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PODCAST

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI...

Le Zèbre qui bulle, c"est des bulles qui parlent de sophrologie, bien-être, méditation, haut potentiel, jeu et tout ce qui peut me passer par la tête. Pour plus d"accessibilité, tous les épisodes sont également disponibles au format article sur mon blog !

health & fitness alternative health

All Episodes

00:10:51

35 - La Surprise

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/06/07

35e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de la surprise, une émotion pas comme les autres que l'on a toutes et tous ressenti au moins une fois dans sa vie.Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier

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00:11:01

34 - Le Dégoût

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/05/06

34e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de l'émotion du dégoût, de comment se réconcilier avec cette émotion. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier

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00:14:16

33 - La joie

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/04/20

33e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de l'émotion de la joie, de ce quelle est, du message qu'elle nous apporte. Je te donne également que tu sois Zèbre, Hpi, Neuroatypique ou pas, je te donne quelques conseils pour la développer dans ta vie.Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier

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00:12:54

32 - La Tristesse

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/03/30

32e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'émotion de la Tristesse, du message qui se cache derrière cette émotion et comment apprendre à la gérer. Que l'on soit Zèbre, HPI, hypersensible ou non on a tous déjà ressenti de la tristesse.Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier

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00:16:09

31 - La colère

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/03/10

31e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'émotion de la colère, de comment la comprendre ou encore comment la gérer. Que l'on soit Zèbre, HPI, hypersensible ou non qui n'a jamais ressenti de la colère ?Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier

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00:12:12

30 - Gestion des émotions

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/02/23

30e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la gestion des émotions.Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier

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00:12:39

29 - La sophrologie en duo

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/02/02

29e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la sophrologie en duo, pour qui, pourquoi ? comment ? etc. PS: je suis désolé pour certains bruits en arrière plan mais ma chattistante avait décidé que c'était l'heure de faire des câlins à son papa chat mais aussi au micro. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/seance_duo Retrouve mes offres d'accompagnement en

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00:12:53

28 - Méditation d'hiver pour ramener le calme en soi

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2024/01/19

28e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te propose une méditation guidée pour ramener le calme et la sérénité en toi. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue

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00:10:20

27 - L'anxiété chez les zèbres : comment y faire face?

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/12/15

27e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété chez les zèbres et comment y faire face. Cette bulle est la suite directe de l'épisode 26. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog :

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00:10:58

26 - L'anxiété chez les zèbres : les causes

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/12/08

26e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété chez les zèbres en général et de celle lié à leur neuroatypie. Dans la bulle suivante je te donnerai quelques conseil pour y faire. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog :

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00:11:18

25 - Natalophobie : gérer les angoisses liées à Noël...

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/11/24

25e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la Natalophobie ou la phobie de Noël. Je te donne également quelques conseils pour passer au mieux la fin de l'année si pour toi Noël est une période stressante. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/natalophobie Et si le cœur t'en dit, je propose des cartes cadeaux personnalisées pour faire découvrir la sophrologie à Noël. Le

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00:09:13

24 - Les bienfaits de la nature : pleine conscience,...

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/11/23

24e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle des effets de la nature sur notre corps et notre mental avec quelques activités pour en profiter et te recentrer. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/bienfaits_nature

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00:11:08

23 - Santé mentale et sophrologie

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/10/30

23e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la santé mentale et des conseils pour l'améliorer et en prendre soin. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/sante_mentale Lignes d'écoute & SOS suicide : https://www.infosuicide.org/urgences-aide-ressources/lignes-decoute/ Violences conjugales et numéro d'urgence :

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00:04:23

22 -Bulle anniversaire, 1 an déjà !

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/09/29

22e bulle de zèbre. Aujourd'hui, bulle d'anniversaire 1 an déjà depuis le premier épisode de ce podcast. Un Grand merci à toutes et tous pour votre soutien. Dans cette bulle je te parle des projets futurs de ce podcast. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver les autres épisodes au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/home

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00:08:21

21 - Faire face à l'anxiété d'anticipation

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/09/15

21e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété d'anticipation et des conseils pour y faire face. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/anxiete_anticipation

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00:19:28

20 - Hors série : Exercice de relaxation pour la rentrée

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/08/25

20e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, un exercice de visualisation pour se détendre. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/rentree_scolaire

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00:07:38

19 - Hors-série : Mes conseils pour une rentrée...

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/08/18

19e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, plusieurs conseils pour une rentrée scolaire et une reprise du travail sans stress. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/rentree_scolaire

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00:18:03

18 - Hors-série : Mon top 5 des jeux de société pour...

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/07/20

18e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, mon top 5 des jeux de société pour un été en famille ou entre amis. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/5_jeux_estivaux

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00:07:28

17 - Des vacances en toute sérénité

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/06/23

17e bulle de zèbre, aujourd'hui, quelques conseils pour des vacances en toute sérénité. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/vacances_ete

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00:07:03

16 - L'influence de la musique sur nous.

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... ·

2023/06/09

16e bulle de zèbre, aujourd'hui, je te parle de musique, et de l'influence qu'elle peut avoir sur toi. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/musique

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