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PODCAST

飽嗝利厭世日記

一個由飽嗝利主持的小宇宙，每集短短5分鐘都記錄著飽嗝利在日常生活中遇到的各種瑣事與奇遇。有時是上班路上的碎碎念，有時是深夜裡對世界的無聲吶喊，也有些是生活中的小確幸與無奈。無論是厭世的抱怨還是突如其來的感動，飽嗝利都用最真實的語氣和你分享，彷彿在深夜陪你聊天的老朋友。如果你也對生活感到疲憊，不妨一起來偷聽飽嗝利的日記，找到共鳴，也許會發現，那些看似平凡的日子，其實都有點不簡單。 Powered by Firstory Hosting

comedy stand-up

All Episodes

5:15

EP18｜吃太飽然後又後悔是一種常態

飽嗝利厭世日記 ·

2025/06/25

本週我用胃完成了一場美食鐵人三項：旭集、饗食天堂、欣葉連三天轟炸，不是生日就是聚餐，明明知道自己年紀大了戰鬥力退化，還是每盤都不放過。旭集號稱每道菜都有單點水準，真的不吃會後悔；饗食天堂選擇太多每一區都想拿一點；欣葉百匯的日式小缽又精緻得像在逼你超載。吃完的不是滿足，是罪惡感，後悔的不是選擇，而是貪心。明明知道會撐、會反胃、會躺著喘，卻還是每次都說「這次最後一次了」。你也是這樣嗎？歡迎一起加入「吃飽懺悔同盟」。 #吃到撐才划算病 #旭集我真的怕了 #嘴巴快樂身體痛苦 #吃太飽後悔日記 #美食冤魂聯盟留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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6:10

EP17｜跟家人聊天比開會還難

飽嗝利厭世日記 ·

2025/06/23

北漂生活一個月回家一次，本來以為只是吃頓飯，結果餐桌變成無聲壓力鍋。爸媽輪流問話、奶奶搞不懂你在做什麼、妹妹一句話直接爆擊限動內容，全場安靜又尷尬，氣氛比開會還要緊繃。這集來聊聊「家庭飯局社交壓力」，從日常聚餐的問候尷尬，到過年親戚聚會的靈魂拷問：「有對象了嗎？什麼時候要買房？你做的那個到底能賺錢嗎？」我們不是不孝順，只是社交能量真的有限。面對關心過頭的提問、拿捏不住的距離感，這集陪你一起練習怎麼在家庭的對話裡保有自己的喘息空間。 #親情壓力測試 #問問題的藝術 #我不知道 #不要問我薪水 #不是不愛只是太難聊留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:59

EP16｜網購退貨怎麼比下單還複雜

飽嗝利厭世日記 ·

2025/06/18

網購下單只要 30 秒，退貨卻像打一場 BOSS 戰。這集我們聊聊momo、PChome、蝦皮、Coupang、淘寶、拼多多的退貨體驗——從標籤印不出來、物流等不到、被客服質疑、還要錄影片證明你不是在騙耳機。說真的，有些平台讓人懷疑是不是根本不想你退貨。不是我懶，是退貨流程真的像懲罰你多點了一次購物車。本集一起回顧那些「買得衝動，退得崩潰」的經典悲劇，如果你也曾為了一個破耳機或少一包螺絲差點情緒崩盤，請進來，我們一起開個「退貨倖存者聯盟」。 #退貨煉獄 #網購真麻煩 #買比退簡單 #包裝神還原挑戰賽 #我不買了行不行留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:20

EP15｜假日只想關機，朋友約我好有罪惡感

飽嗝利厭世日記 ·

2025/06/16

假日到了，只想耍廢、關機、斷訊，結果訊息一跳出來：「走啊，出來吃個飯～」你瞬間心跳加速、內心交戰：不去會不會太冷淡？但出門又真的好累…。這一集聊聊身為社交耗電型人格，在假日面對邀約時的罪惡感壓力山大。不是不想見人，而是累到連開口都需要勇氣。從「明明沒事卻不想應酬」的假日心情，到「答應出門卻後悔一整晚」的情緒循環，你是不是也常常卡在這種關係裡動彈不得？我們不是壞朋友，我們只是需要一點安靜的時間，和一份不需要回訊息的理解。 #假日社交恐懼症 #我不是不愛你 #我真的想躺著 #朋友我對不起你 #懶是保命機制留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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4:53

EP14｜加班不是壞事，壞的是加班完還被已讀

飽嗝利厭世日記 ·

2025/06/08

你有過那種拼命加班趕出來的東西，對方一句回覆都沒有的經驗嗎？這集飽嗝利分享自己把簡報重做到晚上十點，傳出去卻只換來一個「已讀」的心涼瞬間。不是不能接受加班，而是不能接受被當空氣。一起聊聊在職場裡，那些最讓人心寒的「沉默」，還有怎麼自我修復，別讓努力換來的只是一場獨角戲。 #努力無用論 #加班換來已讀不回 #認真是笨蛋嗎 #我不是工具人 #冷漠職場觀察日記留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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4:53

EP13｜健身房太多人我直接回家

飽嗝利厭世日記 ·

2025/06/04

原本想去健身房流點汗放鬆，結果門一打開像是週年慶現場：啞鈴區塞滿人、深蹲架要排隊、空氣裡混著撞鐵聲與社交噪音。這集飽嗝利聊聊身為輕微社恐又是 I 型人的健身房崩潰經驗——不是討厭運動，是受不了群體壓力與擁擠焦慮。你也有過全副武裝到了門口，最後卻默默轉身走人的時候嗎？沒關係，今天不練也可以很合理。 #健身房壓力超標 #今天不練了掰 #人一多我就走 #我不是懶我怕群體 #重訓變重煩留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:39

EP12｜看到未接來電整個心涼

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/28

只是一通未接來電，卻讓我整個人心跳加速、呼吸急促、情緒當機。這集聊聊身為 MBTI I 型人對「接電話」這件事有多恐懼：從辦公室分機一響全體瞬間靜默，到陌生號碼來電腦中自動腦補劇情，再到明知道沒事但還是很想裝死。不是我們社恐，是電話太暴力。和「你在忙嗎」觸發的內斂焦慮不同，這集是真心希望世界靜音的現場報導。 #未接來電恐懼症 #請傳訊息拜託 #我真的不敢回撥 #你有話就打字 #電話是什麼古代東西留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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6:23

EP11｜早上忘記戴耳機整天都不對勁

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/25

今天早上出門發現沒帶耳機？那你大概會懂我這集的痛。從捷運車廂裡的廣播、講電話、外放影片聲開始，一整天像被丟進沒裝防火牆的世界。這集聊聊那種少了耳機就彷彿少了安全感的焦躁感，也順便罵罵真無線耳機常見的悲劇──一邊不見、連不上、充電卻還是沒電。如果你今天心情特別暴躁，也許只是因為，你沒有耳機。 #耳機忘了整天毀了 #真無線耳機的悲劇 #捷運外放地獄 #社交防火牆關不住了 #有線耳機一直打結留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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4:55

EP10｜自助販賣機為什麼永遠卡卡的？

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/21

只是想買瓶飲料，結果被卡住、吃錢、沒找零、選項售完，最後連你的人格都開始動搖。本集飽嗝利要來控訴看似方便、實則陷阱滿滿的自助販賣機體驗：冷泡茶卡住不下來、螢幕一直秀「已售完」、掉下來的零食還是破包裝。那些被科技搞到快崩潰的瞬間，其實都不是因為你太衰，而是這些設計從來沒考慮過人心。來聽這集，用你的耳朵陪我們一起站在販賣機前懷疑人生。 #販賣機又卡住了 #我只是想喝飲料 #科技越幫越忙 #吃錢機器 #買東西買到懷疑人生留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:02

EP09｜下雨天不是憂鬱，是被淋濕很煩

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/18

有時候，讓人崩潰的不是失戀、不是被罵，也不是生活不順——是雨。從一場突如其來的大雨開始，跟你聊聊我是如何在被鞋子濕透、雨傘翻面、手機滑不動的狼狽中，默默懷疑人生。本集不是什麼雨天療癒指南，而是給那些在天氣裡快被逼瘋的人，一段慢語速的陪伴。當我們說「我沒事」的時候，也許只是身體濕透了、心也快沒電了。聽聽這集，讓我們一起承認：我們不是憂鬱，是真的很煩、很累、很濕。然後，好好擦乾自己。 #雨天地獄 #不穿拖鞋會後悔 #髮型毀滅日 #整天黏黏的 #濕氣太重人也煩留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:07

EP08｜人生好像一直在排隊

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/14

你有沒有覺得，人生好像永遠在排隊？等早餐、等公車、等叫號，最後連生活也像在等一個永遠不會來的通知。這一集從我在超商排隊買個御飯糰都要放棄說起，聊聊那些讓人懷疑「我是不是就卡在這裡了」的等待時刻。有些人一出生就在 VIP 通道，有些人再努力也被塞在原地。但我們都值得問一句：我到底在等什麼？也許，該轉身離開那條不屬於自己的隊伍了。 #無止盡排隊人生 #先等一下再說 #慢慢等到失望 #最怕前面那個問太多 #永遠輪不到我留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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4:54

EP07｜我不是玻璃心，是我真的很累

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/11

「你這樣做，是要我幫你重做嗎？」——一句話，讓我在鍵盤前差點眼眶濕掉。不是不能被指教，也不是太敏感，只是每天撐著的情緒，就差這麼一句話就會垮下來。這一集談談那些看似不起眼、卻讓人瞬間碎掉的話；那些你努力裝沒事，其實早就快不行了的時刻。你不是玻璃心，你只是太久沒被好好照顧了。這集就是給正在累、正在撐、正在假裝「沒事」的你聽的。 #情緒壓力閥 #不是玻璃心是太累 #我真的很努力了 #一句話壓垮我 #眼眶又濕了留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:32

EP06｜開會開到懷疑人生

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/07

一場會議，明明說好「簡單開一下」，結果從早上九點一路開到下午四點，結論沒有、責任不明、問題原地轉圈。這一集飽嗝利要來吐槽各種會議災難現場：不停 recap、輪流推責、每個人都好像講話了，卻什麼都沒決定。從自己親身經歷講起，帶你盤點「開會地獄語錄 Top 5」，並分享一點點保命技巧：如何在「會議腦霧」中活下來。你不是不認真，是你已經太努力聽懂一場根本沒共識的會。來，一起說出你的那句：「這不能用 email 處理嗎？」 #會議地獄 #這會到底為什麼要開 #低效能職場 #請用email好嗎 #崩潰中留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:34

EP05｜「你在忙嗎？」是最恐怖的問候

飽嗝利厭世日記 ·

2025/05/04

你有沒有發現，訊息開頭只要是「在嗎？」或「你現在方便嗎？」就會讓人心跳加速、全身緊繃。這一集來聊聊我們被「小問候」搞到社交陰影的瞬間，還有那些「可以麻煩你一下嗎？」背後藏著的大災難。別再問我在不在，我現在不存在。 #社交壓力山大 #在嗎我已經不在了 #便利貼問候術 #被問候搞厭世 #請留言勿來電留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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4:48

EP04｜衣櫃滿了還是沒衣服穿

飽嗝利厭世日記 ·

2025/04/30

早上要出門，站在衣櫃前發呆20分鐘，只能感嘆：「我是不是該裸奔？」明明衣服塞爆，但總覺得沒有一件能穿出門。然後情緒被天氣、氣溫、體態影響一整天，連穿錯襪子都想回家重開機。這不是挑剔，是身心靈全方位的崩潰。 #衣櫃倉庫但無衣可穿 #穿搭焦慮 #今天這件不對勁 #我恨這條牛仔褲 #體感厭世指數留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:22

EP03｜拖延不是病，但真的會死

飽嗝利厭世日記 ·

2025/04/27

這一集來聊聊拖延症晚期的日常悲劇。明明還有三天才截止，但為什麼我前兩天可以用來看16部影片、洗地板、整理抽屜，卻完全沒動手？最後一天凌晨才開始焦慮狂飆，還一邊後悔一邊繼續分心。你不是沒時間，你只是沒靈魂。 #拖延日記 #快截止才有靈感 #明天一定做 #最會寫的是待辦清單 #靈魂不在線留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:39

EP02 | 我不是孤僻，我只是懶得社交

飽嗝利厭世日記 ·

2025/04/23

本集飽嗝利要來聊聊一個很難解釋的狀態：「你不是討厭人，但你真的沒力氣跟人相處。」明明知道聚會是好事，也不是不喜歡朋友，但只要一想到要裝出有精神的樣子，就想直接關機。從群組已讀不回、通話永遠等不到回撥、到最常說的一句話：「欸～改天吃飯喔！」……結果沒有那個「改天」。你不是沒空，是連「打開交際開關」的電力都用完了。這集給所有能量社交倦怠者一個大抱抱。你不是壞人，你只是累了。 #社交倦怠 #我不是孤僻 #改天吃飯魔咒 #已讀不回 #能量守恆定律留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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5:43

EP01｜早餐掉地上那天，我決定放棄掙扎

飽嗝利厭世日記 ·

2025/04/20

今天的厭世指數是85%。飽嗝利在出門前經歷了早餐災難、通勤悲劇與一場辦公室的無聲戰爭。這一集帶你走進一個「從早厄運到晚」的日常，看一顆煎蛋如何成為壓垮心情的最後一根稻草。厭世沒關係，我們一起乾一杯（牛奶咖啡）吧。 #厭世 #日常 #人生好難 #上班族 #早餐留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

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