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PODCAST

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen

Stillen Reflux verstehen – ganzheitlich, nachhaltig und mit Herz. Ich bin Andrea „Andy“ Kuhl, Coach und ehemalige Betroffene. In diesem Podcast spreche ich über den Stillen Reflux (LPR) – ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Emotionen. Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Kloßgefühl, Husten, Heiserkeit oder Atembeschwerden steckt, wie Stress und Dysregulation das Ganze beeinflussen – und was du tun kannst, um Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Hier

health & fitness alternative health

All Episodes

14:52

Stiller Reflux ist kein einheitliches Krankheitsbild

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/04/22

Warum wirken Säureblocker bei manchen – und bei dir nicht? Weil Stiller Reflux kein einheitliches Krankheitsbild ist, sondern eine Sammelbezeichnung für 6 Mechanismen. In dieser Episode bekommst du die Landkarte – und den Einstieg in eine 6-teilige Serie.

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13:40

Schlafapnoe und Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/04/14

Wenn dein Rachen nachts leidet – Schlafapnoe und Stiller RefluxEpisode: Der Magenkompass-Podcast Schlafapnoe und Stiller Reflux befeuern sich gegenseitig – und viele merken es nicht. In dieser Episode erkläre ich den Mechanismus dahinter und was du konkret tun kannst. Beschreibungstext (Spotify / Apple / YouTube) Du hast Stillen Reflux – und trotzdem ist morgens alles schlimmer? Heiserkeit, Räusperzwang, Halsschmerzen nach einer ruhigen Nacht? Dann könnte Schlafapnoe ein entscheidender Faktor

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13:15

Serotonin und Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/04/08

Serotonin und dein Stiller Reflux90 % des Serotonins sitzt im Darm – und hat direkten Einfluss auf deinen Stillen Reflux. In dieser Folge erkläre ich dir die Darm-Reflux-Serotonin-Verbindung und zeige dir, was du konkret tun kannst.

de

16:16

Was deine Auslass-Diät mit deinem Nervensystem macht

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/04/01

Viele Betroffene mit Stillem Reflux streichen immer mehr Lebensmittel aus ihrem Speiseplan. Fleisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte – alles, was als Trigger gilt, fliegt raus. Was dabei oft unbemerkt passiert: Die tägliche Proteinzufuhr sinkt drastisch. Und das hat Konsequenzen, die weit über die Verdauung hinausgehen.In dieser Episode schauen wir uns drei Kettenglieder an, die direkt ineinandergreifen: Proteinmangel verändert dein Darmmikrobiom. Ein gestörtes Mikrobiom produziert weniger

de

16:11

Noradrenalin & Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/03/25

Noradrenalin und Stiller Reflux – Wenn Stress zum Zündstoff wirdDu machst ernährungstechnisch alles richtig – und trotzdem sind die Symptome an Stresstagen schlimmer. Räusperzwang, Kloß im Hals, Heiserkeit. Das liegt nicht an deiner Ernährung. Es liegt an Noradrenalin. In dieser Folge erkläre ich dir, wie dein Stressnervensystem direkt auf Schließmuskel, Magenentleerung und Schmerzwahrnehmung wirkt – und warum Nervensystemregulation kein nettes Extra ist, sondern ein zentraler Baustein der

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30:59

GABA und Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/03/18

GABA und Stiller Reflux – Wenn dein Nervensystem der eigentliche Auslöser istDu machst alles richtig – und trotzdem kommen die Symptome in Stressphasen zurück. Räusperzwang, Engegefühl, Heiserkeit. Der Grund liegt oft nicht im Magen, sondern im Nervensystem. In dieser Episode geht es um GABA, den wichtigsten beruhigenden Neurotransmitter deines Körpers – und darum, wie er deine Schließmuskel-Funktion, deine Schmerzwahrnehmung und deine Darmgesundheit gleichzeitig beeinflusst. Außerdem schauen wir

de

18:08

Histamin und Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/03/11

Histamin- Abbaustörungen haben Einfluss auf deinen Stillen Reflux?Histamin ist weit mehr als nur ein biogenes Amin, dass deine Magensäureproduktion steuert und dass deine Entzündungsantwort triggert. Was genau es mit deinem Stillen reflux zu tun hat und wie du reagieren kannst, dass erfährst du in dieser Episode.

de

17:39

Das Burning Mouth-Syndrom und der Stille Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/02/25

Brennen im Mund. Kribbeln auf der Zunge. Ein metallischer Geschmack, der nicht weggeht. Und ein Arzt nach dem anderen, der nichts findet – bis irgendwann das Wort "Stress" fällt.Das Burning-Mouth-Syndrom wird zu oft in die Psycho-Ecke geschoben. Dabei zeigen neue Studien: Bei bis zu 94 Prozent der Betroffenen lässt sich Stiller Reflux nachweisen. In dieser Episode erkläre ich dir, was hinter diesem überraschenden Zusammenhang steckt – und was du konkret tun kannst. Du erfährst in dieser

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17:21

Melatonin und Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/02/18

Was das Schlafhormon mit deinem Stillen Reflux zu tun hatStiller Reflux wird fast immer als Säureproblem behandelt. Aber was, wenn das gar nicht der entscheidende Punkt ist? In dieser Episode erfährst du, warum Melatonin – das Hormon das du nur vom Schlafen kennst – für deinen Rachen, deinen Schließmuskel und deine Schleimhäute eine Rolle spielt, die bisher kaum jemand auf dem Schirm hat. Ich erkläre dir die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Melatonin, Stress und Reflux so, dass du sie

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30:07

Cortisol und Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/02/11

Cortisol und Stiller Reflux: Wie das Stresshormon deine Symptome verschlimmertKennst du das? Du machst bei der Ernährung alles richtig – aber in stressigen Phasen wird dein Reflux trotzdem schlimmer? Das ist kein Zufall. In dieser Episode erfährst du ganz konkret, wie chronisch erhöhtes Cortisol deine Sphinkter schwächt, deine Verdauung lahmlegt und einen Teufelskreis in Gang setzt. Du lernst: ✓ Was Cortisol in deinem Körper macht und wann aus dem Lebensretter ein Störfaktor wird ✓ Wie Cortisol auf

de

22:17

Wenn die Schleimhaut Schmerz verstärkt

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/02/04

PODIGEE - PODCAST-BESCHREIBUNG Wenn die Schleimhaut Schmerz verstärkt: NO-Balance bei stillem Reflux Ein winziger Schluck Kaffee fühlt sich an wie flüssiges Feuer. Dein Hals brennt bei Dingen, die andere problemlos essen. Während dein Umfeld die Augen verdreht – "So schlimm wird's schon nicht sein" – fühlst du dich wie mit Schmirgelpapier in der Speiseröhre unterwegs. In dieser Episode erfährst du, warum manche Menschen bei stillem Reflux extrem empfindlich auf Reize reagieren – und andere kaum

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20:47

Die Magensäure-Verwirrung

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/01/29

Die Magensäure-Verwirrung – Warum die meisten bei Reflux falsch abbiegenDu hast Sodbrennen, Räusperzwang oder Heiserkeit und bekommst Protonenpumpenhemmer verschrieben. Sie helfen – ein bisschen. Aber nicht wirklich gut. Und sobald du sie absetzt, kommt alles zurück. Kennst du das? In dieser Episode erfährst du, warum die Annahme "Reflux = zu viel Magensäure" oft falsch ist – und warum diese Verwechslung so viele Menschen auf einen jahrelangen Irrweg führt. Du erfährst: Was Magensäure wirklich

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26:51

Die pH-Metrie-Falle

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/01/22

Episode: Die pH-Metrie-Falle – Warum die pH-Metrie dich in die Irre führen kann Veröffentlicht: [22.01.2026] 📝 EPISODE BESCHREIBUNG Heiserkeit, Räusperzwang, Kloß im Hals – du hast alle Symptome von Stillem Reflux. Die pH-Metrie zeigt "pathologischen sauren Reflux". Dein Arzt verschreibt PPIs. Aber was, wenn die Diagnose dich in die Irre führt? In dieser Episode decke ich einen der größten diagnostischen Fehler bei LPR auf: Die 24-Stunden-pH-Metrie – der "Goldstandard" der Reflux-Diagnostik –

de

17:43

Supplement-Karussell bei Stillem Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2026/01/15

Supplements bei Stillem Reflux – Systematik statt Supplement-OlympiadeMagnesium in drei Varianten, Zink von Instagram, L-Glutamin für den Darm – und der Stille Reflux ist trotzdem noch da? In dieser Episode räume ich mit dem Supplement-Chaos auf und zeige dir, warum die meisten Menschen mit LPR ihre Supplements wie Roulette spielen statt mit Strategie. Ich erkläre dir, warum bei empfindlichen Schleimhäuten nicht nur WELCHES Supplement zählt, sondern auch die Darreichungsform, der Zeitpunkt und

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51:53

Stiller Reflux, der Darm und das überreizte Nervensystem

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2025/12/18

Episode 9: Stiller Reflux, der Darm und das überreizte NervensystemWarum Darmgesundheit und Nervensystem-Regulation der Schlüssel zur Reflux-Heilung sind Beschreibung (Main Description) Warum spielt der Darm bei stillem Reflux so eine zentrale Rolle? In dieser Episode erfährst du alles über die faszinierende Verbindung zwischen Darmgesundheit, dem Nervensystem und deinen Reflux-Symptomen. **In dieser Episode:** • Die Darm-Reflux-Verbindung verstehen • Wie ein überreiztes Nervensystem die

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23:37

Episode 8: Stille Entzündungen machen den Stillen...

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2025/12/11

Stiller Reflux und stille Entzündungen: Der überraschende Zusammenhang90 Jahre lang dachte die Medizin, Reflux sei eine simple Säureverätzung. Doch seit 2009 wissen wir: Es ist eine Entzündungskrankheit! In dieser Episode erfährst du, wie stiller Reflux und systemische Low-Grade-Inflammation sich gegenseitig befeuern – und warum deshalb Säureblocker allein oft nicht ausreichen. Ich erkläre dir den Paradigmenwechsel, der die Reflux-Forschung revolutioniert hat: Von "Acid Burn" zu "Cytokine Sizzle"

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25:22

Kieferspannungen und CMD - die unterschätzten...

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2025/12/04

Kieferspannungen und CMD – Die unterschätzte Ursache von Stillem RefluxBeschreibung Kieferspannungen und Stiller Reflux – Die unterschätzte Verbindung Trägst du nachts eine Beißschiene? Presst du tagsüber unbewusst die Zähne zusammen? Hast du Schmerzen im Kiefergelenk, in den Schläfen oder im Nacken – und gleichzeitig all die typischen Symptome von Stillem Reflux wie Brennen im Hals, Räusperzwang und Heiserkeit? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich! Denn was die meisten nicht wissen:

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22:29

Episode 6:verspannte Halsmuskeln und Stiller Reflux -...

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2025/11/27

Verspannte Halsmuskeln und Stiller Reflux – Der überraschende ZusammenhangKloßgefühl im Hals? Ständiges Räuspern? Schluckbeschwerden, die einfach nicht weggehen wollen? Was auf den ersten Blick nach klassischem Stillen Reflux aussieht, hat oft noch eine weitere, überraschende Ursache: verspannte Halsmuskeln. In dieser Folge erkläre ich dir, wie unsere moderne Lebensweise mit stundenlangem Sitzen, der "Smartphone-Haltung" und chronischem Stress zu Dauerverspannungen im Hals- und Nackenbereich führt

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40:45

Episode 5: Zwerchfellbruch nein danke

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2025/11/18

Das Zwerchfell, die Hiatusschlinge und was Stress damit zu tun hatWarum entsteht ein Zwerchfellbruch überhaupt? Diese Frage stellt sich kaum jemand – dabei ist sie der Schlüssel zum Verständnis deines Stillen Refluxes. In dieser ersten Folge unserer neuen Staffel über muskuläre Zusammenhänge erfährst du, warum der Zwerchfellbruch nicht einfach Schicksal ist, sondern oft das Ergebnis von chronischem Stress und muskulären Verspannungen. Du lernst die Anatomie des Zwerchfells kennen, verstehst die

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22:57

Episode 4: muskuläre Zusammenhänge bei Stillem Reflux...

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen ·

2025/11/11

🎙️ Muskuläre Ursachen von Stillem Reflux – Der ÜberblickVerspannungen und Reflux – das hängt enger zusammen, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, warum dein Zwerchfell, deine Hals- und Kiefermuskulatur eine entscheidende Rolle bei Stillem Reflux spielen – und was du sofort tun kannst, um dein System wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 💡 Du lernst: • Warum das Zwerchfell dein wichtigster Schutzmuskel gegen Reflux ist • Wie Sitzen, Stress und flache Atmung Reflux fördern • Warum das

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