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PODCAST

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde 25 Jahre Fliegerei, Panik & die Suche nach Freiheit

Vanlife 2.0 – Ocean Zero erzählt von meinem Weg durch Depression, Panikattacken und Neuanfang. Ich bin Dominik – ehemaliger Flugbegleiter, ich nehme dich mit auf meine Reise vom Zusammenbruch zur Freiheit. Zwischen Fliegerei (Was passiert hinter den Kulissen), Vanlife (die Wahrheit) und Meer entsteht ein ehrlicher Podcast über mentale Gesundheit, Angst, Mut und Heilung. Für alle, die selbst kämpfen. Echt. Leise. Heilsam. Willkommen an Bord.

society & culture

All Episodes

00:06:20

Kapitel 3.3 - Reiseblog - Bangkok – Zwischen Chaos,...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/12/03

In dieser Folge nehme ich euch mit nach Bangkok – eine Stadt, die zugleich überwältigt und umarmt, die laut ist und warm, chaotisch und wunderschön. Für viele ist Bangkok nur ein Zwischenstopp. Für mich ist es ein Ort, der mir immer wieder zeigt, wie lebendig diese Welt sein kann… und wie lebendig ich mich in ihr manchmal wieder fühle.Ich erzähle euch von Tempeln, die so still sind, dass man sein eigenes Herz wieder hört. Vom Wat Pho, vom Wat Arun, vom Großen Palast – Orten, die nicht nur aus Gold

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00:07:00

Kapitel 3.2 - Reiseblog - Zwischen Angst und Aufbruch...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/30

Diese Episode ist ein ehrlicher Blick hinter das Reisen – ein Reisetag, der nicht erst am Flughafen begann, sondern schon in der Nacht davor. Ein Tag, an dem Angst, Mut, Erschöpfung und Hoffnung dicht nebeneinanderlagen. Ich nehme dich mit auf meinen Weg von München nach Bangkok, hinein in die Gedanken, die mich begleiteten, die körperlichen Reaktionen, die mich herausforderten, und die kleinen Momente, die mir Mut gemacht haben.Die Reise beginnt mit schlaflosen Stunden, einem Körper im Alarmzustand

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00:06:49

Kapitel 3.1 - Reiseblog - Ankommen zwischen Tempeln,...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/23

Manchmal braucht es nur ein Flugticket, ein warmes Licht im Gang eines Flughafens oder den ersten Atemzug in einem fremden Land, um zu spüren: Hier beginnt etwas Neues.Genau darum geht es in diesem Reiseblog – meiner Reise nach Thailand, erzählt in leisen Bildern, ehrlichen Worten und Momenten, die sich wie ein Rhythmus unter der Haut anfühlen.Ich nehme euch mit an Orte, an denen der Buddhismus nicht nur gelebt, sondern geatmet wird. In Tempel, die im Sonnenlicht aufglühen, in Straßen, die nie

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00:07:17

Kapitel 7.6 - Vanlife - (Teil 2) – Wenn Freiheit zur...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/23

Im zweiten Teil dieses Kapitels erzähle ich davon, wie aus dem Gefühl der Enge ein neues Kapitel entstand. Während ich versuchte, zu Hause wieder zurechtzukommen, merkte ich immer deutlicher: Ich war nicht derselbe Mensch, der losgefahren war. Diese Reise hatte etwas in mir ausgelöst – etwas, das sich nicht mehr zurückdrängen ließ.Ich spreche darüber, wie der Van nicht mehr nur ein Fahrzeug war, sondern ein Projekt, das ständig weiterwächst. Ein Ort, der mich fordert, mich lehrt, mich scheitern

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00:12:07

Kapitel 7.6 - Vanlife - (Teil 1) – Wenn Mauern...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/22

Nach meiner Rückkehr aus Südfrankreich merkte ich schnell, dass etwas nicht stimmt. Eigentlich sollte Heimkommen ein guter Moment sein – ein Ankommen, ein Durchatmen, ein „Ich bin wieder da“. Doch diesmal fühlte es sich völlig anders an. Mein Haus, mein Rückzugsort, mein vermeintlicher sicherer Hafen… all das wirkte plötzlich wie ein Ort, der nicht mehr zu mir passte.In diesem ersten Teil von Kapitel 7.6 erzähle ich davon, wie sehr mich die Freiheit draußen verändert hat – und wie schwer es auf

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00:04:09

Kapitel 1.2 - Allgemein - Zwei neue Kanäle: Ein...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/17

In dieser Folge nehme ich euch mit in einen neuen Abschnitt meines Lebens. Zwei neue Kanäle entstehen – „Dies & Das“ für all die ehrlichen, ungefilterten Gedanken, die mich tragen oder manchmal auch belasten, und der „Reise-Explorer“, mein persönlicher Weg zurück zu dem, was tief in mir steckt: unterwegs sein, entdecken, fühlen, schreiben.Ich spreche darüber, warum Crew Life und Vanlife zwar Teil meiner Geschichte bleiben, aber meinen aktuellen Lebensabschnitt nicht mehr widerspiegeln. Es geht

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00:06:47

Crew Life – Kapitel 4.4: Dienstpläne, Nächte um 3 Uhr...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/16

In dieser Folge nehme ich euch mit in ein Kapitel, das jede Crew kennt – und doch kaum jemand wirklich versteht: Dienstpläne.Von scheinbar harmlosen Tagestouren, die den Körper wie ein Boxsack bearbeiten, bis zu brutalen Fünf-Tagestouren ohne Rhythmus und ohne richtige Erholung.Ich erzähle euch von Nächten, in denen „03:00 Uhr“ kein Zeitpunkt mehr ist, sondern ein Zustand. Von schlaflosen Eltern, Ohnmachtsanfällen, Chaos im Kabinenalltag – und von einem ganz besonderen Flug, der mich bis heute

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00:10:05

Von Grenoble bis ans Meer – eine Flucht, ein...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/12

Ein Morgen in Grenoble. Der Geruch von Croissants, Benzin – und einem neuen Anfang.Mit diesem Moment beginnt Kapitel 7.5 von Ocean Zero:„Auf den Spuren der Freiheit.“Es ist keine romantische Vanlife-Geschichte.Es ist die Geschichte einer Flucht – vor Depression, Panik und dem alten Leben.Ein ehrlicher Versuch, sich selbst zwischen Asphalt, Meer und Stille wiederzufinden.Dominik Dahmen erzählt von der Fahrt durch Frankreich bis an die Côte d’Azur,von Saint-Tropez im Winterschlaf,vom ersten Kaffee,

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00:10:35

Crewlife – Kapitel 4.2: Willkommen an Bord Mein...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/11

In dieser Folge erzählt Dominik Dahmen, ehemaliger Flugbegleiter bei Condor und Lufthansa, von seinem allerersten Umlauf – drei Flüge, die den Beginn eines neuen Lebenskapitels markieren.Mit viel Humor, Herz und einem Blick hinter die Kulissen der Fliegerei beschreibt er, wie es ist, als Neuling in die Welt der Crews einzutreten: vom ersten Boarding über Routinen und Raucherabteile bis hin zur legendären „Feuertaufe“ auf dem Vorfeld.Ein ehrlicher, lebendiger Einblick in das Leben über den Wolken –

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00:08:51

Kapitel 7.4 – Der Start | Der erste Aufbruch, die...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/05

Es war kein Roadtrip wie im Bilderbuch.Kein Abenteuer mit Sonnenuntergang, Strand und perfekten Momenten.Es war der erste Schritt aus der Dunkelheit.Nach Monaten zwischen Klinik, Medikamenten, Trauer und Stillstand stand ich plötzlich wieder vor einer Entscheidung: Bleiben – oder losfahren.Mein Vater war zusammengebrochen, meine Mutter war fort, mein Körper ausgebrannt, mein Kopf leer.Ich hatte nichts mehr, woran ich mich festhalten konnte.Nur diesen alten Traum: einmal an die Côte d’Azur zu

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00:09:12

Kapitel 4.2 – Schulbank, Slide & Tomatensaft: Wie...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/11/02

Zurück an die Schulbank – rein in den Rhythmus aus Textmarker, Kaffeeduft und Handouts. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Condor-Ausbildung (Lehrgang 144): vom „Operetten“-Getränkewagen in engen Galleys bis zur Bord-Magie, wenn 150 Gäste, aber nur 120 Essen geladen sind. Warum Service oft bedeutet, aus wenig viel zu machen – freundlich, klar, verlässlich.Parallel geht’s um Sicherheit ohne Drama: jährliche LBA-Lizenzen pro Muster (B757/B767), die 90-Tage-Regel, Mock-up-Training auf Hydraulik

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00:10:37

Kapitel 7.3 – Traum, Entscheidung und Stillstand: Wie...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/31

Manchmal ist ein Fahrzeug mehr als nur Blech, Lack und vier Räder.Für mich wurde der Bulli zum Symbol eines Lebens, das ich fast verloren hätte – und das mich gleichzeitig wieder zurückgeholt hat.In diesem Kapitel erzähle ich von meinem Traum, einem alten Wunsch nach Freiheit, von der Entscheidung, diesen Weg wirklich zu gehen, und vom Moment, in dem alles stillstand.Von Krankheit, von Erschöpfung, von Depression – und von einer Zeit, in der jeder Atemzug zu schwer schien.Doch irgendwo, mitten in

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00:09:50

Vanlife2.0 Oceanzero - Kapitel 7.1 - Die Realität...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/26

Hier ist die fertige Episodenbeschreibung, so wie sie auf Spotify stehen kann:In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was Vanlife wirklich bedeutet – ohne Filter, ohne Katalog-Romantik.Vanlife ist nicht nur Sonnenuntergang und Meerblick. Es ist Verzicht, Reduktion und die ständige Frage: Was brauche ich wirklich zum Leben? Ich erzähle, wie es sich anfühlt, mit einem einfachen Bus unterwegs zu sein, jeden Liter Wasser zählen zu müssen, Strom nicht als Selbstverständlichkeit zu sehen und in

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00:04:52

1. Vorstellung - Ocean Zero – Wer ich bin: Fliegerei...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/23

Ich bin Dominik, 49, nach 25 Jahren Fliegerei ausgestiegen – mit Geschichten aus der Kabine, vom Stellplatz am Meer und aus Phasen mit Depression und Panik. In diesem Intro stelle ich mich vor: wer ich bin, wofür Ocean Zero steht und was dich hier erwartet.Zwei Säulen tragen diesen Podcast:• Fliegerei hinter den Kulissen – echte Abläufe, Verantwortung, Klartext statt Mythos.• Vanlife & mentale Gesundheit – einfache Praxis, ehrliche Momente, Tools, die Angst leiser machen.Ich lade dich ein

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00:19:47

Kapitel 4.1 – Der Brief: Mein Start bei Condor...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/22

Ein Umschlag. Ein Ticket. Ein Griff nach meiner Hand – und die Erlaubnis, wieder ich selbst zu sein. In dieser Folge erzähle ich, wie mein Weg in die Fliegerei begann: vom ersten Brief von Condor über das frühe Gate in Frankfurt, das Assessment als mentalen Marathon, den Start im Lehrgang 144 bis zu Flight Safety, Werftluft – und dem Chlorgeruch der Seenot-Übung.Ich nehme dich mit in Räume, in denen Hoffnung Platz nimmt, und in Momente, in denen Routine zu Haltung wird. Du hörst, warum mich Papier

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00:10:04

Vanlife 2.0 – Was bedeutet Vanlife wirklich? Ein...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/19

Vanlife. Ein Wort, das nach Freiheit klingt – nach Salz auf der Haut, Sonne im Gesicht und Kaffee mit Blick auf das Meer. Doch was steckt wirklich hinter diesem Leben auf Rädern, das in sozialen Medien so perfekt aussieht?In dieser Episode erzähle ich, Dominik Dahmen, von meinem ganz eigenen Weg – vom Traum der grenzenlosen Freiheit bis zu den Momenten, in denen Vanlife mehr mit Verantwortung, Achtsamkeit und Heilung zu tun hat als mit schönen Kulissen.Vanlife ist für mich kein Hochglanzabenteuer,

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00:03:22

VanLife 2.0 OceanZero– Jetzt beginnt meine Geschichte

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/16

VanLife 2.0 – Jetzt beginnt meine GeschichteIch schreibe über mein Leben – aus meiner Sicht und in meinem Tempo.Viele haben mich ermutigt, endlich anzufangen. Heute tue ich es.Nicht, weil alles sortiert oder verstanden ist, sondern weil meine Wahrheit Worte braucht.VanLife 2.0 ist mein Raum, mein Takt, meine Stimme.Hier erzähle ich, was mich geprägt hat, was geblieben ist – und was sich verändert hat.Ich schreibe nicht, um Recht zu haben, sondern um ehrlich zu sein.Viele haben mir gesagt: „Schreib

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00:05:43

Vanlife 2.0 Ocean Zero – Ein Aufbruch in die Freiheit...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/16

Ocean Zero – Ein Aufbruch in die Freiheit mit Herbie ans MeerDie letzten Schrauben sitzen, der Tank ist voll, die Reifen sind neu – Herbie ist bereit. Mein Bulli, mein Zuhause auf Rädern, mein Stück Freiheit. Nach Monaten des Planens, Schraubens und Zweifelns beginnt jetzt das, worauf ich so lange hingearbeitet habe: die Reise.Hallo, ich bin Dominik, Gründer von Ocean Zero – und dies ist meine persönliche Geschichte.Mit dieser Fahrt beginnt mehr als ein Projekt. Es ist ein Aufbruch, ein innerer

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00:06:14

Eine Nacht im Sturm – Wie mich die Angst lehrte,...

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/16

Eine Nacht im Sturm – Wie mich die Angst lehrte, wieder zu vertrauenEs war eine dieser Nächte, die man nicht vergisst. Nächte, in denen das Meer nicht nur Kulisse ist, sondern Teil von einem selbst wird. Seit Wochen war ich mit meinem Bulli unterwegs – allein, auf der Suche nach Stille, nach einem Gefühl von Leben, das echt ist.Diese Reise führte mich nach Sardinien, eine Insel zwischen Karibik und Kalifornien: türkisblaues Wasser im Osten, wilde Klippen im Westen. Ich fuhr entlang endloser

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00:04:30

Das große Rätsel „Warum“ – Mein Weg zurück ins Leben

Vanlife 2.0 – Ocean Zero Zwischen Himmel & Erde... ·

2025/10/16

Kapitel 6: Das große Rätsel „Warum“ — wie ich meinen Weg zurück ins Leben suche„Wieso das Ganze?“Diese Frage kam leise – und traf mich mit voller Wucht. Ich habe sie lange verdrängt, überspielt, weggeschoben. Doch irgendwann blieb mir keine Wahl mehr, als hinzusehen.In diesem Kapitel erzähle ich von meinem persönlichen Zusammenbruch, von Depression, Burnout und dem schmerzhaften Versuch, mich wieder im Leben zurechtzufinden. Von einem Leben, das nach außen perfekt schien – und doch innerlich

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