Loading...

PODCAST

バランスダイエット【心理・運動・食事】

ダイエットや健康に関する情報を配信する番組です。 40代以降の女性を中心に、「痩せる」だけではなく、これから先も調子よく動ける体づくりをサポートしています。腰や膝の不調、体力低下、姿勢の崩れ、疲れやすさ。 40代以降は、単に体型だけでなく「日常の快適さ」が大きく変わってきます。私は、筋肉を鍛えるだけではなく、・体に負担の少ない動き・無理なく続けられる運動習慣・リバウンドしにくい体づくりを重視して指導しています。短期間で急激に変えるより、「この先も長く良い状態を維持できること」が重要だと考えています。運動が苦手な方、過去に続かなかった方でも大丈夫です。一人ひとりの体力や生活に合わせてサポートしています。【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級他 -------- 📢 配信スケジュール • 通常配信：週3〜4回 • stand.fm メンバーシップ：

health & fitness fitness

All Episodes

00:19:10

#1367AIダイエットの注意点②

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/10/08

前回の続きパート2です。AIダイエット、良いですが、こちらの観点にもご注意くださいね。・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ja

00:19:46

#1366AIダイエットの注意点

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/10/07

AIは良いツールですが、過信しないようにお気をつけくださいね。疾患や健康状態、健康診断の結果なども考慮入れないと、健康リスクになることもあります。・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ja

00:08:15

#1365健康・ダイエットに必須の知識「野菜クイズ」

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/10/02

本日は公式LINEで配信した「野菜クイズ」についてです。・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ja

00:16:58

#1364アイスからおにぎりへ〜間食を怖がらないダイエット〜

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/29

暑い夏はアイスクリームを選んでいた間食も、涼しくなっておにぎりやバナナに戻りました。間食を必要以上に怖がらず、目的に合わせて食べることや、太りにくい体づくりについてお話しします。・【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験無料になりました！ご活用ください。要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】ストレスなく痩せたいなら潜在意識から。詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:13:47

#1363会社を辞める人が減る？！〜健康経営に取り組むメリット〜ふ

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/28

本日のテーマは会社で取り組む「健康経営」のメリットについてです。皆さんの会社では取り組んでいますか？・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】健康経営もこちらから〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ja

00:13:59

#1362あなたは何個当てはまる？生活習慣チェック

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/25

公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からのお届けは、本日で一旦終了です。最後は生活習慣病のリスクがどのくらいあるか「生活習慣チェック」です。やってみてね。【健康手帳はこちらから】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験無料になりました！ご活用ください。要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】ストレスなく痩せたいなら潜在意識から。詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット

ja

00:18:33

#1361中学生でもわかる！「メタボ」と「生活習慣病」の違い

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/24

今日も真面目な話をしてしまいました。分かりやすくはなせてると良いのですが。前回に引き続き、公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からお届けしました。【健康手帳はこちらから】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験無料になりました！ご活用ください。要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から。詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング

ja

00:18:01

#1360日常生活に制限ありの人生か？制限なしの人生か？

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/23

前回に引き続き、公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からお届けしました。【健康手帳はこちらから】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験無料になりました！ご活用ください。要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から。詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・【BodyVoice フィットネススタジオ】〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:20:16

#1359『「健康で長生きしたい」はみんなの願い』は本当か？

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/22

公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からお届けしました。健康手帳はこちらから https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:15:49

#1358「自分は大丈夫」は危ない？50代と肥満から見えてきた現実

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/14

最近見た病気になった方の共通点は「50代」と「肥満」でした。今回はその出発地点についてお話ししました。・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:11:03

#1357やっぱり！トレーニングの効果は姿勢で決まる！

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/11

「トレーニングの効果は姿勢で決まる！」といっても過言ではない！というお話。【note記事】「良いサービスってなんだろう。サービスを受ける側として、自分の仕事を振り返った」 https://note.com/bodyvoice_megu/n/n61df4916be56 ・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:20:12

#1356パーソナルトレーニングの事故調査報告と運動指導者に求められること

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/07

パーソナルトレーニングを受ける皆様も是非下記note記事ご一読ください。■パーソナルトレーニングの事故調査報告と運動指導者に求められること https://note.com/bodyvoice_megu/n/n93203566104f ■ 「痛い」「つらい」は言っていい。安心してトレーニングを続けるために https://note.com/bodyvoice_megu/n/nddbfd04d48ce ・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP →

ja

00:10:46

#1355LINEでヘルスリテラシー向上に貢献？

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/04

■やってみてね！「十二龍性格診断」はこちらから→ https://claude.ai/code/artifact/3b6c5f8f-1ebf-48eb-9511-35152c248ccf#no_universal_links・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:13:13

#1354 1年後の健康診断が教えてくれた『自己投資』の価値

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/03

健康診断の結果が大きく改善した生徒さんを見て、改めて感じた「健康への自己投資」の価値。自分が使うお金や時間、エネルギーを「消費・投資・浪費」という視点から考えてみました。・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:17:58

#1353これくらいは知っておきたい！「野菜」の話

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/02

今回の内容は、来月の公式LINE健康ダイエットクイズに出ますよ！参照：健康日本21アクション支援システム ■食生活改善普及運動特設ページ https://kennet.mhlw.go.jp/slp/tools/plus1tool/index ■野菜1日350gで健康増進 https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-03-015 ・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP →

ja

00:14:09

#1352あんなに飲んでいたコーヒーを欲しなくなってきた理由

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/09/01

人は変わる。人生も変わる。欲するものも変わる。より良い方向に変化したいでふね。・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ja

00:16:46

#1351心と体の変化の時、変われるか？変われないか？

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/08/31

色々考えるお年頃。皆様も自分ごととして一緒に考えてみてください！・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

ja

00:12:21

#1350ダイエット何kg痩せたい？その前に、どんな体になりたい？

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/08/28

今朝ジムで素敵な女性がトレーニングをしているのを見かけました。そこからの考察です。・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:15:42

#1349タイパを下げてる？その筋トレフォームもったいないかも

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/08/27

筋トレは、同じ種目でもフォーム次第で効果も安全性も大きく変わります。せっかくトレーニングするなら、狙った筋肉にしっかり効かせるための「正しいフォーム」について考えてみましょう。・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

00:12:43

#1348もうダイエット情報を配信しなくてもいいのかもしれない

バランスダイエット【心理・運動・食事】 ·

2026/08/26

一般的なダイエット情報は、今や無料でも簡単に手に入る時代。そんな今、トレーナーとしてこれから何を発信していくのか、改めて考えたことをお話ししました。・【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・【公式LINE】毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル

ja

460 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik

Muscles by Brussels Radio

Dani Taylor