ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり

00:28:41

#28｜映画『我々は宇宙人』がとても良い！

ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり ·

2026/10/03

今回はまるっと映画回🎥✨最新のオススメ『我々は宇宙人』から、『トイ・ストーリー5』を観て考えた仕事との向き合い方、オススメ恋愛映画7選まで💖⁡⁡⁡詳細リスト🕊️⁡⁡👽映画『我々は宇宙人』の感想～誰だって誰かにとっての宇宙人～⁡⁡🤖映画『トイ・ストーリー5』感想～必要とされた時、傍に居られる人でありたい～⁡⁡🧘‍♀️私がレッスンを会費制にしない理由～仕事との向き合い方について考える～⁡⁡💖主人公の成長が見られる作品が好き！⇒そんな私の、オススメ恋愛映画7選✨⁡⁡⁡⁡⸻⁡⁡🌟番組の感想や、各種コーナーへのおたより大募集！⁡⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡⁡⸻⁡⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘 番組編集スタッフ :

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01:03:41

#27｜マインドフルネスとビタミンD

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2026/09/25

季節の変わり目に身体を整えるアイディア🍀 / 映画館で起きたハプニング2選 / レッスンの合間に食べてるもの/ ピラティスあるある🧘‍♀️ ⁡⁡詳細リスト🕊️⁡⁡😱事件、立ち食いそば屋に入ってみたら髪の毛が！⁡⁡🍀ひとつしかない身体と心を労わろう！『マインドフルネスとビタミンD』⁡⁡😂隣の人が寿司を食べ始めたらどうする？！映画館で起きたとんでもないエピソード2選⁡⁡🧘‍♀️ピラティスあるある⁡⁡💌リスナーさんのおたよりも複数ご紹介！⁡⁡______________________________ ⁡🌟番組の感想や、各種コーナーへのおたより大募集！⁡⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram

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00:50:58

#26｜あなたの周りで起きた『怖い』エピソード

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2026/09/03

今回の放送は、最後まで聴いてください。説明があります。⁡⁡______________________________ ⁡🌟番組の感想や、各種コーナーへのおたより大募集！⁡⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

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00:57:12

#25｜職業病！ピラティスインストラクターあるある

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2026/08/08

肩は「下げれば下げるほどいい」わけではない！なぜだと思う？/8月限定の31アイスが美味しい🍨！/ちいかわやサメに癒される夏/これからやってみたい事など⁡⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡⁡🏃‍♀️自分の家系ならでは？！と思ったこと⁡両親や親戚と気づいたら同じような仕事をしてた？！皆さんの『家系』や『血筋』を感じたエピソード！⁡⁡🗻『これって自分の地元だけだったの？！』と気付いた話⁡⁡😱あなたの周りで起きた『怖い』エピソード⁡とくに番組内では触れなかったのですが、涼しくなりたいのでぜひ...笑⁡⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram

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00:54:53

#24｜『暑さを乗り越えるためのピラティスはありますか？』

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2026/07/19

🌞暑さ対策を複数ご紹介！/誕生日に関するエピソード🎂/親戚も運動指導者だったと知った話/これって地元だけだったの？と気づいたエピソード等⁡⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡①🎂皆さんの誕生日にまつわるエピソード⁡⁡②🏃‍♀️自分の家系ならでは？！と思ったこと⁡⇒両親や親戚と気づいたら同じようなスポーツや仕事をしてた？！皆さんの『家系』や『血筋』を感じたエピソード！③🗻これってうちの地元だけだったの？！と気付いた話その他各種コーナーや番組への感想・質問も大歓迎！⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram

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#23｜何食べてる？ピラティスインストラクターの食事事情

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2026/07/04

なるべく手軽に栄養を取りたい！ズボラインストラクターの食事ルーティン🐟/誕生日にバンジージャンプ！？など、おたよりもたっぷりご紹介💌 ⁡詳細リスト🕊️⁡👑人生のセーブポイント！⁡🧘‍♀️ピラティスあるある⁡🎂誕生日にまつわるエピソード⁡🫢8才児に誘われたのは、YouTuber？！などなど日常トークも盛り沢山🎙⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡🎂7月限定テーマ: 誕生日に関すること！⁡⇒今年のわかなにやってみてほしいこと⁡⇒皆さんの誕生日にまつわるエピソード⁡文の最後を『ハッピーバースデー！』で締めてください！✨⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷

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00:48:48

#22｜リスナーさんからのおたよりをなるべく読むチャレンジ📮

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2026/06/17

時間が溶けまくるスポット紹介🦴/ディズニーシー最強のアトラクション更新🧚‍♂️/梅雨入り！雨は身体で受け止める！？☔️/食後は友人とスクワット/最近のやらかした/etc...まだまだご紹介できていないおたよりも沢山いただいているので、また「ふつおた回」をやろうと思います✨⸻📮次回に向けてのおたより募集💌 ふつおた（ふつうのおたより）🧘‍♀️ ピラティスあるある😂 先生、やらかしました！❓その他？！🙋‍♀️ 質問や番組への感想も大歓迎です♪🌸投稿フォームはこちら👇https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⸻💌フォローボタンを押していただくと、更新時に通知が届きます！みなさんの感想もお待ちしています🙌#わかとり🧘‍♀️ パーソナリティわかなhttps://wakanabodyworks.com/📷 Instagram@wakana_bodyworks🐘 番組編集スタッフたぁ坊

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01:04:00

#21｜今月観た映画5選！～プラダを着た悪魔2と仙人～

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2026/05/30

映画から、仕事の原点に立ち返った話/“仙人”に憧れた話/🌾農業を頑張るリスナーさんへエール/都内オススメスポットを関西でも満喫！/ピラティスあるある⁡訂正:-誤）『姿勢を診断できるトレーナー』正）『姿勢を評価できるトレーナー』⁡※専門用語を正確に扱いたいので補足します☺️⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡💌ふつおた（ふつうのおたより）⁡🧘‍♀️ピラティスあるある⁡😂先生、やらかしました！etc⁡🙋‍♀️質問や、番組への感想も励みになっております！⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram

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00:51:24

#20｜五月病になぜなるのか？原因と対策を調べてみました！

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2026/05/10

雑談多めの回！/ゴールデンウィーク、どう過ごしてた？/愉快な友人たち/時間についての考え方/人生のセーブポイント✨他⁡⁡⁡______________________________ ⁡今後に向けてのおたより募集⁡🍀みんなでやってみよう！～自律神経を整えるためにやってみたこと報告！～⁡✨他、各種コーナー！⁡🙋‍♀️質問や、番組への感想も励みになっております！⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

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00:47:08

#19｜都内での過ごし方13選！オススメ散歩スポットやグルメ等♪

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2026/04/25

⁡💌質問に答える回！都内を中心にした最近のオススメお出かけスポットをつらつらとお話します🗼学生時代からのキャリアの選び方もまじめに回答！⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🗼都内で暇してるなんて勿体ない！オススメの今思いつく過ごし方を13選✨～都内近郊は一瞬で時間が溶ける～⁡🧘‍♀️ワクワクor計画的？20代、キャリアの選び方⁡ピラティスインストラクターになるとはちっとも想像していなかった学生時代～新卒までの体験談をお話しております！⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡🍀みんなでやってみよう！～自律神経を整えるためにやってみたこと報告！～⁡✔︎これ効いた！⁡✔︎正直ムリだった…などリアルな声お待ちしてます🙌⁡🙋‍♀️質問や、番組への感想も励みになっております！⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________

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00:52:17

#18｜自律神経を整える習慣6選！タイムロッキングコンテナって知ってる？

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2026/04/17

「なんか最近ずっと疲れてる…」そんな人に聞いてほしい回です🍵インストラクターの選び方や、お客様からよくいただく｢自律神経｣に関してまとめた回✨⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🏃‍♀️ピラティスって意識の高い女性だけのもの？！答えはNO！！⁡🙆‍♀️ピラティススタジオ多すぎ問題！自分に合うインストラクターを探すコツ⁡🍀自律神経を整えるオススメ習慣6選～タイムロッキングコンテナって知ってる？！～⁡⇒夜の過ごし方、スマホ断ちライフハック等✨⁡😍教えて、人生のセーブポイント！⁡😂先生、やらかしました！⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡🍀みんなでやってみよう！～自律神経を整えるためにやってみたこと報告！～⁡✔︎これ効いた！⁡✔︎正直ムリだった…などリアルな声お待ちしてます🙌⁡🙋‍♀️質問や、番組への感想も励みになっております！⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________

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#17｜スタジオで起きた出来事と、日常の整え方について

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2026/03/25

⁡💌おたより回！スタジオが推し活の一部に…？カオスだけど体は整った1日の紹介✨⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🧘‍♀️ピラティス話:『反り腰』っていけないの？⁡🌸ヒヤシンスに手を合わす？！私が目撃した推し活の現場⁡😂みんなの周りで起きた理不尽なこと紹介！⁡😍教えて、人生のセーブポイント！⁡🧘‍♀️ピラティスあるある⁡💖おめでたい報告！！新社会人リスナーさんへメッセージ⁡🎥話題の映画『ウィキッド』の感想も♪⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡😍 あなたの人生のセーブポイント！（元気になれる場所・時間・食べ物・推しなど）⁡🤣先生、やらかしました！（やらかした話を募集中！）⁡🙋‍♀️質問や、番組への感想も励みになっております！⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________

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00:57:53

#16｜最近の人生のセーブポイントいろいろ

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2026/03/08

3月上映のオススメ映画紹介/👑教えて、みんなの推し○○～！/😂最近起きた理不尽！と自分を回復させる「セーブポイント」たちの紹介⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🎥3月上映のオススメすぎる映画2選！⁡👑教えて！みんなの推し○○～！⁡😂最近起こった理不尽と、どう対処したか⁡😍人生にはセーブポイントが必要だと思う話⁡⁡______________________________ ⁡次回に向けてのおたより募集⁡😂 あなたの周りで起きた「理不尽！」な出来事⁡😍 あなたの人生のセーブポイント！（元気になれる場所・時間・食べ物・推しなど）⁡🧘‍♀️ピラティスあるある（想像でもOK！）⁡🌸投稿フォームはこちら👇🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡______________________________ ⁡⁡💌フォローボタンを押していただくと、次回更新時に通知が届きます！⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram

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00:52:33

#15｜パーソナルピラティスってどんな感じ？感想をいただきました！

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2026/02/22

バレンタインな話/マンツーマンピラティスレッスンの感想紹介/リスナーさんの出身地インタビュー/『それ、ピラティスで解決してみよう！』～寝違えしまくりの回～他⁡⁡🕊️詳細リスト⁡👀気付けば2月？！バレンタインエピソード⁡🇮🇪アイルランドへの道中でマカロンと出会うの巻⁡🧘‍♀️ピラティスレッスンの感想をいただきました⁡👶ピラティスインストラクター以外の資格話『ベビーマッサージインストラクター』とは？！⁡😀有名どころのアニメ知識が3つくらい混ざってる？！⁡🗺リスナーさん、どこで番組を聞いてくださってるのか調査！⁡🐑『それ、ピラティスで解決してみよう！』～寝違えやすい身体を改善編～⁡⁡次回に向けての募集テーマ↓↓↓🏆教えて！みんなの推し○○！⁡⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram

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00:50:57

#14｜新年の目標は3つ！脳の仕組みを踏まえながら考えてみた🧠

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2026/01/24

愉快な年末年始エピソード続き/初めての海外、オーストラリア🇦🇺/深呼吸をやってみた感想紹介！/ピラティスあるある🧘‍♀️/『先生、やらかしました！』😂⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🍡脳の仕組みって面白い！目標は3つがいいそうなので決めてみた⁡👸🏻（周りに愉快な人が多すぎる）年末年始のエピソード続き⁡🇦🇺初めての海外、オーストラリアでの愉快な話⁡🍀みんな、息、吐ききってみたかな？⁡🧘‍♀️年始のテンションでピラティスあるある⁡😂『先生、やらかしました！』みんなのやらかし、お焚き上げ✨⁡⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

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00:36:41

#13｜静岡県のオススメご当地グルメ、3つ紹介します✨

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2026/01/12

花澤香菜ちゃんが実家に来てくれた/妹や高校時代エピソード/深海水族館の古代魚に胸がときめく/深呼吸で推しの結婚発表を乗り越えよう⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🍘『らくがきせんべい』ってご存知ですか？！⁡🗻静岡帰省♪改めてオススメしたいグルメ3つ⁡👸🏻妹の名付け親になりたくて号泣しながら肩を脱臼⁡🏊プールに落ちる愉快な友人『ゆっこ』⁡🍴6時間待ち？！有名ハンバーグ店『さわやか』⁡🏠花澤香菜ちゃんと実家で本気のカルタ取り大会⁡🦈深海水族館で見かけた古代魚に心が弾む⁡深呼吸を実践してみたコーナー⇒推しの結婚発表を乗り越えるのに役立った！⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

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00:56:49

#12｜呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』！！

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2025/12/30

⁡💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！！』/🧘‍♀️ピラティスあるある⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🌟大学の先生との再会！⁡🦴股関節の位置を知って腰痛予防⁡⛩推し寺『五百羅漢寺』⁡🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介！⁡🎨大学時代のお友達とのエピソード⁡💪新コーナーみんなでやってみよう！『息、吐ききってみよう！！』⁡💌ふつおた色々⁡🤙スマホを支えて小指が曲がる？！⁡🍲冬の鍋って最高だよね⁡👧妹エピソード⁡🧸花澤香菜ちゃん、黒沢ともよちゃんとの忘年会⁡🧘‍♀️ピラティスあるあるコーナー⁡💖年末のごあいさつ⁡⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘

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00:36:00

#11｜冬のピラティスあるある

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2025/12/23

映画『ズートピア2』を観てきた！/本日はコーナー3本！⇒😂先生、やらかしました！/🧘‍♀️ピラティスあるある/✨それ、ピラティスで解決してみよう！～痛みがあるとき～⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🐰映画『ズートピア2』に出てくるビーバーに共感⁡💖1番好きなディズニー作品⁡㊗️ちいかわ、映画化！⁡🦍アニメ『進撃の巨人』を一気観した話⁡😂先生、やらかしました！⁡🧘‍♀️ピラティスあるある⁡✨それ、ピラティスで解決してみよう！→痛みがあるとき最初にやりたいこと⁡🧹年末年始に向けて⁡⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7✨ジャパンポッドキャストアワード✨https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general↑↑↑ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』を記入していただけたら嬉しいです🫶︎⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗

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00:49:35

#10｜『推し活』で得られるメリット、調べてみた！

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2025/12/14

『推し活』が心身に健康をもたらす話/花澤香菜ちゃんのファンクラブイベントに参加したエピソード/リスナーさんの『今年やってみたこと』続々紹介！⁡⁡🕊️詳細リスト⁡📣『推し活』とは？メリットを調べてみた⁡💖花澤香菜ちゃんのファンクラブが楽しすぎた話⁡🎅12月限定テーマ『今年やってみたこと』⁡⁡⁡⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

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00:28:56

#9｜ストレス軽減効果？！美術鑑賞の世界に2ヶ月どっぷり浸かってみました

ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり ·

2025/12/05

美術館行き放題のチケットで14ヶ所巡って印象に残った2ヶ所/リスナーさんの『今年やってみたこと』を続々紹介！⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🎧番組のオープニングBGMリニューアル！⁡🖼サムネイルも新しくなったよ✨⁡🗼都内近郊の104施設が2ヶ月間行き放題！『ぐるっとパス』を使って美術鑑賞の世界へ⁡✏️なぜ美術館に行くと癒されるのか？科学的根拠があるのか論文を調べる⁡✈️12月限定テーマ『今年やってみたこと』⁡1人で飛行機・イラスト・万博etc...様々なやってみたをご紹介🌟⁡※飛行機での思い出話で、『着陸』と『離陸』を言い間違えているシーンがあります🙏⁡12月限定テーマ🎄『今年やってみたこと』まだまだ読みます！ぜひおたよりをお寄せください✨⁡⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram

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