Mutige Mitte

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich um dich selbst gekümmert?Viele Frauen kümmern sich um alles und jede:n – nur nicht um sich selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warumSelbstfürsorge oft das Erste ist, das hintenüberfällt – und wie du sie Schritt für Schritt zurückerobern kannst.Wir beleuchten:warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hatwie sie mit Selbstwert, Verantwortung und Abgrenzungzusammenhängtwas Selbstmitgefühl wirklich bedeutet – und warum eskein Luxus istwie

Viele Frauen wünschen sich mehr Unterstützung – und scheitern doch daran, Verantwortung wirklich abzugeben. Nicht, weil niemand helfen will, sondern weil Loslassen schwerfällt. Kontrolle, Perfektionismus oder die Angst, als „nicht belastbar“ zu gelten, halten uns oft im Hamsterrad. In dieser Folge sprechen wir darüber,warum es so schwer ist, Aufgaben und emotionaleVerantwortung zu teilen,welche inneren Glaubenssätze und Prägungen uns dabeiim Weg stehen,und wie wir mit Klarheit, Vertrauen und

Start unserer neuen Staffel! In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele Frauen nur zu gut kennen: Mental Load. Gemeint ist die unsichtbare Denkarbeit – das ständige Mitdenken, Planen und Organisieren im Job, in der Familie und im Alltag. Sie bleibt oft unbezahlt, ungesehen und trotzdem unverzichtbar. Wir machen sichtbar:was Mental Load eigentlich ist und woher der Begriff kommttypische Anzeichen: vom permanenten Gedankenkreisen bis zur inneren Erschöpfungwarum besonders Frauen ab 40

In dieser letzten Folge unserer Staffel zum Thema Unabhängigkeit geht es um die berufliche Dimension. Viele Frauen ab 40 stehen an einem Wendepunkt: Die Familienphase verändert sich, neue Fragen tauchen auf – „Was will ich eigentlich noch erleben?“ oder „Funktioniere ich nur – oder bin ich wirklich am richtigen Platz?“Wir sprechen darüber:warum berufliche Unabhängigkeit nicht gleich Selbstständigkeit istwie Werte, Klarheit und Entscheidungsfreiheit echte Unabhängigkeit prägenwarum starke Frauen sich

Geld ist ein sensibles Thema – und doch entscheidend, wenn es um Selbstbestimmung, Freiheit und Sicherheit geht. Besonders für Frauen ab 40 wird finanzielle Unabhängigkeit oft zum Wendepunkt: Nach Jahren von Care-Arbeit, Teilzeit oder gemeinsamer Haushaltsführung tauchen Fragen auf wie:Weiß ich eigentlich, wie es um meine Finanzen steht?Kann ich mir einen beruflichen Neuanfang leisten?Was, wenn meine Partnerschaft endet?In dieser Folge erfährst du:warum es Mut braucht, sich mit Geld

Wie viel Verantwortung trage ich für das Wohl anderer?In dieser Folge sprechen wir über emotionale Abhängigkeit –ein Thema, das viele Frauen ab 40 kennen: für andere da sein, Erwartungen erfüllen, gebraucht werden. Doch was ist mit dir? Wir klären, was emotionale Unabhängigkeit wirklich bedeutet,warum sie in der Lebensmitte so wichtig ist und wie du lernst, dich gesund abzugrenzen – ohne Schuldgefühle.Du kannst dir gerne unser Arbeitsblatt zurAbgrenzungsarbeit, das wir im Podcast beschreiben,

In unserer ersten Folge der Staffel Unabhängigkeit in der Lebensmitte laden wir dich zur ehrlichen Standortbestimmung ein.Was bedeutet Unabhängigkeit für dich? Wo fühlst du dich bereits frei – und wo nicht? Wir sprechen über äußere und innere Einschränkungen, gesellschaftliche Prägungen, weibliche Rollenbilder – und über hinderliche Glaubenssätze, die dich davon abhalten, deinen eigenen Weg zu gehen.Wir wünschen dir, dass dir die Folge Mut macht, Mut zur Unabhängigkeit, denn du bist es dir wert!Du

Mutige Mitte - Neustart mit Nebenwirkungen. Dieser Podcast ist gedacht und gemacht für alle Frauen, die merken, dass die Lebensmitte der beste Zeitpunkt ist, um ihr Leben neu zu denken und zu leben. In unserem Trailer zum Podcast erfährst du, worum es uns geht, was du erwarten kannst und wer wir, Claudia Götzinger und Klaus Grafe, eigentlich sind.Gib uns gerne Rückmeldung per Email unter podcast@mutige-mitte.de oder besuche unsere Website: mutige-mitte.de für mehr Informationen.Schön, dass du dabei