間、分享而不強塞被說教時的自我保護：這句話真的跟我有關嗎？課題分離：把責任分清楚，是界線最溫和的力量雅文的心路歷程提到吸取負能量動畫：Side Effects 👥 本集來賓｜Ria（菜包媽媽）｜訂購手作零食走這邊 →菜包不是菜包看 Ria 的學習心得與日常在這 →Ria與狗狗們留言告訴我你對這一集的想法：

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68:59

EP07｜你的焦慮會影響狗狗？跟狗狗學習活在當下！｜我們與狗兒的關係

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2025/11/19

EP07｜你的焦慮會影響狗狗？跟狗狗學習活在當下！｜我們與狗兒的關係 🎧 本集主題我們常常卡在過去、焦慮未來，卻忘了狗狗其實一直在「活在當下」。這一集要聊—— 當我們的擔心悄悄流進了牽繩、傳遞給狗狗時，如何讓牠成為我們的老師，帶我們一起找回安定與自在。 📌 單元我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容焦慮會透過牽繩與情緒「流動」到狗狗身上放鬆也會流動：當人先穩住，狗狗才更能安心探索狗狗的智慧：為什麼牠們比我們更懂得「活在當下」傳遞安定感的方法：穩定呼吸、放鬆牽繩、尊重選擇正念不只是打坐、冥想，也可以是專心陪伴狗狗、家人的每個瞬間回到當下的小練習：呼吸覺察、正念散步、慢慢互動「關係會互相影響」——焦慮會流動，但放鬆也會 👥 本集來賓 Wolffy 馬麻｜ IG｜@wolffy_goldendoodle 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join

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71:20

EP06｜原來狗狗一直在跟我們說話？看懂肢體語言的超能力！｜我們與狗兒的關係

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2025/11/12

EP06｜原來狗狗一直在跟我們說話？看懂肢體語言的超能力！｜我們與狗兒的關係 🎧 本集主題當我們開始學習狗狗的肢體語言，會經歷從「看不懂」到「太焦慮」、甚至「自責」的過程。這集，我們要一起聊聊：理解狗狗的路上，那些混亂又珍貴的心情。 📌 單元我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容學會看懂狗狗前，會先遇見自己的焦慮與不安學習初期常見誤區：光看單一訊號就判斷狗狗情緒「搖尾巴＝開心」？「翻肚＝討摸」？那些常見誤會背後的真相學習肢體語言不是要讓狗狗「零壓力」，而是學會「看見、回應與陪伴」看懂之後的衝擊與愧疚：如何接納不完美的自己打開眼睛，也打開心：學習的起點是理解，而非控制想要開啟學習的第一步 📚 節目提到的學習資源書籍推薦：《犬犬微語言：認識犬類安定訊號（25周年紀念增訂版）》👉 博客來連結浪犬博士《狗拔麻必修課！從吠叫、肢體語言與安全感需求，理解狗兒說什麼》👉 課程連結《狗兒壓力與情緒復原力講座》👉 課程連結浪犬博士的課程推廣折扣碼：歡迎自由運用KumaOnly → 三堂必修課組合 9 折優惠mak_kuma → 所有線上知識講座 9 折優惠 👥 本集來賓

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60:32

EP05｜狗狗教養方式不同怎麼辦？一起找到家庭共識與平衡｜狗兒家庭成員的關係

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2025/11/05

EP05｜狗狗教養方式不同怎麼辦？一起找到家庭共識與平衡｜狗兒家庭成員的關係 🎧 本集主題當伴侶、父母或同住家人對待狗狗的方式不一致時，該怎麼辦？這集聊聊「共同照護者的分歧」：從飲食、牽繩、零食到生活方式，當我們都想為狗狗好，卻越吵越累時，該如何理解、溝通與合作。 📌 單元狗兒家庭成員的關係 ✨ 精華內容家庭常見的照護落差：媽媽細心、爸爸放鬆，各有在意點為何會不同？——來自原生家庭與文化角色的差異牽繩與安全感：家長的緊繃與放鬆，狗狗都感受得到看見彼此的情緒與需求，是合作的起點找到平衡：從對立到分工的練習當共識還沒出現，也要記得照顧自己 👥 本集來賓｜Ria（菜包媽媽）｜訂購手作零食走這邊 →菜包不是菜包看 Ria 的學習心得與日常在這 →Ria與狗狗們留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 「聊關係思狗意」Line

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66:16

EP04｜從《馴龍高手》看人狗關係：理解比服從更重要｜我們與作品的關係

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2025/10/29

EP04｜從《馴龍高手》看人狗關係：理解比服從更重要｜我們與作品的關係 🎧 本集主題從《馴龍高手》到真實生活，聊聊人與狗的關係如何從「控制與服從」轉化成「理解與合作」。 📌 單元我們與作品的關係 ✨ 精華內容故事大綱：從博克島維京人與龍的敵對，到與龍共存的旅程初次接觸的尊重：邀請與等待，讓彼此有選擇的空間從控制到合作：理解行為背後的原因，而非強迫「服從」不完美的夥伴關係：一起飛翔的共存與接納「狗不需要我們完美，只需要我們在牠身邊」——Dr. Jessica Pierce成為更好照顧者的三個 C：1️⃣ 好奇 Curiosity：放慢腳步、觀察理解 2️⃣ 合作 Collaboration：以尊重取代控制 3️⃣ 關懷 Care：每天的小小善意，讓狗狗知道「你被愛著」 👥 本集來賓 Vic Email ｜⁠vchuang1991@gmail.com⁠｜狗狗合作式訓練師、兼職寵物保母 🎧 聽聽我的故事｜從前從前咖啡故事館 EP1 | (咖啡聊人生）～走過恐懼的陰影，成為自己的一道光｜ft.聊關係思狗意創辦人～雅文留言告訴我你對這一集的想法：

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51:20

EP03｜養狗壓力大？狗狗家長如何在疲憊中找回自己｜我們與狗兒的關係

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2025/10/22

EP03｜養狗壓力大？狗狗家長如何在疲憊中找回自己｜我們與狗兒的關係 🎧 本集主題當狗爸媽、孩子的爸媽、長輩的孩子、家庭的照顧者都聚在同一個人身上時——我們該如何在疲憊與壓力中，找到喘息與自我照顧的方式？ 📌 單元我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容身兼多職的狗狗家長，為何總是覺得「怎麼做都不夠」「應該、必須」帶來的內在壓力與自責感當體貼變成情緒勞務：愛與委屈的拉扯「照顧狗狗之前，先照顧自己」的真實練習三個提醒給家長：允許自己累，也是一種力量不用完美，也值得被愛找到能讓你安心的支持圈 👥 本集來賓｜阿㮀 IG｜狗狗與貓貓美容師、正向教養講師、合作式訓練師、兩個孩子與一狗一鼠的媽媽留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 「聊關係思狗意」Line 社群一起來聊聊天，互相陪伴 🐾 雅文 & Kuma 的 IG

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49:03

EP02｜敏感狗家庭好壓力！如何陪伴狗狗也安放自己｜我們與狗兒的關係

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2025/10/15

EP02｜敏感狗家庭好壓力！如何陪伴狗狗也安放自己｜我們與狗兒的關係 🎧 本集主題敏感狗狗的 Reactive 狀態，帶來的壓力與改變的可能性 📌 單元我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容Reactive 不等於沒救：狗狗的過度反應，往往只是暫時的狀態影響的不是只有狗狗，家長也承受巨大壓力與恐懼Reactive 的三種可能原因多多與菜包的故事：貼上標籤，反而阻礙了改變；撕下標籤，狗狗有機會重啟改變的關鍵來自「信任」：家長願意先放鬆，狗狗才能找到安全感三個讓家長安放自己的方法 👥 本集來賓｜Ria（菜包媽媽）｜訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們節目中分享的浪犬文章：狗對狗不友善、散步激動，該怎麼辦？ 3 原因及解法告訴你！｜浪犬博士狗兒家庭教育學院留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us

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58:39

EP01｜養狗壓力大？狗狗家庭如何面對社會眼光與誤解｜狗狗家庭與社會的關係

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2025/10/08

EP01｜養狗壓力大？狗狗家庭如何面對社會眼光與誤解｜狗狗家庭與社會的關係 🎧 本集主題養狗家庭在社會眼光下，如何不被外界評價影響、學會安放自己與狗狗。 📌 單元狗狗家庭與社會的關係 ✨ 精華內容養狗家庭常遇到的社會壓力與被誤解的時刻外傾型 vs 內傾型：兩種面對外界眼光的典型反應在意他人不是壞事，但「在意得剛剛好」才自在壓力的根源來自內在信念：我是不是做得不夠好？學會向內看：以自己與狗狗的關係為優先給家長的三個安放自己的方式：看見冰山底層的訊息，把評價去毒化確立界線，課題分離調整語言，轉化內在信念放下追求完美，回到陪伴與理解 👥 本集來賓阿㮀 IG｜狗狗與貓貓美容師、正向教養講師、合作式訓練師、兩個孩子與一狗一鼠的媽媽 Vic Email ｜vchuang1991@gmail.com｜狗狗合作式訓練師、兼職寵物保母留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow

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10:22

EP0｜聊關係思狗意節目的誕生｜從狗狗到我們的關係

聊關係思狗意 Sugoi ·

2025/10/01

EP0｜聊關係思狗意 Sugoi 開場介紹在這集節目裡，你會聽到：🎧 開場自我介紹：我是誰？為什麼會成為合作式訓練師與狗狗正向教養講師🌱 Kuma 的故事：從受傷事件開始的學習與改變💡 為什麼想做這個節目？狗狗家庭也有需要被看見的關係議題✨ 節目名稱的由來：「聊關係・思狗意 Sugoi」背後的意義🧩 之後會聊什麼？關於狗狗、家庭、人際與自我之間的卡卡時刻🧡 適合誰收聽？——勾意寶寶、勾意郎們快來！📢 未來規劃：邀請朋友聊聊、聽眾投稿、社群互動這是一個陪你聊狗狗、聊關係，也聊自己的節目。希望能成為你溫暖、真實、療癒的陪伴。 💛 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 「聊關係思狗意」Line 社群一起來聊聊天，互相陪伴 🐾 雅文 & Kuma 的 IG @mak_kumamix 🐶 雅文 & Kuma 的 FB

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