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PODCAST

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei

health & fitness

All Episodes

9:30

# 84 Weniger bringt manchmal mehr

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2026/01/13

Was passiert, wenn Yoga plötzlich ruhiger wird?In dieser Folge teile ich einen Moment, in dem ich selbst gezweifelt habe – und warum sich am Ende gezeigt hat, dass weniger genau richtig war. Diese Episode ist für dich, wenn du nach einer Pause wieder ins Yoga einsteigen möchtest, dich eingerostet fühlst oder dir einen sanften, sicheren Start wünschst. 🧘‍♀️ Mehr Infos zum Yoga Starter Workshop: https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop

de

11:45

# 83 Dieses Jahr wird alles anders

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2026/01/06

Ich teile ehrlich, was 2025 viel Energie gekostet hat, warum ich mir bewusst einen Gang runter erlaube und wie kleine Entscheidungen – wie ein Wellness-Tag ohne Handy – wieder mehr Leichtigkeit bringen können. Eine sanfte Einladung, mehr auf die eigene Intuition zu hören.

de

13:35

#82 Mein ehrlicher Rückblick

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/12/30

In dieser Podcast-Folge nehme ich euch ganz persönlich mit auf meine Achterbahnfahrt durch das Jahr 2025. Ich erzähle euch von beruflichen Veränderungen, einer längeren Reise und davon, wie ich trotz mancher Herausforderungen immer mit euch verbunden geblieben bin. Ich bin ganz offen: Es gab Momente, in denen ich wirklich die Po-Backen zusammenkneifen musste, aber ich habe gelernt, Vertrauen zu haben und positiv zu bleiben.

de

10:31

# 81 Du darfst stolz auf dich sein!

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/12/23

Diese Folge erscheint am 23.12, einen Tag vor Weihnachten und an meinem 14. Hochzeitstag.Ich spreche darüber, wie schnell dieses Jahr vergangen ist, warum wir beim Rückblick oft zuerst sehen, was nicht geklappt hat, und wie heilsam es sein kann, den Fokus auf das zu legen, was wir tatsächlich getragen und gemeistert haben. Eine Einladung zu einem liebevollen, stolzen Blick zurück. 🎁 Als Geschenk teile ich in dieser Folge außerdem das erste Rauhnächte-Audio, das sonst nur im Mitgliederbereich

de

53:27

# 80 Von „Ich passe da nicht rein“ zu Morgenroutine...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/12/16

In dieser Folge erzählt Andrea (60, aus Bonn), warum sie sich in „heiligen“, perfekten Yogagruppen völlig fehl am Platz gefühlt hat und wie sie über die Yogainsel doch noch ihren ganz eigenen Weg zum Yoga gefunden hat: mit Kissen, Hilfsmitteln, Humor und einer Morgenroutine im Bett.

de

11:23

# 79 Mein Auto hat genauso viele Sicherheitssysteme...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/12/09

In dieser Folge erfährst du, warum Unsicherheit der größte Blockierer von Beweglichkeit ist und wie dein Körper endlich mit dir statt gegen dich arbeitet.

de

12:04

#78 Wenn deine Stimme leiser wird.

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/12/02

In dieser Folge erfährst du, warum deine Stimme manchmal leiser wird, als sie sein müsste – und was das mit deinem Nervensystem und dem Kehlchakra zu tun hat. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte aus der Bank und zeige dir, wie sich Authentizität wieder sicher anfühlen kann. Perfekt, wenn du wieder klarer sprechen, Grenzen setzen und deine Wahrheit aussprechen möchtest.✨ Hier zum Yoga Starter Workshop anmelden: 👉 https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop

de

13:30

# 77 Wenn dein Herz wieder atmen will

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/11/25

In dieser Folge erfährst du, warum sich dein Herz manchmal verschließt – selbst dann, wenn du funktionierst, lachst und für alle da bist. Wir tauchen tief ins Herzchakra (Anahata) ein und schauen, wie dein Nervensystem entscheidet, ob du Nähe, Wärme und Verbindung zulassen kannst. Du bekommst alltagsnahe Beispiele, körperliche Hinweise und sanfte Impulse, wie du dein Herz wieder öffnen kannst – ohne Druck, ohne Überforderung, dafür mit ganz viel Weichheit. Perfekt für dich, wenn du wieder tiefer

de

11:21

# 76 Ich hatte nichts mehr im Griff!

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/11/18

Fühlst du dich manchmal, als hättest du alles im Griff –aber innerlich geht dir die Kraft aus? Oder als würdest du dauernd funktionieren, während dein eigener Wille irgendwo hinten ansteht? Dann ist diese Folge für dich. 💛 In dieser Episode tauchen wir ein in das Manipura-Chakra, dein Energiezentrum für: ✨ Selbstvertrauen ✨ Mut ✨ klare Entscheidungen ✨ Grenzen ✨ Umsetzungskraft ✨ und deine innere Stärke Ich erzähle dir, warum so viele Frauen 40+ irgendwann den Kontakt zu ihrem „Inneren Feuer“

de

13:42

# 75 Wer ist die Frau im Spiegel?

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/11/11

Svadhisthana – dein Sakralchakra:Dein Zentrum für Kreativität, Sinnlichkeit & Lebensfreude! Erfahre, wie du alte Kontrolle loslässt, dich wieder mit deinen Gefühlen verbindest und deine Energie in Fluss bringst. 🪷 ✨ Komm mit auf die Chakra-Reise auf der Yoga-Insel! Hier geht’s zur Chakra-Reise: https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2

de

13:10

# 74 Das Sahneteilchen des Yoga

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/11/04

de

17:49

# 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt

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2025/10/28

Viele glauben, Yoga macht dich einfach nur beweglicher aber das ist nur das Ende der Geschichte. 😉In dieser Folge erfährst du, was Yoga wirklich zuerst verändert: dein Nervensystem, deine Atmung, dein Umgang mit Stress und warum genau das der Schlüssel ist, bevor sich dein Körper überhaupt öffnen kann.

de

17:59

# 72 Muss ich Schmerzen aushalten?

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/10/14

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Anfängerinnen-Kurses 🎬Was meine Teilnehmerinnen erleben, welche Aha-Momente es gibt und warum Yoga auch für dich funktionieren kann, selbst wenn du dich gerade noch steif wie ein Brett fühlst 🧘‍♀️💛

de

15:04

# 71 Yoga, wenn’s schnell gehen muss

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/10/07

de

11:36

# 70 Gut gegen Herbst-Blues

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/30

Der Herbst ist da – und mit ihm die Kuschelsocken-Saison! Britta erzählt, warum Yoga in dieser Jahreszeit besonders gut tut und wie du deine Praxis gemütlich und wohltuend gestaltest.

de

13:15

# 69 Warum diese Runde etwas ganz besonderes ist

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/26

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Live-Runde des Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurses, die noch bis zum 28.09. offen ist. Du erfährst, warum diese Runde nicht nur mit einer Konfetti-Kanone, sondern mit einem wahren Konfetti-Regen gestartet ist.

de

13:31

#68 Zu "unyogisch" für Yoga?

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/23

Du denkst, du bist zu unbeweglich, zu hibbelig oder einfach „zu unyogisch“ für Yoga? 🙈Genau dann passen wir perfekt zusammen – und du erfährst, wie der Yoga Starter Workshop und der Unkomplizierte Yoga-Anfängerinnen-Kurs dir den Start erleichtern. 💛

de

16:55

# 67 Ein Blick hinter die Kulissen- Schnapp dir ein...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/16

Dein Yoga-Starter-Workshop live – und schon über 500 Frauen sind dabei 🎉In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen, damit du weißt, was dich erwartet und warum sich dein Yoga-Start damit eher wie ein entspannter Mädelsabend anfühlt als wie eine weitere Aufgabe 💛 Melde dich jetzt für 0 € an und sei live dabei!

de

19:14

# 66 10 Dinge, die ich sooo gerne früher über Yoga...

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/09

In dieser Folge verrate ich dir die wichtigsten Learnings aus meinem eigenen Yoga-Start – ehrlich, augenzwinkernd und voller Aha-Momente. Plus: Einladung zum 0 € Yoga-Starter-Workshop am 21.9. 🎉

de

19:23

Spezialfolge zum Yoga Starter Workshop

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und... ·

2025/09/06

de

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