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PODCAST

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere Veränderung & seelisches Wachstum

✨ „Worte, die berühren – Podcast für innere Veränderung und seelisches Wachstum“ ist ein Podcast von Andrea Hein für ein bewusstes Leben im Einklang mit Körper, Geist, Seele und Spirit. Hier findest Du Impulse für Selbstheilung, bewusste Veränderung und den Weg zu mehr Lebendigkeit, innerem Frieden und ein Leben, das wirklich zu Dir passt. Jede Folge lädt Dich ein, Dir selbst zu begegnen und Deiner inneren Wahrheit näherzukommen. Mehr Inspirationen findest Du auf https://www.andrea-hein.de/

health & fitness mental health

All Episodes

Licht am Ende des Tunnels – Wie ich depressive Zeiten...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/12/30

In dieser Episode teile ich eine sehr persönliche Zeit in meinem Leben: eine Zeit, in der ich immer wieder depressive Phasen erlebt habe. Ich erzähle, wie sich diese Tage für mich angefühlt haben – körperlich, emotional und gedanklich – und wie ich diese Erfahrungen aus heutiger Perspektive verstehe.Du erfährst, wie sich die Schwere in mir gezeigt hat, welche Gedanken damals laut wurden, wie sich Erschöpfung über Jahre aufgebaut hat und warum ich irgendwann einfach nicht mehr konnte. Gleichzeitig

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00:22:52

Gruß an die Morgendämmerung – Über die Kunst, im Hier...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/12/23

Wie oft eilen wir durch den Tag, ohne ihn wirklich zu erleben? Das zeitlose Gedicht „Gruß an die Morgendämmerung“ von Kalidasa erinnert uns daran, dass das Leben nur im Jetzt geschieht – in diesem einen, kostbaren Augenblick.In dieser Episode lade ich Dich ein, die Botschaft dieses Gedichts mit dem Herzen zu hören: Was bedeutet es, bewusst zu leben, zu wachsen, zu handeln und Schönheit wahrzunehmen – genau hier, genau heute? Ein berührender Impuls zum Weihnachtstag – und eine liebevolle Erinnerung

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00:31:54

Als ich mich selbst zu lieben begann – Weisheiten für...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/12/16

Was bedeutet es, sich selbst wirklich zu lieben? Diese Frage begleitet viele von uns – besonders dann, wenn das Leben uns einlädt, innezuhalten und uns selbst neu zu begegnen.In dieser Folge teile ich die berührenden Worte, die Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag vortrug. Sie sind eine zeitlose Erinnerung daran, dass Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit innerem Frieden, Achtsamkeit und Authentizität. Du erfährst, wie wir lernen können, auf unsere innere Wahrheit zu

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00:26:45

Mein Weg in die psychiatrische Klinik – Und warum ich...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/12/09

Es gibt Zeiten im Leben, in denen alles zusammenzubrechen scheint. Zeiten, in denen Dunkelheit, Angst und Hoffnungslosigkeit überhandnehmen – und man keinen Weg mehr sieht.In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich Dir von meinem Weg in die psychiatrische Klinik im Jahr 2012. Von den Ängsten, der Scham und dem inneren Widerstand, der mich lange davon abhielt, Hilfe anzunehmen. Und davon, was ich heute – mit meinem heutigen Bewusstsein – ganz anders machen würde. Du erfährst, warum es so

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00:22:37

Wie Dankbarkeit Dein Leben verändert – und warum sie...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/12/02

Kennst Du das Gefühl, dass der Alltag wie automatisch abläuft und Du gar nicht mehr wahrnimmst, was eigentlich alles da ist? Diese Episode lädt Dich ein, Dankbarkeit auf eine neue, ehrliche Weise zu erleben – nicht als oberflächliche Übung, sondern als bewusste Rückkehr zu Dir selbst. 🌿 Du erfährst unter anderem: • warum Dankbarkeit so viel mehr ist als ein schönes Gefühl • was Dich manchmal davon abhält, sie wirklich zu spüren • wie sie zu einer inneren Haltung werden kann, die Dich trägt • und

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00:32:59

Gesunder Umgang mit Emotionen: Ein Leitfaden für...

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2025/11/25

Gefühle sind keine Störung – sie sind Wegweiser. Doch viele von uns haben gelernt, sie zu verdrängen oder hinter einem Dauerlächeln zu verstecken. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken, und wie wir lernen können, sie bewusst zuzulassen und zu verstehen.Ich teile eine persönliche Erfahrung aus meiner Zeit in einer psychosomatischen Klinik, in der ich erkennen durfte, dass unterdrückte Gefühle nicht einfach verschwinden. Sie stauen sich in uns auf,

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00:12:42

Meditation Atemvisualisierung: Licht einatmen, Lasten...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/11/18

✨ Diese Meditation lädt Dich ein, mit Deinem Atem in eine sanfte Visualisierung einzutauchen. Mit jedem Einatmen stellst Du Dir vor, wie Licht, Heilung und Frieden in Dich hineinströmen. Mit jedem Ausatmen darf alles Schwere, Belastende und Dunkle weichen.So entsteht ein innerer Raum von Ruhe, Freiheit und neuer Klarheit. Die Atemvisualisierung unterstützt Dich dabei, Stress loszulassen, Dein Nervensystem zu beruhigen und Dich wieder mit Deiner Mitte zu verbinden. Mach es Dir bequem, schließe die

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00:25:35

Die Magie der Verbundenheit – Nähe, Distanz und die...

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2025/11/11

Es gibt Zeiten, in denen wir uns einsam fühlen – abgeschnitten vom Leben, unverstanden und verloren in unseren eigenen Gedanken. Dieses Gefühl der Getrenntheit kann uns schwer machen, als müssten wir alles allein tragen.Und doch: Wir sind niemals wirklich allein. Unsichtbare Fäden verbinden uns – mit unserer Seele, mit dem Leben, mit etwas Größerem, das uns trägt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Verbundenheit ein Grundbedürfnis unserer Seele ist – und weshalb sie in uns so viele

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00:33:15

Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis – Dein Schlüssel zu...

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2025/11/04

Yoga ist weit mehr als Bewegung auf der Matte. Für mich wurde es zu einem Anker, der mir innere Ruhe, Stabilität und eine tiefe Verbindung mit mir selbst geschenkt hat.In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Yoga nicht nur meinen Körper verändert hat – von einer schiefen Haltung und Blockaden hin zu mehr Aufrichtung und Freiheit –, sondern auch, wie sehr es meine innere Welt beeinflusst. Ich teile mit Dir, warum Yoga für mich ein liebevoller Weg der Heilung und Selbsterkenntnis ist, und wie sich

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00:23:25

Ich-Verlust in der Beziehung: Wie Du Dich selbst...

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2025/10/28

Hast Du schon einmal gespürt, wie Du Dich in einer Beziehung Schritt für Schritt von Dir selbst entfernt hast? Deine Gedanken kreisen nur noch um den anderen, innere Ruhe findest Du kaum noch – und mit jedem Tag wächst die Angst, verlassen zu werden.Gerade feinfühlige Menschen geraten leicht in diesen Strudel aus Abhängigkeit, Unruhe und Verlustängsten. In dieser Folge erfährst Du, wie es zu diesem Zustand kommen kann – und vor allem, wie Du beginnst, Deine Energie liebevoll zu Dir

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00:10:55

Atempause: Eine einfache Atemübung für mehr...

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2025/10/21

Verlierst Du Dich manchmal im Strudel des Alltags – und merkst erst spät, wie weit Du Dich von Dir selbst entfernt hast? Oft geschieht das leise, fast unbemerkt: Wir reagieren nur noch, statt wirklich präsent zu sein.Diese Folge lädt Dich zu einer sanften, aber kraftvollen Atempause ein. Mit wenigen bewussten Atemzügen kannst Du Dich sofort im Hier und Jetzt verankern. Die Übung schenkt Dir Klarheit, Ruhe und das Gefühl, wieder bei Dir selbst anzukommen. Für mich war genau diese kleine Atempause

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00:30:01

Selbstzweifel überwinden – Wie Du mutig Deinen Weg...

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2025/10/14

Kennst Du diese innere Stimme, die Dich bremst, noch bevor Du überhaupt begonnen hast? In dieser Folge erfährst Du, wie Du Selbstzweifel erkennst, ihnen die Macht nimmst und Deinen Weg gehst – auch wenn Du Dich nicht perfekt fühlst. Du erfährst: warum Vergleiche mit anderen oft keinen Sinn machen, wie befreiend es ist, Dir selbst die Erlaubnis zu geben, unperfekt zu sein, und wie ein einfacher Perspektivenwechsel Deine Sicht auf Dich selbst verändern kann. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir mehr

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00:24:50

Welchen Wolf fütterst Du? – Wie Du innere Balance...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/10/07

In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine der bekanntesten und zugleich kraftvollsten Geschichten über unsere inneren Anteile: die Geschichte von den zwei Wölfen. Vielleicht hörst Du sie heute zum ersten Mal – vielleicht kennst Du sie schon, hast Dir aber noch nie tiefere Gedanken dazu gemacht. Gemeinsam entdecken wir, was diese Geschichte uns über unsere Entscheidungen, unsere Schattenseiten und unsere innere Balance sagen kann. Du erfährst, warum es nicht darum geht, Anteile in Dir zu bekämpfen

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00:32:53

Borderline in Beziehungen: Wie ich gelernt habe, mit...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/09/30

Kennst Du dieses Gefühl von plötzlicher Panik, Misstrauen oder Eifersucht – mitten in einer Beziehungssituation, die sich im ersten Moment unglaublich dramatisch anfühlt? In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte aus meinem früheren Leben mit einer Borderline-Störung. Ich nehme Dich mit in einen Moment emotionaler Überforderung – und zeige Dir, wie ich gelernt habe, mich selbst zu halten, alte Reaktionsmuster zu erkennen und neue heilsame Wege zu gehen. Diese Folge ist für Dich,

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00:01:50

Worte, die berühren - Podcast für innere Veränderung...

Worte, die berühren - Dein Podcast für innere... ·

2025/08/23

Dieser Podcast schenkt Dir wertvolle Impulse für innere Veränderung, Selbstheilung, seelisches Wachstum und ein Leben im Einklang mit Körper, Geist, Seele und Spirit. In diesem kurzen Trailer erfährst Du, worum es in „Worte, die berühren“ geht – und wie er Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. Jede Episode bringt Dir Erkenntnisse und berührende Worte: gewachsen aus meinem eigenen Weg der Heilung und spirituellen Entwicklung, bereichert durch die Klarheit und Erfahrung, die heute dazugekommen ist

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