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PODCAST

Leadership Holistique

Christophe Rousseau

Le leadership holistique est une philosophie de vie. Je m"appelle Christophe Rousseau et je suis le fondateur de l"Académie du Leadership Holistique et du podcast "Leadership Holistique". En tant qu"ingénieur physicien, artiste, coach et écrivain, j"ai créé le concept du leadership holistique pour aider les hommes et les femmes à aligner leur spiritualité avec leur rationalité, à libérer leur potentiel caché et à devenir les leaders de leur vie. Le leadership holistique repose sur la connexion

education self-improvement

All Episodes

22:25

Et si ton leadership commençait… dans ton assiette ?

Leadership Holistique ·

2025/08/13

Dans cet ultime épisode de la saison 6 du podcast Leadership Holistique, je t'invite à explorer un terrain inattendu : ta cuisine. Pas pour y préparer une recette, mais pour y découvrir un miroir fascinant de ton alignement intérieur, de ta quête de sens... et de ton style de leadership. Oui, ce que tu manges, comment tu manges, et l'énergie que tu y mets en dit long sur ta capacité à diriger avec conscience. 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✨ Une vision inédite de la nutrition comme outil

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26:37

Pourquoi certaines relations t’épuisent… et d’autres...

Leadership Holistique ·

2025/08/06

Et si la qualité de tes relations était le miroir de ton alignement intérieur ? 🔍Dans cet épisode profond et authentique, je t’invite à revisiter tes liens les plus proches – familiaux, amicaux ou professionnels – pour distinguer ceux qui nourrissent ton énergie de ceux qui l’aspirent. ⚖️Une relation alignée, ce n’est pas une question de durée, mais d’élévation réciproque. 🚀 Voici les 3 piliers essentiels que je détaille dans l’épisode :Authenticité : pouvoir être pleinement toi, sans masque, sans

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14:29

Ta créativité n’est pas un don, c’est une voie...

Leadership Holistique ·

2025/07/30

Et si ta créativité n’était pas un talent, mais une prière ? Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard sur ton élan créateur. Non, la créativité ne se résume pas à faire joli, à avoir du talent ou à produire quelque chose d’utile. Créer, c’est écouter. Créer, c’est se relier. Créer, c’est descendre dans le cœur et incarner la pleine conscience. C’est un acte de coaching holistique, une médecine silencieuse pour l’âme. 🌀 Tu découvriras pourquoi l’acte créatif, sous toutes ses formes, est un

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26:27

Comment mes matins sont passés du chaos à la clarté...

Leadership Holistique ·

2025/07/23

Et si la manière dont tu vis tes premières minutes du matin dictait toute ton énergie de la journée... voire de ta vie ? 🚀Dans cet épisode, je te raconte comment mes matinées sont passées du chaos réactif à un moment d’ancrage profond. Sans recette toute faite, sans miracle morning. Mais avec du réel, du vivant, du ressenti.Car non, une routine matinale n’est pas une "to-do list spirituelle" ❌. C’est un miroir de tes priorités, de ton alignement intérieur, de ta relation à toi-même. 🌊Je te partage

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25:37

Et si tu dormais enfin bien ?

Leadership Holistique ·

2025/07/16

On pense souvent que dormir huit heures suffit.Mais si le vrai levier n’était pas la quantité, mais la qualité du sommeil ?Je t’emmène dans un épisode intime et transformateur, où je partage mon propre parcours – de la fatigue chronique, des migraines et des nuits sans repos… à une nouvelle manière d’aborder le sommeil comme un rituel sacré de régénération.Tu découvriras pourquoi dormir ne devrait jamais être vu comme un luxe.C’est un acte de survie autant qu’un acte de sagesse.Voici ce que tu vas

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32:22

Et si le vrai miracle, c'était de ne plus faire de...

Leadership Holistique ·

2025/07/09

Et si perdre du poids ne passait pas par plus de contrôle, mais par plus d'écoute ?Dans cet épisode du podcast Leadership Holistique, je te partage une réflexion intime et essentielle : les régimes miracles nous promettent une transformation rapide, mais nous déconnectent souvent de notre alignement intérieur. 🌌J'ai moi-même exploré une dizaine de méthodes : régime ananas, soupe au chou, jeune intermittent, carnivore, cétogène... 🍍🍲 Avec, à chaque fois, une perte de poids suivie d'une reprise, de

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28:42

Ce qui fragilise la confiance (et comment la...

Leadership Holistique ·

2025/07/02

Et si la confiance n'était pas un don inné, mais une construction patiente et consciente ? 🧱Dans un monde où les relations se nouent en un clic mais se défont en un soupir, remettre la confiance au cœur du lien humain est un acte de courage. 💬❤️Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration intime et concrète de la confiance, cette base invisible mais essentielle à toute relation durable. 🔍Voici les 3 piliers fondamentaux sur lesquels elle repose :La fiabilité : dire ce que l’on fait, faire

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19:08

Et si la gratitude changeait ta vie ?

Leadership Holistique ·

2025/06/25

Et si ce n'était pas ce que tu possèdes qui faisait ton bonheur, mais ce que tu choisis d’honorer chaque jour ? 🌱 Dans cet épisode de Leadership Holistique, je t’emmène au cœur d’une pratique aussi simple que transformatrice : la gratitude. 💫 Longtemps, j’ai pensé que c'était un luxe spirituel, un petit bonus pour les jours heureux. Jusqu’à ce qu’elle devienne mon phare dans une période sombre. ✨ C’est là que j’ai compris : la gratitude est une discipline du cœur. ❤️ Tu vas découvrir dans cet

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25:39

Les 4 piliers d’une alimentation vitalisante et...

Leadership Holistique ·

2025/06/18

Et si ton alimentation était la clé oubliée de ton énergie et de ta clarté mentale ? 🌟Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir le pouvoir transformateur de ce que tu mets dans ton assiette. 🍽️J’ai longtemps cru qu’un repas « équilibré » suffisait pour rester en forme. Jusqu’à ce que mon corps me montre que même les aliments « sains » peuvent nous épuiser.Je te partage ici les 4 piliers de l’alimentation vitalisante, celle qui nourrit autant ton élan de vie que ta concentration. 🌱Tu verras que

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21:16

J’ai testé le Miracle Morning… et j’ai failli craquer!

Leadership Holistique ·

2025/06/11

Et si le matin parfait était celui qui te ressemble ? 🌅 Pas celui qu'on te vend comme une recette miracle ✨.Dans cet épisode, je déconstruis l'idée qu’il existe une routine matinale universelle 🔄.Je partage mon expérience personnelle avec le "Miracle Morning" de Hal Elrod 📘.Et surtout, je t’invite à créer un rituel du matin aligné avec ta propre énergie 🌿.Le "Miracle Morning" promet de transformer ta vie en te levant à 5h du matin pour pratiquer six activités clés :🤫 Silence (méditation)💬

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19:01

Libère ton potentiel avec ton animal totem spirituel

Leadership Holistique ·

2025/06/04

Active ton pouvoir symbolique : la force de l’animal totem 🐾 Et si ton véritable pouvoir était déjà là, en silence, prêt à se révéler à travers un symbole vivant ? Dans cet épisode du podcast Leadership Holistique, je t’emmène à la découverte des animaux totems, ces guides puissants issus des traditions ancestrales, capables de t’aider à mieux te connaître, à t’ancrer et à faire des choix alignés. Un animal totem n’est pas un concept abstrait ou décoratif. C’est un miroir sauvage de ton essence

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31:19

Comment reprendre ton énergie vitale

Leadership Holistique ·

2025/05/28

💥 Et si tu n'avais pas besoin de devenir marathonien pour retrouver ton énergie ?Et si tout partait d’un simple choix : remettre ton corps au centre de ta vie ?Dans cet épisode du podcast Leadership Holistique, je t’emmène dans un voyage intime et concret.Celui de ma reconnexion physique et mentale, à travers la marche, l’alimentation et des rituels simples.🎧 Ce n’est pas un épisode sur la performance.C’est une invitation à l’alignement intérieur.À reprendre possession de ton énergie, pas pour

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20:41

Le secret spirituel de la visualisation (Personne ne...

Leadership Holistique ·

2025/05/21

🌿 Et si la visualisation était bien plus qu’un simple outil de performance ? Et si elle était un rituel sacré pour se reconnecter à son âme, à sa mission de vie, à l’énergie du vivant ? Dans cet épisode de Leadership Holistique, je t’invite à explorer un regard radicalement différent sur la visualisation. Pas comme un moyen de “faire plus”, mais comme une voie pour être plus aligné intérieurement. Une pratique de pleine conscience qui nous ramène à l’essentiel. 🎧 Voici ce que tu vas découvrir

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16:03

Tu n’as pas besoin d’être zen pour être bien

Leadership Holistique ·

2025/05/14

Et si ton besoin d’être toujours calme te stressait encore plus ?Dans cet épisode, on déconstruit ensemble la fausse promesse d’un calme absolu.Tu sais, cette injonction moderne à "rester zen", quoi qu’il arrive.Je t’invite à lâcher cette quête irréaliste pour reconnecter avec ton humanité.Pendant longtemps, j’ai cru que maîtriser mes émotions, c’était ne rien montrer.Mais en vérité, ce masque m’éloignait de moi-même.Aujourd’hui, je veux t’aider à retrouver un équilibre émotionnel plus fluide et

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18:31

Ta routine anti-stress en 20 minutes par jour

Leadership Holistique ·

2025/05/07

Le stress est inévitable. Mais en faire un allié, c’est un choix. Et ce choix commence par 20 minutes. 20 minutes pour toi. Pour ton équilibre de vie. Pour ton alignement intérieur.Dans cet épisode, je te partage comment une simple routine quotidienne m’a permis de transformer ma relation au stress.Et surtout, comment tu peux, toi aussi, bâtir la tienne — durable, accessible, profondément régénérante.🎯 Au programme :• Ce que le stress fait vraiment à ton corps et ton esprit.• Pourquoi attendre de

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18:07

Comment désamorcer les conflits avec la communication...

Leadership Holistique ·

2025/04/30

Dans cet épisode du podcast Leadership Holistique, je t’emmène explorer une approche puissante pour transformer tensions et malentendus en opportunités de croissance.As-tu déjà été submergé par un conflit où chaque mot semblait envenimer la situation ?Et si, au lieu de chercher à avoir raison, tu apprenais à écouter autrement, à t’exprimer avec pleine conscience, pour construire des ponts durables ?Aujourd'hui, je te propose de découvrir les 4 clés essentielles de la communication bienveillante pour

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21:37

Comment changer ta vie sans t’épuiser : la méthode...

Leadership Holistique ·

2025/04/23

Ton audience va se sentir écoutée, inspirée et guidée à travers chaque mot. 🎧Et si ta plus grande force n’était pas dans les grands élans… mais dans les petits pas ?Dans cet épisode, je te partage comment le Kaizen, cette méthode japonaise d’amélioration continue, a transformé ma manière d’avancer, de créer, de guérir… et de m’aligner profondément.Parce que, comme toi peut-être, j’ai souvent voulu tout changer.Et vite.Mon alimentation.Mon sport.Mon business.Mon bien-être.Mais à vouloir tout faire,

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28:15

Et si 15 minutes le matin suffisaient à transformer...

Leadership Holistique ·

2025/04/16

Chaque matin, on a deux choix. Laisser les automatismes prendre le contrôle. Ou décider consciemment de la manière dont on veut vivre sa journée.Dans cet épisode de Leadership Holistique, je t’invite à revisiter un moment clé de ta journée : tes 15 premières minutes.Pas besoin d’une heure. Pas besoin d’être moine ou yogi.Juste un petit rituel, intentionnel, pour activer ton énergie, retrouver ton alignement intérieur, et poser les bases d’une journée plus claire, plus sereine.Et si ce quart d’heure

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22:47

Synchronicité : et si ce n’était pas un hasard ?

Leadership Holistique ·

2025/04/09

As-tu déjà vécu ce moment étrange où tout semble se connecter ?Un message inattendu.Une rencontre improbable.Une opportunité tombée du ciel… pile au bon moment.Dans cet épisode, on plonge dans la magie de la synchronicité.Un concept fascinant, popularisé par Carl Jung, qui parle de coïncidences significatives.Des événements extérieurs qui résonnent profondément avec notre monde intérieur.Est-ce le fruit du hasard ?Ou un langage subtil de l’univers pour nous guider vers notre destinée ?Je te raconte

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23:30

Les Limites de l’Empathie : Quand Trop Ressentir Épuise

Leadership Holistique ·

2025/04/02

L’empathie est souvent perçue comme une qualité essentielle pour un leadership inspirant et des relations profondes. Elle nous permet de comprendre les autres, de créer du lien et d’apporter du soutien. Mais que se passe-t-il lorsque cette capacité à ressentir devient un poids ? Lorsqu’au lieu d’être un atout, elle nous épuise ?Dans cet épisode, nous explorons les limites de l’empathie, ses risques et comment préserver son énergie sans perdre sa sensibilité.🔥 L’enjeu : une empathie équilibréeSi tu

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