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PODCAST

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und Erfolg im Soulbusiness

Katharina Deisler

Hallihallo bei Business in Balance mit mir - Katharina Deisler. Hier in meinem Podcast findest du deine Oase im hektischen Alltag. Mit einem Buffet aus gesunder Ernährung, ausbalanciertem Stressmanagement und reinsten ätherischen Ölen begleite ich dich bei deinen täglichen Herausforderungen. ‌ Warum solltest du einschalten? Weil du neben praktischen Tipps und Tricks auch viel Expertenwissen bekommst - alles in anschaulichen Häppchen to go. Du erfährst, wie du dich natürlich und mit möglichst

health & fitness nutrition

All Episodes

24:38

#32 Wie ätherische Öle dein emotionales Gleichgewicht...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/11/24

In dieser Folge erfährst du, warum die dunkle Jahreszeit uns emotional so stark herausfordert –und wie du mit sanften Routinen, ätherischen Ölen und einem besseren Verständnis für deinen Körper wieder zu innerer Stabilität findest. Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, das Nervensystem, den weiblichen Zyklus und wie du deinen Körper in dieser Phase ganzheitlich unterstützen kannst – körperlich, mental und seelisch. Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade leer, überfordert oder einfach

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26:25

#31 Wenn die grauen Tage kicken und was du gegen...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/11/10

Dunklere Tage, kalte Temperaturen und ein erschöpftes Nervensystem können uns im Herbst und Winter ganz schön zu schaffen machen. In dieser Folge geht es darum, wie wir aus dem Herbst-Blues herauskommen und unser Nervensystem wieder in Balance bringen. Du bekommst Alltagsrituale an die Hand, die dich unterstützen und wirst verstehen, was dir dein Körper eigentlich gerade sagen möchte.

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24:57

#30 Souverän reagieren, wenn dein Körper zum...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/10/27

Kennst du das?Du triffst jemanden, und noch bevor du richtig Hallo sagen kannst, kommt: „Oh, du hast aber abgenommen!“ – oder „Bist du schwanger?“ Solche Kommentare sind oft nicht böse gemeint – und trotzdem treffen sie. In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, warum das Kommentieren von Körpern problematisch ist. Heute gehen wir einen Schritt weiter: ➡️ Wie du reagieren kannst, wenn es dich betrifft. ➡️ Wie du deine Grenzen klar und liebevoll setzt. ➡️ Und wie du dich innerlich stärkst,

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20:58

#29 Warum wir aufhören müssen, Körper zu kommentieren...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/10/13

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sogar „gut gemeinte“ Sätze wie „Du hast aber abgenommen!“ verletzend sein können, was unser Nervensystem mit Körperkommentaren zu tun hat, und wie du mit ätherischen Ölen wie Patchouli, Grapefruit und Bergamotte mehr Selbstannahme kultivieren kannst.

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21:38

#28 Von Anspannung zu innerer Ruhe - Diese kleinen...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/09/29

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Selbst dann, wenn eigentlich nichts Dringendes anliegt? Dein Nervensystem läuft im Dauer-Alarm, du bist schnell gereizt, funktionierst auf Autopilot und merkst abends, dass dein Körper keine Ruhe findet. In dieser Folge erfährst du: Welche Rolle kleine Routinen & ätherische Öle für dein Nervensystem spielen Wie kleine somatische Übungen dich innerhalb weniger Minuten spürbar entspannen Praktische Routinen für Morgen, Alltag & Abend, die dich

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23:22

#27 Warum dein Nervensystem zuerst Nahrung braucht –...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/09/15

Du gehst eine Runde spazieren, meditierst oder praktizierst Yoga und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du nie so richtig runterkommen? Dann liegt das nicht an dir. Es liegt daran, dass dein Nervensystem manchmal schlichtweg nicht die Basis hat, um Impulse von außen umzusetzen. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Symptome auf ein überreiztes Nervensystem hindeuten – auch die, die du vielleicht noch nicht mit Stress verbindest. Wir schauen uns an, was du in puncto Ernährung und

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38:58

#26 Detox, Epigenetik & Ayurveda: Interview zu...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/09/02

Detox ist in aller Munde, aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge spreche ich mit Melanie Hofsäß-Tierling, die als Epigenetik-Coach und Ayurveda-Expertin spannende Einblicke mitbringt. Wir gehen der Frage nach, für wen eine Detox-Kur sinnvoll ist, wie sie wirkt und was unsere Gene damit zu tun haben. Außerdem berichten wir dir von unseren Erfahrungen.

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23:18

#25 Die 3 größten Missverständnisse über Heißhunger...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/08/18

Kennst du das? Tagsüber bist du voll im Business-Modus, vergisst manchmal zu essen – und abends sitzt du plötzlich vorm Kühlschrank und kannst kaum aufhören zu essen. Danach fühlst du dich schuldig und denkst: „Mir fehlt einfach die Disziplin.“ In dieser Folge räume ich mit den drei größten Missverständnissen über Heißhunger auf. Anhand echter Erfahrungen von Kundinnen zeige ich dir: warum Heißhunger kein Zeichen von Schwäche ist, was dein Nervensystem und deine Nährstoffversorgung damit zu tun

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19:40

#24 Was deine Öle brauchen, um ihre volle Kraft zu...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/08/04

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du nutzt ätherische Öle regelmäßig, aber manchmal wünschst du dir eine tiefere, deutlichere Wirkung. Oder hast Tage, an denen du sie intensiver wahrnimmst als an anderen. In dieser Folge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund: Warum wirken ätherische Öle bei manchen Menschen intensiver - und bei anderen nicht? Du erfährst: was im Körper passieren muss, damit ätherische Öle ihre volle Wirkung entfalten können warum Vitamine, Mineralstoffe und gesunde

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24:12

#23 Endlich wohlfühlen im eigenen Körper - was...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/07/21

Was würdest du tun, wenn du dich in deinem Körper vollkommen wohlfühlen würdest? Würdest du das Kleid tragen, das du so lange aufgeschoben hast? Würdest du dich endlich im Bikini zeigen, tanzen, laut lachen, dich im Business mutiger zeigen? In dieser Folge lade ich dich auf eine ganz besondere Gedankenreise ein. Wir schauen gemeinsam hin, was dich aktuell vielleicht noch zurückhält und warum dein Wohlfühlen nicht vom Äußeren abhängt, sondern mit einer inneren Entscheidung beginnt. Wenn du tiefer

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28:29

#22 Dein Körper ist nicht dein Feind - Wie du deine...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/07/07

Gerade im Sommer spüren viele Frauen den Druck, „gut auszusehen“. Zwischen Bikinifigur, Business und Alltag rückt das eigene Körpergefühl oft in den Hintergrund oder wird zur Quelle von Unzufriedenheit. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Körper nicht dein Gegner ist, sondern dein größter Verbündeter Wie dein Nervensystem Einfluss auf Körperbild, Hunger & Emotionen nimmt Warum du dich nicht optimieren, sondern nähren darfst Wie dich ätherische Öle und Nahrungsergänzung von doTERRA

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32:25

#21 Leadership & Lavendel - Komm mit auf´s...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/06/26

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen doTERRA Legacy Trip nach Bulgarien. Eine Reise voller inspirierender Begegnungen, intensiver Einblicke und unvergesslicher Momente. Ich erzähle dir, wie ich mich als doTERRA Leaderin für diese Reise qualifiziert habe, was uns vor Ort erwartet hat - vom Welcome Dinner bis hin zum Besuch in der Destillerie - und warum doTERRA für mich viel mehr ist als nur ein Business. Erfahre, wie kompromisslos die Qualitätsstandards wirklich sind, was

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26:28

#20 Selfcare auf Zellebene - wie smarte Supplements...

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2025/06/09

In dieser Folge spreche ich mit dir ganz ehrlich über das Thema Nahrungsergänzung. Warum unser Körper heute mehr braucht. Warum gesunde Ernährung oft nicht mehr reicht. Und wie du dich auf ganz natürliche Weise unterstützen kannst – in deinem Alltag, in deinem Business, in deinem Leben. Ich nehme dich mit in meinen persönlichen Tag und teile mit dir, wie mich die doterra Supplements sanft begleiten – als natürliche Grundlage für Energie, Balance und Lebendigkeit. 🎧 Hör rein, fühl dich eingeladen

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34:24

#19 Wie du deinen Job so gestaltest, dass er dich...

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2025/05/26

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26:48

#18 Hinter den Kulissen der doterra Convention -...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/05/12

Feel – fühlen, leben, verbinden. Genau das war das Motto der dōTERRA Convention 2025 in Brüssel. Und es hat mich mitten ins Herz getroffen. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines unvergesslichen Wochenendes – meiner allerersten Convention mit Bühnenmoment vor 7.000 Menschen. Ich teile mit dir: - die stärksten Mindset-Impulse, die mich persönlich weitergebracht haben - Goldnuggets für einen gesunden, alltagstauglichen Lebensstil - das WIR Gefühl, das die Convention in mir so

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30:18

#17 Raus aus dem Schatten - Über den Mut du selbst zu...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/04/28

Vielleicht hast du dich irgendwann zu viel gefühlt. Zu laut. Zu sensibel. Zu ehrgeizig. Aber weißt du was? Du warst nie zu viel. Du warst immer genau richtig – du hast nur vergessen, wie kraftvoll du bist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine Stimme wieder findest, dein Nervensystem stärkst und endlich die Schritte gehst, die dein Herz längst kennt. Deine Träume warten nicht. – Dich wieder wohlfühlen in deinem Körper. – Für dich selbst einstehen. – Deinen nächsten Meilenstein

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36:17

#16 Öle verbinden - Über Freundschaft, Berufung &...

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2025/04/14

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine duftende Herzensreise – gemeinsam mit der wundervollen Marina aus Düsseldorf, ebenfalls leidenschaftliche dōTERRA-Beraterin. Wir sprechen offen und berührend darüber, wie wir zu den ätherischen Ölen gefunden haben, was uns auf diesem Weg tief bewegt hat und welche kleinen, magischen Momente unser Herz immer wieder zum Leuchten bringen. Lass dich inspirieren von unserer gemeinsamen Vision, tiefer Verbindung und der Kraft der Natur in ihrer

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25:31

#15 Emotionales Essen? Wie du mit Soul Detox & Ölen...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/03/31

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das so viele von uns betrifft – oft im Verborgenen: emotionales Essen & Stressessen. Wir schauen gemeinsam, warum wir eigentlich zum Essen greifen, wenn der Stress zu viel wird, und wie du dich liebevoll aus diesem Kreislauf befreien kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du mit Soul Detox und der Unterstützung von ätherischen Ölen wie Adaptiv, Balance & Citrus Bliss wieder mehr Leichtigkeit, Bewusstsein & Entspannung in deinen Alltag bringst. ✨

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33:37

#14 Intervallfasten, Heilfasten & Co.: Sinnvoll oder...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/03/17

Fasten – das bedeutet nicht nur, auf Essen zu verzichten. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Arten des Fastens es gibt, welche Vor- und Nachteile sie haben und warum Fasten keine Wunderlösung zum Abnehmen ist. Wir werfen einen Blick auf Heilfasten, Intervallfasten und Basenfasten – und auch darauf, was Fasten mit unseren Hormonen macht. Außerdem geht es um Social Media-, Stress- und Konsumfasten: Dinge, die uns oft mehr belasten als wir denken. Ich lade dich ein, bewusst zu hinterfragen:

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25:48

#13 Selfcare-Budget: Mit Freude Me-Time planen &...

Business in Balance: Ernährung, Entspannung und... ·

2025/03/02

Wann hast du dir das letzte Mal ganz bewusst etwas für dich gegönnt? Nicht, weil es „nötig“ war, sondern einfach, weil es dir guttut? ✨ Ich habe vor Kurzem etwas verändert: Ich habe mir ein monatliches Selfcare-Budget gesetzt – und das hat alles verändert! Jetzt überlege ich mir jeden Monat voller Vorfreude, welche kleinen (oder großen) Wohlfühlmomente ich mir schenke. Sei es ein Besuch in der Salzgrotte, ein kreativer Malkurs oder einfach ein hochwertiges Öl für meine Abendroutine. In dieser

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