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PODCAST

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper, Geist & Seele

Sina | Dein Fitness & Mindfulness Coach

Willkommen zu deinem Safe Space! Hier dreht sich alles um dein ganzheitliches Wohlbefinden. Ich teile mit dir Lösungsansätze, wie du nicht nur deinen Körper gesund und nachhaltig fit machst, sondern auch Körper und Geist wieder in Balance bringst. Denn zu einem fitten Körper, gehört auch ein fitter Geist! Ich teile inspirierende Geschichten, Expertentipps und vieles mehr, um dich auf deinem Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil zu unterstützen. Also schnapp dir was zu trinken und mach es dir

health & fitness nutrition

All Episodes

17:59

Warum du dich über Probleme freuen solltest!

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/08/21

Bist du vielleicht grade an dem Punkt, wo es scheint, als würden dir zahlreiche Steine in den Weg gelegt werden? Hörst du diese leise Stimme in dir, die langsam lauter wird: "Du machst was falsch", "Du machst nicht genug", "Gib auf"In dieser Folge von The Soul Body Project möchte ich einmal einen ganz genauen Blick auf das Thema "Herausforderungen" werfen, und dir Lösungsansätze mitgeben, wie du Probleme in Zukunft sogar mit Freude betrachten kannst. Also machs dir gemütlich und los geht...

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16:47

Warum du aus den falschen Gründen Sport machst!

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/08/07

Du willst einen schlanken oder fitten oder muskulösen Körper? Aber warum eigentlich? Weil du dich damit besser fühlen würdest?Diese Frage habe ich mir in der aktuellen Podcast Folge von The Soul Body Project gestellt. Erfahre, warum du mit großer Wahrscheinlichkeit aus den falschen Motivationsgründen Sport treibst und wie du deine Gedanken darüber entsprechend anpassen kannst!Mach's dir gemütlich und schalte ein. Body, Mind & Soul Endlich so richtig wohlfühlen im eigenen Körper,...

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20:55

Unsere Gedanken sind Autobahnen: 5 Min. Übung, um...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/07/17

Diese Folge ist Teil 2 der Serie zum Thema negatives Selbstgespräch & innerer Kritiker. Wir werden uns ansehen, wie du es schaffst, die negativen Stimmen mit einer simplen Übung hinter dir zu lassen und endlich mit Selbstvertrauen deinen Abnehmzielen näher kommst! ☺️Downloade dir jetzt das kostenlose Soul Body Journal und mach den entscheidenden 1. Schritt richtung Wohlfühlkörper! 💪99% der Diäten scheitern, und das hat einen Grund! Denn zum erfolgreichen Abnehmen gehört mehr als nur

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21:52

Mit dem inneren Kritiker Freundschaft schließen: So...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/07/03

Nutze die Chance und spare als Podcasthörer:in bis zum 31.08. noch 99€ auf mein Abnehm-Coaching. Kontaktiere mich hier und vereinbare mit der Notiz, dass du Podcast Hörer:in bist dein kostenloses Beratungsgespräch. 💛Kennst du diese innere Stimme in dir dir zweifelt ob du genug machst ob du es überhaupt richtig machst, und vielleicht sogar, dass du besser aufgeben solltest, weil du eh scheitern wirst. Wir alle kennen diese oder ähnliche Selbstgespräche! Spannend zu verstehen ist, dass diese innere

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10:59

Mit Vertrauen & Zuversicht zum Wohlfühlgewicht (Übung)

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/06/26

In dieser Sonderfolge möchte ich ganz praktisch mit dir eine Technik üben, die dir dabei helfen wird, mit mehr Selbstvertrauen und Zuversicht auf deine (Abnehm-) Ziele hinzuarbeiten, ohne auf Grund von Selbstzweifeln letzten Endes vorschnell aufzugeben. Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen!99% der Diäten scheitern, und das hat einen Grund! Denn zum erfolgreichen Abnehmen gehört mehr als nur „we...

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26:49

"Gutes" Essen, "Schlechtes" Essen: Bitte tu das nicht!

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/06/19

"Gute" vs. "schlechte" Lebensmittel. Was ich vom pauschalisierenden Labeling von Essen halte. Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen!99% der Diäten scheitern, und das hat einen Grund! Denn zum erfolgreichen Abnehmen gehört mehr als nur „weniger“ zu essen! In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du gesund und intuitiv abnehmen, und dein Wunschgewicht langfristig halten kannst. Ich teil...

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31:40

Warum deine nächste Diät zu 99% wieder scheitern wird

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/06/12

In dieser Folge nehmen wir Diäten einmal ganz genau unter die Lupe, und ich verrate dir, warum ich mit einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit voraussagen kann, dass deine nächste Diät wieder scheitern wird. Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen!99% der Diäten scheitern, und das hat einen Grund! Denn zum erfolgreichen Abnehmen gehört mehr als nur „weniger“ zu essen! In diesem Podcast dreht sich alles

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34:54

Diese 10 Fehler sabotieren dein Wohlfühlgewicht

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/06/05

Fragst du dich, warum dein Abnehmvorhaben schon wieder gescheitert ist? Es gibt einige verdeckte Gründe, wieso das der Fall sein kann! Und die schauen wir uns in dieser Folge mal ganz genau an.Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich deinen Wohlfühlkörper zu kreieren!99% der Diäten scheitern, und das hat einen Grund! Denn zum erfolgreichen Abnehmen gehört mehr als nur „weniger“ zu essen! In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie...

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24:58

Mit Ungeduld und (Selbst-)Zweifel im Abnehmprozess...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/05/22

Kennst du diese leise oder vllt. auch laute Stimme in deinem Ohr, die sich ständig beschwert: "Warum passiert hier nichts? Warum nehme ich nicht schneller ab? Das dauert hier alles viel zu lange! Wahrscheinlich klappt es eh nicht! Du machst bestimmt was falsch oder nicht gut genug!" Wir alle kennen diese Stimme! Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich und ohne Zweifel und Ungeduld deinen Wohlfühlkörper zu erreichen!99% der Diäten s...

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35:21

Bye Bye Stress: Wie wir unser Nervensystem wieder...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/05/15

Nur ein ausbalanciertes Nervensystem kann mühelos sein Übergewicht verlieren! Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen! 99% der Diäten scheitern, und das hat einen Grund! Denn zum erfolgreichen Abnehmen gehört mehr als nur „weniger“ zu essen! In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du gesund und intuitiv abnehmen, und dein Wunschgewicht langfristig halten kannst. Ich teile inspirierende Gesch...

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23:02

Abnehmen durch Achtsamkeit: Was ist dran? Erfolgreich...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/05/08

Kann uns Achtsamkeit beim Abnehmen helfen? Kurzgesagt, JA! Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen! 99% der Diäten scheitern, und das hat einen Grund! Denn zum erfolgreichen Abnehmen gehört mehr als nur „weniger“ zu essen! In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du gesund und intuitiv abnehmen, und dein Wunschgewicht langfristig halten kannst. Ich teile inspirierende Geschichten, Expert...

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11:46

Bonus Folge: Negative Glaubenssätze transformieren...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/05/01

In dieser Meditation wirst du eine kraftvolle Technik erlernen, die es dir ermöglicht negative Glaubenssätze, welche dich daran hindern mit Leichtigkeit deinen Soul Body zu kreieren, endlich zu transformieren. Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen schaffen kannst, um endlich erfolgreich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen!Lade dir jetzt das kostenlose Worksheet runter, um endlich deine negativen Glaubenssätze rund ums Essen zu überwinden und mühelos deinen Soul Body zu

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29:35

Abnehmen beginnt im Kopf: Wie unterbewusste...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/05/01

Lade dir jetzt das kostenlose Worksheet runter, um endlich deine negativen Glaubenssätze rund ums Essen zu überwinden und mühelos deinen Soul Body zu kreieren! Jetzt downloaden (www.soulbodyproject.de/glaubenssätze) Warum abnehmen im Kopf beginnt! In dieser Folge schauen wir uns an, wie unterbewusste Glaubenssätze uns daran hindern einen fitten Körper zu bekommen und was du tun kannst, um diese Glaubenssätze endlich zu transformieren. Schalte ein und erfahre, wie du die optimalen Voraussetzungen

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16:54

Die Stress-Falle: Wie unser Nervensystem das Abnehmen...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/04/17

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18:19

Warum dein Unterbewusstsein so wichtig ist für...

The Soul Body Project | Dein Podcast für Körper,... ·

2024/04/03

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